深呼吸。
你能感觉到你周围的空气有多干净吗？或者它充满了对您的健康有害的东西，例如污染和过敏原？随着空气污染越来越严重，呼吸洁净的空气越来越难。
不过不用担心，有一种方法可以净化空气：空气净化器。
如果您拥有一台空气净化器，您就会知道它对您的健康有多大好处。
如果您想购买一个，那么您来对地方了。
在本文中，我将讨论空气质量的重要性以及空气净化器如何让呼吸更轻松。
那么，让我们开始吧！
了解空气质量及其重要性
空气质量及其重要性
某个地方空气中的污染程度，就是所谓的“空气质量”。地球上人类、动物和植物的健康取决于空气的清洁程度。
因为空气总是在流动，所以空气质量每天甚至每小时都可能发生变化。
空气如何穿过一个区域以及人们如何改变它对该区域的空气质量有直接影响。
温度也会影响空气质量。
在城市中，冬季的空气质量往往更差，此时一层致密的冷空气会将污染物困在靠近地表的地方。
测量空气质量
空气质量指数 (AQI) 就像一个从 0 到 500 的温度计，用于衡量空气的清洁程度。
绕地球轨道运行的卫星和地面上的仪器都收集有关空中事物的信息。
联合极地卫星系统 (JPSS) 收集有关空气中颗粒的数据，例如野火产生的烟雾、沙尘暴期间空气中的灰尘、城市和工厂造成的污染以及火山喷发产生的灰烬。
空气污染的负面影响
空气污染会伤害陆地、海洋和空气本身。
颗粒物、一氧化碳、臭氧、二氧化氮和二氧化硫是对公众健康最危险的污染物。
环境或家中的空气污染会导致中风、心脏病发作、肺癌、急性和慢性呼吸道疾病以及其他健康问题。
由于他们的构成相似，暴露于室外和室内空气污染的健康风险和疾病传播方式通常是相同的。
世界卫生组织表示，每年因空气污染引起的疾病造成的损失约为 1500 亿美元。
空气质量计划的目标是提供污染物预测，人们可以利用这些预测来限制空气质量差的不良影响，并减少空气质量差引起的健康问题的数量。
室内空气污染
室内空气污染是一个主要的健康风险，了解室内污染物的来源对于降低健康问题的风险非常重要。
能污染里面空气的东西有很多，可以分到不同的组。
生物污染物
第一组是生物污染物，包括霉菌、细菌、病毒和动物皮屑。
燃烧污染物
第二组污染物来自燃烧燃料的东西，如煤气炉、木柴炉和壁炉。
一氧化碳、二氧化氮和小颗粒是其中的一些污染物。
挥发性有机化合物 (VOC)
第三组是挥发性有机化合物或 VOC。
许多家用产品，如油漆、清洁剂和杀虫剂，都会释放出挥发性有机化合物。
氡
第四组是氡，这是一种天然存在的放射性气体，可以通过地基裂缝进入房屋。
室内空气污染的其他来源
石棉、铅和二手烟也会污染室内空气。
石棉是一种矿物纤维，直到 1970 年代才被用于许多建筑材料中。
它会导致肺癌和间皮瘤。
旧油漆中含有铅，会影响儿童的成长和学习。
二手烟是燃烧烟草产品时产生的气体和颗粒的混合物。
它会导致肺癌和其他健康问题。
改善室内空气质量
要降低室内空气中的污染量，重要的是找到并控制污染源。
使用低排放产品并确保有足够的通风可以帮助改善室内空气质量。
家庭空气污染也可以通过使用太阳能、电力和天然气等清洁燃料和技术来减少。
室内空气污染源与空气净化器
空气质量差对健康的影响
空气质量差会以多种方式损害您的健康。
颗粒污染会导致慢性阻塞性肺病，因为它会阻塞呼吸道，从而导致呼吸困难。
空气中的有害气体和颗粒来自许多不同的地方，例如汽车尾气、煤炭或煤气烟雾以及烟草烟雾。
随着城市的发展和室外空气污染的恶化，患有哮喘病的人数和严重程度都在恶化。
与交通有关的空气污染 (TRAP) 会降低高密度脂蛋白的水平，高密度脂蛋白有时被称为“好胆固醇”。这使得患心脏病的风险更高。
接触 TRAP 还会使孕妇更容易患高血压，这是一种危险的血压变化，是早产、低出生体重以及母亲和婴儿生病和死亡的主要原因。
当外面的空气中有更多细颗粒物时，心脏病、中风、糖尿病、肺炎、慢性阻塞性肺病发作和其他严重健康问题的住院时间就会增加。
限制空气污染对健康的影响
有一些方法可以限制空气污染对健康的影响，例如远离交通繁忙的地区，并使用空气质量指数 (AQI) 检查您所在地区的空气质量。
但只有全球空气质量变得更好，才会发生重大变化。
空气净化器的好处
空气净化器是一种通过去除灰尘和花粉等物质来帮助清洁室内空气的机器。
使用空气净化器有一些好处。
减少过敏原负荷
空气净化器可以帮助减少空气中过敏原的数量。
空气净化器中常见的 HEPA 过滤器可以去除空气中高达 99.97% 的小于 0.3 微米的污染物。
过滤有害化学物质
空气净化器可以过滤掉室内空气中的危险化学物质。
这对患有哮喘、囊性纤维化和免疫系统问题等肺部问题的人特别有帮助。
中和难闻的气味
空气净化器可以帮助去除您不喜欢的气味。
改善肺部和心脏健康
空气净化器可以过滤掉小颗粒，帮助清洁您呼吸的空气并减轻污染的不良影响。
这对患有哮喘、囊性纤维化和免疫系统问题等肺部问题的人特别有帮助。
难以抵抗感染的人也可以从空气净化器中受益。
缓解哮喘症状
空气净化器可以帮助哮喘患者感觉更好。
美国疾病控制与预防中心表示，每 12 人中就有 1 人患有哮喘。
减少冠状病毒对室内空气的影响
多项研究表明，在学校和大学使用空气净化器可以帮助消除和减轻冠状病毒的影响。
空气净化器可以帮助改善空气质量并减少污染造成的健康问题。
它们可以减少空气中过敏原的数量，过滤掉危险的化学物质，去除难闻的气味，并改善肺部和心脏的健康。
空气净化器还可以帮助缓解哮喘症状并减轻室内空气中冠状病毒的影响。
空气净化器的种类及保养
使用空气净化器改善空气质量
空气净化器是使用风扇吸入空气并通过一个或多个过滤器捕获污染物和颗粒并将其去除的机器。
大多数情况下，过滤器由纸、玻璃纤维等纤维或网状物制成。
高效微粒空气 (HEPA) 过滤器是最常见和推荐的过滤器类型。
它们可以捕获空气中至少 99.5% 的 3 微米或更小的颗粒。
HEPA 过滤器可以捕获花粉、灰尘、宠物皮屑和其他过敏原。
空气净化器的好处
空气净化器可以去除污染物和过敏原，从而帮助改善室内空气质量。
它们还可以帮助阻止病毒的传播，例如导致 COVID-19 的新型冠状病毒。
但请务必记住，空气净化器不能替代其他保持健康的方式，例如戴口罩和远离病人。
选择合适的空气净化器
选择空气净化器时，重要的是要考虑其过滤器的类型、使用房间的大小以及洁净空气输送率 (CADR)。
CADR 显示空气净化器每分钟排出多少立方英尺 (CFM) 的过滤空气。
在购买空气净化器之前，最好花钱进行一次家庭空气质量检测，以了解空气中含有哪些污染物。
空气净化器的类型
空气净化器种类繁多，每一种都有其优缺点。
大多数人都有 HEPA 空气净化器，它可以去除小至 0.3 微米的颗粒。
一些 HEPA 空气净化器还配有活性炭过滤器，可以去除异味和挥发性有机化合物。
紫外线空气净化器利用紫外线杀死空气中的病毒、细菌和其他有害物质。
离子空气净化器使用带电离子将颗粒从空气中拉出并去除。
2023 年最佳空气净化器
《消费者报告》称，2023 年最好的空气净化器是 Alen BreatheSmart 75i Pure 和 Blueair Blue Pure 211+。
Alen BreatheSmart 75i Pure 在高水平和低水平下都能很好地捕获和去除灰尘和烟雾。
Blueair Blue Pure 211+ 专为在大房间的地板上使用而设计。
它有一个预过滤器，可以清洁并捕获大颗粒。
更换空气净化器过滤器
何时更换空气净化器的过滤器取决于许多因素，例如过滤器的类型、您居住地的空气质量以及制造商的建议。
碳过滤器应每三至六个月更换一次，HEPA 过滤器应每 12 至 18 个月更换一次。
真正的 HEPA 过滤器和活性炭过滤器应每 8,760 个可用小时更换一次，大约一年一次。
每三个月，您应该更换一次预过滤器。
每两到五年，您应该更换活性炭过滤器。
每两到三年，您应该更换 HEPA 或 Super HEPA 过滤器。
定期更换空气净化器的过滤器非常重要，以确保设备保持良好运行。
随着时间的推移，过滤器上堆积的污染物会降低其效率，而且空气也无法通过饱和过滤器。
一些空气净化器带有指示灯或提示音，让用户知道何时该更换过滤器。
根据空气的清洁程度和房间内的人数，可能需要或多或少地更换空气净化器过滤器。
例如，如果有很多野火或路上有很多汽车，则可能需要更频繁地更换过滤器。
在决定多久更换一次空气净化器过滤器时，您还应该考虑制造商的说明。
电离器如何改善空气质量
离子发生器是一种空气净化器，它使用负离子去除空气中的污染物。
这些负离子会附着在带正电的颗粒上，例如灰尘、花粉和烟雾，导致它们变得太重而无法留在空气中。
结果，这些颗粒落到地上或被空气净化器的过滤器捕获。
离子发生器在去除空气中的异味和烟雾方面特别有效，使其成为吸烟者或生活在高污染地区的人们的热门选择。
它们还以改善情绪和减轻压力的能力而闻名，因为负离子已被证明对心理健康有积极影响。
然而，重要的是要注意电离器会产生臭氧，这可能对有呼吸系统疾病的人有害。
建议在通风良好的地方使用离子发生器，并选择臭氧排放量低的型号。
了解更多信息：
Safety Concerns and Improving Air Quality
使用空气净化器改善室内空气质量
空气污染是个大问题，而且不仅仅是外面的问题。
污染室内空气与污染室外空气一样糟糕，甚至更糟。
空气净化器可以去除过敏原、灰尘、烟雾和霉菌等，帮助净化室内空气。
但请务必记住，空气净化器无法去除所有污染物。
用于空气净化器的 HEPA 过滤器
HEPA（高效微粒空气）过滤器被推荐用于空气净化器，因为它们可以去除至少 99.97% 的空气中尺寸为 0.3 微米的颗粒。
这包括灰尘、花粉、霉菌和细菌。
选择适合其使用房间大小的空气净化器非常重要。
带有 HEPA 过滤器的空气净化器可以去除空气中的颗粒污染物，例如来自交通的污染物。
气态污染物和空气净化系统
挥发性有机化合物 (VOC) 等气态污染物只能通过某些类型的空气净化系统从空气中清除。
电离空气净化器可以去除小颗粒污染，但它们对汽车尾气中的化学气体无能为力。
它们还可以产生对肺部有害的臭氧。
EPA 不建议使用电离空气净化器或任何释放臭氧的空气净化器。
空气净化器的安全问题
大多数空气净化器都可以安全使用，只要房屋中不存在会阻止现代设备正常工作的布线问题。
但是在使用空气净化器时，需要考虑一些安全问题。
一种担心是接触臭氧，这会导致呼吸问题。
使用离子空气净化器时，挥发性有机化合物 (VOC) 会释放到空气中。
空气净化器和 COVID-19
谈到 COVID-19，空气净化器在大多数情况下可能无法提供太多保护，但在某些情况下它们可能是值得的。
例如，空气净化器可能在医疗机构中很有用，可以在漂浮的病毒颗粒到达同一房间的护理人员之前将其捕获。
但是在处理空气净化器和更换 HEPA 过滤器时应该格外小心，因为冠状病毒可以在塑料和钢材上存活长达三天，这两种材料都是空气净化器的常用材料。
在没有空气净化器的情况下改善空气质量
几个低成本或免费的步骤可以帮助您改善家中的空气质量。
一种方法是通过不将污染源带入您的房屋、将鞋子留在室外、不吸烟和使用正确的油漆来控制污染源。
污染物也可以通过定期清洁房屋、吸尘和在厨房使用排气扇来去除。
也可以通过控制湿度并将湿度保持在 60% 以下（理想情况下在 30 到 50% 之间）来阻止发霉。
增加通风是改善空气质量的另一种方法。
打开窗户和门让一些新鲜空气进来是让空气变得更好的简单而自由的方法。
如果您住在交通繁忙的地区，您可以使用窗户过滤器来减少从窗户进入的污染量。
利用植物改善空气质量
使用植物是帮助清洁空气的另一种方法。有些植物，如吊兰，可以去除室内空气中的灰尘。
空气净化器可以通过去除颗粒来帮助清洁室内空气，但它们无法去除所有污染物。
空气净化器应配备 HEPA 过滤器，您应该选择适合其使用房间大小的过滤器。
带有 HEPA 过滤器的空气净化器可以去除交通中的颗粒污染物，但挥发性有机化合物 (VOC) 等气态污染物需要不同类型的空气净化器。
如果您想在不使用空气净化器的情况下改善空气质量，您可以通过控制污染源、增加通风和种植植物等方式来改善空气质量。
注意：请记住，本文中的估计是基于撰写本文时可用的信息。
它仅供参考，不应被视为对费用多少的承诺。
价格、费率和费用可能会因市场变化、区域成本变化、通货膨胀和其他不可预见的情况而发生变化。
结论
最后，空气质量是我们健康和福祉的一个非常重要的部分。
随着空气中的污染和过敏原越来越严重，采取措施确保我们呼吸的空气清洁健康非常重要。
如果您想改善家中或办公室的空气质量，您应该购买一台空气净化器。
但重要的是要记住，空气净化器并不是解决所有空气质量问题的灵丹妙药。
这只是我们可以做的许多事情之一，让我们呼吸更好的空气。
我们还需要注意我们的日常习惯，例如使用危害较小的化学品和污染，并确保我们的家庭和工作场所有足够的空气流通。
最后，购买空气净化器是个人选择，您应该进行研究并选择适合您需求和预算的型号。
但无论您做出什么决定，请记住，清洁的空气对我们的健康和福祉很重要，我们都可以发挥作用，确保我们都能轻松呼吸并保持健康。
链接和参考
- “建筑物空气质量：建筑物所有者和设施管理人员指南”（可在美国 EPA 网站上找到）。
- “室内空气质量：清洁技术回顾”，“WHO 室内空气质量指南：选定的污染物”。
- “室内空气质量工具”（加利福尼亚大学出版）。
- 来自职业安全与健康管理局 (OSHA) 网站的有关室内空气质量的信息。
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