你有没有想过现在你的手上藏着多少细菌？
想想都可怕，但这是事实。这就是为什么洗手如此重要，尤其是在我们现在生活的世界中。但市面上手部卫生用品琳琅满目，让人难以选择。在这篇文章中，我将讨论不同种类的手部卫生产品、它们如何清洁双手，以及为什么使用它们是个好主意。我们还将回答一些常见问题，例如多久使用一次以及在成分中寻找什么。因此，请坐下来，准备好学习您需要了解的有关帮助您保持双手清洁的物品的所有信息。您的双手会感谢您，您的健康也会感谢您。
手部卫生用品
肥皂和水：去除细菌和化学物质的最佳方法
fss。当肥皂和水一起使用时，肥皂会形成胶束，捕捉并清除手上的细菌和化学物质。肥皂泡沫和清洁双手 20 秒是这个过程的重要部分，因为它们可以杀死细菌并去除皮肤上的细菌和化学物质。
当你用水洗手时，所有的细菌和化学物质都会被排入下水道。
含酒精的洗手液：有效且方便
如果您没有肥皂和水，可以使用酒精含量至少为 60% 的洗手液（如果您没有肥皂和水）。含酒精的洗手液可以很好地减少手上的细菌数量，并被推荐为大多数医疗机构清洁双手的主要方法。
洗手液方便易用，是移动手部卫生的绝佳选择。
要使用洗手液，请将少量凝胶放在一只手的手掌上，然后将其涂抹在整只手上。将您的手和手指搓在一起使其干燥。请务必记住，洗手液并不能杀死所有细菌，例如诺如病毒和艰难梭菌。
消毒洗手：医疗机构的严格程序
在医疗保健情况下手部卫生的另一个重要部分是用消毒皂洗手。这是一种更严格的洗手程序，用于无菌操作之前，包括外科手术。
这种洗手方式可以去除皮肤上的微生物，降低生病的几率。
洗手的关键时刻
为阻止病菌传播，关键时刻洗手很重要。在制作或进食之前、期间和之后，如厕之后，擤鼻涕、咳嗽或打喷嚏之后，以及接触可能带有细菌的表面或物体之后，都是洗手的重要时间。
遵循五步正确洗手方法，包括用干净的流动水润湿双手、加入肥皂、搓手、搓手 20 秒和用水冲洗，是防止病菌传播和保持健康的有效方法。双手干净。
医护人员的手部卫生
美国疾病控制与预防中心 (CDC) 表示，含酒精的洗手液是医护人员清除手上细菌的最佳方式。在大多数专业环境中，清洁双手的最佳方法是使用含有酒精的洗手液。
世界卫生组织 (WHO) 还支持在世界各地的医疗场所使用含酒精的洗手液，以帮助改善手部卫生。
在照顾每位患者之前和之后，从事卫生保健工作的人员应洗手。世卫组织建议就手部卫生的重要性、“我的手部卫生 5 时刻”方法以及搓手和洗手的正确方法进行明确而彻底的培训和教育。
手部卫生产品的好处
保持双手清洁是一个重要的习惯，可以阻止细菌和疾病的传播。经常用肥皂和水洗手可以去除细菌，避免腹泻和呼吸道感染。
事实上，洗手可以阻止大约 20% 的肺部感染和 30% 的腹泻引起的疾病。
此外，阻止细菌和疾病传播的最佳方法是洗手。
美国疾病控制与预防中心 (CDC) 表示，人们应该经常洗手，以阻止细菌、病毒和其他微生物的传播。
医疗环境中的手部卫生
手部清洁在医疗机构中尤为重要，工作人员在照顾每位患者前后均应洗手。为阻止病菌传播，患者、家属和客人也应洗手。
CDC 表示，保持双手清洁是阻止疾病和感染传播的最佳方法之一。
洗手液
如果您不想洗手，也可以使用手部消毒喷雾来清洁您的手。将洗手液放在身边很重要，尤其是在搬家或上学时。但是您可以通过经常用肥皂和流水洗手来阻止包括 COVID-19 在内的病菌和细菌的传播。
接触食物或进食前后，洗手很重要。
保持双手清洁可以防止您生病和错过学校或工作。
当您洗手时，CDC 说您应该做以下五件事：关掉水龙头，用干净的温水或冷水冲洗您的手，然后使用肥皂。用肥皂搓手以产生泡沫。
在手背、手指间和指甲下涂抹泡沫。
至少 20 秒足以擦洗双手。
应使用干净的自来水洗手。
您可以用干净的毛巾擦干双手或自然风干。
消毒洗手液
如果您不能用肥皂和水清洁双手，疾病预防控制中心建议您使用酒精含量至少为 60% 的洗手液。阅读包装，了解应该在一只手掌上涂抹多少凝胶。盖住手的所有部位，一起揉搓，直到它们变干。
大约 20 秒应该足够了。
为什么肥皂和水仍然是最好的手部卫生产品
说到保持双手清洁，市场上的手部卫生产品琳琅满目。从洗手液到消毒湿巾，选择无穷无尽。
然而，在所有这些选择中，我们常常忘记了最基本和最有效的手部卫生产品——肥皂和水。
几个世纪以来，肥皂和水一直被用来清洁双手，这是有充分理由的。
肥皂的作用是分解病毒和细菌的脂质膜，有效杀死它们。
另一方面，水有助于洗掉我们手上的污垢和细菌。
虽然洗手液和消毒湿巾很方便，但它们并不总是能有效去除我们手上所有类型的细菌和污垢。
另一方面，肥皂和水随处可用。
所以，下次您在寻找手部卫生产品时，不要忘记肥皂和水的功效。
它可能很简单，但它仍然是最好的。
了解更多信息：
手部卫生产品的安全性
要阻止细菌和疾病的传播，洗手很重要。随着新的 COVID-19 大流行，正确洗手比以往任何时候都更加重要。但重要的是要以正确的方式使用洗手液，不要使用太多，以免皮肤受到伤害。
过度使用洗手液的危险
洗手液通常含有 60% 到 95% 的酒精，可以杀死手上的细菌。如果您过多使用洗手液，它会使您的皮肤干燥开裂、变红或变色、剥落。
如果您经常使用洗手液以致手变干，您的手可能更容易从其他物体上沾染细菌。
此外，您的皮肤可能开始开裂或流血，这使细菌更容易进入。
如果您的手看起来脏或油腻，洗手液可能效果不佳。他们可能无法从您的手上清除有毒物质和重金属等危险化学物质。如果含酒精的洗手液被吞下超过几口，就会导致酒精中毒。
因此，将洗手液放在幼儿接触不到的地方并注意使用非常重要。
正确使用手部卫生用品的方法
如果您可以方便地获得肥皂和水，则应该使用它们而不是洗手液。如果使用洗手液，则酒精含量至少应为 60%，并且只能在干净的手上使用。
确保使用足够的洗手液来覆盖双手的所有区域，并将双手搓在一起直至感觉干燥。
选择合适的手部卫生用品
手部卫生用品应含有保湿剂，与手套和 CHG 兼容，并含有乙醇或异丙醇等活性成分。CDC 表示，在医疗保健情况下应使用乙醇含量超过 60% 或异丙基含量超过 70% 的酒精类洗手液。
在他们的设施中使用手部卫生产品之前，致力于避免感染的人员应查看成分列表并充分了解每种成分的作用。
他们还应该寻找温和但仍能很好保护皮肤的洗手液、磨砂膏和消毒剂。
在公共场所，CDC 建议用肥皂和水洗手。这是因为洗手可以减少手上的细菌、化学物质和其他东西的数量。含酒精的洗手液也能阻止细菌传播，但只有在您的手看起来不脏或不油腻的情况下才应使用它们。
手部卫生与肥皂和水
手部卫生用品
在不容易获得肥皂和水的情况下，洗手液等手部卫生产品是清洁双手的便捷方式。它们可以杀死手上的细菌，但在去除危险化学品方面可能不如肥皂和水。
洗手液中至少应含有 60% 的酒精才能发挥作用。使用洗手液，将其涂抹在您的所有手上，然后将它们一起揉搓直到它们变干。大约 20 秒应该足够了。
肥皂和水
用肥皂和水洗手是去除所有类型的细菌和化学物质的最佳方法。肥皂通过捕捉并从您的手中去除对您有害的细菌和化学物质，从而去除它们。
如果在将肥皂放在手上之前先用清水润湿双手，泡沫会更好，泡沫会形成称为胶束的小口袋，可以捕获细菌和有害化学物质并将其清除。
用肥皂和水洗手至少 20 秒很重要。这使肥皂有足够的时间将细菌和化学物质捕获在您的手上并将其清除。用清水彻底冲洗双手，然后用干净的毛巾擦干或风干。
正确使用手部卫生用品以及肥皂和水
无论用什么方法清洁双手，如果操作不当，都不足以阻止传染性病原体的传播。请按照以下步骤确保您以正确的方式使用洗手液、肥皂和水：
- 用干净的水弄湿你的手。
- 在手上涂抹肥皂或洗手液。
- 双手搓揉至少 20 秒，确保搓揉双手的所有表面。
- 用清水彻底冲洗双手。
- 用干净的毛巾擦干双手或风干。
适用于医疗保健专业人员的手部卫生产品
手部卫生对于避免医疗机构中细菌和感染的传播至关重要。美国疾病控制与预防中心 (CDC) 表示，含酒精的洗手液是医护人员清除手上细菌的最佳方式。
世界卫生组织 (WHO) 还支持在世界各地的医疗场所使用含酒精的洗手液，以帮助改善手部卫生。
含酒精的洗手液
在大多数专业环境中，清洁双手的最佳方法是使用含有酒精的洗手液。其中至少 60% 是酒精，可以杀死大多数类型的细菌，如病毒、细菌和真菌。
它们也易于使用，比用手清洁花费的时间更少，而且不需要水或毛巾。
但含酒精的洗手液可能无法杀死所有细菌，如诺如病毒、艰难梭菌和一些寄生虫。此外，它们无法清洁手上的污垢、血液或其他由生物制成的东西。
因此，当医护人员看到自己的手脏了，或者当他们与腹泻或呕吐的人一起工作时，应该用肥皂和水洗手。
洗手
洗手是清洁双手的另一种好方法，尤其是在与腹泻或呕吐的人一起工作时。医护人员应该用肥皂和水洗手，并以正确的方式洗手，即弄湿双手，涂上肥皂，搓手至少 20 秒，然后用水冲洗，然后用干净的毛巾擦干双手只用过一次。
世卫组织建议就手部卫生的重要性、“我的手部卫生 5 时刻”方法以及搓手和洗手的正确方法进行明确而彻底的培训和教育。
医护人员还应该获得反馈，并监督他们如何洗手。
这将帮助他们正确地做事并降低感染风险。
正确使用手部卫生用品
正确手部卫生的步骤
请按照以下步骤确保正确使用手部卫生用品：
- 用干净的自来水（温水或冷水）润湿双手。
- 在手上涂抹肥皂或洗手液。
- 用力搓揉双手至少 20 秒，确保擦洗所有表面，包括手背、手腕、指缝和指甲下。
- 在干净的流水下彻底冲洗双手。
- 用干净的毛巾擦干双手或风干。
只有在没有肥皂和水的情况下才应使用洗手液。洗手液的酒精含量至少应为 60%，并应擦遍双手，尤其是指缝和手背。
在洗手液变干之前，请勿擦拭或清洁。
人们常犯的错误
人们在使用手部卫生用品时经常会犯错误。以下是人们经常犯的一些错误以及如何避免这些错误：
- 洗手时不使用肥皂：肥皂化合物有助于去除手上的细菌。洗手时始终使用肥皂。
- 搓手时间不够长：人们应该搓手至少 20 秒，以确保清除所有细菌。
- 洗手后忘记擦干：湿手比干手更容易传播细菌。洗手后务必擦干双手。
- 没有使用足够的洗手液：使用足够的洗手液覆盖整个手部表面。
- 搓揉消毒剂的时间不够长：人们应该搓揉消毒剂至少 20 秒，以确保杀死所有细菌。
- 使用洗手液作为他们手部卫生的主要形式：虽然洗手液很有效，但它不能代替用肥皂和水洗手。
其他注意事项
让手部卫生用品远离热源和火源，并观察幼儿如何使用洗手液以确保他们不会误吞。如果您的手看起来脏或油腻，则不应使用洗手液。
相反，您应该用肥皂和水洗手。
结束语和建议
最后，手部卫生用品对于保持健康和阻止细菌传播很重要。
但请务必记住，并非所有产品都是相同的。
有些可能声称是纯天然或不含化学物质的，但重要的是要进行研究并确保您使用的产品确实可以杀死细菌。
确保您的双手在一天结束时干净的最佳方法是用肥皂和水彻底清洗双手。
尽管在旅途中洗手液会有所帮助，但它不能代替洗手。
因此，下次您拿一瓶洗手液或一块肥皂时，花点时间想想手部卫生的价值以及这些产品在保持我们健康方面所发挥的作用。
请记住，像洗手这样简单的事情，这可能看起来是一件小事，但可以对您的整体健康和福祉产生重大影响。
正在寻找新的自动皂液器？
如果您对技术一无所知，选择小工具可能会非常困难。
有些人会为他们不需要的功能付费，而另一些人可能不会考虑他们真正想要的东西。
所以我创建了这个快速的新手指南，以帮助您专注于对您真正重要的事情：
提示：如果需要，请打开字幕按钮。如果您不熟悉英语，请在设置按钮中选择“自动翻译”。在您最喜欢的语言可供翻译之前，您可能需要先点击视频的语言。
链接和参考
- 世界卫生组织 (WHO) 医疗保健手部卫生指南
- 美国疾病控制与预防中心 (CDC) 医疗机构手部卫生指南
- 安大略省公共卫生局出版的《所有卫生保健机构手部卫生最佳实践》手册
- 衡量手部卫生依从性：克服挑战联合委员会出版的专着
我关于该主题的文章：
自己的记忆辅助：（文章状态：蓝图）