Νιώθεις ποτέ ότι πρέπει να παλεύεις για κάθε ανάσα που παίρνεις; Τα άτομα με άσθμα μπορεί να είναι δύσκολο να αντιμετωπίσουν καθημερινά τους ερεθιστικούς παράγοντες που μεταφέρονται στον αέρα, γεγονός που μπορεί να μειώσει την ποιότητα της ζωής τους.
Από τη γύρη μέχρι το τρίχωμα των κατοικίδιων, αυτά τα μικροσκοπικά σωματίδια μπορεί να δυσκολέψουν την αναπνοή σε άτομα με άσθμα.
Αλλά μην ανησυχείτε, υπάρχει διέξοδος! Οι άνθρωποι που θέλουν να βελτιώσουν την ποιότητα του αέρα μέσα στα σπίτια τους και να απαλλαγούν από ερεθιστικούς παράγοντες στον αέρα χρησιμοποιούν συχνά καθαριστές αέρα.
Σε αυτό το άρθρο, θα μιλήσω για ερεθιστικούς παράγοντες στον αέρα και πώς οι καθαριστές αέρα μπορούν να σας διευκολύνουν να αναπνέετε.
Καθίστε λοιπόν αναπαυτικά, πάρτε μια βαθιά ανάσα και ας ξεκινήσουμε!
Αερομεταφερόμενα ερεθιστικά και καθαριστές αέρα
Τύποι αερομεταφερόμενων ερεθιστικών
Υπάρχουν ερεθιστικές ουσίες στον αέρα που αναπνέουμε και ορισμένες εργασίες μπορεί να φέρουν τους ανθρώπους σε επαφή με ουσίες που μπορούν να ερεθίσουν τους πνεύμονες.
Τα λεπτά σωματίδια στον αέρα ονομάζονται «σωματιδιακή ύλη» και μπορούν να αποτελούνται από διαφορετικά πράγματα όπως στάχτη, αιθάλη, σκόνη, χώμα ή βρωμιά.
Λεπτά σωματίδια όπως αυτά μπορεί να ενοχλήσουν τους πνεύμονες και είναι εύκολο να εισπνεύσουν.
Υπάρχουν επίσης ουσίες στην ατμοσφαιρική ρύπανση που είναι επιβλαβείς για το αναπνευστικό σύστημα.
Η έκθεση σε ορισμένους ρύπους μπορεί να προκαλέσει κρίσεις άσθματος επειδή κάνουν την επένδυση και τους υποδοχείς στους αεραγωγούς ενός ατόμου κόκκινους και ερεθισμένους.
Τα ερεθιστικά των πνευμόνων μπορεί να προκαλέσουν φλεγμονή ή άλλες κακές επιπτώσεις στο αναπνευστικό σύστημα, δυσκολεύοντας την αναπνοή και προκαλώντας βήχα και συριγμό, μεταξύ άλλων συμπτωμάτων.
Η ιγμορίτιδα, η οποία είναι φλεγμονή των ιγμορείων, μπορεί επίσης να προκληθεί από ερεθιστικούς παράγοντες στον αέρα.
Η ιγμορίτιδα που προκαλείται από αερομεταφερόμενα ερεθιστικά είναι ένας τύπος ιγμορίτιδας που συμβαίνει συνήθως στην εργασία και μπορεί να προκληθεί από ερεθιστική σκόνη και χημικούς ατμούς, που είναι μικρά σωματίδια στον αέρα.
Όταν εισπνέετε ερεθιστικά στον αέρα, μπορεί να ερεθίσουν τους βλεννογόνους στη μύτη, τα ιγμόρεια και το λαιμό σας.
Αυτό μπορεί να προκαλέσει φλεγμονή.
Επιδράσεις αερομεταφερόμενων ερεθιστικών στο αναπνευστικό σύστημα
Οι ερεθιστικοί παράγοντες στον αέρα μπορεί να προκαλέσουν συμπτώματα άσθματος όπως συριγμό, δύσπνοια, σφίξιμο στο στήθος και επίμονο βήχα.
Τα αερομεταφερόμενα ερεθιστικά διαφέρουν από τα αλλεργιογόνα επειδή δεν προκαλούν την αντίδραση του ανοσοποιητικού συστήματος.
Αντίθετα, ερεθίζουν τους αεραγωγούς που έχουν ήδη φλεγμονή.
Ο καπνός και η σκόνη στον αέρα μπορεί να είναι από 0,01 m έως 0,001 m, γεγονός που καθιστά δύσκολο για τα άτομα με άσθμα να μείνουν μακριά από αυτά.
Το εμφύσημα είναι μια ασθένεια των πνευμόνων που δυσκολεύει την αναπνοή.
Η κύρια αιτία είναι η μακροχρόνια έκθεση σε ερεθιστικούς παράγοντες στον αέρα, όπως ο καπνός του τσιγάρου, ο καπνός της μαριχουάνας, η ατμοσφαιρική ρύπανση, οι χημικές αναθυμιάσεις και η σκόνη.
Το εμφύσημα μπορεί επίσης να προκληθεί από την εισπνοή αναθυμιάσεων ή σκόνης στην εργασία.
Προστατεύστε τον εαυτό σας από αερομεταφερόμενους ερεθιστικούς παράγοντες
Εάν γνωρίζετε ποιοι είναι οι παράγοντες που προκαλούν το άσθμα στο σπίτι, στην εργασία και σε άλλα μέρη, μπορείτε να βρείτε τρόπους να τα αποφύγετε και να μειώσετε τον κίνδυνο να έχετε αναπνευστικά προβλήματα.
Οι άνθρωποι μπορούν να προστατεύσουν τους εαυτούς τους και τις οικογένειές τους από υψηλά επίπεδα σωματιδιακής ρύπανσης ελέγχοντας τις ημερήσιες προβλέψεις της ατμοσφαιρικής ρύπανσης στην τηλεόραση, το ραδιόφωνο, το διαδίκτυο και τις εφημερίδες.
Όταν τα επίπεδα ρύπανσης είναι υψηλά, είναι σημαντικό για τα άτομα με άσθμα να ακολουθούν προσεκτικά το σχέδιο διαχείρισης του άσθματος.
Ακολουθούν μερικοί τρόποι για να αποφύγετε να αρρωστήσετε από πράγματα στον αέρα:
- Χρησιμοποιήστε έναν καθαριστή αέρα: Ένας καθαριστής αέρα μπορεί να βοηθήσει στην απομάκρυνση των αερομεταφερόμενων ερεθιστικών από το σπίτι ή το γραφείο σας. Αναζητήστε έναν καθαριστή αέρα με φίλτρο HEPA, το οποίο μπορεί να συλλάβει σωματίδια τόσο μικρά όσο 0,3 μικρά.
- Διατηρήστε το σπίτι σας καθαρό: Καθαρίζετε τακτικά το σπίτι σας για να απομακρύνετε τη σκόνη και άλλους ερεθιστικούς παράγοντες. Χρησιμοποιήστε μια ηλεκτρική σκούπα με φίλτρο HEPA για να παγιδεύσετε τη σκόνη και άλλα σωματίδια.
- Αποφύγετε το κάπνισμα: Εάν καπνίζετε, σταματήστε το. Εάν δεν καπνίζετε, αποφύγετε την έκθεση στο παθητικό κάπνισμα.
- Φοράτε μάσκα: Εάν εργάζεστε σε περιβάλλον με αερομεταφερόμενα ερεθιστικά, φορέστε μάσκα για να προστατεύσετε τους πνεύμονές σας.
- Ελέγξτε την ποιότητα του αέρα: Ελέγξτε την ποιότητα του αέρα στην περιοχή σας και αποφύγετε να βγείτε έξω τις ημέρες που τα επίπεδα ρύπανσης είναι υψηλά.
Οι ερεθιστικοί παράγοντες στον αέρα μπορούν να βλάψουν το αναπνευστικό σας σύστημα προκαλώντας φλεγμονή και άλλα άσχημα πράγματα να συμβούν.
Μπορείτε να μειώσετε τις πιθανότητές σας να έχετε αναπνευστικά προβλήματα εάν γνωρίζετε τους κινδύνους και λάβετε μέτρα για να προστατεύσετε τον εαυτό σας.
Για να προστατευτείτε από ερεθιστικούς παράγοντες στον αέρα, χρησιμοποιήστε έναν καθαριστή αέρα, διατηρήστε το σπίτι σας καθαρό, μην καπνίζετε, φορέστε μάσκα και ελέγξτε την ποιότητα του αέρα.
Πηγές αερομεταφερόμενων ερεθιστικών και καθαριστών αέρα
Αερομεταφερόμενα ερεθιστικά: Πηγές και κίνδυνοι για την υγεία
Τα ερεθιστικά στον αέρα μπορεί να προέρχονται τόσο από το εσωτερικό όσο και από το εξωτερικό.
Τα ερεθιστικά εσωτερικών χώρων μπορεί να περιλαμβάνουν προϊόντα καθαρισμού με ορισμένες χημικές ουσίες, ακάρεα σκόνης, παθητικό κάπνισμα και οργανική σκόνη όπως μούχλα, γύρη, βακτήρια, ζωοτροφές και σωματίδια κλινοσκεπασμάτων.
Οι αναθυμιάσεις, οι ατμοί και τα αέρια μπορεί επίσης να είναι ερεθιστικά στο χώρο εργασίας.
Αυτά μπορεί να προέρχονται από φυτοφάρμακα ή χημικά προϊόντα όπως χρώματα ή προϊόντα καθαρισμού.
Μερικά από τα πράγματα που μπορεί να σας ενοχλήσουν έξω είναι ο καιρός, η ατμοσφαιρική ρύπανση, η γύρη και η λεπτή σκόνη από εργοτάξια και κατεδαφίσεις.
Τα λεπτά σωματίδια, που ονομάζονται επίσης σωματίδια PM2,5, είναι αρκετά μικρά ώστε να μπορούν να κολλήσουν στον πνευμονικό ιστό και να προκαλέσουν ασθένειες όπως το άσθμα, η βρογχίτιδα και το εμφύσημα.
Τα σωματίδια PM2.5 μπορεί να προέρχονται από πράγματα όπως τρίχωμα κατοικίδιων ζώων, ακάρεα σκόνης, βακτήρια και σκόνη από εργοτάξια και κατεδαφίσεις.
Η EPA έχει αποκαλέσει έξι ρύπους «κριτήρια ατμοσφαιρικούς ρύπους» επειδή θέτει όρια για αυτούς με βάση τον τρόπο με τον οποίο επηρεάζουν την υγεία των ανθρώπων ή/και το περιβάλλον.
Το μονοξείδιο του άνθρακα, ο μόλυβδος, τα οξείδια του αζώτου, το όζον στο επίπεδο του εδάφους, η ρύπανση από σωματίδια (που ονομάζεται επίσης «σωματιδιακή ύλη») και τα οξείδια του θείου είναι οι έξι ρύποι.
Καθαριστές αέρα: Πώς λειτουργούν και τα οφέλη τους
Οι καθαριστές αέρα μπορούν να βοηθήσουν με τους αερομεταφερόμενους ερεθιστικούς παράγοντες καθαρίζοντας τον αέρα που αναπνέουμε από αλλεργιογόνα και άλλους ρύπους.
Οι καθαριστές αέρα λειτουργούν αναρροφώντας τον αέρα από το δωμάτιο και στέλνοντάς τον μέσω ενός ή περισσότερων σταδίων φιλτραρίσματος, όπου οι αερομεταφερόμενοι ερεθιστικοί παράγοντες παγιδεύονται σε ένα φίλτρο και ο καθαρός αέρας στέλνεται πίσω στο δωμάτιο.
Οι καλύτεροι καθαριστές αέρα έχουν περισσότερα από ένα φίλτρα και μπορούν να απαλλαγούν από σωματίδια τόσο μικρά όσο 0,3 m.
Συνήθως έχουν ένα φίλτρο HEPA και ένα φίλτρο με ενεργό άνθρακα.
Αλλεργιογόνα όπως η γύρη, οι τρίχες κατοικίδιων ζώων και η σκόνη μπορούν να συλληφθούν από τους καθαριστές αέρα.
Δεδομένου ότι τα αλλεργιογόνα προκαλούν αλλεργίες, συχνά συνιστώνται συσκευές καθαρισμού αέρα ως μέρος της βελτίωσης του περιβάλλοντος για άτομα με αλλεργική αναπνευστική νόσο.
Ένας σύμβουλος νοσοκόμας στο Midlands Allergy Service στο Ηνωμένο Βασίλειο είπε ότι ορισμένα από αυτά τα σωματίδια αλλεργιογόνων μπορούν να συλληφθούν από συσκευές καθαρισμού αέρα.
Οι καθαριστές αέρα μπορούν να βοηθήσουν τα συμπτώματα αλλεργίας όπως το φτέρνισμα, η καταρροή και η φαγούρα στα μάτια, απομακρύνοντας αυτά τα ερεθιστικά από τον αέρα.
Καθαριστές αέρα και COVID-19
Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι οι καθαριστές αέρα δεν είναι ο μόνος τρόπος προστασίας από τον COVID-19. Ωστόσο, όταν χρησιμοποιούνται σωστά, μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση των ατμοσφαιρικών ρύπων, όπως οι ιοί, σε ένα σπίτι ή σε μικρό χώρο. Η χρήση ενός καθαριστή αέρα μπορεί να είναι μέρος ενός σχεδίου για την προστασία του εαυτού σας και της οικογένειάς σας, όταν συνδυάζεται με άλλες βέλτιστες πρακτικές που συνιστώνται από τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων.
Οι ερεθιστικοί παράγοντες στον αέρα μπορεί να προκαλέσουν αλλεργίες και ασθένειες των πνευμόνων.
Με την απαλλαγή από τα αλλεργιογόνα και άλλους ρύπους από τον αέρα, οι καθαριστές αέρα μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση αυτών των συμπτωμάτων.
Παρόλο που οι καθαριστές αέρα δεν είναι ο μόνος τρόπος προστασίας από τον COVID-19, όταν χρησιμοποιούνται σωστά, μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση των ατμοσφαιρικών ρύπων.
Φίλτρα HEPA σε καθαριστές αέρα
Κατανόηση των αερομεταφερόμενων ερεθιστικών και των πλεονεκτημάτων των φίλτρων HEPA
Τα αερομεταφερόμενα ερεθιστικά είναι σωματίδια που επιπλέουν στον αέρα και μπορούν να προκαλέσουν αναπνευστικά προβλήματα, αλλεργίες και άλλα προβλήματα υγείας.
Μερικά από αυτά τα ερεθιστικά είναι η σκόνη, η γύρη, η μούχλα, τα βακτήρια, οι ιοί και ο καπνός.
Υπάρχουν τρόποι για να μειώσετε αυτά τα ερεθιστικά στον αέρα και ένας από τους καλύτερους είναι να χρησιμοποιήσετε φίλτρα HEPA.
Τι είναι το φίλτρο HEPA;
Το HEPA σημαίνει "αέρας σωματιδίων υψηλής απόδοσης" και ένα φίλτρο HEPA είναι ένας τύπος φίλτρου αέρα που μπορεί να απαλλαγεί από τουλάχιστον το 99,97% των αιωρούμενων σωματιδίων που είναι 0,3 μικρά ή μεγαλύτερα.
Τα φίλτρα HEPA είναι κατασκευασμένα είτε από πλαστικό (PP+PET) είτε από fiberglass.
Αποτελούνται από ένα στρώμα από τυχαία ευθυγραμμισμένες ίνες που μπορούν να πιάσουν πράγματα όπως γύρη, ιούς, βακτήρια, μούχλα και PM2,5.
Πώς λειτουργούν τα φίλτρα HEPA;
Τα φίλτρα HEPA λειτουργούν με τρεις τρόπους: με διάχυση, σύλληψη σωματιδίων και συμπίεση τους μεταξύ τους.
Όταν μόρια αερίου μικρότερα από 0,1 μικρά προσκρούουν μεταξύ τους, επιβραδύνουν και χρειάζονται περισσότερο χρόνο για να περάσουν μέσα από το φίλτρο.
Αυτό ονομάζεται διάχυση.
Η αναχαίτιση συμβαίνει όταν τα αιωρούμενα σωματίδια προσκολλώνται σε μια ίνα.
Το αντίκτυπο είναι όταν μεγαλύτερα σωματίδια αέρα κολλάνε ακριβώς στις ίνες.
Ποια είναι τα οφέλη των φίλτρων HEPA;
Τα φίλτρα HEPA είναι πολύ καλύτερα για την υγεία σας από τα κανονικά φίλτρα, επειδή μπορούν να σταματήσουν τα σπόρια μούχλας, τα βακτήρια, ακόμη και ορισμένους ιούς.
Βοηθούν στον καθαρισμό του αέρα και τον κάνουν καλύτερο απαλλαγούμε από αλλεργιογόνα και μικρόβια.
Οι περισσότεροι ιοί, αλλεργιογόνα και PM2,5, που συνδέονται με πολλές ασθένειες και μπορούν να επιδεινώσουν τις αλλεργίες, μπορούν να αφαιρεθούν από τον αέρα με ένα φίλτρο HEPA.
Τα φίλτρα HEPA μπορούν επίσης να απαλλαγούν από σωματίδια καπνού και άλλους ρύπους στον αέρα, κάτι που μπορεί να βοηθήσει τους ανθρώπους που έχουν δυσκολία στην αναπνοή.
Τα αλλεργιογόνα και οι τρίχες των κατοικίδιων μπορούν να παραμείνουν στα έπιπλα και στα χαλιά, κάνοντας τον αέρα στο εσωτερικό βρώμικο και αρρωσταίνουν τα άτομα με αλλεργίες.
Αυτά τα αλλεργιογόνα μπορούν να συλληφθούν από φίλτρα HEPA, τα οποία μπορούν να βελτιώσουν την ποιότητα του αέρα στο εσωτερικό.
Η χρήση φίλτρων HEPA στις ηλεκτρικές σκούπες μπορεί επίσης να βοηθήσει στη μείωση της ποσότητας της σκόνης και των μικροσκοπικών ακάρεων σκόνης που πετιούνται πίσω στο δωμάτιο όταν σκουπίζετε με ηλεκτρική σκούπα.
Πού μπορείτε να βρείτε φίλτρα HEPA;
Οι περισσότεροι καθαριστές αέρα, ηλεκτρικές σκούπες και συστήματα HVAC διαθέτουν φίλτρα HEPA.
Όταν επιλέγετε έναν καθαριστή αέρα, είναι σημαντικό να μάθετε πόσο αέρα μπορεί να καθαρίσει το φίλτρο και να αγοράσετε έναν αρκετά μεγάλο για το δωμάτιο όπου θα χρησιμοποιηθεί.
Μπορείτε να αγοράσετε φίλτρα HEPA στα περισσότερα καταστήματα οικιακών βελτιωτικών και στο διαδίκτυο.
Οι καθαριστές αέρα HEPA καταναλώνουν λιγότερη ενέργεια, αλλά θα πρέπει να αλλάζετε τα φίλτρα κάθε τρεις μήνες για να αξιοποιήσετε στο έπακρο.
Οι αερομεταφερόμενοι ερεθιστικοί παράγοντες μπορούν να μειωθούν στον αέρα με τη βοήθεια των φίλτρων HEPA.
Μπορούν να απαλλαγούν από τους περισσότερους ιούς, αλλεργιογόνα και PM2,5 στον αέρα που μπορεί να επιδεινώσουν τις αλλεργίες.
Οι περισσότεροι καθαριστές αέρα, ηλεκτρικές σκούπες και συστήματα HVAC διαθέτουν φίλτρα HEPA.
Για να βεβαιωθείτε ότι το φίλτρο λειτουργεί καλά, είναι σημαντικό να ακολουθείτε τις οδηγίες συντήρησης και αντικατάστασης από τον κατασκευαστή.
Χρησιμοποιώντας φίλτρα HEPA, μπορείτε να βελτιώσετε την ποιότητα του αέρα στο εσωτερικό και να μειώσετε την πιθανότητα να έχετε αναπνευστικά προβλήματα ή αλλεργίες.
Συντήρηση φίλτρων HEPA σε καθαριστές αέρα
Φίλτρα HEPA και η διάρκεια ζωής τους
Τα φίλτρα HEPA είναι ένας κοινός τύπος φίλτρου αέρα που χρησιμοποιείται σε συσκευές καθαρισμού αέρα για τη σύλληψη μικρών σωματιδίων όπως σκόνη, γύρη και τρίχες κατοικίδιων ζώων.
Αυτά τα φίλτρα είναι κατασκευασμένα από ίνες γυαλιού που τυλίγονται σφιχτά και υφαίνονται μεταξύ τους.
Αυτό δημιουργεί έναν λαβύρινθο που ακόμη και τα πιο μικρά σωματίδια δεν μπορούν να περάσουν.
Η Υπηρεσία Προστασίας του Περιβάλλοντος (EPA) λέει ότι τα φίλτρα HEPA θα πρέπει να μπορούν να απαλλαγούν από τουλάχιστον το 99,97% όλων των αιωρούμενων σωματιδίων που έχουν μέγεθος τουλάχιστον 0,3 μικρά.
Το πόσο διαρκεί ένα φίλτρο HEPA εξαρτάται από τον τύπο του φίλτρου, την ποιότητα του αέρα και το περιβάλλον.
Κατά γενικό κανόνα, τα φίλτρα HEPA που μπορούν να αλλάξουν θα πρέπει να αλλάζονται κάθε 6 έως 12 μήνες.
Ορισμένα φίλτρα HEPA είναι τόσο ισχυρά, ωστόσο, που δεν χρειάζονται αλλαγή για έως και ένα χρόνο.
Είναι σημαντικό να αντικαταστήσετε το φίλτρο με τον τρόπο που σας λέει ο κατασκευαστής.
Τα Smart Air Filters, για παράδειγμα, λένε ότι το φίλτρο Sqair HEPA θα πρέπει να αλλάζει κάθε 1400 ώρες, δηλαδή περίπου 6 μήνες εάν το Sqair βρίσκεται σε υψηλή θερμοκρασία για 8 ώρες την ημέρα.
Προφίλτρα άνθρακα και μόνιμα φίλτρα
Οι καθαριστές αέρα μπορεί να έχουν φίλτρα HEPA και προφίλτρα άνθρακα που πρέπει να αλλάζονται κάθε 3 μήνες.
Πριν φτάσει ο αέρας στο φίλτρο HEPA, αυτά τα προ-φίλτρα είναι κατασκευασμένα για να απαλλαγούν από μεγαλύτερα σωματίδια και μυρωδιές.
Τα μόνιμα φίλτρα δεν χρειάζονται αλλαγή, αλλά θα πρέπει να καθαρίζονται κάθε τόσο για να απαλλαγούμε από τη σκόνη που έχει συσσωρευτεί.
Σημασία της τακτικής αντικατάστασης του φίλτρου
Τα φίλτρα του καθαριστή αέρα πρέπει να αλλάζουν συχνά γιατί με την πάροδο του χρόνου, τα σωματίδια που παγιδεύονται στο φίλτρο μπορεί να συσσωρευτούν και να κάνουν τον καθαριστή αέρα λιγότερο αποτελεσματικό.
Τα φίλτρα HEPA είναι μερικά από τα καλύτερα φίλτρα αέρα στην αγορά, επειδή μπορούν να πιάσουν το 99,97% των μικρότερων σωματιδίων.
Αλλά εάν το φίλτρο δεν αλλάζει ή δεν καθαρίζεται συχνά, μπορεί να βουλώσει και να είναι λιγότερο καλό στην απομάκρυνση ερεθιστικών από τον αέρα.
Περιορισμοί των φίλτρων HEPA
Παρόλο που τα φίλτρα HEPA μπορούν να απαλλαγούν από πολλούς ερεθιστικούς παράγοντες του αέρα, όπως το τρίχωμα των κατοικίδιων, τα σπόρια μούχλας, τη γύρη και τον καπνό του τσιγάρου, δεν μπορούν να απαλλαγούν από τα πάντα.
Έτσι, δεν μπορούν να απαλλαγούν από αέρια όπως μονοξείδιο του άνθρακα ή μυρωδιές.
Επίσης, τα φίλτρα HEPA δεν μπορούν να απαλλαγούν από αλλεργιογόνα και ερεθιστικά που δεν υπάρχουν στον αέρα, όπως αυτά στα χαλιά, τα κλινοσκεπάσματα και τις κουρτίνες.
Επομένως, είναι σημαντικό να διατηρείτε αυτά τα μέρη καθαρά και, αν είναι δυνατόν, να απαλλαγείτε από τα αλλεργιογόνα και τα ερεθιστικά που προκαλούν τα προβλήματα.
Τα φίλτρα HEPA λειτουργούν καλά για να απαλλαγούν από πολλούς τύπους ερεθιστικών ουσιών στον αέρα, αλλά δεν αποτελούν θεραπεία για όλα.
Για να περιορίσετε τα αλλεργιογόνα και τους ερεθιστικούς παράγοντες, είναι σημαντικό να διατηρείτε τις περιοχές καθαρές και να αλλάζετε ή να καθαρίζετε τακτικά τα φίλτρα του καθαριστή αέρα.
Γνωρίζοντας τι δεν μπορούν να κάνουν τα φίλτρα HEPA και λαμβάνοντας μέτρα για τη μείωση του αριθμού των ερεθιστικών στο περιβάλλον, οι άνθρωποι μπορούν να βελτιώσουν την ποιότητα του αέρα μέσα στο σπίτι τους και να μειώσουν τον κίνδυνο αναπνευστικών προβλημάτων.
Άλλα φίλτρα και μέθοδοι για τη μείωση της έκθεσης σε αερομεταφερόμενους ερεθιστικούς παράγοντες
Τύποι φίλτρων που χρησιμοποιούνται σε καθαριστές αέρα
Τα φίλτρα σωματιδίων αέρα υψηλής απόδοσης (HEPA) είναι ο πιο κοινός τύπος φίλτρου που χρησιμοποιείται στους καθαριστές αέρα.
Η EPA και η American Lung Association λένε και οι δύο ότι τα φίλτρα HEPA είναι μια καλή ιδέα.
Είναι ιδανικά για τη σύλληψη μικρών σωματιδίων όπως γύρη, μούχλα ή σκόνη, γι' αυτό τα άτομα με αλλεργίες ή άσθμα τα αγαπούν.
Ορισμένοι καθαριστές αέρα διαθέτουν επιπλέον φίλτρα από ενεργό άνθρακα ή άνθρακα που πιάνουν αέρια, πτητικές οργανικές ενώσεις (VOCs) και ενώσεις οσμής.
Ορισμένοι καθαριστές αέρα έχουν φίλτρα HEPA και επίσης φίλτρα που μπορούν να πλυθούν και να χρησιμοποιηθούν ξανά.
Αυτά τα φίλτρα που πλένονται είναι επίσης φίλτρα HEPA και τα διαθέτουν πολλοί διαφορετικοί τύποι καθαριστών αέρα.
Η Honeywell, η Blueair και η Austin Air είναι όλες μάρκες που κατασκευάζουν καθαριστές αέρα με φίλτρα που μπορούν να καθαριστούν.
Οι φιλτραρισμένοι καθαριστές αέρα πιάνουν τους ρύπους στον αέρα και τους παγιδεύουν σε μια κασέτα φίλτρου, ενώ οι ηλεκτροστατικοί καθαριστές αέρα δημιουργούν φορτισμένα σωματίδια και στη συνέχεια χρησιμοποιούν το φορτίο για να προσελκύσουν και να παγιδεύσουν τα σωματίδια στο φίλτρο.
Όταν αγοράζετε έναν καθαριστή αέρα, θα πρέπει να σκεφτείτε ποιο είδος φίλτρου θα λειτουργήσει καλύτερα για εσάς.
Άλλοι τρόποι για την ελαχιστοποίηση της έκθεσης σε αερομεταφερόμενους ερεθιστικούς παράγοντες
Οι καθαριστές αέρα με φίλτρα HEPA είναι ένας καλός τρόπος για να μειώσετε την έκθεσή σας σε ερεθιστικούς παράγοντες στον αέρα, αλλά υπάρχουν και άλλοι τρόποι να κάνετε το ίδιο.
Εδώ είναι μερικές συμβουλές:
- Καθαρίζετε και ξεσκονίζετε το σπίτι τακτικά
- Κρατήστε τα κατοικίδια ζώα μακριά από κλινοσκεπάσματα και μαλακά έπιπλα
- Πλένετε τα κλινοσκεπάσματα με ζεστό νερό κάθε εβδομάδα
- Χρησιμοποιήστε ένα κλιματιστικό και καθαρίστε τακτικά σε υγρούς χώρους για να αποτρέψετε τη δημιουργία μούχλας σε περιοχές όπως το μπάνιο
- Καθαρίζετε τακτικά σε άλλους χώρους και φοράτε μάσκα για να προστατευτείτε εάν το σπίτι σας σκονιστεί
- Κρατήστε τις πόρτες και τα παράθυρα κλειστά για να αποφύγετε την έκθεση σε υπαίθρια αλλεργιογόνα, όπως η γύρη
- Αποφύγετε τα χαλιά από τοίχο σε τοίχο και τις βαριές κουρτίνες
- Πλένετε τακτικά γεμιστά παιχνίδια, χαλιά και κλινοσκεπάσματα
- Χρησιμοποιήστε πλαστικά ή ανθεκτικά στα αλλεργιογόνα καλύμματα σε μαξιλάρια και στρώματα
- Μαγειρέψτε με τηγάνια από ανοξείδωτο ατσάλι και χυτοσίδηρο αντί για τηγάνια με αντικολλητικές επικαλύψεις
- Χρησιμοποιήστε έναν ανεμιστήρα εστίας κατά το μαγείρεμα για να μειώσετε τα αιωρούμενα σωματίδια από το μαγείρεμα
- Αποφύγετε τα συνθετικά αποσμητικά χώρου και χρησιμοποιήστε αντ' αυτού αιθέρια έλαια
- Χρησιμοποιήστε σπιτικά διαλύματα καθαρισμού χρησιμοποιώντας ξύδι, νερό και μαγειρική σόδα αντί για καθαριστικά του εμπορίου, τα οποία μπορεί να είναι σημαντικά ερεθιστικά για τους πνεύμονες.
Οι καθαριστές αέρα με φίλτρα HEPA είναι ένας καλός τρόπος για να μειώσετε την έκθεση σε ερεθιστικούς παράγοντες στον αέρα.
Αλλά είναι σημαντικό να σκεφτείτε άλλους τρόπους για να αποφύγετε τους ερεθιστικούς πνεύμονες, όπως να καθαρίζετε συχνά, να αποφεύγετε τα αλλεργιογόνα στο περιβάλλον και να χρησιμοποιείτε μη τοξικά προϊόντα καθαρισμού.
Λαμβάνοντας αυτά τα βήματα, μπορείτε να βελτιώσετε την ποιότητα του αέρα στο εσωτερικό και να μειώσετε την πιθανότητα να πάθετε αλλεργίες ή άσθμα.
συμπέρασμα
Συμπερασματικά, οι ερεθιστικοί παράγοντες στον αέρα μπορεί να είναι μια κύρια αιτία άσθματος και άλλων πνευμονοπαθειών.
Παρόλο που υπάρχουν πολλοί τρόποι για να αποφύγετε αυτά τα ερεθιστικά, η αγορά ενός καθαριστή αέρα μπορεί να κάνει μεγάλη διαφορά.
Δεν μπορεί μόνο να βοηθήσει στην απομάκρυνση των επιβλαβών σωματιδίων από τον αέρα, αλλά μπορεί επίσης να προσφέρει στους ανθρώπους με άσθμα ηρεμία.
Αλλά είναι σημαντικό να έχετε κατά νου ότι ένας καθαριστής αέρα δεν είναι μια θαυματουργή θεραπεία.
Ωστόσο, είναι σημαντικό να λάβετε άλλα μέτρα για να μειώσετε την έκθεση σε ερεθιστικούς παράγοντες, όπως να κρατάτε τα παράθυρα κλειστά όταν ο αριθμός της γύρης είναι υψηλός και να μην καπνίζετε ή να βρίσκεστε κοντά σε άτομα που καπνίζουν.
Στο τέλος, εναπόκειται στον καθένα να αποφασίσει αν θέλει να αγοράσει έναν καθαριστή αέρα.
Αλλά τα άτομα με άσθμα ή άλλα προβλήματα στους πνεύμονες μπορεί να θέλουν να το σκεφτούν ως έναν τρόπο βελτίωσης της ποιότητας του αέρα και μείωσης των συμπτωμάτων τους.
Έτσι, εάν έχετε ήδη έναν καθαριστή αέρα ή σκέφτεστε να αποκτήσετε έναν, να έχετε κατά νου ότι είναι μόνο ένα μέρος του παζλ όταν πρόκειται για τη διαχείριση του άσθματος και άλλων παθήσεων των πνευμόνων.
Εξετάζοντας την υγεία σας στο σύνολό σας, μπορείτε να αισθανθείτε καλύτερα και να ζήσετε μια πιο ευτυχισμένη, πιο υγιή ζωή.
Σύνδεσμοι και παραπομπές
- "Air Pollution and Asthma" στον ιστότοπο του Αμερικανικού Ιδρύματος Άσθματος
- "Παραδείγματα κοινών ερεθιστικών πνευμόνων και πώς να τα αποφύγετε" στο Medical News Today
Το άρθρο μου για το θέμα:
Asthma Relief: Air Purifiers 101