Máte někdy pocit, že musíte bojovat o každý nádech, který vydechnete? Pro lidi s astmatem může být obtížné se s nimi vypořádat každý den, což může snížit kvalitu jejich života.
Od pylu po srst domácích mazlíčků mohou tyto drobné částečky ztěžovat dýchání lidem s astmatem.
Ale nebojte se, existuje cesta ven! Lidé, kteří chtějí zlepšit kvalitu vzduchu uvnitř svých domovů a zbavit se dráždivých látek ve vzduchu, často používají čističky vzduchu.
V tomto článku budu mluvit o dráždivých látkách ve vzduchu a o tom, jak vám čističky vzduchu mohou usnadnit dýchání.
Takže se pohodlně usaďte, zhluboka se nadechněte a můžeme začít!
Dráždivé látky ve vzduchu a čističky vzduchu
Druhy vzduchem přenášených dráždivých látek
Ve vzduchu, který dýcháme, jsou dráždivé látky a při některých zaměstnáních mohou lidé přijít do kontaktu s látkami, které mohou dráždit plíce.
Jemné částice ve vzduchu se nazývají „částice“ a mohou se skládat z různých věcí, jako je popel, saze, prach, půda nebo špína.
Jemné částice, jako jsou tyto, mohou obtěžovat plíce a snadno se vdechují.
Ve znečištěném ovzduší jsou i látky škodlivé pro dýchací ústrojí.
Vystavení některým znečišťujícím látkám může způsobit astmatické záchvaty, protože způsobují, že výstelka a receptory v dýchacích cestách člověka jsou červené a podrážděné.
Látky, které dráždí plíce, mohou způsobit zánět nebo jiné nepříznivé účinky na dýchací systém, ztížit dýchání a kromě jiných příznaků způsobit kašel a sípání.
Sinusitida, což je zánět dutin, může být také způsobena dráždivými látkami ve vzduchu.
Sinusitida způsobená vzduchem přenášenými dráždivými látkami je druh sinusitidy, která se obvykle vyskytuje při práci a může být způsobena dráždivým prachem a chemickými výpary, což jsou malé částice ve vzduchu.
Když vdechujete dráždivé látky ve vzduchu, mohou dráždit sliznice v nose, dutinách a krku.
To může způsobit zánět.
Účinky vzduchem přenášených dráždivých látek na dýchací systém
Dráždivé látky ve vzduchu mohou způsobit příznaky astmatu, jako je sípání, dušnost, tlak na hrudi a přetrvávající kašel.
Dráždivé látky ve vzduchu se liší od alergenů, protože nezpůsobují reakci imunitního systému.
Místo toho dráždí dýchací cesty, které jsou již zanícené.
Kouř a prach ve vzduchu mohou být malé od 0,01 m do 0,001 m, což ztěžuje lidem s astmatem držet se od nich dál.
Emfyzém je plicní onemocnění, které ztěžuje dýchání.
Hlavní příčinou je dlouhodobé vystavení dráždivým látkám ve vzduchu, jako je tabákový kouř, kouř marihuany, znečištění ovzduší, chemické výpary a prach.
Emfyzém může být také způsoben vdechováním výparů nebo prachu při práci.
Chraňte se před vzduchem přenášenými dráždivými látkami
Pokud víte, jaké spouštěče astmatu jsou u vás doma, v práci a na dalších místech, můžete najít způsoby, jak se jim vyhnout a snížit riziko, že budete mít problémy s dýcháním.
Lidé mohou chránit sebe a své rodiny před vysokou úrovní znečištění částicemi tím, že budou kontrolovat denní předpovědi znečištění ovzduší v televizi, rádiu, online a v novinách.
Když jsou úrovně znečištění vysoké, je důležité, aby lidé s astmatem pečlivě dodržovali svůj plán léčby astmatu.
Zde je několik způsobů, jak se vyhnout nemoci z věcí ve vzduchu:
- Použijte čističku vzduchu: Čistička vzduchu může pomoci odstranit vzduchem přenášené dráždivé látky z vašeho domova nebo kanceláře. Hledejte čističku vzduchu s HEPA filtrem, který dokáže zachytit částice o velikosti 0,3 mikronu.
- Udržujte svůj domov čistý: Pravidelně čistěte svůj domov, abyste odstranili prach a další dráždivé látky. K zachycení prachu a jiných částic použijte vysavač s HEPA filtrem.
- Vyhněte se kouření: Pokud kouříte, přestaňte. Pokud nekouříte, vyhněte se pasivnímu kouření.
- Noste masku: Pokud pracujete v prostředí s dráždivými látkami přenášenými vzduchem, noste masku, abyste chránili své plíce.
- Zkontrolujte kvalitu vzduchu: Zkontrolujte kvalitu vzduchu ve vaší oblasti a vyhněte se vycházení ven ve dnech, kdy je úroveň znečištění vysoká.
Dráždivé látky ve vzduchu mohou poškodit váš dýchací systém tím, že způsobí zánět a další špatné věci.
Můžete snížit své šance na problémy s dýcháním, pokud znáte rizika a podniknete kroky k ochraně.
Abyste se chránili před dráždivými látkami ve vzduchu, používejte čističku vzduchu, udržujte svůj domov čistý, nekuřte, noste masku a kontrolujte kvalitu vzduchu.
Zdroje dráždivých látek ve vzduchu a čističky vzduchu
Dráždivé látky ve vzduchu: zdroje a zdravotní rizika
Dráždivé látky ve vzduchu mohou pocházet zevnitř i zvenčí.
Vnitřní dráždivé látky mohou zahrnovat čisticí prostředky s určitými chemikáliemi, roztoči, pasivní kouření a organický prach, jako jsou plísně, pyly, bakterie, krmivo pro zvířata a částice podestýlky.
Na pracovišti mohou být dráždivé také výpary, páry a plyny.
Ty mohou pocházet z pesticidů nebo chemických produktů, jako jsou barvy nebo čisticí prostředky.
Některé z věcí, které vás mohou venku obtěžovat, jsou počasí, znečištění ovzduší, pyl a jemný prach ze staveb a demolic.
Jemné částice, nazývané také částice PM2,5, jsou dostatečně malé, aby se mohly zaseknout v plicní tkáni a způsobit onemocnění, jako je astma, bronchitida a emfyzém.
Částice PM2,5 mohou pocházet z věcí, jako jsou srst domácích zvířat, roztoči, bakterie a prach ze stavenišť a demolic.
EPA nazvala šest znečišťujících látek „kriteriálními látkami znečišťujícími ovzduší“, protože pro ně stanovuje limity na základě toho, jak ovlivňují zdraví lidí a/nebo životní prostředí.
Oxid uhelnatý, olovo, oxidy dusíku, přízemní ozón, znečištění částicemi (také nazývané „částice“) a oxidy síry jsou šest znečišťujících látek.
Čističky vzduchu: Jak fungují a jejich výhody
Čističe vzduchu mohou pomoci s dráždivými látkami ze vzduchu tím, že vyčistí vzduch, který dýcháme, od alergenů a dalších znečišťujících látek.
Čističky vzduchu fungují tak, že nasávají vzduch z místnosti a posílají ho přes jeden nebo více stupňů filtrace, kdy se dráždivé látky ve vzduchu zachytí ve filtru a čistý vzduch se posílá zpět do místnosti.
Nejlepší čističky vzduchu mají více než jeden filtr a dokážou se zbavit částic o velikosti 0,3 m.
Obvykle mají HEPA filtr a filtr s aktivním uhlím.
Alergeny, jako je pyl, zvířecí chlupy a prach, mohou být zachyceny čističkami vzduchu.
Protože alergeny způsobují alergie, jsou čističky vzduchu často doporučovány jako součást zlepšení životního prostředí pro lidi s alergickým onemocněním dýchacích cest.
Konzultant zdravotní sestry z Midlands Allergy Service ve Spojeném království uvedl, že některé z těchto částic alergenu mohou být zachyceny čističkami vzduchu.
Čističky vzduchu mohou pomoci s příznaky alergie, jako je kýchání, rýma a svědění očí, tím, že se zbaví těchto dráždivých látek ze vzduchu.
Čističky vzduchu a COVID-19
Je důležité si uvědomit, že čističky vzduchu nejsou jediným způsobem ochrany před COVID-19. Při správném použití však mohou pomoci snížit znečištění vzduchu, jako jsou viry, v domácnosti nebo v malém prostoru. Používání čističky vzduchu může být součástí plánu na ochranu sebe a své rodiny v kombinaci s dalšími osvědčenými postupy doporučenými Centry pro kontrolu a prevenci nemocí.
Dráždivé látky ve vzduchu mohou způsobit alergie a onemocnění plic.
Tím, že se čističky vzduchu zbaví alergenů a dalších znečišťujících látek ze vzduchu, mohou pomoci zmírnit tyto příznaky.
I když čističky vzduchu nejsou jediným způsobem, jak se chránit před COVID-19, při správném použití mohou pomoci snížit znečištění ve vzduchu.
HEPA filtry v čističkách vzduchu
Pochopení vzduchem přenášených dráždivých látek a výhod HEPA filtrů
Dráždivé látky ve vzduchu jsou částice, které se vznášejí ve vzduchu a mohou způsobit dýchací potíže, alergie a další zdravotní problémy.
Některé z těchto dráždivých látek jsou prach, pyl, plísně, bakterie, viry a kouř.
Existují způsoby, jak omezit tyto dráždivé látky ve vzduchu, a jedním z nejlepších je použití HEPA filtrů.
Co je HEPA filtr?
HEPA je zkratka pro „high-efficiency particle air“ a HEPA filtr je typ vzduchového filtru, který dokáže zbavit alespoň 99,97 % vzduchem přenášených částic o velikosti 0,3 mikronu nebo větší.
HEPA filtry jsou vyrobeny buď z plastu (PP+PET) nebo ze sklolaminátu.
Jsou vyrobeny z podložky z náhodně uspořádaných vláken, která dokážou zachytit věci jako pyl, viry, bakterie, plísně a PM2,5.
Jak fungují HEPA filtry?
HEPA filtry fungují třemi způsoby: difúzí, zachycováním částic a jejich stlačováním.
Když do sebe molekuly plynu menší než 0,1 mikronu narazí, zpomalí se a trvá jim déle, než projdou filtrem.
Tomu se říká difúze.
K zachycení dochází, když se částice ve vzduchu přilepí na vlákno.
Náraz je, když větší částice vzduchu uvíznou přímo ve vláknech.
Jaké jsou výhody HEPA filtrů?
HEPA filtry jsou pro vaše zdraví mnohem lepší než běžné filtry, protože dokážou zastavit spóry plísní, bakterie a dokonce i některé viry.
Pomáhají čistit vzduch a zlepšovat ho tím, že se zbavují alergenů a mikrobů.
Většinu virů, alergenů a částic PM2,5, které jsou spojeny s mnoha nemocemi a mohou alergie zhoršit, lze ze vzduchu odstranit HEPA filtrem.
HEPA filtry také dokážou zbavit vzduch částic kouře a dalších škodlivin, což může pomoci lidem, kteří mají problémy s dýcháním.
Alergeny a chlupy domácích mazlíčků mohou zůstat na nábytku a kobercích, znečišťují vzduch uvnitř a alergikům způsobují nevolnosti.
Tyto alergeny mohou zachytit HEPA filtry, které mohou zlepšit kvalitu vzduchu uvnitř.
Použití HEPA filtrů ve vysavačích může také pomoci snížit množství prachu a drobných roztočů, které se při vysávání vrací zpět do místnosti.
Kde najdete HEPA filtry?
Většina čističek vzduchu, vysavačů a systémů HVAC má HEPA filtry.
Při výběru čističky vzduchu je důležité zjistit, jaké množství vzduchu dokáže filtr vyčistit a koupit takovou, která je dostatečně velká do místnosti, kde bude používán.
HEPA filtry můžete zakoupit ve většině obchodů pro domácí kutily a na internetu.
HEPA čističky vzduchu spotřebují méně energie, ale filtry byste měli měnit každé tři měsíce, abyste z nich dostali maximum.
Vzduchem přenášené dráždivé látky lze ve vzduchu snížit pomocí HEPA filtrů.
Mohou se zbavit většiny virů, alergenů a částic PM2,5 ve vzduchu, které mohou alergie zhoršit.
Většina čističek vzduchu, vysavačů a systémů HVAC má HEPA filtry.
Aby filtr fungoval dobře, je důležité dodržovat pokyny pro údržbu a výměnu od výrobce.
Použitím HEPA filtrů můžete zlepšit kvalitu vzduchu uvnitř a snížit pravděpodobnost, že budete mít problémy s dýcháním nebo alergie.
Údržba HEPA filtrů v čističkách vzduchu
HEPA filtry a jejich životnost
HEPA filtry jsou běžným typem vzduchového filtru používaného v čističkách vzduchu k zachycení malých částic, jako je prach, pyl a chlupy domácích zvířat.
Tyto filtry jsou vyrobeny ze skleněných vláken, které jsou pevně navinuté a propletené dohromady.
To vytváří bludiště, kterým se ani ty nejmenší částice nedostanou.
Agentura pro ochranu životního prostředí (EPA) uvádí, že HEPA filtry by měly být schopny zbavit se alespoň 99,97 % všech polétavých částic o velikosti alespoň 0,3 mikronu.
Jak dlouho HEPA filtr vydrží, závisí na typu filtru, kvalitě vzduchu a prostředí.
Obecně platí, že HEPA filtry, které lze vyměnit, by se měly měnit každých 6 až 12 měsíců.
Některé HEPA filtry jsou však tak silné, že je není třeba měnit až rok.
Je důležité vyměnit filtr tak, jak vám to říká výrobce.
Smart Air Filters například říká, že HEPA filtr Sqair by se měl měnit každých 1400 hodin, což je asi 6 měsíců, pokud je Sqair na vysokém výkonu 8 hodin denně.
Uhlíkové předfiltry a permanentní filtry
Čističky vzduchu mohou mít HEPA filtry a uhlíkové předfiltry, které je třeba měnit každé 3 měsíce.
Než se vzduch dostane k HEPA filtru, jsou tyto předfiltry vyrobeny tak, aby se zbavily větších částic a pachů.
Permanentní filtry není třeba měnit, ale měly by se pravidelně čistit, aby se zbavily veškerého nahromaděného prachu.
Důležitost pravidelné výměny filtru
Filtry čističky vzduchu je třeba často měnit, protože časem se částice, které se zachytí ve filtru, mohou nahromadit a snížit účinnost čističky vzduchu.
HEPA filtry jsou jedny z nejlepších vzduchových filtrů na trhu, protože dokážou zachytit 99,97 % nejmenších částic.
Pokud však filtr často neměníte nebo nečistíte, může se ucpat a méně dobře odstraňuje dráždivé látky ze vzduchu.
Omezení HEPA filtrů
I když HEPA filtry dokážou zbavit spoustu vzduchem přenášených dráždivých látek, jako jsou srst domácích mazlíčků, spóry plísní, pyl a tabákový kouř, nemohou se zbavit všeho.
Nemohou se tedy zbavit plynů, jako je oxid uhelnatý nebo pachy.
HEPA filtry se také nemohou zbavit alergenů a dráždivých látek, které nejsou ve vzduchu, jako jsou koberce, ložní prádlo a záclony.
Je tedy důležité udržovat tato místa v čistotě a pokud možno se zbavit alergenů a dráždivých látek, které způsobují potíže.
HEPA filtry fungují dobře, aby se zbavily mnoha typů dráždivých látek ve vzduchu, ale nejsou všelékem.
Chcete-li omezit alergeny a dráždivé látky, je důležité udržovat prostory čisté a pravidelně měnit nebo čistit filtry čističky vzduchu.
Tím, že lidé vědí, co HEPA filtry nedokážou, a podnikají kroky ke snížení počtu dráždivých látek v prostředí, mohou zlepšit kvalitu vzduchu uvnitř svých domovů a snížit riziko dýchacích problémů.
Další filtry a metody pro snížení expozice vzdušným dráždivým látkám
Typy filtrů používaných v čističkách vzduchu
Filtry HEPA (High-Efficiency Particulate Air) jsou nejběžnějším typem filtrů používaných v čističkách vzduchu.
EPA a American Lung Association říkají, že HEPA filtry jsou dobrý nápad.
Jsou skvělé pro zachycení malých částic, jako je pyl, plísně nebo prach, a proto je milují lidé s alergiemi nebo astmatem.
Některé čističky vzduchu mají další filtry vyrobené z aktivního uhlí nebo dřevěného uhlí, které zachycují plyny, těkavé organické sloučeniny (VOC) a pachové sloučeniny.
Některé čističky vzduchu mají HEPA filtry a také filtry, které lze omýt a znovu použít.
Tyto omyvatelné filtry jsou také HEPA filtry a má je mnoho různých typů čističek vzduchu.
Honeywell, Blueair a Austin Air jsou všechny značky, které vyrábějí čističky vzduchu s filtry, které lze čistit.
Filtrované čističky vzduchu zachycují znečišťující látky ve vzduchu a zachycují je ve filtrační vložce, zatímco elektrostatické čističky vzduchu vytvářejí nabité částice a poté využívají náboj k přitahování a zachycování částic ve filtru.
Když si pořizujete čističku vzduchu, měli byste se zamyslet nad tím, jaký filtr vám bude nejlépe vyhovovat.
Další způsoby, jak minimalizovat expozici vzdušným dráždivým látkám
Čističky vzduchu s HEPA filtry jsou dobrým způsobem, jak snížit vystavení dráždivým látkám ve vzduchu, ale existují i jiné způsoby, jak udělat totéž.
Zde je několik tipů:
- Doma pravidelně čistěte a utírejte prach
- Udržujte domácí mazlíčky mimo lůžkoviny a měkký nábytek
- Každý týden perte lůžkoviny v horké vodě
- Používejte klimatizaci a pravidelně čistěte vlhké prostory, abyste zabránili tvorbě plísní v oblastech, jako je koupelna
- Pravidelně čistěte ostatní prostory a noste masku, abyste se chránili, pokud se váš dům zapráší
- Udržujte dveře a okna zavřené, abyste se vyhnuli působení venkovních alergenů, jako je pyl
- Vyhněte se celoplošným kobercům a těžkým závěsům
- Pravidelně perte plyšové hračky, koberečky a ložní prádlo
- Na polštáře a matrace používejte plastové nebo alergenní potahy
- Vařte na nerezových a litinových pánvích namísto pánví s nepřilnavým povrchem
- Při vaření používejte ventilátor na varné desce, abyste snížili množství polétavých částic z vaření
- Vyhněte se syntetickým osvěžovačům vzduchu a místo nich používejte esenciální oleje
- Používejte domácí čisticí roztoky s použitím octa, vody a jedlé sody namísto komerčních čisticích prostředků, které mohou významně dráždit plíce.
Čističky vzduchu s HEPA filtry jsou dobrým způsobem, jak snížit vystavení dráždivým látkám ve vzduchu.
Je však důležité přemýšlet o dalších způsobech, jak se vyhnout dráždivým účinkům na plíce, jako je časté čištění, vyhýbání se alergenům v životním prostředí a používání netoxických čisticích prostředků.
Těmito kroky můžete zlepšit kvalitu vzduchu uvnitř a snížit pravděpodobnost, že dostanete alergie nebo astma.
Závěr
Závěrem lze říci, že dráždivé látky ve vzduchu mohou být hlavní příčinou astmatu a dalších plicních onemocnění.
I když existuje mnoho způsobů, jak se těmto dráždidlům vyhnout, nákup čističky vzduchu může znamenat velký rozdíl.
Může nejen pomoci odstranit škodlivé částice ze vzduchu, ale může také poskytnout klid lidem s astmatem.
Je ale důležité mít na paměti, že čistička vzduchu není žádný zázračný lék.
Přesto je důležité podniknout další kroky ke snížení vystavení dráždivým látkám, jako je nechávat okna zavřená, když je množství pylu vysoké, a nekouřit nebo být v blízkosti lidí, kteří tak činí.
Nakonec je na každém, zda si čističku vzduchu pořídí.
Ale lidé s astmatem nebo jinými plicními problémy by o tom mohli přemýšlet jako o způsobu, jak zlepšit kvalitu vzduchu a zmírnit jejich příznaky.
Pokud tedy již čističku vzduchu máte nebo přemýšlíte o jeho pořízení, mějte na paměti, že je to pouze jedna část skládačky, pokud jde o zvládání astmatu a dalších plicních onemocnění.
Když se podíváte na své zdraví jako celek, můžete se cítit lépe a žít šťastnější a zdravější život.
Odkazy a odkazy
- „Znečištění ovzduší a astma“ na stránkách American Asthma Foundation
- "Příklady běžných plicních dráždivých látek a jak se jim vyhnout" na Medical News Today
Můj článek na téma:
Úleva při astmatu: čističky vzduchu 101