Έχετε μπει ποτέ σε ένα δωμάτιο και νιώσατε μια στιγμιαία αίσθηση ηρεμίας; Ή μύρισες ένα συγκεκριμένο άρωμα που σε έφερε πίσω σε μια χαρούμενη ανάμνηση; Το άρωμα έχει μεγάλη επίδραση στο πώς νιώθουμε και στο πώς νιώθουμε για τον εαυτό μας.
Εδώ έρχεται η θεραπεία με άρωμα.
Είτε έχετε έναν υγραντήρα είτε απλά θέλετε να μάθετε περισσότερα για την αρωματοθεραπεία, αυτή η ανάρτηση θα εξηγήσει τι είναι η μυρωδιά θεραπεία και πώς μπορεί να κάνει τη ζωή σας καλύτερη.
Καθίστε λοιπόν, βάλτε τα πόδια σας ψηλά και ας βουτήξουμε στον κόσμο των μυρωδιών.
Fragrance Therapy: An Overview
Η αρωματοθεραπεία, η οποία είναι ένα άλλο όνομα για την αρωματοθεραπεία, είναι μια βιολογική θεραπευτική μέθοδος που χρησιμοποιεί εκχυλίσματα φυτών για τη βελτίωση της υγείας και της ευεξίας.
Χρησιμοποιεί αιθέρια έλαια από φυτά όπως λουλούδια, βότανα και δέντρα.
Τις περισσότερες φορές, αυτά τα έλαια εισπνέονται ή τοποθετούνται στο δέρμα σε εξασθενημένη μορφή.
Τα αιθέρια έλαια χρησιμοποιούνται για σχεδόν 6.000 χρόνια για να βοηθήσουν τους ανθρώπους να αισθάνονται καλύτερα ή να βελτιώσουν την υγεία τους.
Η αρωματοθεραπεία λειτουργεί μέσω της όσφρησης και του δέρματος χρησιμοποιώντας πράγματα όπως διαχυτές, αρωματικά ψεκαστήρες, εισπνευστήρες, άλατα μπάνιου, λάδια σώματος, κρέμες ή λοσιόν για τρίψιμο ή τοπική χρήση.
Τα οφέλη της Αρωματοθεραπείας
Η αρωματοθεραπεία είναι μια συμπληρωματική θεραπεία.
Δεν μπορεί να διορθώσει ασθένειες, εξανθήματα ή ασθένειες από μόνο του, αλλά μπορεί να βοηθήσει με άλλες θεραπείες για μια ποικιλία καταστάσεων.
Έχει αποδειχθεί ότι βοηθά τους ανθρώπους να αισθάνονται λιγότερο άρρωστοι και ανήσυχοι, να κοιμούνται καλύτερα και να αισθάνονται λιγότερο πόνο.
Η αρωματοθεραπεία χρησιμοποιείται μερικές φορές με θεραπεία μασάζ για τη θεραπεία του πόνου στο γόνατο που προκαλείται από οστεοαρθρίτιδα ή πόνο, άγχος και άλλα συμπτώματα σε ασθενείς με καρκίνο.
Αλλά δεν έχει γίνει πολλή σε βάθος μελέτη για το πόσο καλά λειτουργεί η αρωματοθεραπεία για την αϋπνία.
Ο Ρόλος του Αρωματοθεραπευτή
Ο αρωματοθεραπευτής θα πρέπει να λάβει πλήρες ιατρικό ιστορικό, καθώς και πληροφορίες σχετικά με τον τρόπο ζωής, τη διατροφή και την παρούσα υγεία του ατόμου.
Η αρωματοθεραπεία χρησιμοποιεί μια μέθοδο ολόκληρου του ατόμου, που σημαίνει ότι προσπαθεί να αντιμετωπίσει το άτομο ως σύνολο.
Οι θεραπείες θα βασίζονται στο τι χρειάζεται ο κάθε άνθρωπος σωματικά και ψυχικά.
Δεδομένου ότι η αρωματοθεραπεία είναι μια συμπληρωματική θεραπεία, είναι σημαντικό να μιλήσετε με έναν γιατρό πριν ξεκινήσετε τις συνεδρίες.
Πώς λειτουργεί η Αρωματοθεραπεία
Το πιο σημαντικό μέρος της αρωματοθεραπείας είναι τα αιθέρια έλαια, τα οποία παρασκευάζονται με απόσταξη φυτών.
Όταν εισπνέετε αιθέρια έλαια, τα μόρια της μυρωδιάς πηγαίνουν κατευθείαν στον εγκέφαλο μέσω των οσφρητικών νεύρων.
Έχουν μεγάλη επίδραση στην αμυγδαλή, η οποία είναι το συναισθηματικό κέντρο του εγκεφάλου.
Το δέρμα μπορεί επίσης να λάβει αιθέρια έλαια.
Η αρωματοθεραπεία λειτουργεί μέσω της όσφρησης και του δέρματος χρησιμοποιώντας πράγματα όπως διαχυτές, αρωματικά ψεκαστήρες, εισπνευστήρες, άλατα μπάνιου, λάδια σώματος, κρέμες ή λοσιόν για τρίψιμο ή τοπική χρήση.
Χρήση Αρωματοθεραπείας στο Σπίτι
Η αρωματοθεραπεία μπορεί να γίνει στο σπίτι με πολλούς τρόπους, όπως η τοποθέτηση αιθέριων ελαίων σε έναν εγχυτήρα για να γεμίσει ένα δωμάτιο με μυρωδιά ή η τοποθέτηση μερικών σταγόνων αιθέριου ελαίου σε ένα μπάνιο.
Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι τα αιθέρια έλαια έχουν υψηλή συγκέντρωση και μπορούν να ερεθίσουν το δέρμα εάν χρησιμοποιηθούν σε πλήρη ισχύ.
Επίσης, τα αρωματικά ή αρωματικά έλαια παρασκευάζονται από συνδυασμό αιθέριων ελαίων και χημικών ή απλώς χημικών ουσιών, επομένως δεν είναι καλά για αρωματοθεραπεία.
Για να αποφύγετε τη χρήση αρωματικών ελαίων, είναι καλύτερο να αναζητήσετε μπουκάλια που περιέχουν μόνο ένα αιθέριο έλαιο.
Η αρωματοθεραπεία είναι ένας φυσικός τρόπος θεραπείας που χρησιμοποιεί προϊόντα από φυτά για τη βελτίωση της υγείας και της ευεξίας.
Το πιο σημαντικό μέρος της αρωματοθεραπείας είναι τα αιθέρια έλαια, τα οποία παρασκευάζονται με απόσταξη φυτών.
Η αρωματοθεραπεία λειτουργεί μέσω της όσφρησης και του δέρματος χρησιμοποιώντας πράγματα όπως διαχυτές, αρωματικά ψεκαστήρες, εισπνευστήρες, άλατα μπάνιου, λάδια σώματος, κρέμες ή λοσιόν για τρίψιμο ή τοπική χρήση.
Πριν ξεκινήσετε τα μαθήματα, θα πρέπει να μιλήσετε με έναν γιατρό και να είστε προσεκτικοί όταν χρησιμοποιείτε αιθέρια έλαια στο σπίτι.
Aromatherapy Diffuser: Η τέλεια προσθήκη στον υγραντήρα σας για αρωματοθεραπεία
Εάν θέλετε να βελτιώσετε τα πλεονεκτήματα του υγραντήρα σας, σκεφτείτε να προσθέσετε έναν διαχύτη αρωματοθεραπείας στο μείγμα.
Ένας διαχύτης αρωματοθεραπείας είναι μια συσκευή που διασκορπίζει αιθέρια έλαια στον αέρα, παρέχοντας ποικίλα οφέλη για την υγεία και την ευεξία σας.
Όταν συνδυάζεται με έναν υγραντήρα, ένας διαχύτης αρωματοθεραπείας μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του στρες, στη βελτίωση της διάθεσης και ακόμη και στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού σας συστήματος.
Απλώς προσθέστε μερικές σταγόνες από το αγαπημένο σας αιθέριο έλαιο στο νερό του υγραντήρα σας και αφήστε τον διαχύτη να κάνει τα υπόλοιπα.
Με μια μεγάλη γκάμα αιθέριων ελαίων για να διαλέξετε, μπορείτε να προσαρμόσετε την εμπειρία αρωματοθεραπείας σας για να ταιριάζει στις ανάγκες και τις προτιμήσεις σας.
Γιατί λοιπόν να μην δοκιμάσετε να προσθέσετε έναν διαχύτη αρωματοθεραπείας στον υγραντήρα σας σήμερα και να βιώσετε τα οφέλη μόνοι σας;
Για περισσότερες πληροφορίες:
Ανακαλύψτε τους Aromatherapy Diffusers: Οφέλη, χρήση και ασφάλεια
Benefits and Types of Fragrances
Η αρωματοθεραπεία, η οποία ονομάζεται επίσης «αρωματοθεραπεία», είναι ένας οργανικός τρόπος θεραπείας που χρησιμοποιεί εκχυλίσματα φυτών για τη βελτίωση της υγείας και της ευεξίας.
Λειτουργεί μέσω της όσφρησης και της απορρόφησης του δέρματος, χρησιμοποιώντας πράγματα όπως διαχυτές, αρωματικά ψεκαστήρες, εισπνευστήρες, άλατα μπάνιου, λάδια σώματος, κρέμες ή λοσιόν για τρίψιμο ή τοπική χρήση.
Η αρωματοθεραπεία έχει πολλά οφέλη, όπως ανακουφίζει από τον πόνο, βοηθά τους ανθρώπους να κοιμούνται καλύτερα, μειώνει το στρες, την ευερεθιστότητα και το άγχος, καταπραΰνει τους πόνους στις αρθρώσεις, θεραπεύει πονοκεφάλους και ημικρανίες, ανακουφίζει από τις παρενέργειες της χημειοθεραπείας, ανακουφίζει τους πόνους του τοκετού, καταπολεμά βακτήρια, ιούς, ή μύκητες, βελτιώνοντας την πέψη, βελτιώνοντας την ξενώνα και την παρηγορητική φροντίδα και ενισχύοντας το ανοσοποιητικό σύστημα.
Οφέλη της Αρωματοθεραπείας
Η αρωματοθεραπεία έχει μελετηθεί ως ένας τρόπος αντιμετώπισης τόσο βραχυπρόθεσμων προβλημάτων υγείας όσο και περισσότερων σοβαρών ασθενειών.
Η έρευνα δείχνει ότι η αρωματοθεραπεία είναι πιθανό να βοηθήσει άτομα που έχουν προβλήματα υγείας όπως άγχος, ανησυχία, κατάθλιψη, ναυτία και προβλήματα ύπνου.
Η αρωματοθεραπεία έχει αποδειχθεί ότι βοηθά το μεταιχμιακό σύστημα, το οποίο είναι ένα παλιό τμήμα του εγκεφάλου που βοηθά στον έλεγχο τόσο των συναισθηματικών αντιδράσεων όσο και των συμπεριφορών.
Η αρωματοθεραπεία λειτουργεί καλύτερα όταν χρησιμοποιείτε αγνά, θεραπευτικής ποιότητας έλαια αντί για αυτά που παρασκευάζονται με ψεύτικα συστατικά ή αρώματα.
Το πόσο καλά λειτουργεί η αρωματοθεραπεία εξαρτάται από την ποιότητα των ελαίων που χρησιμοποιούνται και από το πόσο από αυτά χρησιμοποιούνται.
Διαφορετικές χρήσεις της αρωματοθεραπείας
Η αρωματοθεραπεία μπορεί να σας βοηθήσει να βελτιώσετε τη διάθεσή σας, να σας επιβραδύνει, να καθαρίσει τα ιγμόρειά σας, να μειώσει το άγχος, να φτιάξει τη διάθεση ενός δωματίου και να απλώσει αρώματα σε όλο το δωμάτιο αντί να καίει κεριά.
Οι μυρωδιές μπορούν να βελτιώσουν τη διάθεσή σας, να σας κάνουν να αισθάνεστε λιγότερο άγχος, να σας βοηθήσουν να κοιμηθείτε καλύτερα, να ενισχύσουν την αυτοπεποίθησή σας και να βελτιώσουν τη σωματική και πνευματική σας απόδοση.
Τα διαφορετικά έλαια έχουν διαφορετικές χρήσεις και επιδράσεις, επομένως θα πρέπει να μιλήσετε με έναν αρωματοθεραπευτή για να μάθετε ποια έλαια είναι καλύτερα για ένα συγκεκριμένο πρόβλημα.
Παρόλο που δεν υπάρχουν πολλά επιστημονικά στοιχεία για την αρωματοθεραπεία σε ορισμένους τομείς, η μελέτη δείχνει ότι μπορεί να βοηθήσει στη διαχείριση του πόνου, στη βελτίωση του ύπνου, στη μείωση του στρες και στην ανακούφιση των παρενεργειών της χημειοθεραπείας.
Αρωματοθεραπεία
Η αρωματοθεραπεία, η οποία είναι ένα άλλο όνομα για τη θεραπεία αρωμάτων, χρησιμοποιεί αιθέρια έλαια και άλλες μυρωδιές φυτικές ενώσεις για να βοηθήσει τους ανθρώπους να αισθάνονται καλύτερα σωματικά και συναισθηματικά.
Υπάρχουν πολλά διαφορετικά αιθέρια έλαια με διαφορετικές μυρωδιές και χημικά μακιγιάζ.
Τα καλύτερα αιθέρια έλαια για χρήση εξαρτώνται από τα συμπτώματα που θέλετε να ανακουφίσετε ή τις μυρωδιές που σας αρέσουν.
Η λεβάντα, η μέντα, το γιασεμί, το χαμομήλι και το λεμόνι είναι μερικά από τα πιο διάσημα αιθέρια έλαια που χρησιμοποιούνται στην αρωματοθεραπεία.
Χρήσεις Αιθέριων Ελαίων
Το έλαιο μέντας χρησιμοποιείται συχνά ως φυσικός τρόπος για να κρατήσετε μακριά τα σφάλματα και το γιασεμί, η λεβάντα και το χαμομήλι χρησιμοποιούνται συχνά με μέντα για να βοηθήσουν στην ανακούφιση από το στρες και το άγχος.
Επίσης, αυτά τα έλαια χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία της κατάθλιψης.
Το έλαιο λεμονιού μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για να βοηθήσει τους ανθρώπους να αισθάνονται καλύτερα και λιγότερο αγχωμένοι.
Μέθοδοι Εφαρμογής
Η θεραπεία με άρωμα μπορεί να γίνει αναπνέοντας το άρωμα ή βάζοντάς το στο δέρμα.
Η εισπνοή μπορεί να γίνει με διαχύτη, σπρέι ή σταγόνες λαδιού.
Μπορεί επίσης να γίνει με εισπνοή, όπως σε ατμόλουτρο.
Το λάδι σώματος, το οποίο είναι ένα μείγμα αιθέριων ελαίων και ενός ελαίου φορέα όπως η ελιά, το έλαιο jojoba ή το λάδι καρύδας που μπορεί να γίνει μασάζ στο δέρμα, μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τοπική θεραπεία.
Προφυλάξεις
Πριν χρησιμοποιήσετε αιθέρια έλαια, είναι σημαντικό να μιλήσετε με έναν επαγγελματία γιατί πρέπει να αντιμετωπίζονται με προσοχή και μπορεί να ερεθίσουν το δέρμα εάν χρησιμοποιηθούν σε πλήρη ισχύ.
Είναι επίσης σημαντικό να αγοράζετε από μια γνωστή και αξιόπιστη εταιρεία αρωματοθεραπείας που υπάρχει εδώ και καιρό και να επιλέγετε γυάλινα δοχεία σκούρου χρώματος, επειδή τα καθαρά αιθέρια έλαια είναι πολύ συμπυκνωμένα και μπορούν να διασπάσουν τα πλαστικά μπουκάλια με την πάροδο του χρόνου, κάνοντας το λάδι γεύση κακό.
Επιλογή και χρήση αρωμάτων
Επιλέγοντας το σωστό άρωμα
Η επιλογή του σωστού αρώματος μπορεί να είναι δύσκολη, αλλά υπάρχουν μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να το κάνετε πιο εύκολο.
Πρώτα, σκεφτείτε ποιοι είστε και τι θέλετε να δείξετε στους ανθρώπους.
Ένα άρωμα πρέπει να ταιριάζει με τη στάση σας και να είναι η υπογραφή σας.
Δεύτερον, κοιτάξτε τα πράγματα.
Σκεφτείτε τις μυρωδιές που σας αρέσουν και τις μυρωδιές των αντικειμένων που χρησιμοποιείτε στο σώμα σας.
Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να καταλάβετε τι είδους μυρωδιές μπορεί να σας αρέσουν.
Τρίτον, μάθετε για τα διάφορα είδη αρωμάτων.
Μπορείτε να εξοικονομήσετε χρόνο και χρήμα γνωρίζοντας τη διαφορά μεταξύ του eau de parfum, του eau de toilette και άλλων τύπων αρωμάτων.
Κουίζ προσωπικότητας αρωμάτων και κουίζ εύρεσης αρωμάτων
Το να κάνετε ένα κουίζ προφίλ αρώματος είναι ένας τρόπος για να βρείτε το σωστό άρωμα.
Αυτά τα κουίζ σας κάνουν ερωτήσεις σχετικά με τα γούστα και τη στάση σας για να σας βοηθήσουν να βρείτε το σωστό άρωμα.
Θα μπορούσατε επίσης να κάνετε ένα κουίζ εύρεσης αρωμάτων, το οποίο μπορεί να σας βοηθήσει να βρείτε ένα νέο αγαπημένο άρωμα μέσα σε λίγα δευτερόλεπτα.
Αυτά τα κουίζ σας ρωτούν για τα γούστα και τα αγαπημένα σας αντικείμενα, ώστε να σας προτείνουν αρώματα που μπορεί να σας αρέσουν.
Δειγματοληψία αρωμάτων
Μόλις σκεφτείτε μερικές μυρωδιές, είναι σημαντικό να τις δοκιμάσετε με τον σωστό τρόπο.
Ψεκάστε το άρωμα σε ένα ζεστό σημείο στο σώμα σας, όπως τον καρπό ή τον αγκώνα σας, όπου το δέρμα σας είναι ήδη ζεστό, έτσι ώστε το άρωμα να σχηματιστεί σωστά.
Πριν αποφασίσετε, δώστε λίγο χρόνο στο άρωμα να καθίσει και να αναπτυχθεί στο δέρμα σας.
Τέλος, μην ντρέπεστε να ζητήσετε βοήθεια.
Οι ειδικοί στα αρώματα μπορούν να σας δώσουν βοήθεια και προτάσεις με βάση το τι σας αρέσει και πώς σας αρέσει να ζείτε τη ζωή σας.
Αρωματοθεραπεία για αναπνευστικές παθήσεις
Ορισμένες παθήσεις του αναπνευστικού, όπως η χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια, μπορούν να βοηθηθούν με αιθέρια έλαια.
(ΧΑΠ).
Για παράδειγμα, τα αιθέρια έλαια λιβανιού και μύρου χρησιμοποιούνται εδώ και πολύ καιρό για τη θεραπεία προβλημάτων των πνευμόνων.
Έρευνες δείχνουν ότι μπορούν να ανακουφίσουν τα συμπτώματα, να βοηθήσουν το σώμα να επουλωθεί και να ενισχύσουν το ανοσοποιητικό σύστημα.
Οι ερευνητές ανακάλυψαν επίσης ότι το έλαιο λεβάντας μειώνει το πρήξιμο της βλέννας στο αναπνευστικό σύστημα και βοηθά τα ποντίκια με βρογχικό άσθμα.
Τα αιθέρια έλαια πορτοκαλιού και περγαμόντου μπορεί επίσης να είναι καλά για τους πνεύμονες.
Αλλά είναι σημαντικό να θυμάστε ότι τα αιθέρια έλαια δεν μπορούν να αντικαταστήσουν άλλες θεραπείες.
Αντίθετα, μπορεί να λειτουργήσουν καλύτερα ως τρόπος ανακούφισης των συμπτωμάτων μαζί με άλλες θεραπείες.
Η ευαισθησία στο άρωμα μπορεί να συμβεί όταν το αναπνευστικό σύστημα ή οι βλεννογόνοι των ματιών είναι ερεθισμένοι.
Μπορεί επίσης να προκληθεί από ένα ευρύ φάσμα φυσικών και ανθρωπογενών χημικών ουσιών που μυρίζουν διαφορετικά.
Η ευαισθησία στα αρώματα μπορεί να δυσκολέψει, μεταξύ άλλων, την αναπνοή, τον βήχα ή τον αρκετό αέρα.
Συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία υγείας
Έτσι, ενώ τα αιθέρια έλαια μπορεί να βοηθήσουν σε ορισμένα αναπνευστικά προβλήματα, μπορεί επίσης να κάνουν τα πράγματα χειρότερα για άτομα που είναι ευαίσθητα στις μυρωδιές.
Πριν χρησιμοποιήσετε αιθέρια έλαια για τη θεραπεία αναπνευστικών προβλημάτων, είναι σημαντικό να μιλήσετε με έναν γιατρό και να γνωρίζετε τυχόν πιθανές παρενέργειες.
Αρωματοθεραπεία και Υγεία
Χρήση αρωματοθεραπείας με υγραντήρα
Η αρωματοθεραπεία, η οποία είναι ένα άλλο όνομα για τη θεραπεία αρωμάτων, είναι ένας δημοφιλής τρόπος για τη βελτίωση της σωματικής και ψυχικής υγείας με τη χρήση αιθέριων ελαίων.
Ένας υγραντήρας είναι ένας τρόπος χρήσης της θεραπείας οσμής.
Αυτό μπορεί να βοηθήσει σε προβλήματα που προκαλούνται από τον ξηρό αέρα και να κάνει την αρωματοθεραπεία να λειτουργεί καλύτερα.
Αλλά είναι σημαντικό να χρησιμοποιείτε τα αιθέρια έλαια με ασφαλή τρόπο και όχι υπερβολικά.
Συχνότητα Αρωματοθεραπείας
Το πόσο συχνά ένα άτομο χρησιμοποιεί αρωματοθεραπεία εξαρτάται από το τι χρειάζεται το σώμα και το μυαλό του.
Η αρωματοθεραπεία μπορεί να χρησιμοποιηθεί αναπνέοντας τα αρώματα ή τοποθετώντας τα στο δέρμα.
Η εισπνοή μπορεί να γίνει με διαχύτη, σπρέι ή σταγόνες λαδιού ή μπορεί να γίνει με εισπνοή, όπως σε ατμόλουτρο.
Η αρωματοθεραπεία έχει τα ίδια οφέλη είτε χρησιμοποιείται από τη μύτη, τους πνεύμονες ή το δέρμα.
Η αρωματοθεραπεία πρέπει να χρησιμοποιείται με ιδιαίτερη προσοχή από άτομα με αλλεργίες, αλλεργικό πυρετό ή άλλα προβλήματα υγείας.
Εάν δεν υπάρξει αλλεργική αντίδραση εντός 24 έως 48 ωρών, θα πρέπει να είναι ασφαλής η χρήση.
Μερικοί άνθρωποι που έχουν χρησιμοποιήσει πολύ αιθέρια έλαια λένε ότι έχουν γίνει αλλεργικοί σε αυτά.
Τα αιθέρια έλαια μπορεί να είναι καλό για τους ανθρώπους να χρησιμοποιούν μία ή δύο φορές την εβδομάδα για μικρό χρονικό διάστημα (μερικές εβδομάδες).
Αλλά χρειάζεται περισσότερη μελέτη για να διαπιστωθεί πώς τα αιθέρια έλαια μπορούν να επηρεάσουν τις ορμόνες.
Τα αιθέρια έλαια με λεβάντα και έλαιο τεϊόδεντρου πρέπει να χρησιμοποιούνται με προσοχή και υψηλές ποσότητες δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται καθημερινά.
Χρήση υγραντήρα για αρωματοθεραπεία
Ναι, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τη θεραπεία αρωμάτων μαζί με έναν υγραντήρα.
Ορισμένοι υγραντήρες έχουν ενσωματωμένα χαρακτηριστικά αρωματοθεραπείας που επιτρέπουν την προσθήκη αιθέριων ελαίων στη δεξαμενή νερού.
Ωστόσο, δεν μπορεί να χρησιμοποιηθεί κάθε υγραντήρας με αιθέρια έλαια.
Η Bustle λέει ότι σχεδόν κάθε διαχύτης είναι επίσης υγραντήρας, αλλά δεν είναι και κάθε υγραντήρας επίσης διαχύτης.
Μερικοί υγραντήρες προσθέτουν υγρασία στον αέρα, αλλά δεν μπορούν να αντέξουν την προσθήκη αιθέριων ελαίων λόγω του τρόπου λειτουργίας τους.
Πριν προσθέσετε αιθέρια έλαια σε έναν υγραντήρα, είναι σημαντικό να ελέγξετε τις οδηγίες από τον κατασκευαστή.
Οφέλη από τη χρήση υγραντήρα για αρωματοθεραπεία
Οι άνθρωποι χρησιμοποιούν συχνά υγραντήρες για να βοηθήσουν σε προβλήματα όπως ξηρά ιγμόρεια, ματωμένα μάτια και ραγισμένα χείλη που προκαλούνται από τον ξηρό αέρα.
Μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων ενός κρυολογήματος ή άλλης ασθένειας που επηρεάζει τους πνεύμονες.
Η αρωματοθεραπεία μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του στρες, να κοιμάστε καλύτερα τη νύχτα και να ανεβάσει τη διάθεσή σας.
Η προσθήκη αιθέριων ελαίων σε έναν υγραντήρα μπορεί να ενισχύσει αυτά τα αποτελέσματα.
Μέτρα ασφαλείας
Είναι σημαντικό να χρησιμοποιείτε τα αιθέρια έλαια με ασφαλή τρόπο και όχι υπερβολικά.
Εάν δεν τα χρησιμοποιείτε σωστά, ορισμένα αιθέρια έλαια μπορεί να είναι δυσάρεστα ή ακόμα και επικίνδυνα.
Όταν προσθέτετε αιθέρια έλαια σε έναν υγραντήρα, οι χρήστες θα πρέπει να ακολουθούν τις οδηγίες του κατασκευαστή και να μην χρησιμοποιούν πολύ λάδι.
Όταν χρησιμοποιείτε αρωματοθεραπεία, τα άτομα με αλλεργίες ή άλλα προβλήματα υγείας θα πρέπει να είναι ιδιαίτερα προσεκτικά.
Εάν δεν υπάρξει αλλεργική αντίδραση εντός 24 έως 48 ωρών, θα πρέπει να είναι ασφαλής η χρήση.
Μερικοί άνθρωποι που έχουν χρησιμοποιήσει πολύ αιθέρια έλαια λένε ότι έχουν γίνει αλλεργικοί σε αυτά.
Τα αιθέρια έλαια με λεβάντα και έλαιο τεϊόδεντρου πρέπει να χρησιμοποιούνται με προσοχή και υψηλές ποσότητες δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται καθημερινά.
Ασφάλεια και αγορά
Αρωματοθεραπεία: Προφυλάξεις ασφαλείας και συμβουλές για την αγορά προϊόντων
Όταν χρησιμοποιείτε αρωματοθεραπεία, είναι σημαντικό να είστε ασφαλείς, ώστε να μην έχετε κακή ανταπόκριση. Εδώ είναι μερικά πράγματα που πρέπει να θυμάστε:
- Αποφύγετε την εφαρμογή γνωστών ερεθιστικών αιθέριων ελαίων του δέρματος σε οποιαδήποτε φλεγμονώδη ή αλλεργική πάθηση του δέρματος, μη αραιωμένη εφαρμογή και εφαρμογή σε ανοιχτό ή κατεστραμμένο δέρμα. Τα αιθέρια έλαια πρέπει να αραιώνονται με κατάλληλο φυτικό έλαιο ή άλλο φορέα.
- Κάντε ένα δερματικό έμπλαστρο πριν χρησιμοποιήσετε αιθέρια έλαια για να ελέγξετε για τυχόν αλλεργικές αντιδράσεις.
- Αποφύγετε τη χρήση αιθέριων ελαίων εσπεριδοειδών εάν εκτεθείτε στο ηλιακό φως, καθώς μπορεί να κάνουν το δέρμα σας πιο ευαίσθητο στον ήλιο.
- Οι έγκυες γυναίκες πρέπει να είναι προσεκτικές όταν χρησιμοποιούν αιθέρια έλαια. Ενώ δεν έχουν καταγραφεί περιπτώσεις αποβολής ή γενετικών ανωμαλιών που να προκύπτουν από μασάζ αρωματοθεραπείας με θεραπευτικές εφαρμογές οποιουδήποτε αιθέριου ελαίου, η τοξικότητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης οφείλεται σχεδόν αποκλειστικά στη λήψη μεγάλων, τοξικών δόσεων αιθέριων ελαίων. Οι έγκυες γυναίκες θα πρέπει να αποφεύγουν τη χρήση αιθέριων ελαίων όπως το φασκόμηλο, το τριαντάφυλλο ή το δεντρολίβανο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
- Αγοράστε προϊόντα από μια γνωστή και αξιόπιστη εταιρεία αρωματοθεραπείας που υπάρχει εδώ και αρκετά χρόνια. Τα καθαρά αιθέρια έλαια είναι εξαιρετικά συμπυκνωμένα και μπορούν να διαλύσουν τα πλαστικά μπουκάλια με την πάροδο του χρόνου, αλλοιώνοντας το λάδι. Επομένως, συνιστάται να επιλέγετε σκουρόχρωμα, γυάλινα δοχεία κατά την αγορά αιθέριων ελαίων.
Πού να αγοράσετε προϊόντα αρωματοθεραπείας
Υπάρχουν πολλά μέρη όπου μπορείτε να αγοράσετε είδη για αρωματοθεραπεία. Εδώ είναι μερικές επιλογές:
- Η Target προσφέρει μια ποικιλία από αιθέρια έλαια και όλα όσα χρειάζεστε για την αρωματοθεραπεία, συμπεριλαμβανομένων διαχυτών και υγραντικών.
- Η Bath & Body Works διαθέτει μια συλλογή αρωματοθεραπείας που περιλαμβάνει κρέμες σώματος, ομίχλες μαξιλαριών και άλλα προϊόντα με ηρεμιστικά ή αναζωογονητικά μείγματα αρωμάτων.
- Η Amazon διαθέτει μια μεγάλη ποικιλία διαχυτών αρωματοθεραπείας, συμπεριλαμβανομένου του διαχύτη αιθέριων ελαίων ASAKUKI 300ML.
- Η Bulk Apothecary είναι ένας από τους μεγαλύτερους προμηθευτές πιστοποιημένων οργανικών και συμβατικών ελαίων της χώρας, προσφέροντας αγνά αιθέρια έλαια θεραπευτικής ποιότητας, έτοιμα προϊόντα για ετικέτα και πλήρη κιτ.
- Το FragranceNet.com προσφέρει επίσης προϊόντα αρωματοθεραπείας, όπως αιθέρια έλαια, άλατα μπάνιου και μείγματα.
Συμβουλές για την αγορά προϊόντων αρωματοθεραπείας
Όταν αγοράζετε προϊόντα αρωματοθεραπείας, θα πρέπει να βεβαιωθείτε ότι είναι καλής ποιότητας, ώστε να μπορείτε να έχετε όλα τα οφέλη των ελαίων.
Εδώ είναι μερικά πράγματα που πρέπει να θυμάστε:
- Ακολουθήστε τις οδηγίες χρήσης.
- Συμβουλευτείτε έναν γιατρό εάν έχετε οποιεσδήποτε ανησυχίες σχετικά με τη χρήση αιθέριων ελαίων απευθείας στο δέρμα σας.
συμπέρασμα
Συμπερασματικά, η αρωματοθεραπεία ή η αρωματοθεραπεία είναι ένας φυσικός τρόπος για τη βελτίωση της υγείας και της ευτυχίας.
Έχει χρησιμοποιηθεί για εκατοντάδες χρόνια για να βοηθήσει τους ανθρώπους να αισθάνονται καλύτερα στο σώμα, το μυαλό και το πνεύμα.
Μπορείτε εύκολα να προσθέσετε περιποίηση αρωμάτων στην καθημερινότητά σας χρησιμοποιώντας αιθέρια έλαια και διαχυτές.
Εάν θέλετε να δοκιμάσετε την επεξεργασία αρωμάτων, ένας υγραντήρας μπορεί να είναι ένα εξαιρετικό πράγμα για να προσθέσετε στο σπίτι σας.
Δεν θα βοηθήσει μόνο στη διάδοση των αιθέριων ελαίων, αλλά θα προσθέσει επίσης υγρασία στον αέρα, κάτι που μπορεί να είναι καλό για το δέρμα και τους πνεύμονές σας.
Αλλά θα πρέπει να έχετε κατά νου ότι η θεραπεία με άρωμα δεν είναι μια θεραπεία για όλα.
Θα πρέπει να χρησιμοποιείται με άλλες υγιεινές συνήθειες, όπως η γυμναστική, η καλή διατροφή και ο αρκετός ύπνος.
Πριν χρησιμοποιήσετε αιθέρια έλαια, θα πρέπει επίσης να μιλήσετε με γιατρό ή νοσοκόμο, ειδικά εάν έχετε υποκείμενα προβλήματα υγείας.
Στο τέλος, η θεραπεία με άρωμα είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να βελτιώσετε την υγεία και την ευτυχία σας συνολικά.
Κάνοντάς το κάθε μέρα, μπορείτε να δημιουργήσετε ένα ήρεμο και γαλήνιο περιβάλλον που είναι καλό για την υγεία και την ευτυχία σας.
Γιατί λοιπόν να μην το δοκιμάσετε και να δείτε αν σας βοηθάει; Να θυμάστε ότι η υγεία σας είναι ο πλούτος σας και είναι πάντα καλή ιδέα να βάζετε χρήματα σε αυτήν.
Ψάχνετε για νέο Υγραντήρα;
Η επιλογή ενός gadget μπορεί να είναι πολύ δύσκολη εάν δεν γνωρίζετε τίποτα για την τεχνολογία.
Κάποιοι θα πληρώσουν για λειτουργίες που δεν χρειάζονται, ενώ άλλοι μπορεί να μην σκεφτούν αυτό που πραγματικά θέλουν.
Έτσι, δημιούργησα αυτόν τον γρήγορο, αρχάριο οδηγό για να σας βοηθήσω να εστιάσετε σε αυτό που είναι πραγματικά σημαντικό για εσάς:
Ο καλύτερος υγραντήρας (για εσάς!)
Σύνδεσμοι και παραπομπές
- "The Complete Book of Essential Oils and Aromatherapy" της Valerie Ann Worwood
- «Aromatherapy: An AZ» της Patricia Davis
Το άρθρο μου για το θέμα:
Αρωματοθεραπεία με Υγραντήρες: Οφέλη & Ασφάλεια