Přemýšleli jste někdy o tom, s kolika bacily přicházíte denně do styku?
Naše ruce jsou neustále vystavovány bakteriím a virům, od potřesení rukou se spolupracovníky až po dotýkání se klik dveří a používání veřejné dopravy. To je důvod, proč je správné mytí rukou tak důležité pro udržení dobré hygieny a prevenci šíření nemocí.
Mytí rukou pro hygienu
Mytí rukou je jednoduchý, ale účinný způsob, jak zastavit šíření bakterií a infekcí. Bakterie se mohou šířit z člověka na člověka nebo z povrchů na lidi, když se dotknete očí, nosu a úst neumytýma rukama, připravíte nebo sníte jídlo a nápoje nemytýma rukama nebo přijdete do kontaktu s někým, kdo je nemocný.
Pravidelné mytí rukou je jedním z nejlepších způsobů, jak se zbavit choroboplodných zárodků, vyhnout se onemocnění a zastavit šíření choroboplodných zárodků na ostatní.
Proč je důležité mytí rukou?
Umytím rukou mýdlem a vodou můžete zastavit šíření choroboplodných zárodků, jako jsou bakterie a viry. Některé gastrointestinální a respirační infekce mohou být velmi nebezpečné, zejména pro malé děti, starší osoby a osoby se slabým imunitním systémem.
Kdy si umýt ruce?
Je důležité si umýt ruce před, během a po přípravě jídla, jídle, odchodu na toaletu, smrkání, kašlání nebo kýchání, dotýkat se zvířete, krmiva pro zvířata nebo zvířecího odpadu, manipulovat s odpadky nebo se starat o někoho, kdo je nemocný.
Jak si správně mýt ruce?
Chcete-li zastavit šíření bakterií a infekcí, je důležité mýt si ruce správným způsobem. Centers for Disease Control and Prevention (CDC) doporučuje následovat těchto pět kroků:
- Navlhčete si ruce čistou tekoucí vodou (teplou nebo studenou) a naneste mýdlo.
- Namydlete si ruce třením spolu s mýdlem.
- Drhněte si ruce po dobu alespoň 20 sekund, ujistěte se, že jste drhli všechny povrchy rukou, konečky prstů, nehty a zápěstí.
- Dobře si opláchněte ruce pod čistou tekoucí vodou.
- Osušte si ruce čistým ručníkem nebo je nechte uschnout na vzduchu.
Světová zdravotnická organizace (WHO) doporučuje mýt si ruce v sedmi jednoduchých krocích:
- Navlhčete si ruce čistou, nejlépe tekoucí vodou.
- Naneste dostatečné množství mýdla, aby pokrylo všechny povrchy vašich rukou a zápěstí.
- Napěňte a třete si ruce rychle a důkladně, ujistěte se, že jste drhli všechny povrchy rukou, konečky prstů, nehty a zápěstí.
- Čistěte si ruce a zápěstí alespoň 20 sekund.
- Opláchněte si ruce a zápěstí pod čistou, nejlépe tekoucí vodou.
- Osušte si ruce a zápěstí čistým ručníkem nebo je nechte uschnout na vzduchu.
- Pomocí ručníku vypněte kohoutek.
Tipy pro efektivní mytí rukou
Pro správné umytí rukou použijte mýdlo a vodu a třete si každou část prstů a rukou po dobu alespoň 20 sekund. Poté si ruce úplně osušte čistým ručníkem nebo je nechte uschnout na vzduchu. Mějte na paměti, že kohoutek a kliky dveří mohou být špinavé, proto použijte ručník, abyste se jich při odchodu z koupelny po umytí rukou nedotkli.
Tipy pro efektivní mytí rukou
Umyjte si ruce správně
Centrum pro kontrolu a prevenci nemocí (CDC) říká, že byste si měli čistit ruce alespoň 20 sekund. Zde je pět kroků, jak si správně mýt ruce:
- Navlhčete si ruce čistou tekoucí vodou (teplou nebo studenou).
- Zavřete kohoutek a naneste mýdlo.
- Namydlete si ruce třením spolu s mýdlem. Napěňte hřbety rukou, mezi prsty a pod nehty.
- Maste si ruce alespoň 20 sekund.
- Dobře si opláchněte ruce pod čistou tekoucí vodou. Osušte si ruce čistým ručníkem nebo vysoušečem vzduchu.
Kdy si umýt ruce
Je důležité si často mýt ruce, zejména v klíčových časech, kdy je pravděpodobné, že se nakazíte a sdílíte bakterie.
- Před, během a po přípravě jídla.
- Po smrkání, kašli nebo kýchání.
- Po dotyku zvířete, krmiva pro zvířata nebo zvířecího odpadu.
- Po manipulaci s krmivem nebo pamlsky pro domácí zvířata.
- Po dotyku s odpadky.
Pokud nemůžete najít mýdlo a vodu, můžete si ruce vyčistit čističem na ruce, který má alespoň 60 % alkoholu.
Barové mýdlo versus tekuté mýdlo
CDC říká, že k mytí rukou lze použít jak mýdlo, tak tekuté mýdlo. Mnoho veřejných míst poskytuje tekuté mýdlo, protože je snazší a čistší sdílet s ostatními.
Antibakteriální mýdlo
Studie neprokázaly, že mýdla s antibakteriálními přísadami jsou pro vaše zdraví lepší než obyčejné mýdlo. FDA říká, že neexistuje žádný důkaz, že "antibakteriální" mýdlo je lepší v prevenci nemocí než obyčejné mýdlo a voda.
Ve skutečnosti je každé mýdlo antibakteriální, a protože viry jsou také choroboplodné zárodky, má ještě menší smysl obávat se mýdla s označením „antibakteriální“.
Faktory, které je třeba vzít v úvahu při mytí rukou
Na rozdíl od všeobecného přesvědčení není teplota vody používané k mytí rukou tak důležitá jako používání mýdla a mytí po dostatečně dlouhou dobu. Centra pro kontrolu a prevenci nemocí (CDC) doporučují používat k mytí rukou teplou nebo studenou vodu, protože obě odstraňují stejný počet choroboplodných zárodků z pokožky při použití s mýdlem.
Rutgers University provedla studii a zjistila, že mytí rukou studenou nebo vlažnou vodou odstraňuje bakterie stejně dobře jako teplou nebo horkou vodou. To znamená, že teplota vody používané k mytí rukou je věcí osobního vkusu.
Použití mýdla
Nejdůležitější součástí mytí rukou je použití mýdla. Mýdlo pomáhá rozkládat tuky na kůži, které mohou obsahovat bakterie a viry. CDC doporučuje mýt si ruce mýdlem a vodou po dobu alespoň 20 sekund, aby se z pokožky odstranily bakterie a chemikálie, i když vaše ruce nevypadají špinavě.
Délka praní
Důležitá je také doba, po kterou si ruce myjete. CDC říká, že byste si měli mýt ruce alespoň 20 sekund, abyste se ujistili, že se zbavili všech choroboplodných zárodků a bakterií na kůži. Studie z Rutgers University zjistila, že napěnění rukou po dobu pouhých 10 sekund stačilo k odstranění choroboplodných zárodků.
Z tohoto důvodu je důležité věnovat čas správnému umytí rukou, abyste se ujistili, že se zbavili všech choroboplodných zárodků a bakterií na kůži.
Kdy si umýt ruce
CDC doporučuje mýt si ruce před, během a po přípravě jídla, před a po jídle, před a po péči o někoho doma, kdo je nemocný zvracením nebo průjmem, a před a po ošetření řezné rány nebo rány.
Ruce byste si měli umýt také po smrkání, kašlání, kýchání, dotyku se zvířetem, krmivem pro zvířata nebo zvířecím odpadem a po manipulaci s čůráním nebo hovínkem.
Správná technika mytí rukou
Centrum pro kontrolu a prevenci nemocí (CDC) doporučuje dodržovat těchto pět kroků, abyste si správně umyl ruce. Nejprve si namočte ruce čistou tekoucí vodou (teplou nebo studenou) a zavřete kohoutek.
Za druhé naneste mýdlo a namydlete si ruce třením o sebe.
Za třetí, napěňte hřbety rukou, mezi prsty a pod nehty.
Za čtvrté, drhněte si ruce alespoň 20 sekund.
Za páté, ruce si dobře opláchněte pod čistou, tekoucí vodou a osušte je čistým ručníkem popř
Mytí rukou během pandemie COVID-19
Mytí rukou je během pandemie COVID-19 obzvláště důležité. CDC doporučuje mytí rukou často, zejména v době, kdy je největší pravděpodobnost, že se nakazíte a rozšíříte bakterie. Čisté ruce mohou pomoci zabránit šíření bakterií z jedné osoby na druhou a v našich komunitách, včetně vašeho domova, pracoviště, škol a zařízení péče o děti.
Časté chyby při mytí rukou
Nemyje si ruce dost dlouho
Odborníci doporučují mýt si ruce alespoň 15 až 20 sekund. Jednou z nejčastějších chyb je nemytí rukou dostatečně dlouho. Nedávná studie zjistila, že 95 % lidí si nemyje ruce doporučených 20 sekund.
Úplné vynechání mýdla
Další častou chybou je nepoužívání mýdla vůbec. Někteří lidé si myslí, že mýdlo při mytí rukou nedělá velký rozdíl, a tak si ruce jen rychle opláchnou. Avšak oleje na vašich rukou a tukové materiály v některých bakteriích usnadňují ulpívání bakterií na vašich rukou, i když teče voda.
Proto je důležité při mytí rukou používat mýdlo.
Chybějící určité oblasti rukou
Lidé také postrádají některé části rukou, když si je umývají, například pod nehty a mezi prsty. Abyste se ujistili, že všechny části vašich rukou jsou čisté, důkladně je drhněte, abyste vytvořili dobrou pěnu.
Ujistěte se, že drhnete pod nehty a v mezerách mezi prsty.
To pomůže zbavit se všech nečistot, bakterií nebo jiných choroboplodných zárodků, které se tam mohou skrývat.
Úplně nevysušuje ruce
Také je důležité si ruce po umytí úplně osušit. Mokré ruce mohou snadno šířit choroboplodné zárodky, proto k osušení rukou používejte čistý ručník nebo vysoušeč vzduchu. Ujistěte se, že máte ruce úplně osušené, včetně mezi prsty a pod nehty.
To pomůže zastavit šíření bakterií a infekcí.
Nedostatečně často mytí rukou
A konečně, někteří lidé si nemyjí ruce dostatečně často. Měli byste si umýt ruce po použití koupelny, před jídlem, po smrkání, kašli nebo kýchání a poté, co se dotknete čehokoli, na čem by mohly být bakterie.
Častým a správným mytím rukou můžete pomoci zastavit šíření bakterií a infekcí.
Hands-free dávkovač mýdla: Nejlepší řešení pro hygienické mytí rukou
Už vás nebaví dotýkat se špinavých dávkovačů mýdla pokaždé, když si myjete ruce? No, už se nebojte! Hands-free dávkovač mýdla je tu, aby zachránil situaci.
Toto inovativní zařízení vám umožňuje dávkovat mýdlo, aniž byste se čehokoli dotýkali, čímž se snižuje riziko šíření choroboplodných zárodků a bakterií.
S pokračující pandemií je důležitější než kdy jindy udržovat dobrou hygienu rukou.
Použití hands-free dávkovače mýdla je jednoduchý, ale účinný způsob, jak toho dosáhnout.
Navíc je to pohodlné a snadné použití.
Stačí položit ruce pod dávkovač a voila! Máte mýdlo bez jakéhokoli fyzického kontaktu.
Nejen, že je pro tento článek relevantní dávkovač mýdla bez použití rukou, ale je také nutností pro každého, kdo chce mít ruce čisté a bez bakterií.
Tak na co čekáš? Pořiďte si ještě dnes hands-free dávkovač mýdla a začněte praktikovat hygienické mytí rukou!
Pro více informací:
Čisté ruce, bez dotyku: Hands-free dávkovač mýdla
Prevence nemocí mytím rukou
Mytí rukou je jednoduchý a účinný způsob, jak zastavit šíření nemocí. Bakterie z nemytých rukou mohou být přeneseny na jiné věci, jako jsou madla, desky stolu nebo hračky, a poté přeneseny do rukou jiné osoby.
Mýdlo odstraňuje choroboplodné zárodky z rukou, což snižuje počet infekcí dýchacích cest, očních a kožních problémů a gastrointestinálních infekcí.
Proč je důležité mytí rukou
Výzkum ukázal, že mnoho nebezpečných nemocí šíří lidé, kteří si nemyjí ruce dostatečně často. Bakterie vstupují do těla nosem, očima a ústy a lidé se často dotýkají jejich tváří, aniž by si to uvědomovali.
Bakterie z neumytých rukou mohou kontaminovat jídlo a pití a mohou se také snadno rozšířit na povrchy, jako jsou zábradlí, stoly a hračky.
Mytí rukou během pandemie COVID-19
Během pandemie COVID-19 je obzvláště důležité mýt si ruce, aby se virus nešířil. Chcete-li to provést, umyjte si ruce mýdlem a vodou po dobu nejméně 20 sekund, než se dotknete očí, nosu nebo úst a poté, co se dotknete masky.
Pokud nemáte k dispozici mýdlo a vodu, použijte k čištění rukou dezinfekci na ruce s alespoň 60% alkoholem.
Kdy si umýt ruce
Centrum pro kontrolu a prevenci nemocí (CDC) říká, že byste si měli často mýt ruce, zejména před, během a po přípravě jídla, kdy je největší pravděpodobnost, že se nakazíte a sdílíte bakterie.
- Po použití koupelny
- Po smrkání, kašli nebo kýchání
- Po dotyku zvířete, krmiva pro zvířata nebo zvířecího odpadu
- Po manipulaci s odpadky
- Před a po péči o někoho, kdo je nemocný
- Před a po ošetření řezné rány nebo rány
Správná technika mytí rukou
Chcete-li si správně umýt ruce, musíte udělat pět věcí:
Tekuté mýdlo je lepší než mýdlo, zejména v práci. Alkoholové dezinfekční prostředky na ruce nenahrazují mytí rukou mýdlem a vodou, ale lze je použít, když mýdlo a voda nejsou k dispozici.
Alternativy k ručnímu mytí
Hygiena rukou je důležitá pro zastavení šíření infekcí a snížení rizika onemocnění. Nejlepší způsob, jak se zbavit bakterií a chemikálií, je umýt si ruce mýdlem a vodou. Někdy ale mýdlo a voda nejsou k dispozici, takže je důležité vědět, co můžete místo toho dělat.
Použití dezinfekce rukou
Pokud nejsou k dispozici mýdlo a voda, Centrum pro kontrolu a prevenci nemocí (CDC) doporučuje používat dezinfekční prostředek na ruce na bázi alkoholu s alespoň 60% alkoholem. Dezinfekční prostředky na ruce jsou rychlou a snadnou alternativou k mytí rukou mýdlem a vodou, když to není možné nebo pohodlné.
Pro správné použití dezinfekčního prostředku na ruce naneste gel na dlaň jedné ruky, promněte si ruce a ujistěte se, že máte pokryty všechny povrchy rukou a prstů, dokud nebudou suché. Dezinfekční prostředky na ruce zabíjejí bakterie a některé viry na čistých rukou.
Obsahují minimálně 60 % alkoholu a dokážou v mnoha situacích rychle snížit počet choroboplodných zárodků.
Pokud nemáte mýdlo a vodu, můžete k čištění rukou použít vlhké ubrousky nebo ubrousky. Vlhčené ubrousky jsou skvělé, když jste na cestách, protože se snadno přenášejí a rychle čistí ruce.
Pokud nemáte dezinfekci na ruce nebo mýdlo, ale máte vodu, promněte si ruce pod vodou a osušte je čistým ručníkem nebo je nechte uschnout na vzduchu. Tím se zbavíte některých choroboplodných zárodků, ale není to tak dobré jako mytí rukou mýdlem a vodou.
Na každou cestu je také dobré vzít si balenou vodu, mýdlo, papírové ručníky, dezinfekci na ruce nebo vyhozené vlhké ubrousky pro případ, že tam, kam jedete, nemůžete dostat čistou vodu.
Dezinfekční prostředky na ruce jsou v některých situacích dobrou alternativou k mytí rukou, ale nenahrazují mytí rukou mýdlem a vodou. Dezinfekční prostředky na ruce se nemusí zbavit škodlivých chemikálií, jako jsou pesticidy a těžké kovy.
Jsou také méně účinné než mýdlo a voda při odstraňování choroboplodných zárodků, jako je norovirus, Cryptosporidium a Clostridioides difficile.
Mytí rukou mýdlem a vodou je nejlepším způsobem, jak zabránit šíření bakterií a virů v zařízeních stravovacích služeb. Alkoholové dezinfekční prostředky na ruce mohou zabíjet bakterie a některé viry na čistých rukou, ale pracovníci potravin je nemohou používat místo mytí rukou.
Studie, která porovnávala dezinfekční prostředky na ruce s mytím rukou mýdlem a vodou, zjistila, že dezinfekční prostředek na ruce na bázi isopropanolu je pro planetu lepší. Žádná metoda hygieny rukou však nebyla dokonalá a isopropanol využíval více zdrojů fosilních paliv než dezinfekční prostředek na ruce na bázi etanolu.
Závěrečné úvahy a úvahy
Závěrem, mytí rukou není jen něco, co děláme, abychom zůstali čistí.
Je to důležitý krok k zastavení šíření nemocí a infekcí.
Nestačí si ale jen umýt ruce mýdlem a vodou.
Musíte to dělat správným způsobem, ve správný čas a po správnou dobu.
Přemýšleli jste ale někdy o tom, jak mytí rukou ovlivňuje životní prostředí? Množství vody a mýdla, které používáme k mytí rukou každý den, může mít velký vliv na životní prostředí.
Předpokládá se, že mytí rukou spotřebuje 15 % veškeré vody v domácnosti.
Co tedy můžeme udělat, aby mytí rukou bylo méně škodlivé pro životní prostředí? Jedním ze způsobů by bylo použití mýdel a dezinfekčních prostředků na ruce vyrobených z přírodních složek, které se rozkládají v životním prostředí.
Dalším způsobem by bylo použití zařízení na úsporu vody, jako jsou baterie s nízkým průtokem a sprchové hlavice.
Nakonec je na nás, abychom převzali odpovědnost za své činy a učinili rozhodnutí, která nejen pomáhají nám, ale také životnímu prostředí.
Takže až si budete příště mýt ruce, myslete na to, jaký vliv to má na životní prostředí a podnikněte kroky k jeho snížení.
Pamatujte, že každý malý krok se počítá!
Hledáte nový automatický dávkovač mýdla?
Výběr gadgetu může být velmi obtížný, pokud o dané technologii nic nevíte.
Někteří zaplatí za funkce, které nepotřebují, zatímco jiní nemusí zvážit, co skutečně chtějí.
Proto jsem vytvořil tohoto rychlého průvodce pro začátečníky, který vám pomůže soustředit se na to, co je pro vás opravdu důležité:
Nejlepší automatický dávkovač mýdla (pro vás!)
Tip: Pokud potřebujete, zapněte tlačítko titulků. Pokud neznáte anglický jazyk, vyberte v tlačítku nastavení „automatický překlad“. Než bude váš oblíbený jazyk dostupný pro překlad, možná budete muset nejprve kliknout na jazyk videa.
Odkazy a odkazy
- List Světové zdravotnické organizace o standardním mytí a tření rukou ve zdravotnictví (k dispozici na jejích webových stránkách k veřejnému připomínkování)
- Centers for Disease Kontrolní informace o hygieně rukou ve zdravotnických zařízeních
- Sada nástrojů pro vodu, hygienu a hygienu ve školách (obsahuje informace o tom, jak vyrobit špuntový kohoutek)
Související články:
Čisté ruce: Základy mýdla a vody
Zvládnutí techniky mytí rukou: Hygiena 101
Produkty hygieny rukou: typy, výhody a tipy
Vlastní poznámka: (Stav článku: první koncept)