Αρωματοθεραπεία Με Υγραντήρες: Οφέλη & Ασφάλεια 🧹

Έχετε βαρεθεί τον χειμώνα που σας κάνει να νιώθετε ότι ζείτε σε έρημο; Έχετε ξηρό δέρμα, σκασμένα χείλη και στατικά σοκ όλη την ώρα; Απλά κοιτάξτε τον απλό υγραντήρα.

Όχι μόνο προσθέτει την απαραίτητη υγρασία στον αέρα, αλλά μπορεί επίσης να είναι ένα ισχυρό εργαλείο στην εργαλειοθήκη αρωματοθεραπείας σας.

Με τα σωστά αιθέρια έλαια, το σπίτι σας μπορεί να αισθανθεί σαν ένα σπα, χάρη σε αρώματα όπως ηρεμιστική λεβάντα και αναζωογονητική μέντα.

Σε αυτό το κομμάτι, θα μιλήσω για τα οφέλη της χρήσης ενός υγραντήρα για αρωματοθεραπεία και θα μοιραστώ μερικά από τα αγαπημένα μας μείγματα αιθέριων ελαίων που μπορούν να σας βοηθήσουν να χαλαρώσετε, να συγκεντρωθείτε και να αναπνεύσετε καλύτερα.

Χαλαρώστε λοιπόν, πάρτε μια βαθιά ανάσα και ας βουτήξουμε στον κόσμο της αρωματοθεραπείας με έναν υγραντήρα.

Βασικά στοιχεία αρωματοθεραπείας

Η αρωματοθεραπεία είναι ένας τύπος εναλλακτικής θεραπείας που χρησιμοποιεί αιθέρια έλαια που μυρίζουν καλά και είναι φτιαγμένα από φυτά που είναι καλά για το σώμα, το μυαλό και το πνεύμα σας.

Τα αιθέρια έλαια παρασκευάζονται από ένα ευρύ φάσμα θεραπευτικών φυτών, λουλουδιών, βοτάνων, ριζών και δέντρων που αναπτύσσονται σε όλο τον κόσμο και έχουν αποδειχθεί ότι έχουν ισχυρά οφέλη για την υγεία.

Η αρωματοθεραπεία είναι μια περιποιητική, πρακτική θεραπεία που στοχεύει να κάνει τους ανθρώπους να νιώθουν πιο ήρεμοι, να τους δώσει περισσότερη ενέργεια, να μειώσει τις επιπτώσεις του στρες και να επαναφέρει το μυαλό, το σώμα και την ψυχή σε ισορροπία.

Πώς λειτουργεί η Αρωματοθεραπεία

Η αρωματοθεραπεία λειτουργεί κάνοντας αισθητήρες οσμής να στέλνουν μηνύματα στον εγκέφαλο.

Στη συνέχεια, ο εγκέφαλος στέλνει χημικές ουσίες που βοηθούν στην ανακούφιση από τον πόνο και την επούλωση τόσο σε σωματικό όσο και σε νοητικό επίπεδο.

Η αρωματοθεραπεία μπορεί να χρησιμοποιήσει αιθέρια έλαια αναπνέοντάς τα ή βάζοντάς τα στο δέρμα.

Όταν εισπνέονται, τα αιθέρια έλαια έχει αποδειχθεί ότι βοηθούν άτομα με διάφορα προβλήματα υγείας, όπως η τόνωση της ευτυχίας, η βελτίωση της απόδοσης της εργασίας μέσω λιγότερου άγχους και περισσότερης εστίασης, η βελτίωση του ύπνου και η εξόντωση βακτηρίων, μυκήτων και ιών.

Τα αιθέρια έλαια μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν στη θεραπεία μασάζ για να βοηθήσουν τους ανθρώπους να αισθάνονται πιο χαλαροί, λιγότερο πόνο και πιο χαρούμενοι.

Η Επιστήμη της Αρωματοθεραπείας

Η αρωματοθεραπεία είναι μέρος ενός ευρύτερου τομέα που ονομάζεται φυτοθεραπεία, που σημαίνει «φυτοθεραπεία». Είναι ταυτόχρονα τέχνη και επιστήμη γιατί συνδυάζει την επιστημονική γνώση των φυτών και των ελαίων με την τέχνη του να φτιάχνεις ένα μείγμα που είναι καλό για σένα.

Η επιστήμη, η τέχνη και η κατανόηση του επαγγελματία συνεργάζονται για να δημιουργήσουν ένα επιτυχημένο μείγμα αρωματοθεραπείας.

Η αρωματοθεραπεία είναι ένας φυσικός τρόπος για να διατηρήσετε το σώμα και το μυαλό σας υγιή.

Όσοι το ασκούν χρησιμοποιούν αιθέρια έλαια για να επωφεληθούν από τα πολλά χαρίσματα της γης.

Χρήση αιθέριων ελαίων για θεραπεία

Τα αιθέρια έλαια προέρχονται από διαφορετικά μέρη των φυτών, όπως λουλούδια, φλοιός, φύλλα και φρούτα, και είναι πολύ συμπυκνωμένα.

Η αρωματοθεραπεία λειτουργεί με τρεις κύριους τρόπους: μέσω της αίσθησης της όσφρησης, με την αναπνοή του αρώματος και με την απορρόφηση του αρώματος μέσω του δέρματος.

Όταν εισπνέετε αιθέρια έλαια, τα μόρια της μυρωδιάς πηγαίνουν κατευθείαν στον εγκέφαλο μέσω των οσφρητικών νεύρων.

Έχουν μεγάλη επίδραση στην αμυγδαλή, η οποία είναι το συναισθηματικό κέντρο του εγκεφάλου.

Τα μέρη του εγκεφάλου που ελέγχουν τα συναισθήματα και τις αναμνήσεις μιλούν με τα μέρη της μύτης που αισθάνονται τις μυρωδιές.

Αρωματοθεραπεία για Υγεία και Ευεξία

Η αρωματοθεραπεία πιστεύεται ότι λειτουργεί διεγείροντας τους υποδοχείς οσμής στη μύτη, οι οποίοι στη συνέχεια στέλνουν μηνύματα μέσω του νευρικού συστήματος στο μεταιχμιακό σύστημα, το οποίο είναι το μέρος του εγκεφάλου που χειρίζεται τα συναισθήματα.

Το μεταιχμιακό σύστημα χειρίζεται επίσης το αυτόνομο νευρικό σύστημα, το οποίο είναι υπεύθυνο για πράγματα όπως ο καρδιακός ρυθμός, η αρτηριακή πίεση και η πέψη.

Μερικά αιθέρια έλαια έχει αποδειχθεί ότι σκοτώνουν μικρόβια και ιούς, γεγονός που τα καθιστά εξαιρετικά για τη διατήρηση του αναπνευστικού σας συστήματος σε καλή κατάσταση.

Τρόποι για να χρησιμοποιήσετε την αρωματοθεραπεία

Η αρωματοθεραπεία μπορεί να γίνει με διάφορους τρόπους, όπως αναπνέοντας τη μυρωδιά των αιθέριων ελαίων, κάνοντας μασάζ στο δέρμα ή βάζοντάς τα σε άλατα μπάνιου ή λοσιόν ή φορώντας κολιέ, βραχιόλια ή μπρελόκ αρωματοθεραπείας.

Το μασάζ αρωματοθεραπείας είναι ένας δημοφιλής τρόπος χρήσης αιθέριων ελαίων επειδή λειτουργεί με περισσότερους από έναν τρόπους ταυτόχρονα.

Τα αιθέρια έλαια απορροφώνται από το δέρμα και εισπνέονται από το άτομο που κάνει το μασάζ.

Η αρωματοθεραπεία είναι ένας φυσικός τρόπος για να βοηθήσετε το σώμα, το μυαλό και το πνεύμα σας να αισθάνονται καλύτερα.

Τα αιθέρια έλαια προέρχονται από διαφορετικά μέρη των φυτών και είναι πολύ συμπυκνωμένα.

Η αρωματοθεραπεία λειτουργεί κάνοντας αισθητήρες οσμής να στέλνουν μηνύματα στον εγκέφαλο.

Παρόλο που δεν υπάρχει πολλή μελέτη για το πόσο καλά λειτουργεί η αρωματοθεραπεία, είναι μια δημοφιλής εναλλακτική θεραπεία που μπορεί να χρησιμοποιηθεί με πολλούς τρόπους για τη βελτίωση της υγείας και της ευεξίας.

Οφέλη και είδη αιθέριων ελαίων

Η αρωματοθεραπεία είναι μια συμπληρωματική θεραπεία που χρησιμοποιεί αιθέρια έλαια από φυτά για να βελτιώσει την υγεία ή τη διάθεση ενός ατόμου.

Τις περισσότερες φορές, τα αιθέρια έλαια χρησιμοποιούνται αναπνέοντάς τα ή βάζοντας μια αραιωμένη εκδοχή στο δέρμα.

Τα έλαια αρωματοθεραπείας μπορούν να βοηθήσουν στον καθαρισμό των αεραγωγών, να ανακουφίσουν τη συμφόρηση και να σας κάνουν να νιώσετε καλύτερα.

Όταν εισπνέετε αιθέρια έλαια, ενεργοποιείτε το οσφρητικό σύστημα, το οποίο είναι το μέρος του εγκεφάλου που ασχολείται με την όσφρηση και αποτελείται από τη μύτη και τον εγκέφαλο.

Έχει αποδειχθεί ότι η αρωματοθεραπεία μπορεί να βοηθήσει με τη ναυτία, τη νευρικότητα και τον πόνο.

Μερικές φορές χρησιμοποιείται στη θεραπεία μασάζ για τη θεραπεία του πόνου στο γόνατο που προκαλείται από οστεοαρθρίτιδα ή πόνο, άγχος και άλλα συμπτώματα σε ασθενείς με καρκίνο.

Διαφορετικά λάδια και οι χρήσεις τους

Χρησιμοποιούνται διαφορετικά λάδια και λειτουργούν με διαφορετικούς τρόπους.

Για παράδειγμα, το αιθέριο έλαιο μαύρου πιπεριού χρησιμοποιείται συχνά για τη βελτίωση της κυκλοφορίας, την ανακούφιση από πόνους στους μύες και τη θεραπεία εγκαυμάτων.

Το αιθέριο έλαιο χαμομηλιού μπορεί να βοηθήσει στο έκζεμα.

Το αιθέριο έλαιο Citronella παρασκευάζεται από ένα φυτό που σχετίζεται με το λεμονόχορτο.

Κρατά τα σφάλματα μακριά.

Μια μελέτη έδειξε ότι το αιθέριο έλαιο λεμονιού έκανε τους ανθρώπους να αισθάνονται καλύτερα, αλλά δεν άλλαξε τα επίπεδα άγχους, τα βιοχημικά σημάδια αλλαγών του ανοσοποιητικού συστήματος ή το πόσο καλά αντιμετώπιζε τον πόνο.

Μερικά από τα πιο διάσημα αιθέρια έλαια είναι η λεβάντα, η οποία χρησιμοποιείται για την ανακούφιση από το στρες, η μέντα, η οποία χρησιμοποιείται για την τόνωση της ενέργειας και τη βοήθεια της πέψης, και το δέντρο τσαγιού, που έχει πολλά οφέλη, συμπεριλαμβανομένου του αντιμικροβιακού και αντιφλεγμονώδους.

Άλλα διάσημα αιθέρια έλαια περιλαμβάνουν τον ευκάλυπτο, ο οποίος χρησιμοποιείται για να βοηθήσει άτομα με αναπνευστικά προβλήματα και το λεμόνι, το οποίο βοηθά τους ανθρώπους να αισθάνονται καλύτερα και να εστιάζουν καλύτερα.

Οφέλη και προφυλάξεις

Η αρωματοθεραπεία δεν είναι μια λύση για ασθένειες, εξανθήματα ή ασθένειες, αλλά μπορεί να βοηθήσει τις παραδοσιακές θεραπείες να λειτουργήσουν καλύτερα.

Είναι μια επιπλέον θεραπεία που μπορεί να χρησιμοποιηθεί μαζί με άλλες θεραπείες.

Τα αιθέρια έλαια είναι ισχυρά φυτικά φάρμακα επειδή παρασκευάζονται από μεγάλο μέρος του φυτού.

Θα πρέπει όμως να είστε προσεκτικοί όταν χρησιμοποιείτε αιθέρια έλαια.

Ορισμένα έλαια μπορούν να κάνουν το δέρμα σας πιο ευαίσθητο στον ήλιο και να σας κάνουν πιο πιθανό να πάθετε ηλιακό έγκαυμα.

Πριν χρησιμοποιήσετε ένα αιθέριο έλαιο, θα πρέπει να κάνετε ένα αλλεργικό τεστ.

Τα αιθέρια έλαια μπορούν να χρησιμοποιηθούν με πολλούς διαφορετικούς τρόπους, όπως απλώνοντάς τα, βάζοντάς τα στο δέρμα σας ή ρίχνοντας μερικές σταγόνες στο μπάνιο σας.

Θα πρέπει όμως να έχετε κατά νου ότι τα αιθέρια έλαια είναι πολύ δυνατά και πρέπει να χρησιμοποιούνται με προσοχή.

Πριν τα βάλετε στο πρόσωπο, θα πρέπει να αναμειχθούν με ένα λάδι βάσης και να χρησιμοποιηθούν μόνο μικρές ποσότητες.

Επίσης, ορισμένα αιθέρια έλαια είναι δηλητηριώδη και δεν πρέπει να λαμβάνονται από το στόμα, εκτός εάν σας το πει ένας γιατρός.

Συνολικά, τα αιθέρια έλαια είναι μια εξαιρετική προσθήκη σε μια συλλογή προϊόντων υγείας και μπορούν να βοηθήσουν με πολλούς τρόπους.

Αλλά είναι σημαντικό να μάθετε για αυτά και να τα χρησιμοποιείτε με ασφάλεια και κατάλληλα.

Αιθέρια έλαια: Το κλειδί για την αποτελεσματική αρωματοθεραπεία με υγραντήρες

Τα αιθέρια έλαια είναι η ραχοκοκαλιά της αρωματοθεραπείας και παίζουν καθοριστικό ρόλο στην αποτελεσματικότητα των υγραντικών.

Αυτά τα έλαια εξάγονται από φυτά και είναι γνωστά για τις θεραπευτικές τους ιδιότητες που μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση μιας σειράς προβλημάτων σωματικής και ψυχικής υγείας.

Όταν συνδυάζονται με έναν υγραντήρα, τα αιθέρια έλαια μπορούν να βοηθήσουν στη βελτίωση της ποιότητας του αέρα, στην προώθηση της χαλάρωσης, στη μείωση του στρες και ακόμη και στην ενίσχυση της ανοσίας.

Ο υγραντήρας διαχέει τα αιθέρια έλαια στον αέρα, επιτρέποντας στον χρήστη να εισπνεύσει τα αρώματα και να βιώσει τα οφέλη τους.

Ωστόσο, είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι δεν είναι όλα τα αιθέρια έλαια ασφαλή για χρήση με υγραντήρες και μερικά μπορεί ακόμη και να καταστρέψουν τη συσκευή.

Επομένως, είναι απαραίτητο να ερευνήσετε και να επιλέξετε αιθέρια έλαια υψηλής ποιότητας που είναι συμβατά με υγραντήρες για να εξασφαλίσετε μια ασφαλή και αποτελεσματική εμπειρία αρωματοθεραπείας.

Για περισσότερες πληροφορίες:

Αιθέρια έλαια για υγραντήρες: Οφέλη, ασφάλεια και άλλα

Choosing and Using Essential Oils

Η αρωματοθεραπεία είναι ένας τύπος εναλλακτικής θεραπείας που χρησιμοποιεί αιθέρια έλαια φυτικής προέλευσης για τη βελτίωση της υγείας.

Τα αιθέρια έλαια είναι γνωστά για τις γεύσεις, τις μυρωδιές και τα γενικά οφέλη για την υγεία.

Μπορείτε να τα χρησιμοποιήσετε για αρωματοθεραπεία, να τα βάλετε σε είδη για το δέρμα και τα μαλλιά σας, ακόμα και να μαγειρέψετε μαζί τους.

Αλλά είναι σημαντικό να έχετε κατά νου ότι πολλά αιθέρια έλαια είναι δηλητηριώδη και δεν πρέπει να λαμβάνονται από το στόμα, εκτός εάν σας το πει ένας γιατρός.

Είναι σημαντικό να αγοράζετε «αγνά» αιθέρια έλαια όταν τα ψωνίζετε, καθώς υπάρχουν πολλά ψεύτικα και αρωματικά έλαια που δεν έχουν τα ίδια οφέλη.

Επιλέγοντας το σωστό αιθέριο έλαιο

Κάθε αιθέριο έλαιο έχει διαφορετικό τρόπο θεραπείας, οπότε το πρώτο βήμα για την επιλογή του σωστού είναι να μάθετε περισσότερα για τα έλαια που σας ενδιαφέρουν.

Όταν ψωνίζετε αιθέρια έλαια, οι λέξεις "αγνό" και "βιολογικό" είναι τα πιο σημαντικά πράγματα που πρέπει να αναζητήσετε.

Τα αγνά, βιολογικά αιθέρια έλαια είναι σημαντικά γιατί έχουν τις θεραπευτικές ιδιότητες που θέλετε.

Τα λάδια που δεν είναι πολύ καλά μπορούν να σας βλάψουν περισσότερο παρά να σας βοηθήσουν.

Για να επιλέξετε το κατάλληλο αιθέριο έλαιο για εσάς, σκεφτείτε τις επιθυμίες σας και τι μπορεί να κάνει κάθε έλαιο.

Το έλαιο λεβάντας, για παράδειγμα, είναι καλό για μικρές γρατζουνιές, εγκαύματα και μώλωπες επειδή βοηθά στην επούλωση του δέρματος και ανακουφίζει από τον πόνο.

Το έλαιο μέντας μπορεί να βοηθήσει με πονοκεφάλους και ασθένειες και το έλαιο ευκαλύπτου μπορεί να βοηθήσει με προβλήματα αναπνοής.

Επίσης, θα πρέπει να δοκιμάσετε κάθε λάδι σε μικρή κλίμακα για να βεβαιωθείτε ότι είναι το κατάλληλο για εσάς.

Εάν έχετε ερωτήσεις σχετικά με τον τρόπο χρήσης των αιθέριων ελαίων, μπορείτε να ρωτήσετε τους φίλους σας ή έναν εργαζόμενο στον τομέα της υγείας.

Χρήση αιθέριων ελαίων

Τα αιθέρια έλαια μπορούν να μυριστούν, να τοποθετηθούν στο δέρμα ή να ληφθούν από το στόμα.

Οι αρωματικές χρήσεις περιλαμβάνουν οποιονδήποτε τρόπο χρήσης ενός ελαίου που σας επιτρέπει να το μυρίζετε, όπως να το διαχέετε σε έναν καυστήρα αιθέριων ελαίων, να ρίξετε μια σταγόνα στα χέρια σας και να το εισπνεύσετε ή να το βάλετε ως άρωμα.

Όταν βάζετε αιθέρια έλαια στο δέρμα σας, το λάδι απορροφάται από το δέρμα.

Μερικοί τρόποι για να χρησιμοποιήσετε αιθέρια έλαια στο δέρμα σας είναι να τα κάνετε μασάζ ή να τα τοποθετήσετε σε συγκεκριμένα σημεία και να τα τρίψετε.

Όταν τρώτε ή πίνετε αιθέρια έλαια, το λάδι ταξιδεύει στο σώμα σας, αλλά πρέπει πρώτα να βεβαιωθείτε ότι το λάδι είναι ασφαλές για κατανάλωση ή κατανάλωση.

Ένας εύκολος τρόπος για να χρησιμοποιήσετε την αρωματοθεραπεία είναι να εισπνέετε ατμό.

Ρίξτε 3-7 σταγόνες αιθέριου ελαίου σε ένα μπολ με ζεστό νερό και στη συνέχεια εισπνεύστε τον ατμό.

Το να βάζετε μερικές σταγόνες από το αιθέριο έλαιο που έχετε επιλέξει στο μαξιλάρι σας είναι ένας άλλος τρόπος να χρησιμοποιήσετε αιθέρια έλαια για αρωματοθεραπεία ενώ κοιμάστε.

Είναι σημαντικό να χρησιμοποιείτε μόνο 100% καθαρά αιθέρια έλαια θεραπευτικής ποιότητας από γνωστές ονομασίες που είναι 100% καθαρά.

Πριν βάλετε αιθέρια έλαια στο δέρμα σας, θα πρέπει επίσης να τα αραιώσετε με ένα λάδι φορέα.

Προφυλάξεις

Επειδή τα αιθέρια έλαια είναι τόσο ισχυρά, θα πρέπει να προσέχετε γιατί και πώς τα χρησιμοποιείτε.

Χρησιμοποιούνται μόνο μικρές ποσότητες, συνήθως λίγες μόνο σταγόνες.

Επίσης, δεν πρέπει να τα χρησιμοποιείτε πολύ συχνά, γιατί το σώμα σας μπορεί να τα συνηθίσει και να τα κάνει λιγότερο αποτελεσματικά.

Μιλήστε με το γιατρό σας πριν χρησιμοποιήσετε αιθέρια έλαια εάν παίρνετε φάρμακα ή έχετε προβλήματα υγείας.

Μιλήστε με έναν εξουσιοδοτημένο αρωματοθεραπευτή εάν θέλετε να μάθετε περισσότερα σχετικά με ένα εξατομικευμένο σχέδιο θεραπείας.

Αρωματοθεραπεία με υγραντήρες

Αρωματοθεραπεία με υγραντήρες
: Πώς να χρησιμοποιήσετε τα αιθέρια έλαια με ασφάλεια

Οι υγραντήρες είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να προσθέσετε υγρασία στον αέρα και να κάνετε τον αέρα στο σπίτι σας συνολικά καλύτερο.

Η αρωματοθεραπεία είναι ένα άλλο πλεονέκτημα της προσθήκης αιθέριων ελαίων στον υγραντήρα σας.

Αλλά είναι σημαντικό να χρησιμοποιείτε τα αιθέρια έλαια με ασφάλεια και να επιλέξετε το σωστό είδος ανεμιστήρα.

Τύποι υγραντήρες

Οι παραδοσιακοί και οι υπερήχων υγραντήρες είναι τα δύο κύρια είδη.

Στους παραδοσιακούς υγραντήρες, το νερό διοχετεύεται μέσω ενός φίλτρου για να δημιουργήσει μια δροσερή ομίχλη.

Οι υγραντήρες υπερήχων, από την άλλη πλευρά, στέλνουν σταγονίδια νερού στον αέρα χρησιμοποιώντας ήχους υψηλής συχνότητας.

Χρήση αιθέριων ελαίων με υγραντήρες

Οι παραδοσιακοί υγραντήρες δεν πρέπει να έχουν αιθέρια έλαια, γιατί θα μπορούσαν να βλάψουν το μηχάνημα.

Αλλά τα αιθέρια έλαια μπορούν να χρησιμοποιηθούν με υγραντήρες υπερήχων, οι οποίοι δεν έχουν φίλτρα αποστράγγισης και δεν θα πληγωθούν από τα έλαια.

Για να χρησιμοποιήσετε αιθέρια έλαια με υγραντήρα, πρέπει πρώτα να γεμίσετε τον υγραντήρα με νερό σύμφωνα με τις οδηγίες του κατασκευαστή.

Στη συνέχεια, ρίξτε μερικές σταγόνες από το αιθέριο έλαιο ή τα έλαια που επιλέξατε στο νερό.

Είναι σημαντικό να μην χρησιμοποιείτε πάρα πολλά αιθέρια έλαια γιατί αυτό μπορεί να προκαλέσει δυσφορία.

Οι καλύτεροι υγραντήρες για αρωματοθεραπεία

Οι υγραντήρες με διαχυτές μπορούν να αγοραστούν από διάφορα μέρη.

Τα καλύτερα είναι αυτά που λειτουργούν καλά, είναι εύχρηστα και δεν κοστίζουν πολύ.

Εδώ είναι μερικές από τις καλύτερες επιλογές που έχετε:

LEVOIT Dual 100 Ultrasonic Humidifier and Diffuser: Αυτός είναι ο καλύτερος γενικός υγραντήρας για αρωματοθεραπεία σύμφωνα με το HGTV. Είναι εύκολο στη χρήση, έχει μεγάλη δεξαμενή νερού και μπορεί να λειτουργήσει έως και 30 ώρες.
Pure Enrichment MistAire Ultrasonic Cool Mist Humidifier: Αυτή είναι η καλύτερη οικονομική επιλογή σύμφωνα με το HGTV. Είναι επίσης μια δημοφιλής επιλογή για μικρά δωμάτια.
Υγραντήρας LEVOIT Cool and Warm Mist 6L: Αυτή είναι η καλύτερη επιλογή για μεγάλα δωμάτια σύμφωνα με το HGTV.
Levoit LV600HH Ultrasonic Warm and Cool Mist Humidifier και Aroma Diffuser: Αυτό προτείνεται από την Self.com για μεγάλα δωμάτια. Διαθέτει δεξαμενή νερού έξι λίτρων και μπορεί να λειτουργήσει έως και 36 ώρες.
T TOPLINE Διαχυτής αιθέριων ελαίων Magic Cool Mist Humidifiers: Αυτός προτείνεται από τους Hindustan Times ως ο καλύτερος διαχυτής αρώματος υγραντήρα με καλή σχέση ποιότητας-τιμής. Είναι προσιτό και εύκολο στη χρήση.
Υγραντήρας και διαχύτης υπερήχων AURORA: Συνιστάται από την Aircare ως δημοφιλής επιλογή. Έχει μικρό αποτύπωμα και μπορεί να λειτουργήσει έως και 12 ώρες.
LEVOIT Humidifiers LV600HH: Συνιστάται από την HouseFresh ως ο καλύτερος διαχύτης υγραντήρα. Είναι ένας ζεστός και δροσερός υγραντήρας που δημιουργεί μια χαλαρωτική ατμόσφαιρα στους χώρους διαβίωσης. Είναι επίσης η τέλεια λύση για άτομα που υποφέρουν συχνά από γρίπη ή κρυολόγημα, καθώς η ζεστή, καταπραϋντική ομίχλη μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση των συμπτωμάτων.

Μέτρα ασφαλείας

Αρωματοθεραπεία και Υγραντήρες

Η αρωματοθεραπεία είναι η χρήση αιθέριων ελαίων για να βοηθήσουν τους ανθρώπους να αισθάνονται καλύτερα σωματικά και συναισθηματικά.

Η προσθήκη αιθέριων ελαίων σε έναν υγραντήρα είναι ένας τρόπος για να επωφεληθείτε από τα οφέλη της αρωματοθεραπείας.

Δεν είναι όλοι οι υγραντήρες, ωστόσο, κατασκευασμένοι για να λειτουργούν με αιθέρια έλαια.

Τύποι υγραντήρες

Οι υγραντήρες ψυχρής ομίχλης, που ονομάζονται επίσης υγραντήρες εξάτμισης, χρησιμοποιούν νεφελοποιητές και ένα σύστημα φίλτρου απομάκρυνσης υγρών για την αφαίρεση ορυκτών και άλλων ακαθαρσιών από το νερό.

Αυτό μετατρέπει το καθαρό νερό σε μια δροσερή ομίχλη που απλώνεται σε όλο το δωμάτιο.

Οι υγραντήρες θερμής ομίχλης θερμαίνουν το νερό έτσι ώστε ο ατμός και η υγρασία να μπορούν να απελευθερωθούν στον αέρα.

Κανένας από αυτούς τους τύπους υγραντήρα δεν είναι κατασκευασμένος για χρήση με αιθέρια έλαια.

Δίσκοι και φίλτρα αιθέριων ελαίων

Ορισμένοι υγραντήρες διαθέτουν τώρα δίσκο, δακτύλιο ή φίλτρο για αιθέρια έλαια.

Η ομίχλη νερού ή ο ατμός περνά μέσα από το δίσκο, τον δακτύλιο ή το φίλτρο, το οποίο προσθέτει το αιθέριο έλαιο.

Εάν χρησιμοποιείτε έναν υγραντήρα για να προσθέσετε υγρασία στον αέρα, ίσως μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ταυτόχρονα αιθέρια έλαια για αρωματοθεραπεία.

Για να μάθετε εάν μπορείτε να προσθέσετε αιθέρια έλαια στον υγραντήρα σας, θα πρέπει να ελέγξετε τις οδηγίες από τον κατασκευαστή.

Χρήση αιθέριων ελαίων σε υγραντήρα

Είναι σημαντικό να είστε προσεκτικοί και να ακολουθείτε κάποιες προτάσεις όταν βάζετε αιθέρια έλαια σε έναν υγραντήρα.

Μην προσπαθήσετε να πάρετε μια πιο έντονη μυρωδιά βάζοντας περισσότερο αιθέριο έλαιο στον υγραντήρα σας από αυτό που λένε οι οδηγίες.

Δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται λάδια σε κανονικούς υγραντήρες γιατί λερώνουν τη συσκευή και μειώνουν τη διάρκεια ζωής της.

Από την άλλη, οι αρωματικοί υγραντήρες έχουν ειδική θέση για να βάζουν αιθέρια έλαια.

Μέτρα ασφαλείας

Τα αιθέρια έλαια είναι πολύ συμπυκνωμένα, επομένως είναι σημαντικό να τα χρησιμοποιείτε προσεκτικά για να αποφύγετε κακές αντιδράσεις.

Όταν διαχέετε λάδια, είναι σημαντικό να χρησιμοποιείτε τη σωστή ποσότητα νερού και να το κάνετε σε καλά αεριζόμενο μέρος.

Διαχέεται κάθε 30 έως 60 λεπτά και κάθε 30 έως 60 λεπτά εκτός λειτουργίας.

Μην το φάτε και μην το βάζετε μέσα στο σώμα σας, όπως στο στόμα, στον κόλπο ή σε άλλους βλεννογόνους ιστούς.

Τα αιθέρια έλαια δεν πρέπει να τοποθετούνται απευθείας στο δέρμα εκτός εάν είναι επείγουσα ανάγκη, όπως κόψιμο, έγκαυμα ή τσίμπημα ζωύφιου.

Τα αιθέρια έλαια μπορεί να ερεθίσουν το δέρμα, επομένως είναι καλύτερο να αποφύγετε να τα βάζετε στο δέρμα σε πλήρη ισχύ.

Συμβουλευτείτε έναν πάροχο υγειονομικής περίθαλψης

Πριν χρησιμοποιήσετε αιθέρια έλαια πάνω ή κοντά σε μωρά και παιδιά, είναι σημαντικό να μιλήσετε με έναν γιατρό ή μια νοσοκόμα.

Μετά από 2 χρόνια, μερικά αιθέρια έλαια μπορούν να τοποθετηθούν στο δέρμα ή να χρησιμοποιηθούν στην αρωματοθεραπεία, αλλά η ποσότητα είναι πολύ μικρότερη από ό,τι για τους ενήλικες.

Τις περισσότερες φορές, μια αναλογία μείωσης 0,5 έως 2,5 τοις εκατό είναι ασφαλής.

Ορισμένα αιθέρια έλαια που λαμβάνονται στο σώμα μέσω της αρωματοθεραπείας μπορεί να κάνουν άλλα φάρμακα ή συμπληρώματα να μην λειτουργούν εξίσου καλά.

Μπορεί επίσης να προκαλέσουν ή να επιδεινώσουν τα σημάδια ενός προβλήματος υγείας.

Άλλες μέθοδοι αρωματοθεραπείας

Ο Johns Hopkins λέει ότι δεν πρέπει να χρησιμοποιείτε διαχυτές αιθέριων ελαίων, που είναι μικρά μηχανήματα που μετατρέπουν τα αιθέρια έλαια σε αρωματικό ατμό, σε δημόσιο χώρο ή σε σπίτι με περισσότερα από ένα άτομα, επειδή η διάχυση μπορεί να έχει διαφορετικά αποτελέσματα σε διαφορετικούς ανθρώπους.

Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε δαχτυλίδια αρωματοθεραπείας, βραχιόλια και μπρελόκ από απορροφητικά υλικά στα οποία βάζετε αιθέρια έλαια και μυρίζετε όλη την ημέρα.

Όταν αγοράζετε αιθέρια έλαια, είναι σημαντικό να ελέγχετε την εταιρεία και να επιλέγετε σκουρόχρωμες γυάλινες θήκες, επειδή τα καθαρά αιθέρια έλαια είναι πολύ συμπυκνωμένα και μπορούν να διασπάσουν τα πλαστικά μπουκάλια με την πάροδο του χρόνου, κάνοντας το λάδι άσχημη γεύση.

συμπέρασμα

Συμπερασματικά, η χρήση υγραντήρα για αρωματοθεραπεία είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να βελτιώσετε τη γενική σας υγεία.

Μπορεί να σας βοηθήσει να ηρεμήσετε, να κοιμηθείτε καλύτερα, ακόμα και να ενισχύσετε το αμυντικό σας σύστημα.

Αλλά είναι σημαντικό να γνωρίζετε ότι δεν είναι όλα τα αιθέρια έλαια ίδια και δεν είναι κατασκευασμένοι όλοι οι υγραντήρες για να τα διαχέουν σωστά.

Έτσι, προτού χρησιμοποιήσετε τον υγραντήρα σας για αρωματοθεραπεία, φροντίστε να κάνετε τη μελέτη σας και να επιλέξετε αιθέρια έλαια υψηλής ποιότητας που είναι ασφαλή για χρήση γύρω από παιδιά και κατοικίδια.

Επίσης, να θυμάστε ότι η αρωματοθεραπεία είναι μόνο ένας τρόπος για να φροντίσετε τον εαυτό σας.

Είναι επίσης σημαντικό να φροντίζετε τον εαυτό σας με άλλους τρόπους, όπως να τρώτε καλά, να γυμνάζεστε τακτικά και να δίνετε χρόνο για χαλάρωση και ξεκούραση.

Προσθέτοντας την αρωματοθεραπεία στη ρουτίνα αυτοεξυπηρέτησής σας, μπορείτε να ενισχύσετε τα οφέλη των άλλων υγιεινών συνηθειών σας και να κάνετε τη ζωή σας πιο ειρηνική και ικανοποιητική.

Έτσι, είτε έχετε ήδη υγραντήρα είτε σκέφτεστε να τον αποκτήσετε, να θυμάστε ότι η αρωματοθεραπεία έχει περισσότερα οφέλη από απλώς μια ωραία μυρωδιά.

Μπορεί να είναι καλό για τη σωματική και ψυχική σας υγεία και μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να κάνετε το σπίτι σας ένα πιο ήσυχο και χαλαρωτικό μέρος.

Απολαύστε, λοιπόν, τις χαλαρωτικές μυρωδιές των αιθέριων ελαίων και όλα τα άλλα οφέλη της αρωματοθεραπείας.