Έχετε σκεφτεί ποτέ με πόσα μικρόβια έρχεστε σε επαφή κάθε μέρα;
Από τα κουμπιά της πόρτας μέχρι τα κινητά τηλέφωνα, είναι αδύνατο να τα αποφύγετε όλα. Γι' αυτό είναι σημαντικό να πλένετε σωστά τα χέρια σας εάν θέλετε να παραμείνετε υγιείς και να σταματήσετε την εξάπλωση της ασθένειας. Ξέρετε όμως πώς να πλένετε τα χέρια σας με τον σωστό τρόπο;
Πόσο καιρό χρειάζεστε για τρίψιμο;
Ποια είναι τα καλύτερα είδη σαπουνιού;
Και μπορεί πραγματικά το σπρέι χεριών να αντικαταστήσει το σαπούνι και το νερό;
Θα απαντήσω σε αυτές τις ερωτήσεις και σε άλλες σε αυτό το κομμάτι, ώστε να μπορείτε να διατηρείτε τα χέρια σας καθαρά και υγιή. Ας πηδήξουμε λοιπόν και ας αρχίσουμε να καθαρίζουμε.
Σημασία του πλυσίματος των χεριών
Γιατί είναι σημαντικό το πλύσιμο των χεριών;
Τα μικρόβια μπορούν να εξαπλωθούν από το ένα άτομο στο άλλο ή από μια επιφάνεια σε ένα άτομο εάν αγγίξετε τα μάτια, τη μύτη ή το στόμα σας χωρίς να πλύνετε τα χέρια σας, φτιάξετε ή φάτε φαγητό ή ποτά χωρίς να πλύνετε τα χέρια σας ή έρθετε σε επαφή με κάποιον που είναι άρρωστος .
Ένας από τους καλύτερους τρόπους για να απαλλαγείτε από μικρόβια, να αποφύγετε να αρρωστήσετε και να αποτρέψετε τους άλλους να αρρωστήσουν είναι να πλένετε συχνά τα χέρια σας.
Πλένοντας καλά τα χέρια σας με σαπούνι και νερό, μπορείτε να σταματήσετε την εξάπλωση μικροβίων που προκαλούν ασθένειες, όπως βακτήρια και ιούς. Ορισμένες λοιμώξεις του στομάχου και των πνευμόνων μπορεί να οδηγήσουν σε σημαντικά προβλήματα, ειδικά σε μικρά παιδιά, ηλικιωμένους και άτομα με αδύναμο ανοσοποιητικό σύστημα.
Το καλό πλύσιμο των χεριών είναι η πρώτη γραμμή άμυνας ενάντια στην εξάπλωση πολλών ασθενειών, από το κοινό κρυολόγημα έως πιο επικίνδυνες λοιμώξεις, όπως η μηνιγγίτιδα και η βρογχιολίτιδα.
Πώς να πλένετε σωστά τα χέρια σας
Ακολουθήστε αυτά τα βήματα για να πλύνετε σωστά τα χέρια σας:
- Βρέξτε τα χέρια σας με καθαρό, τρεχούμενο νερό (ζεστό ή κρύο)
- Εφαρμόστε σαπούνι
- Κάντε αφρό στα χέρια σας τρίβοντάς τα μαζί με το σαπούνι. Φροντίστε να κάνετε αφρό στο πίσω μέρος των χεριών σας, ανάμεσα στα δάχτυλά σας και κάτω από τα νύχια σας.
- Τρίψτε τα χέρια σας για τουλάχιστον 20 δευτερόλεπτα
- Ξεπλύνετε καλά τα χέρια σας κάτω από καθαρό, τρεχούμενο νερό
- Στεγνώστε τα χέρια σας χρησιμοποιώντας μια καθαρή πετσέτα ή στεγνώστε τα στον αέρα
Πότε να πλένετε τα χέρια σας
Το πλύσιμο των χεριών είναι σημαντικό γιατί:
- Πριν, κατά τη διάρκεια και μετά την προετοιμασία του φαγητού
- Πριν το φαγητό
- Μετά τη χρήση της τουαλέτας
- Αφού φυσήξετε τη μύτη σας, βήξετε ή φταρνιστείτε
- Αφού αγγίξετε ένα ζώο, ζωοτροφές ή ζωικά απορρίμματα
- Μετά το χειρισμό των σκουπιδιών
- Μετά τη φροντίδα για κάποιον που είναι άρρωστος
Τα μικρόβια από άπλυτα χέρια μπορούν να εισέλθουν σε τρόφιμα και ποτά ενώ οι άνθρωποι τα προετοιμάζουν ή τα καταναλώνουν και πολλαπλασιάζονται σε ορισμένα είδη τροφών ή ποτών, υπό ορισμένες συνθήκες, και να αρρωσταίνουν τους ανθρώπους. Εάν τα χέρια σας δεν είναι καθαρά, θα μπορούσαν να μπουν στο φαγητό και να το αρρωστήσουν.
Υπάρχουν επίσης πολλές ασθένειες που μπορούν να μεταδοθούν από το ένα άτομο στο άλλο.
Οι κίνδυνοι της κακής υγιεινής των χεριών
Εάν δεν πλένετε τα χέρια σας όταν έχουν μικρόβια πάνω τους, θα μπορούσατε να αρρωστήσετε τους φίλους και την οικογένειά σας. Τα μικρόβια μπορούν να μας αρρωστήσουν με την είσοδο στο σώμα μέσω των ματιών, της μύτης και του στόματος. Οι αναπνευστικές ασθένειες συνήθως εξαπλώνονται όταν κάποιος αναπνέει τα σταγονίδια που ένα άρρωστο άτομο βήχει, φτερνίζεται ή ακόμα και μιλάει στον αέρα.
Αλλά τα βρώμικα χέρια μπορούν επίσης να μεταδώσουν αυτά τα μικρόβια.
Οι αξιωματούχοι απαρίθμησαν πέντε συγκεκριμένους κινδύνους που διατρέχουν οι άνθρωποι όταν δεν πλένουν τα χέρια τους ή όταν έρχονται σε επαφή με άτομα που δεν έχουν πλυθεί: αερομεταφερόμενες ασθένειες, στομαχικές παθήσεις, E. Coli, ηπατίτιδα Α και μηνιγγίτιδα.
Ο Christian Whitney, DO, αναισθησιολόγος και ειδικός στη διαχείριση του πόνου για τα Restorative Pain Solutions, λέει, "Εάν δεν πλένετε τα χέρια σας, θα μπορούσατε να κολλήσετε επικίνδυνες λοιμώξεις και να τις μεταδώσετε σε άλλους ανθρώπους".
Τα οφέλη του πλυσίματος των χεριών
Πλένοντας καλά τα χέρια σας, μπορείτε να μειώσετε την ποσότητα των κρυολογημάτων και άλλων αναπνευστικών ασθενειών που παθαίνουν κατά 16 έως 21%. Επίσης, το συχνό πλύσιμο των χεριών σας μπορεί να μειώσει την πιθανότητα εμφάνισης διάρροιας έως και 30%. Για να αποφύγετε να αρρωστήσετε και να μοιραστείτε τα μικρόβια με άλλους ανθρώπους, είναι σημαντικό να πλένουμε τα χέρια συχνά και καλά με σαπούνι και καθαρό, τρεχούμενο νερό.
Γιατί τα προϊόντα υγιεινής χεριών είναι απαραίτητα για καθαρά χέρια
Όταν πρόκειται να διατηρούμε τα χέρια μας καθαρά, το σαπούνι και το νερό είναι η καλύτερη λύση για τους περισσότερους ανθρώπους. Ωστόσο, μερικές φορές χρειαζόμαστε λίγη επιπλέον βοήθεια για να διασφαλίσουμε ότι τα χέρια μας είναι απαλλαγμένα από επιβλαβή μικρόβια και βακτήρια.
Εδώ έρχονται τα προϊόντα υγιεινής χεριών.
Τα προϊόντα υγιεινής των χεριών, όπως απολυμαντικά χεριών και αντιβακτηριδιακά μαντηλάκια, έχουν σχεδιαστεί για να σκοτώνουν τα μικρόβια και τα βακτήρια στα χέρια μας γρήγορα και αποτελεσματικά.
Είναι ιδιαίτερα χρήσιμα όταν δεν έχουμε πρόσβαση σε σαπούνι και νερό ή όταν πρέπει να καθαρίζουμε τα χέρια μας εν κινήσει.
Ενώ το σαπούνι και το νερό εξακολουθούν να είναι ο καλύτερος τρόπος για να καθαρίσουμε τα χέρια μας, τα προϊόντα υγιεινής των χεριών μπορούν να παρέχουν ένα επιπλέον στρώμα προστασίας από επιβλαβή μικρόβια και βακτήρια.
Είναι επίσης βολικά και εύκολα στη χρήση, καθιστώντας τα μια εξαιρετική προσθήκη σε κάθε ρουτίνα υγιεινής των χεριών.
Έτσι, την επόμενη φορά που θα βγείτε έξω και θα χρειαστεί να καθαρίσετε τα χέρια σας, μην ξεχάσετε να συσκευάσετε μερικά προϊόντα υγιεινής χεριών στην τσάντα σας.
Τα χέρια σας (και η υγεία σας) θα σας ευχαριστήσουν για αυτό!
Για περισσότερες πληροφορίες:
Προϊόντα Υγιεινής Χεριών: Τύποι, Οφέλη & Συμβουλές
Σωστές τεχνικές πλυσίματος χεριών
Τεχνική πλυσίματος χεριών σε πέντε βήματα
Το CDC λέει ότι υπάρχουν πέντε βήματα που πρέπει να ακολουθήσετε όταν πλένετε τα χέρια σας:
- Βρέξτε τα χέρια σας με καθαρό, τρεχούμενο νερό (ζεστό ή κρύο) και εφαρμόστε σαπούνι.
- Κάντε αφρό στα χέρια σας τρίβοντάς τα μαζί με το σαπούνι.
- Τρίψτε τα χέρια σας για τουλάχιστον 20 δευτερόλεπτα, φροντίζοντας να τρίψετε όλες τις επιφάνειες των χεριών, τις άκρες των δακτύλων, τα νύχια και τους καρπούς σας.
- Ξεπλύνετε καλά τα χέρια σας κάτω από καθαρό, τρεχούμενο νερό.
- Στεγνώστε τα χέρια σας χρησιμοποιώντας μια καθαρή πετσέτα ή αφήστε τα να στεγνώσουν στον αέρα.
Λάβετε υπόψη ότι η βρύση και τα χερούλια της πόρτας μπορεί να είναι βρώμικα. Αφού πλύνετε τα χέρια σας, χρησιμοποιήστε μια πετσέτα για να αποφύγετε να αγγίξετε οποιαδήποτε από αυτές τις επιφάνειες καθώς βγαίνετε από το μπάνιο.
Τεχνική πλυσίματος χεριών σε επτά βήματα
Ο ΠΟΥ υποστηρίζει μια τεχνική πλυσίματος χεριών σε επτά βήματα. Εδώ είναι τι πρέπει να κάνετε:
- Βρέξτε τα χέρια σας με καθαρό, κατά προτίμηση τρεχούμενο νερό.
- Εφαρμόστε αρκετό σαπούνι για να καλύψετε όλες τις επιφάνειες των χεριών και των καρπών σας.
- Κάντε αφρό και τρίψτε τα χέρια σας γρήγορα και καλά, φροντίζοντας να τρίψετε όλες τις επιφάνειες των χεριών, των άκρων των δακτύλων, των νυχιών και των καρπών σας.
- Τρίψτε τα χέρια και τους καρπούς σας για τουλάχιστον 20 δευτερόλεπτα.
- Ξεπλύνετε τα χέρια και τους καρπούς σας κάτω από καθαρό, κατά προτίμηση τρεχούμενο νερό.
- Στεγνώστε τα χέρια και τους καρπούς σας με μια καθαρή πετσέτα ή αφήστε τα να στεγνώσουν στον αέρα.
- Χρησιμοποιήστε μια πετσέτα για να κλείσετε τη βρύση.
Πότε να πλένετε τα χέρια σας
Είναι σημαντικό να πλένετε συχνά τα χέρια σας, ειδικά όταν είναι πιθανό να κολλήσετε και να μεταδώσετε μικρόβια. Αυτές οι σημαντικές στιγμές είναι:
- Πριν, κατά τη διάρκεια και μετά την προετοιμασία του φαγητού.
- Αφού φυσήξετε τη μύτη σας, βήξετε ή φταρνιστείτε.
- Αφού αγγίξετε ένα ζώο, ζωοτροφές ή ζωικά απορρίμματα.
- Μετά το χειρισμό τροφών ή λιχουδιών για κατοικίδια.
- Αφού αγγίξετε τα σκουπίδια.
Εάν δεν μπορείτε να βρείτε σαπούνι και νερό, μπορείτε να καθαρίσετε τα χέρια σας με ένα καθαριστικό χεριών που έχει τουλάχιστον 60% αλκοόλ.
Τύποι σαπουνιού για πλύσιμο χεριών
Το πλύσιμο των χεριών είναι ένα από τα πιο σημαντικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να διατηρήσετε τον εαυτό σας καθαρό και να σταματήσετε την εξάπλωση ασθενειών. Το Κέντρο Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC) λέει ότι μπορείτε να πλένετε τα χέρια σας τόσο με σαπούνι όσο και με υγρό σαπούνι.
Αλλά πρέπει να ξέρετε ότι υπάρχουν κάποιες αλλαγές μεταξύ των δύο ειδών σαπουνιού.
Υγρό σαπούνι έναντι σαπουνιού
Σε δημόσιους χώρους, το υγρό σαπούνι είναι συνήθως καλύτερο από το σαπούνι, επειδή είναι πιο εύκολο στη χρήση και δεν μεταδίδει μικρόβια από το ένα άτομο στο άλλο. Το υγρό σαπούνι είναι συχνά διαθέσιμο σε δημόσιους χώρους, επειδή είναι πιο ασφαλές να το μοιραστείτε με άλλους.
Επιπλέον, πολλά υγρά σαπούνια περιλαμβάνουν έναν ενυδατικό παράγοντα, έτσι ώστε τα χέρια σας να μην στεγνώνουν τόσο γρήγορα από το συχνό καθάρισμα.
Από την άλλη πλευρά, το σαπούνι μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε ένα σπίτι εάν κανείς δεν έχει δερματικές παθήσεις. Οι άνθρωποι δεν πρέπει να χρησιμοποιούν σαπούνι σε δημόσιους χώρους γιατί μπορεί να μεταδώσουν μικρόβια από το ένα άτομο στο άλλο. Αποφύγετε τα αρώματα αν έχετε ευαίσθητο δέρμα γιατί μπορεί να το ερεθίσουν.
Επιλέγοντας το σωστό σαπούνι χεριών
Αναζητήστε ένα σαπούνι χεριών που δεν περιέχει parabens, θειικό λαουρεθικό νάτριο (SLES) ή λαυρυλοθειικό νάτριο (SLS). Ένα καλό σαπούνι χεριών σκοτώνει τα μικρόβια χωρίς να ερεθίζει το δέρμα σας ή να το ξηραίνει. Ο FDA λέει ότι η χρήση σαπουνιών με αντιβιοτικά συστατικά δεν βοηθά την υγεία σας περισσότερο από τη χρήση απλού σαπουνιού.
Αποφύγετε τα αρώματα αν έχετε ευαίσθητο δέρμα γιατί μπορεί να το ερεθίσουν. Ψάξτε για μια πλάκα σαπουνιού που λέει "χωρίς άρωμα" ή "χωρίς άρωμα". Δεν υπάρχουν επιπλέον αρώματα που θα μπορούσαν να ερεθίσουν το δέρμα σας σε αυτά τα σαπούνια.
Απολυμαντικό χεριών έναντι πλυσίματος χεριών
Το απολυμαντικό χεριών είναι ένας γρήγορος και εύκολος τρόπος για να καθαρίσετε τα χέρια σας όταν δεν έχετε σαπούνι και νερό. Ωστόσο, το CDC υποστηρίζει το πλύσιμο των χεριών με σαπούνι και νερό όποτε είναι δυνατόν, επειδή το πλύσιμο των χεριών μειώνει τις ποσότητες όλων των τύπων μικροβίων και χημικών ουσιών στα χέρια.
Το απολυμαντικό χεριών σκοτώνει καλύτερα τα βακτήρια και τους περισσότερους ιούς, αλλά ο καθαρισμός των χεριών σας θα απαλλαγεί από κάθε βρωμιά, μικρόβια και χημικές ουσίες. Οι άνθρωποι που πλένουν πολύ τα χέρια τους, όπως οι γιατροί και οι νοσοκόμες, θα πρέπει να αλλάζουν μεταξύ πλυσίματος χεριών και χρήσης τζελ καθαρισμού.
Προς το παρόν, το CDC λέει ότι πρέπει να πλένετε τα χέρια σας όποτε μπορείτε.
Ως αντισηπτικό, τα απολυμαντικά χεριών έχουν συχνά αλκοόλ, όπως η αιθυλική αλκοόλη, ως δραστικό παράγοντα. Όμως τα απολυμαντικά χεριών δεν σκοτώνουν όλα τα μικρόβια. Δεν είναι τόσο καλά όταν τα χέρια σας φαίνονται βρώμικα ή λιπαρά και μπορεί να μην απαλλαγούν από επικίνδυνες χημικές ουσίες.
Πότε και πόσο συχνά να πλένετε τα χέρια
Ένας από τους καλύτερους τρόπους για να μην αρρωστήσετε τον εαυτό σας και τους άλλους ανθρώπους είναι να πλένετε τα χέρια σας. Το Κέντρο Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC) λέει ότι πρέπει να πλένετε τα χέρια σας όταν είναι πιο πιθανό να αρρωστήσετε ή να μοιραστείτε μικρόβια.
Χρόνοι κλειδί για το πλύσιμο των χεριών
Οι πιο σημαντικές ώρες για να πλένετε τα χέρια σας είναι πριν, κατά τη διάρκεια και μετά το μαγείρεμα, πριν και μετά το φαγητό, πριν και μετά τη φροντίδα κάποιου στο σπίτι που είναι άρρωστο με εμετό ή διάρροια και πριν και μετά την επούλωση ενός τραύματος ή μιας πληγής.
Άλλες σημαντικές στιγμές είναι αφού φυσήξετε τη μύτη σας, βήξετε, φτερνίζεστε, αγγίζετε ένα ζώο, ζωοτροφές ή απορρίμματα ζώων, χειρίζεστε τροφές ή λιχουδιές για κατοικίδια ή αγγίζετε τα σκουπίδια.
Σωστή τεχνική πλυσίματος χεριών
Το CDC λέει ότι πρέπει να κάνετε αυτά τα πέντε πράγματα για να πλένετε σωστά τα χέρια σας:
- Βρέξτε τα χέρια σας με καθαρό, τρεχούμενο νερό (ζεστό ή κρύο) και κλείστε τη βρύση.
- Απλώστε σαπούνι και κάντε αφρό στα χέρια σας τρίβοντάς τα μαζί με το σαπούνι.
- Κάντε αφρό στο πίσω μέρος των χεριών σας, ανάμεσα στα δάχτυλά σας και κάτω από τα νύχια σας.
- Τρίψτε τα χέρια σας για τουλάχιστον 20 δευτερόλεπτα.
- Ξεπλύνετε καλά τα χέρια σας κάτω από καθαρό, τρεχούμενο νερό και στεγνώστε τα χρησιμοποιώντας μια καθαρή πετσέτα ή στεγνώστε τα στον αέρα.
Εάν δεν μπορείτε να βρείτε σαπούνι και νερό, μπορείτε να καθαρίσετε τα χέρια σας με ένα καθαριστικό χεριών που έχει τουλάχιστον 60% αλκοόλ.
Πόσο συχνά να πλένετε τα χέρια
Δεν υπάρχει καθορισμένος αριθμός φορών την ημέρα που πρέπει να πλένετε τα χέρια σας. Αντίθετα, πρόκειται για το πλύσιμο των χεριών σας όταν πρέπει και για να βεβαιωθείτε ότι είναι καθαρά. Εάν μαγειρεύετε φαγητό για την οικογένειά σας ή φροντίζετε ένα άρρωστο παιδί, ίσως χρειαστεί να πλένετε τα χέρια σας πιο συχνά.
Πανδημία covid-19
Κατά τη διάρκεια της επιδημίας COVID-19, είναι ιδιαίτερα σημαντικό να πλένετε τα χέρια σας. Το CDC λέει ότι πρέπει να πλένετε συχνά τα χέρια σας, ειδικά όταν είναι πιο πιθανό να αρρωστήσετε ή να μεταδώσετε μικρόβια. Τα μικρόβια μπορούν να εξαπλωθούν από το ένα άτομο στο άλλο και στις κοινότητές μας, όπως το σπίτι, το χώρο εργασίας, το σχολείο ή τον παιδικό σταθμό, εάν οι άνθρωποι δεν πλένουν τα χέρια τους.
Ενθάρρυνση του πλυσίματος των χεριών
Το πλύσιμο των χεριών είναι μια πολύ σημαντική συνήθεια που μπορεί να σταματήσει την εξάπλωση μικροβίων και ασθενειών. Ακολουθούν μερικές συμβουλές και μύθοι που πρέπει να σκεφτείτε εάν θέλετε να κάνετε άλλους ανθρώπους να πλένουν τα χέρια τους.
Συμβουλές για την ενθάρρυνση του πλυσίματος των χεριών
- Χρήση υπενθυμίσεων: Η ρύθμιση επαναλαμβανόμενων υπενθυμίσεων σε ένα τηλέφωνο ή η χρήση τεχνολογίας για προτροπή σε τακτά χρονικά διαστήματα μπορεί να βοηθήσει τους ανθρώπους να πλένουν τα χέρια τους.
- Κάντε το διασκεδαστικό ή διαδραστικό: Η φιλοξενία μιας ημέρας ή μιας εβδομάδας ευαισθητοποίησης σχετικά με την υγιεινή μπορεί να κάνει το πλύσιμο των χεριών διασκεδαστικό και διαδραστικό. Το να διδάξετε στα παιδιά τη σημασία του πλυσίματος των χεριών και να το κάνετε συνήθεια μπορεί επίσης να γίνει εξηγώντας γιατί είναι σημαντικό και πότε να πλένουν τα χέρια.
- Χρησιμοποιήστε αηδία: Η τοποθέτηση μιας πινακίδας μέσα σε κάθε φορητή τουαλέτα που υπενθυμίζει στους επισκέπτες να σταματήσουν στο σταθμό πλυσίματος των χεριών κατά την έξοδο τους μπορεί να είναι αποτελεσματική. Η διατήρηση του χώρου πλυσίματος των χεριών καθαρή και η διασφάλιση ότι οι εργαζόμενοι δίνουν το καλό παράδειγμα εφαρμόζοντας καλή υγιεινή μπορεί επίσης να ενθαρρύνει το πλύσιμο των χεριών.
- Δώστε το καλό παράδειγμα: Με την προώθηση του πλυσίματος των χεριών και την εφαρμογή της καλής υγιεινής, μπορούμε να αποτρέψουμε την εξάπλωση μικροβίων και ασθενειών και να διατηρήσουμε την υγεία μας και των άλλων.
Μύθοι για το πλύσιμο των χεριών
- Μύθος: Δεν έχει σημασία πόσο καιρό πλένετε τα χέρια σας αρκεί να χρησιμοποιείτε σαπούνι. Γεγονός: Τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC) συνιστούν να πλένετε τα χέρια σας για τουλάχιστον 20 δευτερόλεπτα για να απομακρύνετε αποτελεσματικά τα μικρόβια.
- Μύθος: Τα απολυμαντικά χεριών μπορούν να αντικαταστήσουν το πλύσιμο των χεριών με σαπούνι και νερό. Γεγονός: Ενώ τα απολυμαντικά χεριών μπορούν να είναι αποτελεσματικά στη θανάτωση μικροβίων, δεν υποκαθιστούν το πλύσιμο των χεριών με σαπούνι και νερό.
- Μύθος: Το να φοράτε γάντια είναι πιο αποτελεσματικό από το πλύσιμο των χεριών σας. Γεγονός: Η χρήση γαντιών δεν αφαιρεί την ανάγκη για πλύσιμο των χεριών. Μια εκδήλωση υγιεινής των χεριών πρέπει να γίνεται πριν φορέσετε γάντια. Τα γάντια μπορεί να έχουν αόρατα ελαττώματα ή μπορεί να σχιστούν κατά τη χρήση, παρέχοντας ένα σημείο επαφής για το δέρμα. Επιπλέον, τα βακτήρια μπορούν να πολλαπλασιαστούν γρήγορα στο υγρό περιβάλλον κάτω από τα γάντια.
- Μύθος: Το πλύσιμο των χεριών με ζεστό νερό είναι πιο αποτελεσματικό για την απομάκρυνση των μικροβίων. Αλήθεια: Στην πραγματικότητα, η θερμοκρασία του νερού δεν επηρεάζει καθόλου την απομάκρυνση των μικροβίων.
Τελική ανάλυση και επιπτώσεις
Κλείνοντας, ένας από τους καλύτερους τρόπους για να σταματήσουμε την εξάπλωση μικροβίων και ασθενειών είναι απλά να πλένουμε τα χέρια μας με σαπούνι και νερό.
Είναι μια συνήθεια που όλοι πρέπει να ακολουθήσουν και να την ακολουθήσουν, ειδικά τώρα που η καθαριότητα είναι πιο σημαντική από ποτέ.
Αλλά το πλύσιμο των χεριών μας έχει περισσότερα οφέλη από το να είναι απλώς χρήσιμο.
Είναι σχεδόν σαν να διαλογίζεσαι.
Μας δίνει ένα διάλειμμα από την πολυάσχολη ζωή μας και μας επιτρέπει να επικεντρωθούμε σε κάτι τόσο εύκολο όπως το πώς νιώθουμε το νερό και το σαπούνι στο δέρμα μας.
Και ίσως αυτή είναι η πραγματική αξία του πλυσίματος των χεριών σας - όχι μόνο επειδή κάνει τα χέρια σας καθαρά, αλλά και επειδή σας κάνει πιο συνειδητοποιημένους και ξεκάθαρους.
Έτσι, την επόμενη φορά που θα πλύνετε τα χέρια σας, αφιερώστε λίγο χρόνο για να απολαύσετε αυτή την απλή απόλαυση.
Ποιος ξέρει, μπορεί να είναι απλώς το πιο αναζωογονητικό κομμάτι της ημέρας σας.
Ψάχνετε για μια νέα αυτόματη συσκευή διανομής σαπουνιού;
Η επιλογή ενός gadget μπορεί να είναι πολύ δύσκολη εάν δεν γνωρίζετε τίποτα για την τεχνολογία.
Κάποιοι θα πληρώσουν για λειτουργίες που δεν χρειάζονται, ενώ άλλοι μπορεί να μην σκεφτούν αυτό που πραγματικά θέλουν.
Έτσι, δημιούργησα αυτόν τον γρήγορο, αρχάριο οδηγό για να σας βοηθήσω να εστιάσετε σε αυτό που είναι πραγματικά σημαντικό για εσάς:
Ο καλύτερος αυτόματος διανομέας σαπουνιού (για εσάς!)
Συμβουλή: Ενεργοποιήστε το κουμπί υπότιτλων εάν το χρειάζεστε. Επιλέξτε «αυτόματη μετάφραση» στο κουμπί ρυθμίσεων εάν δεν είστε εξοικειωμένοι με την αγγλική γλώσσα. Ίσως χρειαστεί να κάνετε πρώτα κλικ στη γλώσσα του βίντεο προτού η αγαπημένη σας γλώσσα γίνει διαθέσιμη για μετάφραση.
Σύνδεσμοι και παραπομπές
- Οδηγίες του ΠΟΥ για την Υγιεινή των Χεριών στην Υγεία
- Potter and Perry's Fundamentals of Nursing: Second South
- Βασικές αρχές της Νοσηλευτικής
- Οδηγίες CDC για το πλύσιμο των χεριών
Το άρθρο μου για το θέμα:
Υγιεινή πλύσιμο χεριών: Σωστά βήματα και οφέλη
Προσωπική υπενθύμιση: (Κατάσταση άρθρου: πρόχειρο)