Έχετε σκεφτεί ποτέ με πόσα μικρόβια έρχεστε σε επαφή κάθε μέρα;
Από το χειραψία με τους συναδέλφους μέχρι το άγγιγμα των πόμολων της πόρτας και τη χρήση των μέσων μαζικής μεταφοράς, τα χέρια μας είναι συνεχώς εκτεθειμένα σε βακτήρια και ιούς. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο το σωστό πλύσιμο των χεριών είναι τόσο σημαντικό για τη διατήρηση της καλής υγιεινής και την πρόληψη της εξάπλωσης της ασθένειας.
Πλύσιμο χεριών για λόγους υγιεινής
Το πλύσιμο των χεριών είναι ένας απλός αλλά αποτελεσματικός τρόπος για να σταματήσετε την εξάπλωση μικροβίων και λοιμώξεων. Τα μικρόβια μπορούν να μεταδοθούν από άτομο σε άτομο ή από επιφάνειες σε άτομα όταν αγγίζετε τα μάτια, τη μύτη και το στόμα σας με άπλυτα χέρια, προετοιμάζετε ή τρώτε φαγητό και ποτά με άπλυτα χέρια ή έρθετε σε επαφή με κάποιον που είναι άρρωστος.
Το τακτικό πλύσιμο των χεριών είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για να απαλλαγείτε από μικρόβια, να αποφύγετε να αρρωστήσετε και να σταματήσετε τη διάδοση μικροβίων σε άλλους.
Γιατί είναι σημαντικό το πλύσιμο των χεριών;
Πλένοντας τα χέρια σας με σαπούνι και νερό, μπορείτε να σταματήσετε την εξάπλωση μικροβίων που προκαλούν ασθένειες όπως βακτήρια και ιούς. Ορισμένες γαστρεντερικές και αναπνευστικές λοιμώξεις μπορεί να είναι πολύ επικίνδυνες, ειδικά για μικρά παιδιά, ηλικιωμένους και άτομα με αδύναμο ανοσοποιητικό σύστημα.
Πότε να πλένετε τα χέρια σας;
Είναι σημαντικό να πλένετε τα χέρια σας πριν, κατά τη διάρκεια και μετά την παρασκευή του φαγητού, το φαγητό, την τουαλέτα, το φύσημα της μύτης, το βήχα ή το φτέρνισμα, το άγγιγμα ζώου, ζωοτροφών ή απορριμμάτων ζώων, χειρισμού σκουπιδιών ή φροντίδας κάποιος που είναι άρρωστος.
Πώς να πλένετε σωστά τα χέρια σας;
Για να σταματήσετε την εξάπλωση μικροβίων και λοιμώξεων, είναι σημαντικό να πλένετε τα χέρια σας με τον σωστό τρόπο. Τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC) προτείνουν να ακολουθήσετε αυτά τα πέντε βήματα:
- Βρέξτε τα χέρια σας με καθαρό, τρεχούμενο νερό (ζεστό ή κρύο) και εφαρμόστε σαπούνι.
- Κάντε αφρό στα χέρια σας τρίβοντάς τα μαζί με το σαπούνι.
- Τρίψτε τα χέρια σας για τουλάχιστον 20 δευτερόλεπτα, φροντίζοντας να τρίψετε όλες τις επιφάνειες των χεριών, τις άκρες των δακτύλων, τα νύχια και τους καρπούς σας.
- Ξεπλύνετε καλά τα χέρια σας κάτω από καθαρό, τρεχούμενο νερό.
- Στεγνώστε τα χέρια σας χρησιμοποιώντας μια καθαρή πετσέτα ή αφήστε τα να στεγνώσουν στον αέρα.
Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ) συνιστά να πλένετε τα χέρια σας με επτά απλά βήματα:
- Βρέξτε τα χέρια σας με καθαρό, κατά προτίμηση τρεχούμενο νερό.
- Εφαρμόστε αρκετό σαπούνι για να καλύψετε όλες τις επιφάνειες των χεριών και των καρπών σας.
- Κάντε αφρό και τρίψτε τα χέρια σας γρήγορα και καλά, φροντίζοντας να τρίψετε όλες τις επιφάνειες των χεριών, των άκρων των δακτύλων, των νυχιών και των καρπών σας.
- Τρίψτε τα χέρια και τους καρπούς σας για τουλάχιστον 20 δευτερόλεπτα.
- Ξεπλύνετε τα χέρια και τους καρπούς σας κάτω από καθαρό, κατά προτίμηση τρεχούμενο νερό.
- Στεγνώστε τα χέρια και τους καρπούς σας με μια καθαρή πετσέτα ή αφήστε τα να στεγνώσουν στον αέρα.
- Χρησιμοποιήστε μια πετσέτα για να κλείσετε τη βρύση.
Συμβουλές για αποτελεσματικό πλύσιμο χεριών
Για να πλένετε σωστά τα χέρια σας, χρησιμοποιήστε σαπούνι και νερό και τρίψτε κάθε μέρος των δακτύλων και των χεριών σας για τουλάχιστον 20 δευτερόλεπτα. Στη συνέχεια, στεγνώστε εντελώς τα χέρια σας με μια καθαρή πετσέτα ή αφήστε τα να στεγνώσουν στον αέρα. Λάβετε υπόψη ότι η βρύση και τα χερούλια της πόρτας μπορεί να είναι βρώμικα, γι' αυτό χρησιμοποιήστε μια πετσέτα για να μην τα αγγίζετε καθώς βγαίνετε από το μπάνιο αφού πλύνετε τα χέρια σας.
Συμβουλές για αποτελεσματικό πλύσιμο των χεριών
Πλύνετε τα χέρια σας σωστά
Το Κέντρο Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC) λέει ότι πρέπει να τρίβετε τα χέρια σας για τουλάχιστον 20 δευτερόλεπτα. Ακολουθούν πέντε βήματα που πρέπει να ακολουθήσετε για να πλύνετε σωστά τα χέρια σας:
- Βρέξτε τα χέρια σας με καθαρό, τρεχούμενο νερό (ζεστό ή κρύο).
- Κλείστε τη βρύση και εφαρμόστε σαπούνι.
- Κάντε αφρό στα χέρια σας τρίβοντάς τα μαζί με το σαπούνι. Κάντε αφρό στο πίσω μέρος των χεριών σας, ανάμεσα στα δάχτυλά σας και κάτω από τα νύχια σας.
- Τρίψτε τα χέρια σας για τουλάχιστον 20 δευτερόλεπτα.
- Ξεπλύνετε καλά τα χέρια σας κάτω από καθαρό, τρεχούμενο νερό. Στεγνώστε τα χέρια σας χρησιμοποιώντας μια καθαρή πετσέτα ή στεγνωτήρα αέρα.
Πότε να πλένετε τα χέρια σας
Είναι σημαντικό να πλένετε συχνά τα χέρια σας, ειδικά σε βασικές στιγμές που είναι πιθανό να κολλήσετε και να μοιραστείτε μικρόβια.
- Πριν, κατά τη διάρκεια και μετά την προετοιμασία του φαγητού.
- Αφού φυσήξετε τη μύτη σας, βήξετε ή φταρνιστείτε.
- Αφού αγγίξετε ένα ζώο, ζωοτροφές ή ζωικά απορρίμματα.
- Μετά το χειρισμό τροφών ή λιχουδιών για κατοικίδια.
- Αφού αγγίξετε τα σκουπίδια.
Εάν δεν μπορείτε να βρείτε σαπούνι και νερό, μπορείτε να καθαρίσετε τα χέρια σας με ένα καθαριστικό χεριών που έχει τουλάχιστον 60% αλκοόλ.
Σαπούνι μπαρ έναντι υγρού σαπουνιού
Το CDC λέει ότι τόσο το σαπούνι μπάρας όσο και το υγρό σαπούνι μπορούν να χρησιμοποιηθούν για το πλύσιμο των χεριών. Πολλοί δημόσιοι χώροι παρέχουν υγρό σαπούνι επειδή είναι πιο εύκολο και καθαρό να το μοιραστείτε με άλλους.
Αντιβακτηριδιακό σαπούνι
Μελέτες δεν έχουν δείξει ότι τα σαπούνια με αντιβακτηριακά συστατικά είναι καλύτερα για την υγεία σας από το απλό σαπούνι. Ο FDA λέει ότι δεν υπάρχει καμία απόδειξη ότι το «αντιβακτηριακό» σαπούνι είναι καλύτερο στην πρόληψη ασθενειών από το απλό σαπούνι και νερό.
Στην πραγματικότητα, όλα τα σαπούνια είναι αντιβακτηριακά και δεδομένου ότι οι ιοί είναι επίσης μικρόβια, είναι ακόμη λιγότερο λογικό να ανησυχούμε για το σαπούνι με την ένδειξη «αντιβακτηριδιακό».
Παράγοντες που πρέπει να λαμβάνονται υπόψη όταν πλένετε τα χέρια
Σε αντίθεση με τη δημοφιλή πεποίθηση, η θερμοκρασία του νερού που χρησιμοποιείται για το πλύσιμο των χεριών δεν είναι τόσο σημαντική όσο η χρήση σαπουνιού και το πλύσιμο για αρκετά μεγάλο χρονικό διάστημα. Το Κέντρο Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC) συνιστά τη χρήση ζεστού ή κρύου νερού για το πλύσιμο των χεριών, επειδή και τα δύο αφαιρούν τον ίδιο αριθμό μικροβίων από το δέρμα όταν χρησιμοποιούνται με σαπούνι.
Το Πανεπιστήμιο Rutgers έκανε μια μελέτη και διαπίστωσε ότι το πλύσιμο των χεριών με κρύο ή χλιαρό νερό απομακρύνει τα βακτήρια εξίσου καλά με το ζεστό ή ζεστό νερό. Αυτό σημαίνει ότι η θερμοκρασία του νερού που χρησιμοποιείται για το πλύσιμο των χεριών είναι θέμα προσωπικού γούστου.
Χρήση Σαπουνιού
Το πιο σημαντικό μέρος του πλυσίματος των χεριών είναι η χρήση σαπουνιού. Το σαπούνι βοηθά στη διάσπαση των ελαίων στο δέρμα σας που μπορούν να φιλοξενήσουν βακτήρια και ιούς. Το CDC συνιστά το πλύσιμο των χεριών με σαπούνι και νερό για τουλάχιστον 20 δευτερόλεπτα για να αφαιρεθούν τα μικρόβια και οι χημικές ουσίες από το δέρμα, ακόμα κι αν τα χέρια σας δεν φαίνονται βρώμικα.
Διάρκεια πλυσίματος
Το χρονικό διάστημα που πλένετε τα χέρια σας είναι επίσης σημαντικό. Το CDC λέει ότι πρέπει να πλένετε τα χέρια σας για τουλάχιστον 20 δευτερόλεπτα για να βεβαιωθείτε ότι θα απαλλαγείτε από όλα τα μικρόβια και τα βακτήρια στο δέρμα σας. Μια μελέτη από το Πανεπιστήμιο Rutgers διαπίστωσε ότι το να αφρίζει τα χέρια για μόλις 10 δευτερόλεπτα ήταν αρκετό για να απαλλαγούμε από τα μικρόβια.
Εξαιτίας αυτού, είναι σημαντικό να αφιερώσετε χρόνο για να πλύνετε σωστά τα χέρια σας για να βεβαιωθείτε ότι θα απαλλαγείτε από όλα τα μικρόβια και τα βακτήρια στο δέρμα σας.
Πότε να πλένετε τα χέρια σας
Το CDC συνιστά να πλένετε τα χέρια σας πριν, κατά τη διάρκεια και μετά την προετοιμασία του φαγητού, πριν και μετά το φαγητό, πριν και μετά τη φροντίδα ενός ατόμου στο σπίτι που είναι άρρωστο με εμετό ή διάρροια και πριν και μετά τη θεραπεία κοψίματος ή πληγής.
Θα πρέπει επίσης να πλένετε τα χέρια σας αφού φυσήξετε τη μύτη σας, βήξετε, φταρνιστείτε, αγγίξετε ένα ζώο, ζωοτροφές ή ζωικά απορρίμματα και αφού χειριστείτε κατούρημα ή κακά.
Σωστή τεχνική πλυσίματος χεριών
Τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC) συνιστούν να ακολουθήσετε αυτά τα πέντε βήματα για να πλένετε σωστά τα χέρια σας. Πρώτα, βρέξτε τα χέρια σας με καθαρό, τρεχούμενο νερό (ζεστό ή κρύο) και κλείστε τη βρύση.
Δεύτερον, εφαρμόστε σαπούνι και κάντε αφρό στα χέρια σας τρίβοντάς τα μεταξύ τους.
Τρίτον, κάντε αφρό στο πίσω μέρος των χεριών σας, ανάμεσα στα δάχτυλά σας και κάτω από τα νύχια σας.
Τέταρτον, τρίψτε τα χέρια σας για τουλάχιστον 20 δευτερόλεπτα.
Πέμπτον, ξεπλύνετε καλά τα χέρια σας κάτω από καθαρό, τρεχούμενο νερό και στεγνώστε τα με μια καθαρή πετσέτα ή
Πλύσιμο χεριών κατά τη διάρκεια της πανδημίας COVID-19
Το πλύσιμο των χεριών είναι ιδιαίτερα σημαντικό κατά τη διάρκεια της πανδημίας COVID-19. Το CDC συνιστά να πλένετε συχνά τα χέρια σας, ειδικά σε περιόδους που είναι πιο πιθανό να κολλήσετε και να μεταδώσετε μικρόβια. Τα καθαρά χέρια μπορούν να βοηθήσουν στην αποτροπή της εξάπλωσης των μικροβίων από το ένα άτομο στο άλλο και στις κοινότητές μας, συμπεριλαμβανομένου του σπιτιού, του χώρου εργασίας, των σχολείων και των εγκαταστάσεων παιδικής φροντίδας.
Συνήθη λάθη στο πλύσιμο των χεριών
Δεν πλένουμε αρκετά τα χέρια
Οι ειδικοί συνιστούν το πλύσιμο των χεριών για τουλάχιστον 15 έως 20 δευτερόλεπτα. Ένα από τα πιο συνηθισμένα λάθη είναι το να μην πλένετε τα χέρια για αρκετό καιρό. Μια πρόσφατη μελέτη διαπίστωσε ότι το 95% των ανθρώπων δεν πλένουν τα χέρια τους για τα συνιστώμενα 20 δευτερόλεπτα.
Παράλειψη σαπουνιού εντελώς
Ένα άλλο συνηθισμένο λάθος είναι ότι δεν χρησιμοποιείτε καθόλου σαπούνι. Μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι το σαπούνι δεν κάνει μεγάλη διαφορά όταν πλένουν τα χέρια τους, γι' αυτό απλώς ξεπλένουν τα χέρια τους γρήγορα. Ωστόσο, τα έλαια στα χέρια σας και τα λιπαρά υλικά σε ορισμένα βακτήρια διευκολύνουν τα βακτήρια να κολλήσουν στα χέρια σας ακόμα και όταν τρέχει νερό.
Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι σημαντικό να χρησιμοποιείτε σαπούνι όταν πλένετε τα χέρια σας.
Λείπουν ορισμένες περιοχές των χεριών
Οι άνθρωποι χάνουν επίσης ορισμένα μέρη των χεριών τους όταν τα πλένουν, όπως κάτω από τα νύχια τους και στα κενά ανάμεσα στα δάχτυλά τους. Για να βεβαιωθείτε ότι όλα τα μέρη των χεριών σας είναι καθαρά, τρίψτε δυνατά για να κάνετε καλό αφρό.
Φροντίστε να τρίβετε κάτω από τα νύχια σας και στα κενά ανάμεσα στα δάχτυλά σας.
Αυτό θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από κάθε βρωμιά, βακτήρια ή άλλα μικρόβια που μπορεί να κρύβονται εκεί.
Δεν στεγνώνουν τελείως τα χέρια
Επίσης, είναι σημαντικό να στεγνώνετε τελείως τα χέρια σας αφού τα πλύνετε. Τα βρεγμένα χέρια μπορούν εύκολα να μεταδώσουν μικρόβια, γι' αυτό χρησιμοποιήστε μια καθαρή πετσέτα ή στεγνωτήρα αέρα για να στεγνώσετε τα χέρια σας. Φροντίστε να στεγνώσετε τελείως τα χέρια σας, μεταξύ των δακτύλων σας και κάτω από τα νύχια σας.
Αυτό θα βοηθήσει να σταματήσει η εξάπλωση μικροβίων και λοιμώξεων.
Δεν πλένουμε αρκετά συχνά τα χέρια
Τέλος, μερικοί άνθρωποι δεν πλένουν αρκετά συχνά τα χέρια τους. Θα πρέπει να πλένετε τα χέρια σας αφού χρησιμοποιήσετε το μπάνιο, πριν φάτε, αφού φυσήξετε τη μύτη σας, βήξετε ή φταρνιστείτε και αφού αγγίξετε οτιδήποτε μπορεί να έχει μικρόβια.
Πλένοντας τα χέρια σας συχνά και σωστά, μπορείτε να βοηθήσετε να σταματήσετε την εξάπλωση μικροβίων και λοιμώξεων.
Hands-free Soap Dispenser: Η απόλυτη λύση για υγιεινό πλύσιμο χεριών
Έχετε βαρεθεί να αγγίζετε βρώμικους διανομείς σαπουνιού κάθε φορά που πλένετε τα χέρια σας; Λοιπόν, μην ανησυχείτε άλλο! Ο διανομέας σαπουνιού hands-free είναι εδώ για να σώσει την ημέρα.
Αυτή η καινοτόμος συσκευή σας επιτρέπει να διανέμετε σαπούνι χωρίς να αγγίζετε τίποτα, μειώνοντας τον κίνδυνο εξάπλωσης μικροβίων και βακτηρίων.
Με τη συνεχιζόμενη πανδημία, είναι πιο σημαντικό από ποτέ η διατήρηση της καλής υγιεινής των χεριών.
Η χρήση ενός διανομέα σαπουνιού hands-free είναι ένας απλός αλλά αποτελεσματικός τρόπος για να το κάνετε.
Επιπλέον, είναι βολικό και εύκολο στη χρήση.
Απλώς τοποθετήστε τα χέρια σας κάτω από το διανομέα και voila! Έχετε σαπούνι χωρίς καμία σωματική επαφή.
Δεν είναι μόνο μια συσκευή διανομής σαπουνιού hands-free σχετική με αυτό το άρθρο, αλλά είναι επίσης απαραίτητο για όποιον θέλει να διατηρήσει τα χέρια του καθαρά και χωρίς μικρόβια.
Λοιπόν, τι περιμένεις? Πάρτε τα χέρια σας σε μια συσκευή σαπουνιού hands-free σήμερα και αρχίστε να εφαρμόζετε το υγιεινό πλύσιμο των χεριών!
Για περισσότερες πληροφορίες:
Καθαρά χέρια, χωρίς άγγιγμα: Διανομέας σαπουνιού χωρίς χέρια
Πρόληψη ασθενειών μέσω του πλυσίματος των χεριών
Το πλύσιμο των χεριών είναι ένας απλός και αποτελεσματικός τρόπος για να σταματήσετε την εξάπλωση της ασθένειας. Τα μικρόβια από τα άπλυτα χέρια μπορούν να μεταφερθούν σε άλλα πράγματα, όπως χειρολισθήρες, τραπεζομάντιλα ή παιχνίδια, και στη συνέχεια να μεταφερθούν στα χέρια άλλου ατόμου.
Το σαπούνι αφαιρεί τα μικρόβια από τα χέρια, γεγονός που μειώνει τον αριθμό των αναπνευστικών λοιμώξεων, τα προβλήματα στα μάτια και το δέρμα και τις γαστρεντερικές λοιμώξεις.
Γιατί είναι σημαντικό το πλύσιμο των χεριών
Έρευνες έχουν δείξει ότι πολλές επικίνδυνες ασθένειες μεταδίδονται από άτομα που δεν πλένουν αρκετά συχνά τα χέρια τους. Τα μικρόβια εισέρχονται στο σώμα από τη μύτη, τα μάτια και το στόμα και οι άνθρωποι αγγίζουν το πρόσωπό τους πολλές φορές χωρίς καν να το καταλάβουν.
Τα μικρόβια από τα άπλυτα χέρια μπορούν να μολύνουν τα τρόφιμα και τα ποτά και μπορούν επίσης να εξαπλωθούν εύκολα σε επιφάνειες όπως χειρολισθήρες, τραπέζια και παιχνίδια.
Πλύσιμο χεριών κατά τη διάρκεια της πανδημίας COVID-19
Κατά τη διάρκεια της πανδημίας COVID-19, είναι ιδιαίτερα σημαντικό να πλένετε τα χέρια σας για να σταματήσετε την εξάπλωση του ιού. Για να το κάνετε αυτό, πλύνετε τα χέρια σας με σαπούνι και νερό για τουλάχιστον 20 δευτερόλεπτα πριν αγγίξετε τα μάτια, τη μύτη ή το στόμα σας και αφού αγγίξετε τη μάσκα σας.
Εάν δεν υπάρχουν διαθέσιμα σαπούνι και νερό, χρησιμοποιήστε ένα απολυμαντικό χεριών με τουλάχιστον 60% αλκοόλ για να καθαρίσετε τα χέρια σας.
Πότε να πλένετε τα χέρια σας
Το Κέντρο Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC) λέει ότι πρέπει να πλένετε συχνά τα χέρια σας, ειδικά πριν, κατά τη διάρκεια και μετά την προετοιμασία του φαγητού, όταν είναι πιο πιθανό να κολλήσετε και να μοιραστείτε μικρόβια.
- Μετά τη χρήση του μπάνιου
- Αφού φυσήξετε τη μύτη σας, βήξετε ή φταρνιστείτε
- Αφού αγγίξετε ένα ζώο, ζωοτροφές ή ζωικά απορρίμματα
- Μετά το χειρισμό των σκουπιδιών
- Πριν και μετά τη φροντίδα κάποιου που είναι άρρωστο
- Πριν και μετά τη θεραπεία κοπής ή πληγής
Σωστή τεχνική πλυσίματος χεριών
Για να πλύνετε σωστά τα χέρια σας, πρέπει να κάνετε πέντε πράγματα:
Το υγρό σαπούνι είναι καλύτερο από το σαπούνι, ειδικά στη δουλειά. Τα απολυμαντικά χεριών με βάση το αλκοόλ δεν αντικαθιστούν το πλύσιμο των χεριών με σαπούνι και νερό, αλλά μπορούν να χρησιμοποιηθούν όταν δεν υπάρχει σαπούνι και νερό.
Εναλλακτικές λύσεις στο πλύσιμο των χεριών
Η υγιεινή των χεριών είναι σημαντική για να σταματήσει η εξάπλωση των λοιμώξεων και να μειωθεί ο κίνδυνος να αρρωστήσετε. Ο καλύτερος τρόπος για να απαλλαγείτε από μικρόβια και χημικές ουσίες είναι να πλένετε τα χέρια σας με σαπούνι και νερό. Μερικές φορές, όμως, το σαπούνι και το νερό δεν είναι διαθέσιμα, επομένως είναι σημαντικό να γνωρίζετε τι μπορείτε να κάνετε.
Χρήση απολυμαντικού χεριών
Εάν δεν υπάρχουν διαθέσιμα σαπούνι και νερό, τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC) προτείνουν τη χρήση ενός απολυμαντικού χεριών με βάση το αλκοόλ με τουλάχιστον 60% αλκοόλ. Τα απολυμαντικά χεριών είναι μια γρήγορη και εύκολη εναλλακτική λύση στο πλύσιμο των χεριών σας με σαπούνι και νερό όταν αυτό δεν είναι δυνατό ή βολικό.
Για να χρησιμοποιήσετε σωστά το απολυμαντικό χεριών, βάλτε το τζελ στην παλάμη του ενός χεριού, τρίψτε τα χέρια σας μεταξύ τους και φροντίστε να καλύψετε όλες τις επιφάνειες των χεριών και των δακτύλων σας μέχρι να στεγνώσουν. Τα απολυμαντικά χεριών σκοτώνουν βακτήρια και ορισμένους ιούς σε καθαρά χέρια.
Περιέχουν τουλάχιστον 60% αλκοόλ και μπορούν να μειώσουν γρήγορα τον αριθμό των μικροβίων σε πολλές περιπτώσεις.
Εάν δεν έχετε σαπούνι και νερό, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε υγρές πετσέτες ή μαντηλάκια χεριών για να καθαρίσετε τα χέρια σας. Οι υγρές πετσέτες είναι ιδανικές για όταν βρίσκεστε εν κινήσει, επειδή μεταφέρονται εύκολα και καθαρίζουν γρήγορα τα χέρια σας.
Εάν δεν έχετε απολυμαντικό χεριών ή σαπούνι, αλλά έχετε νερό, τρίψτε τα χέρια σας κάτω από το νερό και στεγνώστε τα με μια καθαρή πετσέτα ή αφήστε τα να στεγνώσουν στον αέρα. Αυτό θα απαλλαγεί από ορισμένα μικρόβια, αλλά δεν είναι τόσο καλό όσο το πλύσιμο των χεριών σας με σαπούνι και νερό.
Είναι επίσης καλή ιδέα να φέρετε εμφιαλωμένο νερό, σαπούνι, χαρτοπετσέτες, απολυμαντικό χεριών ή υγρές πετσέτες σε κάθε ταξίδι, σε περίπτωση που δεν μπορείτε να πάρετε καθαρό νερό εκεί που πηγαίνετε.
Τα απολυμαντικά χεριών είναι μια καλή εναλλακτική για το πλύσιμο των χεριών σας σε ορισμένες περιπτώσεις, αλλά δεν αντικαθιστούν το πλύσιμο των χεριών σας με σαπούνι και νερό. Τα απολυμαντικά χεριών μπορεί να μην απαλλαγούν από επιβλαβείς χημικές ουσίες όπως τα φυτοφάρμακα και τα βαρέα μέταλλα.
Είναι επίσης λιγότερο αποτελεσματικά από το σαπούνι και το νερό στην απαλλαγή από μικρόβια όπως ο νοροϊός, το Cryptosporidium και το Clostridioides difficile.
Το πλύσιμο των χεριών με σαπούνι και νερό είναι ο καλύτερος τρόπος για να αποτραπεί η εξάπλωση βακτηρίων και ιών στις εγκαταστάσεις εξυπηρέτησης τροφίμων. Τα απολυμαντικά χεριών με βάση το οινόπνευμα μπορούν να σκοτώσουν βακτήρια και ορισμένους ιούς σε καθαρά χέρια, αλλά οι εργαζόμενοι στις υπηρεσίες τροφίμων δεν μπορούν να τα χρησιμοποιήσουν αντί για το πλύσιμο των χεριών.
Μια μελέτη που συνέκρινε τα απολυμαντικά χεριών με το πλύσιμο των χεριών με σαπούνι και νερό διαπίστωσε ότι το απολυμαντικό χεριών με βάση την ισοπροπανόλη ήταν καλύτερο για τον πλανήτη. Ωστόσο, καμία μέθοδος υγιεινής των χεριών δεν ήταν τέλεια και η ισοπροπανόλη χρησιμοποιούσε περισσότερους πόρους ορυκτών καυσίμων από το απολυμαντικό χεριών με βάση την αιθανόλη.
Συμπερασματικές σκέψεις και σκέψεις
Συμπερασματικά, το πλύσιμο των χεριών μας δεν είναι απλώς κάτι που κάνουμε για να παραμείνουμε καθαροί.
Είναι ένα σημαντικό βήμα για την αναχαίτιση της εξάπλωσης ασθενειών και λοιμώξεων.
Δεν αρκεί όμως να πλένετε μόνο τα χέρια σας με σαπούνι και νερό.
Πρέπει να το κάνετε με τον σωστό τρόπο, τη σωστή στιγμή και για το σωστό χρονικό διάστημα.
Έχετε σκεφτεί όμως ποτέ πώς το πλύσιμο των χεριών σας επηρεάζει το περιβάλλον; Η ποσότητα νερού και σαπουνιού που χρησιμοποιούμε για να πλένουμε τα χέρια μας καθημερινά μπορεί να έχει μεγάλη επίδραση στο περιβάλλον.
Πιστεύεται ότι το πλύσιμο των χεριών χρησιμοποιεί το 15% του συνόλου του νερού ενός σπιτιού.
Λοιπόν, τι μπορούμε να κάνουμε για να κάνουμε το πλύσιμο των χεριών λιγότερο επιβλαβές για το περιβάλλον; Ένας τρόπος θα ήταν η χρήση σαπουνιών και απολυμαντικών χεριών που παρασκευάζονται από φυσικά συστατικά και διασπώνται στο περιβάλλον.
Ένας άλλος τρόπος θα ήταν η χρήση συσκευών εξοικονόμησης νερού όπως βρύσες χαμηλής ροής και κεφαλές ντους.
Στο τέλος, είναι στο χέρι μας να αναλάβουμε την ευθύνη των πράξεών μας και να κάνουμε επιλογές που όχι μόνο μας βοηθούν, αλλά βοηθούν και το περιβάλλον.
Την επόμενη φορά λοιπόν που θα πλύνετε τα χέρια σας, σκεφτείτε την επίδραση που έχει στο περιβάλλον και λάβετε μέτρα για να τη μειώσετε.
Θυμηθείτε, κάθε μικρό βήμα μετράει!
Ψάχνετε για μια νέα αυτόματη συσκευή διανομής σαπουνιού;
Η επιλογή ενός gadget μπορεί να είναι πολύ δύσκολη εάν δεν γνωρίζετε τίποτα για την τεχνολογία.
Κάποιοι θα πληρώσουν για λειτουργίες που δεν χρειάζονται, ενώ άλλοι μπορεί να μην σκεφτούν αυτό που πραγματικά θέλουν.
Έτσι, δημιούργησα αυτόν τον γρήγορο, αρχάριο οδηγό για να σας βοηθήσω να εστιάσετε σε αυτό που είναι πραγματικά σημαντικό για εσάς:
Ο καλύτερος αυτόματος διανομέας σαπουνιού (για εσάς!)
Συμβουλή: Ενεργοποιήστε το κουμπί υπότιτλων εάν το χρειάζεστε. Επιλέξτε «αυτόματη μετάφραση» στο κουμπί ρυθμίσεων εάν δεν είστε εξοικειωμένοι με την αγγλική γλώσσα. Ίσως χρειαστεί να κάνετε πρώτα κλικ στη γλώσσα του βίντεο προτού η αγαπημένη σας γλώσσα γίνει διαθέσιμη για μετάφραση.
Σύνδεσμοι και παραπομπές
- Φύλλο του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας για το τυπικό πλύσιμο των χεριών και το τρίψιμο των χεριών στους τομείς της υγειονομικής περίθαλψης (διατίθεται στον ιστότοπό του για δημόσιο σχόλιο)
- Πληροφορίες Κέντρων Ελέγχου Νοσημάτων σχετικά με την υγιεινή των χεριών σε χώρους υγειονομικής περίθαλψης
- Εργαλειοθήκη Νερό, Αποχέτευση και Υγιεινή στα Σχολεία (περιλαμβάνει πληροφορίες για το πώς να φτιάξετε ένα Tippy Tap)
Σχετικά Άρθρα:
Καθαρά χέρια: Βασικά στοιχεία για το σαπούνι και το νερό
Κατακτώντας την τεχνική πλυσίματος χεριών: Hygiene 101
Προϊόντα Υγιεινής Χεριών: Τύποι, Οφέλη & Συμβουλές
Αυτοσημείωση: (Κατάσταση άρθρου: πρώτο σχέδιο)