您是否曾经觉得自己必须为每一次呼吸而战？哮喘患者每天都很难应对空气中的刺激物，这会降低他们的生活质量。
从花粉到宠物皮屑，这些微小颗粒会使哮喘患者呼吸困难。
但别担心，有出路！想要改善家中空气质量并去除空气中的刺激物的人们经常使用空气净化器。
在本文中，我将讨论空气中的刺激物以及空气净化器如何让您呼吸更顺畅。
所以坐下来，深呼吸，让我们开始吧！
空气刺激物和空气净化器
空气刺激物的类型
我们呼吸的空气中含有刺激物，某些工作可能会使人接触到会刺激肺部的物质。
空气中的细小颗粒被称为“颗粒物”，它们可能由不同的物质组成，例如灰烬、烟灰、灰尘、泥土或污垢。
像这样的细颗粒会打扰肺部并且很容易吸入。
空气污染中还有对呼吸系统有害的物质。
暴露于某些污染物会导致哮喘发作，因为它们会使人的气道内壁和受体发红并受到刺激。
肺部刺激物会导致呼吸系统发炎或其他不良影响，使呼吸困难并引起咳嗽和气喘等症状。
鼻窦炎是鼻窦的炎症，也可能由空气中的刺激物引起。
空气刺激物引起的鼻窦炎是一种鼻窦炎，通常发生在工作中，可能是由刺激性灰尘和化学蒸气引起的，它们是空气中的小颗粒。
当您吸入空气中的刺激物时，它们会刺激鼻子、鼻窦和喉咙的粘膜。
这会引起炎症。
空气刺激物对呼吸系统的影响
空气中的刺激物会引起哮喘症状，如喘息、气短、胸闷和持续咳嗽。
空气中的刺激物不同于过敏原，因为它们不会引起免疫系统反应。
相反，它们会刺激已经发炎的气道。
空气中的烟尘小至0.01米至0.001米，让哮喘患者难以远离。
肺气肿是一种导致呼吸困难的肺部疾病。
主要原因是长期接触空气中的刺激物，例如烟草烟雾、大麻烟雾、空气污染、化学烟雾和灰尘。
工作时吸入烟雾或灰尘也可能导致肺气肿。
保护自己免受空气中的刺激物
如果您知道家中、工作场所和其他地方的哮喘诱因，您就可以找到避免它们的方法并降低出现呼吸问题的风险。
人们可以通过查看电视、广播、网络和报纸上的每日空气污染预报来保护自己和家人免受高颗粒物污染。
当污染水平很高时，哮喘患者务必认真执行他们的哮喘管理计划。
以下是一些避免因空气中的物质而生病的方法：
- 使用空气净化器：空气净化器可以帮助去除家中或办公室空气中的刺激物。寻找带有 HEPA 过滤器的空气净化器，它可以捕获小至 0.3 微米的颗粒。
- 保持家居清洁：定期清洁家居，去除灰尘和其他刺激物。使用带 HEPA 过滤器的真空吸尘器吸住灰尘和其他颗粒。
- 避免吸烟：如果您吸烟，请戒烟。如果您不吸烟，请避免接触二手烟。
- 戴口罩：如果您在有空气刺激物的环境中工作，请戴口罩以保护您的肺部。
- 检查空气质量：检查您所在地区的空气质量，避免在污染程度高的日子外出。
空气中的刺激物会引起炎症和其他不良反应，从而伤害您的呼吸系统。
如果您知道风险并采取措施保护自己，就可以降低出现呼吸问题的几率。
为了保护自己免受空气中的刺激物，使用空气净化器，保持家中清洁，不要吸烟，戴口罩，并检查空气质量。
空气刺激物和空气净化器的来源
空气刺激物：来源和健康风险
空气中的刺激物可能来自内部和外部。
室内刺激物可能包括含有某些化学物质的清洁产品、尘螨、二手烟和有机灰尘，如霉菌、花粉、细菌、动物饲料和垫料颗粒。
烟雾、蒸汽和气体也可能是工作场所的刺激物。
这些可能来自杀虫剂或化学产品，如油漆或清洁产品。
天气、空气污染、花粉以及来自建筑和拆迁工地的细尘会在室外困扰您。
细颗粒物，也称为 PM2.5 颗粒，非常小，可以卡在肺组织中并导致哮喘、支气管炎和肺气肿等疾病。
PM2.5 颗粒可能来自宠物皮屑、尘螨、细菌以及建筑工地和拆迁产生的灰尘。
EPA 将六种污染物称为“标准空气污染物”，因为它根据它们对人们健康和/或环境的影响为它们设定了限制。
一氧化碳、铅、氮氧化物、地面臭氧、颗粒污染（也称为“颗粒物”）和硫氧化物是六种污染物。
空气净化器：它们的工作原理和好处
空气净化器可以清除我们呼吸的空气中的过敏原和其他污染物，从而帮助处理空气中的刺激物。
空气净化器的工作原理是从房间吸入空气，然后将其送入一个或多个过滤阶段，空气中的刺激物被过滤器捕获，干净的空气被送回房间。
最好的空气净化器有不止一个过滤器，可以去除小至 0.3 米的颗粒。
他们通常有一个 HEPA 过滤器和一个活性炭过滤器。
空气净化器可以捕获花粉、宠物毛发和灰尘等过敏原。
由于过敏原会引起过敏，空气净化器通常被推荐作为改善过敏性呼吸道疾病患者环境的一部分。
英国米德兰兹过敏服务中心的一名护士顾问表示，其中一些过敏原颗粒可以被空气净化器捕获。
空气净化器可以去除空气中的这些刺激物，从而缓解打喷嚏、流鼻涕和眼睛发痒等过敏症状。
空气净化器和 COVID-19
请务必记住，空气净化器并不是预防 COVID-19 的唯一方法。但是，如果使用得当，它们可以帮助减少家中或狭小空间中的空气污染物，例如病毒。当与疾病控制和预防中心推荐的其他最佳实践相结合时，使用空气净化器可以成为保护您和您家人的计划的一部分。
空气中的刺激物会引起过敏和肺部疾病。
通过去除空气中的过敏原和其他污染物，空气净化器可以帮助缓解这些症状。
尽管空气净化器不是预防 COVID-19 的唯一方法，但如果使用得当，它们可以帮助减少空气中的污染物。
空气净化器中的 HEPA 过滤器
了解空气中的刺激物和 HEPA 过滤器的好处
空气中的刺激物是漂浮在空气中的颗粒，会导致呼吸问题、过敏和其他健康问题。
其中一些刺激物是灰尘、花粉、霉菌、细菌、病毒和烟雾。
有多种方法可以减少空气中的这些刺激物，其中最好的方法之一是使用 HEPA 过滤器。
什么是 HEPA 过滤器？
HEPA 代表“高效微粒空气”，HEPA 过滤器是一种空气过滤器，可以去除至少 99.97% 的 0.3 微米或更大的空气悬浮颗粒。
HEPA 过滤器由塑料 (PP+PET) 或玻璃纤维制成。
它们由随机排列的纤维垫组成，可以捕捉花粉、病毒、细菌、霉菌和 PM2.5 等物质。
HEPA 过滤器如何工作？
HEPA 过滤器以三种方式工作：扩散、捕获颗粒以及将它们挤压在一起。
当小于 0.1 微米的气体分子相互碰撞时，它们会减速并需要更长的时间才能通过过滤器。
这称为扩散。
当空气中的颗粒粘附在纤维上时，就会发生拦截。
影响是当较大的空气颗粒卡在纤维中时。
HEPA 过滤器有什么好处？
HEPA 过滤器比普通过滤器更有益于您的健康，因为它们可以阻止霉菌孢子、细菌，甚至某些病毒。
它们有助于净化空气，并通过去除过敏原和微生物使其变得更好。
大多数病毒、过敏原和 PM2.5 都与许多疾病有关，并且会使过敏症恶化，它们可以通过 HEPA 过滤器从空气中去除。
HEPA 过滤器还可以去除空气中的烟雾颗粒和其他污染物，这可以帮助呼吸困难的人。
宠物过敏原和毛发会留在家具和地毯上，使室内空气变脏并使过敏患者生病。
这些过敏原可以被 HEPA 过滤器捕获，从而改善室内的空气质量。
在真空吸尘器中使用 HEPA 过滤器还可以帮助减少吸尘时被扔回房间的灰尘和微小尘螨的数量。
在哪里可以找到 HEPA 过滤器？
大多数空气净化器、吸尘器和 HVAC 系统都有 HEPA 过滤器。
选择空气净化器时，重要的是要了解过滤器可以清洁多少空气，并购买一个足够大的过滤器以适应其使用的房间。
您可以在大多数家居装修商店和互联网上购买 HEPA 过滤器。
HEPA 空气净化器耗能较少，但您应该每三个月更换一次过滤器以充分利用它们。
借助 HEPA 过滤器，可以减少空气中的空气刺激物。
它们可以去除空气中的大部分病毒、过敏原和 PM2.5，它们会使过敏症恶化。
大多数空气净化器、吸尘器和 HVAC 系统都有 HEPA 过滤器。
为确保过滤器正常工作，请务必遵循制造商的维护和更换说明。
通过使用 HEPA 过滤器，您可以改善室内空气质量，并降低您出现呼吸问题或过敏的可能性。
空气净化器中 HEPA 过滤器的维护
HEPA 过滤器及其使用寿命
HEPA 过滤器是空气净化器中常见的一种空气过滤器，用于捕捉灰尘、花粉和宠物毛发等小颗粒。
这些过滤器由紧密缠绕和编织在一起的玻璃纤维丝制成。
这形成了一个连最小的粒子都无法通过的迷宫。
环境保护署 (EPA) 表示，HEPA 过滤器应该能够去除至少 99.97% 的所有空气中尺寸至少为 0.3 微米的颗粒。
HEPA 过滤器的使用寿命取决于过滤器的类型、空气质量和环境。
作为一般规则，可更换的 HEPA 过滤器应每 6 至 12 个月更换一次。
不过，有些 HEPA 过滤器非常坚固，一年之内都不需要更换。
按照制造商告诉您的方式更换过滤器很重要。
例如，Smart Air Filters 表示，Sqair HEPA 过滤器应每 1400 小时更换一次，如果 Sqair 每天开启 8 小时，大约需要 6 个月。
碳预过滤器和永久过滤器
空气净化器可能有 HEPA 过滤器和碳预过滤器，需要每 3 个月更换一次。
在空气进入 HEPA 过滤器之前，这些预过滤器用于去除较大的颗粒和气味。
永久性过滤器无需更换，但应经常清洁以清除积聚的灰尘。
定期更换过滤器的重要性
空气净化器过滤器需要经常更换，因为随着时间的推移，过滤器中捕获的颗粒会积聚并降低空气净化器的效率。
HEPA 过滤器是市场上最好的空气过滤器之一，因为它们可以捕获 99.97% 的最小颗粒。
但是，如果过滤器不经常更换或清洁，它可能会堵塞并且无法很好地去除空气中的刺激物。
HEPA 过滤器的局限性
尽管 HEPA 过滤器可以去除许多空气中的刺激物，如宠物皮屑、霉菌孢子、花粉和烟草烟雾，但它们无法去除所有东西。
因此，它们无法去除一氧化碳或异味等气体。
此外，HEPA 过滤器无法去除不存在于空气中的过敏原和刺激物，例如地毯、床上用品和窗帘中的过敏原和刺激物。
因此，保持这些地方清洁很重要，如果可能的话，去除引起问题的过敏原和刺激物。
HEPA 过滤器可以很好地去除空气中的多种刺激物，但它们并不是万灵药。
要减少过敏原和刺激物，保持区域清洁并定期更换或清洁空气净化器过滤器非常重要。
通过了解 HEPA 过滤器不能做什么并采取措施减少环境中的刺激物数量，人们可以改善家中的空气质量并降低呼吸问题的风险。
减少接触空气刺激物的其他过滤器和方法
空气净化器中使用的过滤器类型
高效微粒空气 (HEPA) 过滤器是空气净化器中最常用的过滤器类型。
EPA 和美国肺脏协会都表示 HEPA 过滤器是个好主意。
它们非常适合捕捉花粉、霉菌或灰尘等小颗粒，这就是过敏或哮喘患者喜欢它们的原因。
一些空气净化器有额外的由活性炭或木炭制成的过滤器，可以捕捉气体、挥发性有机化合物 (VOC) 和异味化合物。
一些空气净化器有 HEPA 过滤器，也有可以清洗和再次使用的过滤器。
这些可清洗过滤器也是 HEPA 过滤器，许多不同类型的空气净化器都有它们。
Honeywell、Blueair 和 Austin Air 都是制造带有可清洁过滤器的空气净化器的品牌。
过滤式空气净化器捕获空气中的污染物并将其捕获在滤芯中，而静电空气净化器产生带电粒子，然后利用电荷将粒子吸引并捕获在过滤器中。
购买空气净化器时，您应该考虑哪种过滤器最适合您。
其他减少接触空气刺激物的方法
带有 HEPA 过滤器的空气净化器是减少接触空气中刺激物的好方法，但还有其他方法可以达到同样的效果。
以下是一些提示：
- 定期清洁和除尘
- 让宠物远离床上用品和软家具
- 每周用热水清洗床上用品
- 在潮湿的地方使用空调并定期清洁，以防止在浴室等地方形成霉菌
- 定期清洁其他区域，如果您的房屋多尘，请戴上口罩以保护自己
- 保持门窗紧闭，避免接触室外过敏原，例如花粉
- 避免铺满地毯和厚重的窗帘
- 定期清洗毛绒玩具、地毯和床上用品
- 在枕头和床垫上使用塑料或抗过敏原套
- 用不锈钢和铸铁锅代替带不粘涂层的锅烹饪
- 烹饪时使用炉灶风扇，以减少烹饪过程中空气中的微粒
- 避免合成空气清新剂，改用精油
- 使用由醋、水和小苏打制成的自制清洁液，而不是商业清洁剂，后者可能对肺部有明显的刺激作用。
带有 HEPA 过滤器的空气净化器是减少接触空气中刺激物的好方法。
但重要的是要考虑其他避免肺部刺激物的方法，例如经常清洁、避免环境中的过敏原以及使用无毒清洁产品。
通过采取这些措施，您可以改善室内空气质量，降低您患上过敏症或哮喘病的可能性。
结论
总之，空气中的刺激物可能是哮喘和其他肺部疾病的主要原因。
尽管有很多方法可以避免这些刺激物，但购买空气净化器会有很大的不同。
它不仅可以帮助去除空气中的有害颗粒物，还可以让哮喘患者安心。
但请务必记住，空气净化器不是灵丹妙药。
尽管如此，采取其他措施减少接触刺激物仍然很重要，例如在花粉数量高时关上窗户，不吸烟或与吸烟的人在一起。
最后，要不要买空气净化器，还是要由每个人自己决定。
但患有哮喘或其他肺部疾病的人可能希望将其视为改善空气质量和减轻症状的一种方式。
因此，如果您已经拥有一台空气净化器或正在考虑购买一台，请记住，在控制哮喘和其他肺部疾病方面，这只是难题的一部分。
通过整体审视您的健康，您可以感觉更好，过上更快乐、更健康的生活。
链接和参考
- 美国哮喘基金会网站上的“空气污染与哮喘”
- 《今日医学新闻》上的“常见肺部刺激物的例子以及如何避免它们”
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