Το άσθμα επηρεάζει εσάς ή κάποιον που σας ενδιαφέρει; Αν ναι, ξέρετε πόσο δύσκολο μπορεί να είναι να παλεύεις για κάθε ανάσα.
Γνωρίζατε, ωστόσο, ότι ο αέρας στο σπίτι σας θα μπορούσε να επιδεινώσει τα συμπτώματά σας; Οι καθαριστές αέρα μπορούν να βοηθήσουν σε αυτό.
Αυτά τα ισχυρά μηχανήματα μπορούν να απομακρύνουν επικίνδυνους ρύπους και αλλεργιογόνα από τον αέρα, καθιστώντας τον ασφαλέστερο και καθαρότερο την αναπνοή.
Σε αυτό το άρθρο, θα μιλήσω για το πώς οι συσκευές καθαρισμού αέρα μπορούν να βοηθήσουν τα άτομα με άσθμα και πώς να επιλέξετε το καλύτερο για τις ανάγκες σας.
Έτσι, αν θέλετε να αναλάβετε την ποιότητα του αέρα στο σπίτι σας και να αναπνέετε ευκολότερα, συνεχίστε να διαβάζετε!
Επισκόπηση άσθματος και αιτίες
Κατανόηση του άσθματος και των αιτιών του
Το άσθμα είναι μια μακροχρόνια ασθένεια των πνευμόνων που επηρεάζει τους αεραγωγούς.
Κάνει τους αεραγωγούς να φλεγμονώνονται και τους στενεύει, δυσκολεύοντας την αναπνοή.
Το άσθμα προκαλεί στους ανθρώπους συριγμό, βήχα, αίσθημα σφιξίματος στο στήθος και δυσκολία να πάρουν αρκετό αέρα.
Παρόλο που κανείς δεν γνωρίζει με βεβαιότητα τι προκαλεί το άσθμα, πιστεύεται ότι είναι ένα μείγμα γονιδίων και περιβάλλοντος.
Γενετικοί Παράγοντες
Το άσθμα είναι πιο πιθανό να συμβεί σε κάποιον εάν κάποιος στην οικογένειά του το έχει.
Αυτό φαίνεται να δείχνει ότι τα γονίδια έχουν κάποια σχέση με το άσθμα.
Αλλά είναι σημαντικό να θυμάστε ότι μόνο και μόνο επειδή το άσθμα εμφανίζεται στην οικογένεια δεν σημαίνει ότι ένα άτομο θα πάθει σίγουρα άσθμα.
Περιβαλλοντικοί παράγοντες
Ορισμένα πράγματα στο περιβάλλον μπορεί να επιδεινώσουν τα συμπτώματα του άσθματος.
Η ατμοσφαιρική ρύπανση, τα αλλεργιογόνα και οι λοιμώξεις του αναπνευστικού είναι μερικά από αυτά τα πράγματα.
Η ατμοσφαιρική ρύπανση μπορεί να προέρχεται τόσο από εξωτερικές όσο και από εσωτερικές πηγές, όπως τα καυσαέρια αυτοκινήτων και οι εκπομπές εργοστασίων, καθώς και ο καπνός του τσιγάρου και τα προϊόντα καθαρισμού.
Τα ακάρεα της σκόνης, το τρίχωμα των κατοικίδιων ζώων και η γύρη είναι μερικά πράγματα που μπορούν να προκαλέσουν συμπτώματα άσθματος.
Οι λοιμώξεις των πνευμόνων, όπως το κοινό κρυολόγημα και η γρίπη, μπορούν επίσης να επιδεινώσουν τα συμπτώματα του άσθματος.
Διαχείριση άσθματος
Το άσθμα είναι μια κοινή πάθηση που επηρεάζει άτομα όλων των ηλικιών, αλλά συνήθως ξεκινά από την παιδική ηλικία.
Είναι μια μακροχρόνια ασθένεια που χρειάζεται συνεχή φροντίδα και θεραπεία για να κρατηθούν τα συμπτώματα υπό έλεγχο και να προληφθούν οι κρίσεις άσθματος.
Το άσθμα μπορεί να αντιμετωπιστεί με εισπνεόμενα φάρμακα, όπως βρογχοδιασταλτικά και κορτικοστεροειδή, καθώς και με αλλαγές στον τρόπο ζωής σας, όπως το να μείνετε μακριά από τα ερεθίσματα και να διατηρήσετε ένα υγιές βάρος.
Εισπνεόμενα φάρμακα
Οι περισσότεροι ασθενείς με άσθμα λαμβάνουν φάρμακα που εισπνέουν.
Τα βρογχοδιασταλτικά, όπως η αλβουτερόλη, διευκολύνουν την αναπνοή χαλαρώνοντας τους μύες στους αεραγωγούς.
Τα κορτικοστεροειδή, όπως η φλουτικαζόνη, λειτουργούν κάνοντας τους αεραγωγούς λιγότερο φλεγμονώδεις.
Τις περισσότερες φορές, τα εισπνεόμενα φάρμακα λαμβάνονται καθημερινά για την πρόληψη των συμπτωμάτων άσθματος και τη μείωση του κινδύνου κρίσεων άσθματος.
Αλλαγές τρόπου ζωής
Εκτός από τη λήψη φαρμάκων, η πραγματοποίηση αλλαγών στον τρόπο ζωής μπορεί να βοηθήσει στον έλεγχο των συμπτωμάτων του άσθματος.
Οι κρίσεις άσθματος μπορούν να σταματήσουν μένοντας μακριά από πράγματα που τις προκαλούν, όπως ο καπνός του τσιγάρου και τα αλλεργιογόνα.
Η διατήρηση ενός υγιούς βάρους μπορεί επίσης να βοηθήσει να μην γίνουν πολύ άσχημα τα συμπτώματα του άσθματος.
Συνολικά, το άσθμα είναι μια μακροχρόνια πνευμονοπάθεια που δυσκολεύει την αναπνοή επειδή προκαλεί φλεγμονή και στένωση των αεραγωγών.
Προκαλείται από ένα μείγμα γενετικών και περιβαλλοντικών παραγόντων και μπορείτε να το αντιμετωπίσετε με φάρμακα και αλλαγές στον τρόπο ζωής σας.
Οι περισσότεροι άνθρωποι με άσθμα μπορούν να ζήσουν φυσιολογική, δραστήρια ζωή εάν ξέρουν πώς να το φροντίσουν.
Η σημασία της ποιότητας του αέρα στη διαχείριση του άσθματος με καθαριστές αέρα
Η ποιότητα του αέρα παίζει καθοριστικό ρόλο στη διαχείριση των συμπτωμάτων του άσθματος.
Η κακή ποιότητα του αέρα μπορεί να προκαλέσει κρίσεις άσθματος, οδηγώντας σε αναπνευστικές δυσκολίες, σφίξιμο στο στήθος και συριγμό.
Οι καθαριστές αέρα μπορούν να βοηθήσουν στη βελτίωση της ποιότητας του αέρα αφαιρώντας αλλεργιογόνα, ρύπους και ερεθιστικούς παράγοντες από τον αέρα.
Τα φίλτρα HEPA, ειδικότερα, είναι αποτελεσματικά στη σύλληψη μικροσκοπικών σωματιδίων όπως η σκόνη, η γύρη και το τρίχωμα των κατοικίδιων που μπορούν να προκαλέσουν συμπτώματα άσθματος.
Επιπλέον, οι καθαριστές αέρα με φίλτρα ενεργού άνθρακα μπορούν να αφαιρέσουν πτητικές οργανικές ενώσεις (VOCs) και οσμές από τον αέρα.
Βελτιώνοντας την ποιότητα του εσωτερικού αέρα, οι καθαριστές αέρα μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της συχνότητας και της σοβαρότητας των κρίσεων άσθματος, διευκολύνοντας τα άτομα με άσθμα να αναπνέουν και να ζουν άνετα.
Για περισσότερες πληροφορίες:
Air Quality 101: Purify for Health
Asthma Symptoms and Diagnosis
Κατανόηση του άσθματος: συμπτώματα, διάγνωση και θεραπεία
Το άσθμα είναι μια μακροχρόνια ασθένεια των πνευμόνων που επηρεάζει τους αεραγωγούς.
Είναι μια πάθηση που προκαλεί φλεγμονή και στενότητα των αεραγωγών, δυσκολεύοντας την αναπνοή.
Τα σημάδια του άσθματος μπορεί να είναι διαφορετικά για κάθε άτομο, αλλά εδώ είναι μερικά από τα πιο κοινά:
- Συριγμός: ένας δυνατός ήχος σφυρίσματος που εμφανίζεται κατά την αναπνοή και είναι συχνά το πιο κοινό σύμπτωμα του άσθματος.
- Βήχας: ένα άλλο κοινό σύμπτωμα του άσθματος και μπορεί να είναι χειρότερο τη νύχτα ή νωρίς το πρωί.
- Δύσπνοια: αίσθημα ότι δεν μπορούμε να εισχωρήσουμε αρκετό αέρα στους πνεύμονες και μπορεί να είναι ένα τρομακτικό σύμπτωμα άσθματος.
- Σφίξιμο στο στήθος: αίσθημα πίεσης ή συμπίεσης στο στήθος και μπορεί να είναι σημάδι κρίσης άσθματος.
Το άσθμα μπορεί επίσης να δυσκολέψει την αναπνοή, να σας κάνει να αναπνέετε γρήγορα, να σας κουράζει και να σας δυσκολεύει να κάνετε σωματικές δραστηριότητες.
Κατά τη διάρκεια μιας κρίσης άσθματος, ορισμένα άτομα με άσθμα μπορεί επίσης να αισθάνονται άγχος, να ιδρώνουν πολύ και να έχουν γρήγορο καρδιακό παλμό.
Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι δεν έχουν όλοι με άσθμα τα ίδια συμπτώματα.
Μερικοί άνθρωποι μπορεί να έχουν μόνο ήπια συμπτώματα, ενώ άλλοι μπορεί να έχουν συμπτώματα τόσο άσχημα που χρειάζονται επείγουσα ιατρική φροντίδα.
Διάγνωση άσθματος
Ο καλύτερος τρόπος για να καταλάβετε εάν κάποιος έχει άσθμα είναι να εξετάσετε το ιατρικό του ιστορικό, να κάνετε μια φυσική εξέταση και να κάνετε τεστ πνευμονικής λειτουργίας.
Υπάρχουν ερωτήσεις σχετικά με τα συμπτώματα, τι τα κάνει χειρότερα και εάν κάποιος στην οικογένεια έχει άσθμα ή αλλεργίες.
Κατά τη διάρκεια της φυσικής εξέτασης, ο γιατρός ακούει την αναπνοή του ασθενούς και αναζητά σημεία άσθματος, όπως συριγμό ή σφίξιμο στο στήθος.
Οι δοκιμές πνευμονικής λειτουργίας, όπως η σπιρομέτρηση, χρησιμοποιούνται για να διαπιστωθεί πόσο καλά λειτουργούν οι πνεύμονες.
Η σπιρομέτρηση είναι η κύρια εξέταση που χρησιμοποιείται για να διαπιστωθεί εάν ένα άτομο 5 ετών και άνω έχει άσθμα.
Κατά τη διάρκεια της σπιρομέτρησης, ο ασθενής παίρνει μια βαθιά αναπνοή και εκπνέει με δύναμη σε ένα σωλήνα συνδεδεμένο με ένα σπιρόμετρο.
Το σπιρόμετρο μετρά τον όγκο και την ταχύτητα του εκπνεόμενου αέρα.
Εάν τα αποτελέσματα της σπιρομέτρησης είναι χαμηλότερα από το κανονικό, ο γιατρός μπορεί να κάνει περισσότερες εξετάσεις για να επιβεβαιώσει τη διάγνωση.
Μία από αυτές τις εξετάσεις ονομάζεται βρογχοπρόκληση και περιλαμβάνει την εισπνοή κάτι που στενεύει τους αεραγωγούς.
Το άσθμα εμφανίζεται όταν οι αεραγωγοί γίνονται μικρότεροι.
Μια άλλη εξέταση είναι η σπιρομέτρηση με βρογχοδιασταλτικό, η οποία μετρά πόσο και πόσο γρήγορα ο αέρας εισέρχεται και βγαίνει από τους πνεύμονες πριν και μετά την εισπνοή ενός φαρμάκου που χαλαρώνει τους μύες στους αεραγωγούς.
Εάν τα αποτελέσματα γίνονται καλύτερα αφού εισπνεύσετε το φάρμακο, αυτό σημαίνει ότι έχετε άσθμα.
Σε ορισμένες περιπτώσεις, ο γιατρός μπορεί να κάνει περισσότερες εξετάσεις για να δει εάν ο ασθενής έχει άσθμα ή βρογχόσπασμο που προκαλείται από την άσκηση.
Αυτές οι εξετάσεις γίνονται εάν ο ασθενής αισθάνεται σφίξιμο στο στήθος, βήχα, συριγμό ή δυσκολεύεται να πάρει αρκετό αέρα κατά τη διάρκεια της άσκησης.
Θεραπεία άσθματος
Μόλις εντοπιστεί το άσθμα, ο γιατρός θα καταλάβει πόσο κακό είναι και θα καταλήξει σε ένα σχέδιο θεραπείας.
Το σχέδιο θεραπείας μπορεί να περιλαμβάνει φάρμακα, όπως συσκευές εισπνοής ή χάπια, και αλλαγές στον τρόπο ζωής σας, όπως το να μείνετε μακριά από τα ερεθίσματα και να διατηρήσετε ένα υγιές βάρος.
Σε κάθε επίσκεψη παρακολούθησης, ο γιατρός θα ελέγχει πόσο καλά ελέγχει ο ασθενής το άσθμα του/της και θα κάνει αλλαγές στο θεραπευτικό σχέδιο όπως απαιτείται.
Καθαριστές αέρα και άσθμα
Οι καθαριστές αέρα είναι μηχανές που απομακρύνουν πράγματα όπως η σκόνη και η γύρη από τον αέρα.
Τα άτομα με άσθμα μπορούν να επωφεληθούν από αυτά επειδή μπορούν να μειώσουν τους ερεθιστικούς παράγοντες στον αέρα που μπορεί να προκαλέσουν συμπτώματα άσθματος.
Αλλά είναι σημαντικό να θυμάστε ότι οι καθαριστές αέρα δεν αντικαθιστούν την ιατρική περίθαλψη και θα πρέπει να χρησιμοποιούνται σε συνδυασμό με άλλους τρόπους ελέγχου του άσθματος.
Εάν έχετε άσθμα, θα πρέπει να αναζητήσετε έναν καθαριστή αέρα που είναι κατασκευασμένος για να απαλλαγείτε από αλλεργιογόνα και άλλους ρύπους.
Τα φίλτρα HEPA είναι μια καλή επιλογή επειδή μπορούν να απαλλαγούν από σωματίδια τόσο μικρά όσο 0,3 μικρά.
Είναι επίσης σημαντικό να επιλέξετε έναν καθαριστή αέρα που έχει το σωστό μέγεθος για το δωμάτιο στο οποίο θα χρησιμοποιηθεί.
Τελικά, το άσθμα είναι μια μακροχρόνια ασθένεια των πνευμόνων που επηρεάζει τους αεραγωγούς.
Μπορεί να οδηγήσει σε πολλά διαφορετικά συμπτώματα, όπως συριγμό, βήχα, δύσπνοια και αίσθημα σφιξίματος στο στήθος.
Ο καλύτερος τρόπος για να καταλάβετε εάν κάποιος έχει άσθμα είναι να εξετάσετε το ιατρικό του ιστορικό, να κάνετε μια φυσική εξέταση και να κάνετε τεστ πνευμονικής λειτουργίας.
Η φαρμακευτική αγωγή και οι αλλαγές στον τρόπο ζωής μπορεί να είναι μέρος της θεραπείας.
Τα άτομα με άσθμα μπορούν να επωφεληθούν από τους καθαριστές αέρα, αλλά θα πρέπει να τα χρησιμοποιούν μαζί με άλλους τρόπους αντιμετώπισης του άσθματός τους.
Τύποι άσθματος και θεραπεία
Κατανόηση του άσθματος
Το άσθμα είναι μια μακροχρόνια πνευμονοπάθεια που επηρεάζει διαφορετικούς ανθρώπους με διαφορετικούς τρόπους.
Προκαλείται από πρήξιμο και στένωση των αεραγωγών, καθιστώντας δύσκολη την αναπνοή.
Υπάρχουν πολλά είδη άσθματος και το καθένα έχει τα δικά του συμπτώματα και πράγματα που το επιδεινώνουν.
Είναι σημαντικό να γνωρίζετε τι είδους άσθμα έχετε, ώστε να μπορείτε να επιλέξετε τις καλύτερες θεραπείες και να κάνετε αλλαγές στον τρόπο ζωής σας που μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση των συμπτωμάτων.
Τύποι άσθματος
Το αλλεργικό άσθμα είναι το πιο κοινό είδος. Προκαλείται από αλλεργιογόνα όπως η γύρη, τα ακάρεα της σκόνης και το τρίχωμα των ζώων.
Μη αλλεργικό άσθμα: Αυτός ο τύπος άσθματος δεν προκαλείται από αλλεργίες, αλλά μπορεί να προκληθεί από πράγματα όπως το κρύο, οι ιοί ή η άσκηση.
Άσθμα που προκαλείται από ασπιρίνη: Αυτός ο τύπος άσθματος είναι πιο κοινός στους ενήλικες και τα συμπτώματα ξεκινούν μετά τη λήψη ΜΣΑΦ όπως η ιβουπροφαίνη.
Το άσθμα έναρξης ενηλίκων είναι όταν τα συμπτώματα άσθματος εμφανίζονται για πρώτη φορά ως ενήλικας.
Αυτός ο τύπος άσθματος συνήθως δεν προκαλείται από αλλεργία.
Άσθμα που προκαλείται από την άσκηση: Αυτός ο τύπος άσθματος προκαλείται από τη σωματική δραστηριότητα και μπορεί να προκαλέσει συριγμό, βήχα, σφίξιμο στο στήθος ή δύσπνοια.
Το επαγγελματικό άσθμα είναι ένας τύπος άσθματος που προκαλείται από την παρουσία ερεθιστικών στην εργασία.
Το άσθμα που προκαλείται από τον βήχα ονομάζεται «άσθμα παραλλαγής βήχα». Το κύριο σύμπτωμα αυτού του τύπου άσθματος είναι ο έντονος βήχας.
Ο βήχας μπορεί επίσης να προκληθεί από πράγματα όπως οπισθρινική σταγόνα, χρόνια ρινίτιδα, ιγμορίτιδα ή γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση (ΓΟΠΝ ή καούρα).
Η αλλεργική ρινίτιδα είναι μια φλεγμονή του βλεννογόνου της μύτης.
Είναι η πιο κοινή μακροχρόνια αλλεργική νόσος.
Όταν κάποιος έχει αλλεργική ρινίτιδα, είναι πιο ευαίσθητος (αλλεργικός) σε κάτι, γεγονός που κάνει τα κύτταρα του ανοσοποιητικού του να παράγουν ισταμίνη, η οποία μπορεί να τον κάνει να συριγμό και να βήχει.
Διαχείριση άσθματος
Το άσθμα είναι μια μακροχρόνια ασθένεια που δεν μπορεί να θεραπευτεί, αλλά τα συμπτώματα μπορούν να αντιμετωπιστούν.
Ο στόχος της θεραπείας του άσθματος είναι να μην συμβούν κρίσεις άσθματος.
Αυτό γίνεται με την πρόληψη της φλεγμονής και τη στένωση των αεραγωγών.
Τα σχέδια θεραπείας για το άσθμα γίνονται από τον ασθενή και τον γιατρό μαζί.
Το σχέδιο έχει ένα σχέδιο δράσης για το άσθμα με πληροφορίες σχετικά με το τι προκαλεί το άσθμα και τον τρόπο λήψης φαρμάκων.
Φάρμακα
Υπάρχουν δύο είδη φαρμάκων για το άσθμα: αυτά που δρουν γρήγορα και αυτά που δρουν μακροπρόθεσμα.
Τα συμπτώματα μιας κρίσης άσθματος μπορούν να σταματήσουν γρήγορα με φάρμακα.
Τα φάρμακα μακροχρόνιου ελέγχου λαμβάνονται κάθε μέρα για να σταματήσουν τα συμπτώματα και να κάνουν τις κρίσεις άσθματος λιγότερο συχνές και χειρότερες όταν συμβούν.
Τα φάρμακα μακροπρόθεσμου ελέγχου διατίθενται σε τρεις τύπους: εισπνεόμενα κορτικοστεροειδή, βήτα-αγωνιστές μακράς δράσης και τροποποιητές λευκοτριενίων.
Οι περισσότεροι άνθρωποι με άσθμα βρίσκουν ότι τα εισπνεόμενα κορτικοστεροειδή είναι το καλύτερο φάρμακο μακροπρόθεσμου ελέγχου.
Τα βιολογικά φάρμακα είναι ένας άλλος τύπος θεραπείας που εστιάζεται σε ένα κύτταρο ή πρωτεΐνη για να σταματήσει το πρήξιμο των αεραγωγών.
Αποφυγή Πυροδοτήσεων
Μαζί με τη λήψη φαρμάκων, η αποφυγή των παραγόντων που προκαλούν άσθμα είναι ένα σημαντικό μέρος του ελέγχου του άσθματος.
Μερικοί παράγοντες που προκαλούν είναι τα αλλεργιογόνα, οι ερεθιστικοί παράγοντες, η άσκηση, οι λοιμώξεις και άλλες ασθένειες.
Τα άτομα με άσθμα θα πρέπει να χρησιμοποιούν κλιματισμό, να έχουν τα παράθυρά τους κλειστά κατά τη διάρκεια της εποχής της γύρης και να μένουν μακριά από τον καπνό του τσιγάρου για να περιορίσουν την έκθεσή τους σε ερεθισμούς.
Οι κρίσεις άσθματος μπορούν επίσης να σταματήσουν με εμβόλια γρίπης και πνευμονίας.
Το άσθμα είναι μια περίπλοκη ασθένεια που επηρεάζει κάθε άτομο με διαφορετικό τρόπο.
Είναι σημαντικό να γνωρίζετε τι είδους άσθμα έχετε, ώστε να μπορείτε να επιλέξετε τις καλύτερες θεραπείες και να κάνετε αλλαγές στον τρόπο ζωής σας που μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση των συμπτωμάτων.
Τα σχέδια θεραπείας για το άσθμα γίνονται από τον ασθενή και τον γιατρό μαζί.
Ο στόχος της θεραπείας του άσθματος είναι να μην συμβούν κρίσεις άσθματος.
Αυτό γίνεται με την πρόληψη της φλεγμονής και τη στένωση των αεραγωγών.
Ένα μεγάλο μέρος του ελέγχου του άσθματος είναι να μείνετε μακριά από πράγματα που το πυροδοτούν.
Τα άτομα με άσθμα θα πρέπει να χρησιμοποιούν κλιματισμό, να κρατούν κλειστά τα παράθυρα κατά την περίοδο της γύρης και να μένουν μακριά από τον καπνό του τσιγάρου.
Ενεργοποιητές άσθματος και ατμοσφαιρική ρύπανση
Το άσθμα είναι μια μακροχρόνια ασθένεια των πνευμόνων που επηρεάζει τους αεραγωγούς.
Όταν έχετε μια κρίση άσθματος, τα εσωτερικά τοιχώματα των αεραγωγών σας κοκκινίζουν και διογκώνονται, καθιστώντας δύσκολη την αναπνοή.
Τα πράγματα που μπορούν να προκαλέσουν κρίση άσθματος ονομάζονται πυροδοτήσεις άσθματος.
Διαφορετικοί άνθρωποι έχουν διαφορετικά ερεθίσματα και είναι σημαντικό να καταλάβετε τι είναι και να μείνετε μακριά από αυτά.
Συνήθεις πυροδοτητές άσθματος
- Καπνός τσιγάρου: Ο καπνός του τσιγάρου είναι ανθυγιεινός για όλους, ειδικά για άτομα με άσθμα. Εάν έχετε άσθμα και καπνίζετε, κόψτε το κάπνισμα. Το παθητικό κάπνισμα μπορεί επίσης να προκαλέσει κρίση άσθματος, επομένως κάντε το σπίτι σας μια ζώνη χωρίς καπνό και ενθαρρύνετε τα μέλη του νοικοκυριού που καπνίζουν να το κόψουν.
- Ακάρεα σκόνης: Τα ακάρεα σκόνης είναι μικροσκοπικά σφάλματα που υπάρχουν σε πολλά σπίτια. Εάν έχετε άσθμα και είστε αλλεργικοί στα ακάρεα της σκόνης, σκουπίστε τα χαλιά, τα χαλιά και τα δάπεδα τακτικά χρησιμοποιώντας ηλεκτρική σκούπα εξοπλισμένη με φίλτρο HEPA και διατηρείτε τα σχετικά επίπεδα υγρασίας στο σπίτι χαμηλά, περίπου 30-50%.
- Εξωτερική ατμοσφαιρική ρύπανση: Η εξωτερική ατμοσφαιρική ρύπανση μπορεί επίσης να προκαλέσει κρίση άσθματος, επομένως είναι σημαντικό να αποφύγετε την έκθεση στην ατμοσφαιρική ρύπανση όσο το δυνατόν περισσότερο. Η ατμοσφαιρική ρύπανση περιλαμβάνει αέρια, καπνό από πυρκαγιές, ηφαιστειακή τέφρα και σωματίδια σκόνης. Έρευνες δείχνουν ότι η ατμοσφαιρική ρύπανση μπορεί να επιδεινώσει τα συμπτώματα του άσθματος. Μια μελέτη νεαρών κατασκηνωτών με μέτριο έως σοβαρό άσθμα έδειξε ότι είχαν 40 τοις εκατό περισσότερες πιθανότητες να έχουν οξέα επεισόδια άσθματος τις καλοκαιρινές μέρες υψηλής ρύπανσης από ό,τι τις ημέρες με μέσα επίπεδα ρύπανσης. Το ισόγειο όζον είναι ένα από τα μεγαλύτερα μέρη της αιθαλομίχλης και μπορεί να προκαλέσει αναπνευστικά προβλήματα, μειωμένη ανάπτυξη των πνευμόνων στα παιδιά, καρκίνο του πνεύμονα και πρόωρο θάνατο.
- Αλλεργίες: Οι αλλεργίες μπορεί να προκαλέσουν συμπτώματα άσθματος. Τα κοινά αλλεργιογόνα περιλαμβάνουν γύρη, μούχλα και τρίχωμα ζώων. Εάν έχετε αλλεργίες, συνεργαστείτε με το γιατρό σας για να αναπτύξετε ένα σχέδιο θεραπείας για τον έλεγχο των συμπτωμάτων σας.
- Λοιμώξεις του αναπνευστικού: Οι αναπνευστικές λοιμώξεις, όπως αυτές που προκαλούνται από το κοινό κρυολόγημα, μπορούν επίσης να προκαλέσουν συμπτώματα άσθματος.
- Άσκηση ή σωματική δραστηριότητα: Η άσκηση ή η σωματική δραστηριότητα μπορεί επίσης να προκαλέσει συμπτώματα άσθματος, μια κατάσταση γνωστή ως άσθμα που προκαλείται από την άσκηση.
- Καιρός και θερμοκρασία αέρα: καιρικές συνθήκες όπως ξηρός άνεμος, κρύος αέρας ή ξαφνικές αλλαγές του καιρού ή θερμοκρασίας μπορούν επίσης να προκαλέσουν συμπτώματα άσθματος.
- Έντονα συναισθήματα: Τα έντονα συναισθήματα και το άγχος μπορούν επίσης να προκαλέσουν συμπτώματα άσθματος.
- Ορισμένα φάρμακα: Ορισμένα φάρμακα, όπως η ασπιρίνη και τα μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (ΜΣΑΦ), μπορούν επίσης να προκαλέσουν συμπτώματα άσθματος σε μερικούς ανθρώπους.
Διαχείριση παραγόντων άσθματος
Τα άτομα με άσθμα θα πρέπει να παρακολουθούν τα πράγματα που επιδεινώνουν τα συμπτώματά τους και να συνεργαστούν με το γιατρό τους για να καταλήξουν σε ένα σχέδιο θεραπείας για να διατηρήσουν τα συμπτώματά τους υπό έλεγχο.
Οι κρίσεις άσθματος μπορεί να είναι επικίνδυνες, επομένως θα πρέπει να επισκεφτείτε έναν γιατρό εάν τα συμπτώματά σας επιδεινωθούν ή δεν βελτιωθούν μετά τη θεραπεία.
Καθαριστές αέρα και άσθμα
Η ρύπανση του αέρα μπορεί να επιδεινώσει τα συμπτώματα του άσθματος και ακόμη και να προκαλέσει κρίσεις άσθματος.
Ο κίνδυνος άσθματος ενός ατόμου μπορεί επίσης να αυξηθεί εάν εκτεθεί σε βρώμικο αέρα ενώ είναι έγκυος ή ως παιδί.
Μια μελέτη του 2020 διαπίστωσε ότι η έκθεση στην ατμοσφαιρική ρύπανση ως παιδί ή νεαρός ενήλικας έκανε ένα άτομο πιο πιθανό να εμφανίσει άσθμα αργότερα στη ζωή του.
Οι καθαριστές αέρα μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της ποσότητας της ρύπανσης στον εσωτερικό αέρα και να βελτιώσουν τον αέρα μέσα.
Η σκόνη, η γύρη και άλλα αλλεργιογόνα μπορούν να αφαιρεθούν από τον αέρα με τους καθαριστές αέρα HEPA.
Μπορούν επίσης να απαλλαγούν από καπνό, μυρωδιές και άλλα πράγματα που κάνουν τον αέρα βρώμικο.
Αλλά οι συσκευές καθαρισμού αέρα δεν μπορούν να αντικαταστήσουν το να μείνουν μακριά από τους παράγοντες που προκαλούν άσθμα και να ακολουθήσουν ένα σχέδιο θεραπείας που έχει συνταχθεί με γιατρό.
Το άσθμα είναι μια μακροχρόνια ασθένεια των πνευμόνων που επηρεάζει τους αεραγωγούς.
Διαφορετικά πράγματα μπορούν να προκαλέσουν άσθμα σε διαφορετικούς ανθρώπους και είναι σημαντικό να γνωρίζετε τι είναι και να μείνετε μακριά από αυτά.
Ο καπνός του τσιγάρου, τα ακάρεα σκόνης, η ατμοσφαιρική ρύπανση έξω, οι αλλεργίες, οι λοιμώξεις του αναπνευστικού, η άσκηση ή η σωματική δραστηριότητα, ο καιρός και η θερμοκρασία του αέρα, τα έντονα συναισθήματα και ορισμένα φάρμακα είναι κοινά αίτια άσθματος.
Η ρύπανση του αέρα μπορεί να επιδεινώσει τα συμπτώματα του άσθματος και ακόμη και να προκαλέσει κρίσεις άσθματος.
Οι καθαριστές αέρα μπορούν να συμβάλουν στη μείωση της ρύπανσης των εσωτερικών χώρων και στη βελτίωση της ποιότητας του αέρα στο εσωτερικό, αλλά δεν μπορούν να αντικαταστήσουν την αποφυγή των πυροδοτήσεων άσθματος και την παρακολούθηση ενός σχεδίου θεραπείας που έχει συνταχθεί με γιατρό.
Καθαριστές άσθματος και αέρα
Διαχείριση άσθματος με καθαριστές αέρα
Το άσθμα είναι μια μακροχρόνια πνευμονοπάθεια που επηρεάζει εκατομμύρια ανθρώπους σε όλο τον κόσμο.
Χαρακτηρίζεται από φλεγμονή και στένωση των αεραγωγών, που μπορεί να προκαλέσει συριγμό, βήχα και δύσπνοια.
Παρόλο που το άσθμα δεν μπορεί να θεραπευτεί, υπάρχουν πολλοί τρόποι για να το αντιμετωπίσετε και να μειώσετε τα συμπτώματά του.
Η χρήση καθαριστών αέρα είναι ένας τρόπος για να γίνει αυτό.
Πώς οι καθαριστές αέρα βοηθούν στο άσθμα
Οι καθαριστές αέρα καθαρίζουν τον αέρα απαλλάσσοντας τα αλλεργιογόνα και τους ρύπους, που μπορεί να επιδεινώσουν τα συμπτώματα του άσθματος.
Η σκόνη, η γύρη και το τρίχωμα των κατοικίδιων, καθώς και χημικές ουσίες και αέρια που μπορούν να ερεθίσουν τους πνεύμονες, συλλαμβάνονται από τα φίλτρα σε αυτές τις συσκευές.
Οι καθαριστές αέρα μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του αριθμού και της σοβαρότητας των συμπτωμάτων του άσθματος, εξαλείφοντας αυτά τα ερεθίσματα από τον αέρα.
Επιλέγοντας τον σωστό καθαριστή αέρα
Υπάρχουν μερικά πράγματα που πρέπει να σκεφτείτε όταν επιλέγετε έναν καθαριστή αέρα για το άσθμα. Αυτά τα πράγματα είναι:
- Αποδοτικότητα: Αναζητήστε έναν καθαριστή αέρα με φίλτρο υψηλής απόδοσης, όπως ένα φίλτρο HEPA. Τα φίλτρα HEPA έχουν σχεδιαστεί για να αφαιρούν μικρά σωματίδια από τον αέρα, τα οποία είναι αυτά που προκαλούν συμπτώματα άσθματος.
- Μέγεθος δωματίου: Επιλέξτε έναν καθαριστή αέρα κατάλληλο για το μέγεθος του δωματίου στο οποίο σκοπεύετε να τον χρησιμοποιήσετε. Η Environmental Working Group συνιστά τη χρήση ενός φίλτρου που αντικαθιστά τον όγκο αέρα σε ένα δωμάτιο δύο έως τρεις φορές κάθε ώρα.
- Πιστοποίηση: Αναζητήστε συσκευές καθαρισμού αέρα με πιστοποιημένα φίλτρα για το άσθμα και φιλικά προς τις αλλεργίες. Αυτά τα φίλτρα αφαιρούν σχεδόν το 98% των αλλεργιογόνων από τον αέρα και δεν παράγουν όζον ούτε επανεισάγουν αλλεργιογόνα στον αέρα.
- Αποτελεσματικότητα: Βεβαιωθείτε ότι ο καθαριστής αέρα έχει κατάλληλο ρυθμό παροχής καθαρού αέρα για το εν λόγω δωμάτιο.
Αποφυγή επιβλαβών καθαριστών αέρα
Παρόλο που οι καθαριστές αέρα μπορούν να βοηθήσουν άτομα με άσθμα, είναι σημαντικό να μείνετε μακριά από επικίνδυνα που μπορούν να επιδεινώσουν τα συμπτώματα.
Για παράδειγμα, οι γεννήτριες όζοντος παράγουν όζον επίτηδες.
Το όζον μπορεί να ερεθίσει τους πνεύμονες και να καλύψει τις μυρωδιές αλλάζοντας τη χημική σύνθεση των σωματιδίων ή άλλων αερίων στον αέρα.
Επιλέξτε έναν καθαριστή αέρα με φίλτρο υψηλής απόδοσης και μείνετε μακριά από ιονιστές και άλλα gadget που παράγουν όζον.
Εργασία με γιατρό
Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι οι καθαριστές αέρα θα πρέπει να χρησιμοποιούνται ως μέρος ενός σχεδίου θεραπείας για το άσθμα από γιατρό.
Είναι επίσης σημαντικό να μείνετε μακριά από αλλεργιογόνα στο περιβάλλον που μπορεί να επιδεινώσουν τα συμπτώματα του άσθματος.
Αυτό θα μπορούσε να σημαίνει να κλείνουμε τα παράθυρα όταν είναι εποχή γύρης, να περιποιούμε ή να κάνουμε μπάνιο συχνά τα κατοικίδια και να καθαρίζουμε συχνά το σπίτι για να περιορίσουμε τους περιβαλλοντικούς παράγοντες.
Τα άτομα με άσθμα μπορούν επίσης να κάνουν μεγάλη διαφορά στην ποιότητα του αέρα μέσα στο σπίτι τους χρησιμοποιώντας φίλτρα αέρα ολόκληρου του σπιτιού με ελάχιστη τιμή αναφοράς απόδοσης (MERV) από 11 έως 13. Αλλά είναι πολύ σημαντικό να αλλάζετε συχνά το φίλτρο. Αντικαταστήστε τα φίλτρα μιας χρήσης τουλάχιστον κάθε τρεις μήνες ή νωρίτερα εάν λερωθούν γρήγορα.
Οι καθαριστές αέρα μπορούν να βοηθήσουν άτομα με άσθμα, επειδή απαλλάσσουν τα αλλεργιογόνα και άλλα πράγματα που κάνουν τον αέρα βρώμικο.
Όταν επιλέγετε έναν καθαριστή αέρα, είναι σημαντικό να σκεφτείτε πόσο καλά λειτουργεί, πόσο μεγάλο είναι το δωμάτιο, εάν είναι πιστοποιημένο και πόσο αποτελεσματικό είναι.
Είναι επίσης σημαντικό να μείνετε μακριά από επικίνδυνες συσκευές που μπορούν να επιδεινώσουν τα συμπτώματα του άσθματος και να συνεργαστείτε με έναν γιατρό για να κάνετε ένα πλήρες σχέδιο για τη θεραπεία του άσθματος.
6#) Βελτίωση της ποιότητας του αέρα εσωτερικών χώρων για το άσθμα
Αποφύγετε τα αλλεργιογόνα
Τα αλλεργιογόνα είναι μια κύρια αιτία για τα συμπτώματα του άσθματος.
Τα ακάρεα σκόνης, τα κατοικίδια ζώα, η μούχλα και οι κατσαρίδες είναι όλα κοινά αλλεργιογόνα.
Είναι σημαντικό να διατηρείτε τα πράγματα καθαρά για να απαλλαγείτε από τα αλλεργιογόνα.
Στα ακάρεα της σκόνης αρέσει να ζουν σε μέρη με μαλακές επιφάνειες και πολλά νεκρά κύτταρα του δέρματος, τα οποία μπορούν να βρεθούν σε κλινοσκεπάσματα, στρώματα, μαξιλάρια, καναπέδες και χαλιά.
Επομένως, είναι καλύτερο να διατηρείτε τους εσωτερικούς χώρους καθαρούς και καθαρούς από ακαταστασία, να πλένετε τα σεντόνια και τα κλινοσκεπάσματα μία φορά την εβδομάδα με ζεστό νερό και να σκουπίζετε συχνά τα πατώματα και τα στρώματα με ηλεκτρική σκούπα.
Το καλοκαίρι, είναι επίσης σημαντικό να κρατάτε τα παράθυρα και τις πόρτες κλειστά, έτσι ώστε η γύρη και άλλα αλλεργιογόνα από το εξωτερικό να μην εισχωρούν στο σπίτι.
Ελέγξτε τον αέρα
Το να διατηρείτε το σπίτι ή το γραφείο σας απαλλαγμένο από καπνό και μυρωδιές είναι ένας απλός τρόπος για να κάνετε τον αέρα καλύτερο.
Τα συμπτώματα του άσθματος μπορεί να προκληθούν από τον καπνό του τσιγάρου, τον καπνό του ξύλου και τις έντονες μυρωδιές.
Για να αφαιρέσετε τα αλλεργιογόνα από τον αέρα, είναι επίσης σημαντικό να αγοράσετε έναν καθαριστή αέρα με φίλτρο HEPA.
Ένας καθαριστής αέρα μπορεί να σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από αλλεργιογόνα όπως τα ακάρεα της σκόνης, το τρίχωμα των κατοικίδιων ζώων και τη γύρη από τον αέρα, διευκολύνοντας τους ασθενείς με άσθμα να αναπνέουν.
Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι οι καθαριστές αέρα δεν αντικαθιστούν το φάρμακο, αλλά μπορούν να αποτελέσουν χρήσιμο μέρος ενός σχεδίου για τη διαχείριση του άσθματος.
συμπέρασμα
Συμπερασματικά, το άσθμα είναι μια μακροχρόνια πνευμονοπάθεια που επηρεάζει πολλούς ανθρώπους σε όλο τον κόσμο.
Παρόλο που το άσθμα δεν μπορεί να θεραπευτεί, υπάρχουν τρόποι για να ελέγξετε τα συμπτώματά του και να βελτιώσετε τη ζωή των ατόμων που το έχουν.
Ένα μηχάνημα καθαρού αέρα είναι ένας τρόπος για να γίνει αυτό.
Οι καθαριστές αέρα μπορούν να σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από αλλεργιογόνα και άλλους ρύπους που μπορούν να επιδεινώσουν τα συμπτώματα του άσθματος.
Αλλά είναι σημαντικό να θυμάστε ότι δεν είναι κάθε συσκευή καθαρισμού αέρα η ίδια.
Είναι πολύ σημαντικό να επιλέξετε έναν καθαριστή αέρα που είναι κατασκευασμένος για να απαλλαγείτε από τα σωματίδια που προκαλούν συμπτώματα άσθματος.
Εάν θέλετε να αγοράσετε έναν καθαριστή αέρα, είναι σημαντικό να κάνετε κάποια έρευνα και να επιλέξετε τον κατάλληλο για εσάς.
Σκεφτείτε πράγματα όπως το μέγεθος του δωματίου, το είδος του φίλτρου και το επίπεδο θορύβου.
Επίσης, είναι σημαντικό να έχετε κατά νου ότι ένας καθαριστής αέρα είναι μόνο ένα μέρος ενός σχεδίου για τη διαχείριση του άσθματος.
Τελικά, ένας καθαριστής αέρα μπορεί να βοηθήσει στη διαχείριση των συμπτωμάτων του άσθματος, αλλά δεν είναι μια θεραπεία για όλα.
Είναι σημαντικό να συνεργαστείτε με το γιατρό σας για να κάνετε ένα σχέδιο για τη διαχείριση του άσθματός σας που περιλαμβάνει φαρμακευτική αγωγή, αλλαγές στον τρόπο ζωής σας και άλλες θεραπείες.
Με το σωστό σχέδιο, ένα άτομο με άσθμα μπορεί να ζήσει μια πλήρη και δραστήρια ζωή.
Σύνδεσμοι και παραπομπές
- Το βιβλίο "Asthma" είναι διαθέσιμο στο Wiley Online Books.
Σχετικά Άρθρα:
Καθαρισμός αερομεταφερόμενων ερεθιστικών: Καθαριστές αέρα & φίλτρα