Έχετε σκεφτεί ποτέ τον αέρα που αναπνέετε στο σπίτι σας; Δεδομένου ότι η ρύπανση του εσωτερικού αέρα επιδεινώνεται, είναι πιο σημαντικό από ποτέ να ελέγχουμε τον αέρα που αναπνέουμε.
Ο φυσικός τρόπος για να καθαρίσετε και να ανανεώσετε τον αέρα στο σπίτι σας είναι να χρησιμοποιήσετε αιθέρια έλαια.
Η προσθήκη αιθέριων ελαίων στη ρουτίνα του εσωτερικού αέρα μπορεί να έχει μεγάλη επίδραση στην υγεία και την ευεξία σας, είτε έχετε ήδη υγραντήρα είτε σκέφτεστε να τον αποκτήσετε.
Λοιπόν, ας μάθουμε περισσότερα για τα αιθέρια έλαια και πώς μπορούν να αλλάξουν τον αέρα που αναπνέετε.
Κατανόηση της υγρασίας του εσωτερικού αέρα
Διατήρηση της σωστής υγρασίας του εσωτερικού αέρα
Η ποσότητα των υδρατμών στον αέρα μέσα σε ένα κτίριο εννοείται με τον όρο «υγρασία αέρα εσωτερικού χώρου». Μεταξύ 30% και 50% είναι το καλύτερο εύρος για την υγρασία του δωματίου.
Όταν οι εσωτερικοί χώροι είναι πολύ ξηροί ή πολύ υγροί, μπορεί να προκαλέσει δυσφορία και προβλήματα υγείας, να επιδεινώσει αναπνευστικά προβλήματα, αλλεργίες και άσθμα και να κάνει πιο πιθανό να κολλήσετε κρυολόγημα ή γρίπη.
Η μούχλα μπορεί επίσης να αναπτυχθεί σε μέρη όπου υπάρχει πολλή υγρασία.
Σημασία της σωστής υγρασίας του εσωτερικού αέρα
Η διατήρηση της σωστής ποσότητας υγρασίας στον αέρα μέσα είναι σημαντική για διάφορους λόγους.
Πρώτον, βελτιώνει την ευκολία, την υγεία και την ποιότητα του αέρα.
Δεύτερον, μπορεί να εμποδίσει τους ιούς και τα βακτήρια να κυκλοφορούν.
Τρίτον, μπορεί να προστατεύσει τη δομή του κτιρίου από ζημιές που προκαλούνται από ξηρότητα ή υγρασία που είναι πολύ υψηλή ή πολύ χαμηλή.
Τέλος, το άσθμα, το εγκεφαλικό επεισόδιο, οι καρδιακές παθήσεις, η ΧΑΠ και άλλα κοινά αλλά αποτρέψιμα προβλήματα υγείας συνδέονται με την κακή ποιότητα του εσωτερικού αέρα.
Διατήρηση σωστών επιπέδων υγρασίας αέρα εσωτερικού χώρου
Χρησιμοποιήστε έναν μετρητή υγρασίας ή υγρασίας, τον οποίο μπορείτε να προμηθευτείτε στα περισσότερα καταστήματα σιδηρικών, για να ελέγξετε εάν η υγρασία στο σπίτι σας είναι σε καλό επίπεδο.
Αυτό θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε την υγρασία στο σπίτι σας στο σωστό επίπεδο.
Χρησιμοποιήστε ατμοποιητή ή μίστερ για να αυξήσετε την υγρασία.
Αν δεν κάνει ζέστη έξω, ανοίξτε τα παράθυρα για να φύγει η υγρασία μέσα.
Επίσης, το άνοιγμα των παραθύρων και των θυρών ή το να έχετε ένα κλιματιστικό με ανοιχτό το χειριστήριο εξαερισμού μπορεί να φέρει περισσότερο φρέσκο αέρα, ο οποίος μπορεί να σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από τους ρύπους και να βελτιώσετε τη ροή του αέρα.
Αρνητικές επιπτώσεις της χαμηλής υγρασίας
Η χαμηλή υγρασία μπορεί να βλάψει την ποιότητα του αέρα στο εσωτερικό με διάφορους τρόπους.
Όταν η σχετική υγρασία είναι κάτω από 40%, ο αέρας αισθάνεται πολύ ξηρός.
Η χαμηλή υγρασία μπορεί να βλάψει ένα σπίτι προκαλώντας ρωγμές στο ξύλινο δάπεδο και στα έπιπλα και στο ξεφλούδισμα της ταπετσαρίας και της μπογιάς.
Μπορεί επίσης να κάνει το δέρμα σας ξηρό, να βλάψει τα μάτια σας και να δυσκολέψει την αναπνοή.
Η χαμηλή υγρασία μπορεί επίσης να το κάνει έτσι ώστε να υπάρχουν περισσότερα ακάρεα σκόνης και πτητικές οργανικές ενώσεις (VOCs) στον αέρα μέσα.
Οι εκπομπές VOC μπορούν επίσης να αυξηθούν όταν η θερμοκρασία είναι υψηλή, κάτι που μπορεί να είναι κακό για την ποιότητα του αέρα στο εσωτερικό.
Βελτίωση της ποιότητας του αέρα εσωτερικών χώρων
Η χαμηλή υγρασία είναι πιο συνηθισμένη το χειμώνα, όταν ο αέρας έξω δεν μπορεί να συγκρατήσει τόσους υδρατμούς όσο θα μπορούσε το καλοκαίρι.
Για να βελτιωθεί η ποιότητα του αέρα στο εσωτερικό, είναι σημαντικό να διατηρείται η σχετική υγρασία μεταξύ 40 και 60%.
Μπορείτε να το κάνετε αυτό με έναν υγραντήρα, που προσθέτει νερό στον αέρα, ή με λουλούδια, που απελευθερώνουν νερό όταν αναπνέουν.
Είναι επίσης σημαντικό να ελέγχετε το επίπεδο σχετικής υγρασίας στο σπίτι σας σε καθημερινή βάση, ειδικά τους πιο κρύους μήνες, ώστε να μπορείτε να κάνετε κάτι για τη χαμηλή υγρασία αν συμβεί.
Βελτίωση της ποιότητας του αέρα εσωτερικών χώρων με έναν υγραντήρα
Η ποιότητα του εσωτερικού αέρα είναι μια κρίσιμη πτυχή της υγείας και της ευημερίας μας.
Η κακή ποιότητα του αέρα μπορεί να προκαλέσει διάφορα προβλήματα υγείας, συμπεριλαμβανομένων αναπνευστικών προβλημάτων, αλλεργιών και ερεθισμού του δέρματος.
Ο ξηρός αέρας μπορεί επίσης να επιδεινώσει αυτά τα προβλήματα, οδηγώντας σε ξηρό δέρμα, σκασμένα χείλη και ακόμη και ρινορραγία.
Ένας υγραντήρας μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της ποιότητας του εσωτερικού αέρα προσθέτοντας υγρασία στον αέρα, η οποία μπορεί να ανακουφίσει αυτά τα συμπτώματα και να δημιουργήσει ένα πιο άνετο περιβάλλον διαβίωσης.
Επιπλέον, ένας υγραντήρας μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της εξάπλωσης των αερομεταφερόμενων ιών και βακτηρίων, καθιστώντας τον απαραίτητο εργαλείο κατά την περίοδο της γρίπης.
Η επένδυση σε έναν υγραντήρα υψηλής ποιότητας μπορεί να σας βοηθήσει να αναπνέετε πιο εύκολα και να αισθάνεστε πιο άνετα στο σπίτι ή στο γραφείο σας.
Για περισσότερες πληροφορίες:
Ποιότητα αέρα: Υγραντήρες για Υγεία & Άνεση
Effects of Humidity on Indoor Air Quality
Διατήρηση καλής ποιότητας αέρα εσωτερικού χώρου με κατάλληλα επίπεδα υγρασίας
Η ποιότητα του εσωτερικού αέρα (IAQ) είναι ένα σημαντικό μέρος για να βεβαιωθείτε ότι το σπίτι σας είναι ένα ασφαλές μέρος για να ζήσετε.
Η υψηλή υγρασία μπορεί να είναι κακή για το IAQ και για την υγεία των ανθρώπων.
Μπορεί να κάνει πιο πιθανή την ανάπτυξη μούχλας, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε άσθμα και αλλεργίες και άλλες πνευμονικές παθήσεις.
Οι ρύποι του αέρα εσωτερικών χώρων, όπως οι πτητικές οργανικές ενώσεις (VOCs) και τα ακάρεα σκόνης, μπορούν επίσης να επιδεινωθούν από την υψηλή υγρασία.
Αυτοί οι ρύποι μπορεί να προκαλέσουν πονοκεφάλους, κούραση και ερεθισμό των ματιών, της μύτης και του λαιμού.
Η υψηλή υγρασία μπορεί επίσης να δυσκολέψει τα μολυσματικά μικρόβια να ζήσουν και να εξαπλωθούν στο εσωτερικό.
Ιδανικά επίπεδα υγρασίας
Είναι καλύτερο να διατηρείτε τη θερμοκρασία στο εσωτερικό μεταξύ 30 και 50 τοις εκατό για καλό IAQ.
Η ιδανική υγρασία σε ένα σπίτι είναι μεταξύ 40% και 50%, δηλαδή μεταξύ 30% και 60%.
Χρησιμοποιήστε ένα μετρητή υγρασίας ή υγρασίας, που μπορείτε να βρείτε στα περισσότερα καταστήματα σιδηρικών, για να παρακολουθείτε την υγρασία στο σπίτι σας.
Εάν η υγρασία είναι πολύ υψηλή, ένας αφυγραντήρας μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της ποσότητας νερού στον αέρα.
Μέτρηση των επιπέδων υγρασίας
Ένα υγρόμετρο ή συσκευή παρακολούθησης υγρασίας εσωτερικού χώρου είναι ο καλύτερος τρόπος για να μάθετε πόση υγρασία υπάρχει σε ένα σπίτι.
Μπορείτε να αγοράσετε ένα υγρόμετρο σε ένα κατάστημα υλικού και να το βάλετε σε κάθε δωμάτιο που θέλετε να δοκιμάσετε.
Μόλις ρυθμιστεί η συσκευή, θα εμφανίσει την ποσότητα της υγρασίας ως ποσοστό.
Τα περισσότερα σπίτια πρέπει να έχουν ένα επίπεδο υγρασίας μεταξύ 25% και 40% το καλοκαίρι και λιγότερο από 60% το χειμώνα.
Εάν δεν έχετε υγρόμετρο, υπάρχουν άλλοι τρόποι για να καταλάβετε πόσο υγρό είναι.
Χρησιμοποιώντας παγάκια και ένα ποτήρι νερό είναι μονόδρομος.
Τέσσερα παγάκια τοποθετούνται σε ένα ποτήρι νερό και το ποτήρι τοποθετείται σε ένα δωμάτιο όπου η υγρασία μπορεί να είναι πολύ υψηλή ή πολύ χαμηλή.
Αυτή η μέθοδος δείχνει εάν ο αέρας στο σπίτι είναι ξηρός ή υγρός.
Ένας άλλος τρόπος είναι να τοποθετήσετε μια εφαρμογή υγρόμετρου σε smartphone ή υπολογιστή που έχει ήδη ενσωματωμένο αισθητήρα υγρασίας.
Χρησιμοποιώντας τον αισθητήρα, η εφαρμογή θα λάβει μια αναφορά της σχετικής υγρασίας στο δωμάτιο.
Σωστός αερισμός
Το να έχεις καλό IAQ εξαρτάται επίσης από την καλή ροή αέρα.
Οι ρύποι μέσα σε ένα κτίριο μπορούν να μειωθούν αφήνοντας περισσότερο καθαρό αέρα.
Όταν ο καιρός είναι καλός, ανοίξτε τα παράθυρα και τις πόρτες ή θέστε το κλιματιστικό με ανοιχτή τη λαβή εξαερισμού.
Οι ανεμιστήρες στο μπάνιο και στην κουζίνα που ανοίγουν προς τα έξω βοηθούν επίσης στην κίνηση του αέρα και την απαλλαγή από τους ρύπους.
Είναι σημαντικό να διατηρείτε την υγρασία σε ένα σπίτι στη σωστή ποσότητα για να αποφύγετε προβλήματα υγείας και ζημιές στο σπίτι.
Η πολύ λίγη υγρασία μπορεί να κάνει τον αέρα να στεγνώσει, κάτι που μπορεί να ενοχλήσει τους πνεύμονές σας και τα φυτά εσωτερικού χώρου.
Η υπερβολική υγρασία, από την άλλη πλευρά, μπορεί να προκαλέσει μούχλα, βακτήρια και βλάβες στο νερό.
Ανακαλύπτοντας πόσο υγρό είναι ένα σπίτι, οι άνθρωποι μπορούν να λάβουν μέτρα για να βεβαιωθούν ότι είναι ένα ασφαλές και υγιές μέρος για να ζήσουν.
Μέτρηση και έλεγχος υγρασίας εσωτερικού χώρου
Διατήρηση του ιδανικού επιπέδου υγρασίας εσωτερικού χώρου
Ένα σπίτι πρέπει να έχει ένα επίπεδο υγρασίας μεταξύ 30% και 50%.
Οι άνθρωποι, τα κατοικίδια και τα σπίτια πιστεύεται ότι είναι όλα υγιή και ευτυχισμένα σε αυτόν τον τομέα.
Αλλά η σωστή ποσότητα υγρασίας μπορεί να αλλάξει ανάλογα με την εποχή και το κλίμα.
Το καλοκαίρι, το καλύτερο επίπεδο υγρασίας στο εσωτερικό είναι μεταξύ 40% και 50%.
Το χειμώνα, το καλύτερο εύρος είναι μεταξύ 30% και 40%.
Επιπτώσεις υψηλών και χαμηλών επιπέδων υγρασίας
Όταν η θερμοκρασία είναι πολύ χαμηλή, το δέρμα σας μπορεί να στεγνώσει, η μύτη σας μπορεί να ερεθιστεί και τα μάτια σας να φαγούρα.
Από την άλλη πλευρά, εάν είναι πολύ υψηλό, μπορεί να αναπτυχθεί μούχλα και ωίδιο, γεγονός που μπορεί να κάνει το άσθμα και τα προβλήματα αλλεργίας να ξεκινήσουν ή να επιδεινωθούν.
Η υψηλή υγρασία σε εσωτερικούς χώρους μπορεί επίσης να οδηγήσει σε προβλήματα, όπως νερό που στάζει κάτω από τοίχους, δάπεδα και άλλες επιφάνειες.
Μπορεί επίσης να κάνει το δέρμα σας ξηρό, να βλάψει το λαιμό και τη μύτη σας και να προκαλέσει φαγούρα στα μάτια σας.
Ένα σπίτι μπορεί επίσης να αισθάνεται ζεστό εάν το επίπεδο υγρασίας είναι υψηλό.
Για να αποφύγετε προβλήματα με την υγρασία στον αέρα στο εσωτερικό, είναι σημαντικό να διατηρείτε το επίπεδο υγρασίας στο εσωτερικό μεταξύ 30% και 50%.
Είναι επίσης σημαντικό να απαλλαγείτε ή να διατηρήσετε τον έλεγχο κάθε πηγής αποβλήτων.
Οι πηγές υπερβολικής υγρασίας στο εσωτερικό πρέπει να απομακρύνονται ή να απελευθερώνονται έξω όποτε είναι δυνατόν.
Πηγές υγρασίας αέρα εσωτερικού χώρου
Η υγρασία στον αέρα στο εσωτερικό μπορεί να προέλθει από πολλά μέρη, όπως από ανθρώπους, τον εξωτερικό αέρα και τα οικοδομικά υλικά.
Η υγρασία μπορεί να συσσωρευτεί μέσα εξαιτίας των πραγμάτων που κάνουν οι άνθρωποι όπως το μαγείρεμα, το ντους και η αναπνοή.
Όταν έχει υγρασία έξω, ο εξωτερικός αέρας μπορεί επίσης να φέρει υγρασία στο εσωτερικό.
Το σκυρόδεμα και οι γυψοσανίδες, που χρησιμοποιούνται και τα δύο για την κατασκευή αντικειμένων, μπορούν επίσης να απελευθερώσουν υγρασία στον αέρα.
Ρύθμιση των επιπέδων υγρασίας εσωτερικού χώρου
Χρησιμοποιήστε ένα μετρητή υγρασίας ή υγρασίας, που μπορείτε να βρείτε στα περισσότερα καταστήματα σιδηρικών, για να διατηρήσετε το επίπεδο υγρασίας στο εσωτερικό στο σωστό επίπεδο.
Εάν η υγρασία είναι πολύ υψηλή, μπορεί να χρησιμοποιηθεί ένας αφυγραντήρας για να αφαιρέσει την επιπλέον υγρασία από τον αέρα και να μειώσει το επίπεδο υγρασίας.
Εάν η υγρασία είναι πολύ χαμηλή, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε έναν ατμοποιητή ή ένα μίστερ για να την αναδείξετε.
Εάν δεν κάνει ζέστη έξω, το άνοιγμα των παραθύρων μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από την υγρασία.
Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι η ποσότητα της υγρασίας σε ένα σπίτι μπορεί να αλλάζει από δωμάτιο σε δωμάτιο και επίπεδο σε επίπεδο.
Επειδή η υγρασία από το έδαφος μπορεί να διαρρεύσει μέσα από τους τοίχους ενός υπογείου, το υπόγειο είναι συχνά πιο υγρό από άλλα δωμάτια.
Η προσθήκη στεγνωτηρίου ή υγραντήρα μπορεί να βοηθήσει στον έλεγχο του επιπέδου υγρασίας σε ένα σπίτι εάν είναι πάνω από 50% ή κάτω από 30% σε ένα ή περισσότερα δωμάτια.
Μέτρα Αντιμετώπισης καιρού
Τα μέτρα αντιμετώπισης των καιρικών συνθηκών, όπως η εγκατάσταση παραθύρων καταιγίδας, η απογύμνωση των καιρικών φαινομένων, το καλαφάτισμα και η μόνωση των τοίχων με εμφύσηση μπορούν να μειώσουν την ποσότητα του εξωτερικού αέρα που εισέρχεται σε ένα σπίτι.
Αυτό μπορεί να βοηθήσει να σταματήσει η υπερβολική υγρασία να μπει στο σπίτι και να προκαλέσει προβλήματα υγρασίας στο εσωτερικό.
Ιδανική υγρασία εσωτερικού χώρου και επιπτώσεις στην υγεία
Έλεγχος των επιπέδων υγρασίας εσωτερικού χώρου
Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να διατηρήσετε την υγρασία στο εσωτερικό στο σωστό επίπεδο. Ακολουθούν μερικοί τρόποι για να ελέγξετε την ποσότητα υγρασίας στο εσωτερικό:
- Χρησιμοποιήστε έναν ατμοποιητή ή έναν υγραντήρα για να αυξήσετε τα επίπεδα υγρασίας.
- Τοποθετήστε τα φυτά εσωτερικού χώρου στο δωμάτιο για να απελευθερώσουν υγρασία στον αέρα μέσω των φύλλων τους.
- Χρησιμοποιήστε ένα μπουκάλι ψεκασμού λεπτής ομίχλης για να ψεκάζετε ελαφρά τον αέρα κάθε ώρα περίπου.
- Ανοίξτε τα παράθυρα για να μειώσετε τα επίπεδα υγρασίας εάν δεν έχει υγρασία σε εξωτερικούς χώρους.
- Χρησιμοποιήστε αφυγραντήρα, ιδιαίτερα στα υπόγεια και κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού.
- Χρησιμοποιήστε ανεμιστήρες εξάτμισης ενώ μαγειρεύετε και κάνετε μπάνιο ή ανοίξτε ένα παράθυρο εάν υπάρχει φρέσκος, πιο ξηρός αέρας έξω.
Προβλήματα που προκαλούνται από υπερβολική ή ανεπαρκή υγρασία
Η διατήρηση της υγρασίας στο εσωτερικό σε υγιές επίπεδο είναι σημαντική τόσο για την υγεία σας όσο και για τη συντήρηση του σπιτιού σας.
Όταν η υγρασία στο εσωτερικό είναι πολύ υψηλή ή πολύ χαμηλή, μπορεί να είναι κακό για την υγεία σας.
Οι άνθρωποι που ζουν εκεί μπορεί να έχουν περισσότερα παράπονα αλλεργίας και άσθματος, πονοκεφάλους, βήχα ή προβλήματα ύπνου.
Η χαμηλή υγρασία μπορεί επίσης να προκαλέσει ζημιά στα έπιπλα και το σπίτι, ενώ η υψηλή υγρασία μπορεί να προκαλέσει ανάπτυξη μούχλας και άλλα προβλήματα.
Σημάδια Υψηλής Υγρασίας
- Ανάπτυξη μούχλας και μούχλας
- Συμπύκνωση σε παράθυρα και δεξαμενές τουαλέτας
- Πρήξιμο σε έπιπλα και άλλα αντικείμενα
- Αναπνευστικά προβλήματα όπως σφίξιμο στο στήθος και συριγμός
Σημάδια χαμηλής υγρασίας
- Ράγισμα και συρρίκνωση γύρω από τα κουφώματα της πόρτας και το καλούπι
- Τρίζουν πατώματα
- Στρεβλωμένα ξύλινα αντικείμενα
- Αναπνευστικά προβλήματα
Η υπερβολική υγρασία στο σπίτι σας μπορεί επίσης να προκαλέσει προβλήματα παρασίτων, δομικά προβλήματα και μούχλα και μούχλα, τα οποία μπορεί να είναι επιβλαβή για την υγεία σας και την υγεία της οικογένειάς σας.
Μερικά σημάδια υπερβολικής υγρασίας είναι η συμπύκνωση στα παράθυρα, το ωίδιο, η μούχλα, το χρώμα που ξεφλουδίζει και πολλά ακάρεα σκόνης.
Υπάρχουν πολλά μέρη από τα οποία μπορεί να προέρχεται η υγρασία, όπως φυτά, υγραντήρες, καυσόξυλα που έχουν αποθηκευτεί, διαρροές υδραυλικών εγκαταστάσεων και μηχανήματα αερίου που δεν διαθέτουν αεραγωγούς.
Ιδανικό επίπεδο υγρασίας εσωτερικού χώρου
Το καλοκαίρι, το καλύτερο επίπεδο υγρασίας στο εσωτερικό είναι μεταξύ 40 και 50%.
Όταν η υγρασία στο εσωτερικό είναι πάνω από 50 τοις εκατό, όχι μόνο θα αισθάνεστε άβολα, αλλά η επιπλέον υγρασία στον αέρα θα προκαλέσει επίσης την ανάπτυξη μούχλας και θα προκαλέσει θάμπωμα των παραθύρων και των δεξαμενών τουαλέτας.
Όταν τα επίπεδα υγρασίας μέσα σε ολόκληρο το σπίτι είναι πάντα υψηλά, μπορεί να βλάψει τη δομή του σπιτιού.
Από την άλλη πλευρά, ο πολύ λίγος αέρας στο εσωτερικό μπορεί να οδηγήσει σε ξηρό δέρμα, προβλήματα στα ιγμόρεια και περισσότερο στατικό ηλεκτρισμό.
Εάν πιστεύετε ότι το σπίτι σας έχει υπερβολική ή πολύ λίγη υγρασία, θα πρέπει να μάθετε από πού προέρχεται το πρόβλημα και να λάβετε μέτρα για να το διορθώσετε.
Η χρήση αφυγραντήρα ή υγραντήρα, η επίλυση διαρροών υδραυλικών εγκαταστάσεων, η βελτίωση του αερισμού και η στεγανοποίηση διαρροών αέρα είναι όλοι οι τρόποι για να το κάνετε αυτό.
Διατηρώντας την υγρασία στο εσωτερικό στο σωστό εύρος, μπορείτε να βεβαιωθείτε ότι εσείς και η οικογένειά σας είστε υγιείς και χαλαροί.
Ανίχνευση ζητημάτων υγρασίας και λύσεις
Διατήρηση βέλτιστων επιπέδων υγρασίας αέρα εσωτερικού χώρου με υγραντήρες
Η ποσότητα υγρασίας στον αέρα μέσα μπορεί να έχει μεγάλη επίδραση στην υγεία και την ευημερία σας συνολικά.
Ο ξηρός αέρας μπορεί να δυσκολέψει την αναπνοή, να στεγνώσει το δέρμα σας και να ερεθίσει τα μάτια σας.
Η υψηλή υγρασία μπορεί να προκαλέσει την ανάπτυξη μικροβίων και να σας κάνει να αισθάνεστε άβολα.
Είναι σημαντικό να χρησιμοποιείτε σωστά τους υγραντήρες και να λαμβάνετε προφυλάξεις για να αποφύγετε κινδύνους όπως ανάπτυξη μούχλας και βακτηριακές λοιμώξεις, εάν θέλετε να διατηρείτε τον εσωτερικό αέρα αρκετά υγρό.
Οι επιπτώσεις του ξηρού αέρα
Όταν ο αέρας μέσα είναι πολύ ξηρός, μπορεί να βλάψει τους πνεύμονές σας και να επιδεινώσει το άσθμα, τη βρογχίτιδα και άλλες αναπνευστικές ασθένειες.
Ο ξηρός αέρας μπορεί επίσης να κάνει τον λαιμό σας να πονάει, το δέρμα σας να στεγνώνει και τα μάτια σας να φαγουρίζουν.
Περνώντας πολλή ώρα μέσα, όπου ο αέρας είναι πολύ ξηρός, μπορεί να σας κάνει να αισθανθείτε περισσότερο άγχος και να δυσκολευτείτε να κοιμηθείτε.
Οι επιπτώσεις της υψηλής υγρασίας
Από την άλλη πλευρά, η υψηλή υγρασία μπορεί επίσης να είναι επιβλαβής για την υγεία σας.
Η μούχλα μπορεί να προκαλέσει αναπνευστικά προβλήματα και αλλεργικές αντιδράσεις και η υψηλή υγρασία καθιστά πιο πιθανό να αναπτυχθεί μούχλα.
Μπορεί επίσης να δυσκολέψει τον έλεγχο της θερμοκρασίας του σώματός σας, κάτι που μπορεί να σας κάνει να αισθάνεστε άβολα και κουρασμένοι.
Διατήρηση βέλτιστων επιπέδων υγρασίας αέρα εσωτερικού χώρου
Για να προστατεύσετε την υγεία σας, είναι σημαντικό να διατηρείτε τα επίπεδα υγρασίας στο σπίτι σας στη σωστή ποσότητα.
Η Υπηρεσία Προστασίας του Περιβάλλοντος λέει ότι η υγρασία στο εσωτερικό πρέπει να είναι μεταξύ 30% και 50%.
Μπορείτε να ελέγξετε την υγρασία στο σπίτι σας με έναν μετρητή υγρασίας ή υγρασίας, τον οποίο μπορείτε να προμηθευτείτε στα περισσότερα καταστήματα υλικού.
Χρησιμοποιώντας υγραντήρες
Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε έναν ατμοποιητή ή ένα μίστερ για να το κάνετε πιο υγρό.
Οι υγραντήρες μπορούν να βοηθήσουν την υγεία σας και το σπίτι σας με πολλούς τρόπους.
Οι υγραντήρες μπορούν να βοηθήσουν με το ξηρό δέρμα, τις αλλεργίες και τα αναπνευστικά προβλήματα προσθέτοντας υγρασία στον αέρα.
Μπορούν επίσης να βοηθήσουν να σταματήσει η γρίπη και να μειώσουν το ροχαλητό.
Το χειμώνα, όταν ο αέρας είναι κρύος και στεγνώνει τους πνεύμονες, τη μύτη και τα χείλη, ένας υγραντήρας μπορεί να είναι πολύ χρήσιμος.
Μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων ενός κρυολογήματος ή άλλης ασθένειας που επηρεάζει τους πνεύμονες.
Οφέλη για το σπίτι
Οι υγραντήρες μπορούν να βοηθήσουν το σπίτι καθώς και την υγεία των ανθρώπων που ζουν εκεί.
Ένας υγραντήρας μπορεί να προσθέσει υγρασία στον αέρα, κάτι που μπορεί να βοηθήσει να διατηρηθούν τα λουλούδια υγιή και να μην ραγίσει η ταπετσαρία.
Η υγρασία μπορεί επίσης να εμποδίσει τα δάπεδα και τα έπιπλα από ξύλο να στεγνώσουν και να σπάσουν.
Οι υγραντήρες μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην προστασία της ευκαμψίας και της αντοχής του ξύλου.
Προφυλάξεις
Θα πρέπει να καθαρίζετε συχνά τον υγραντήρα σας για να εμποδίσετε την ανάπτυξη μικροβίων σε αυτόν.
Επίσης, είναι καλύτερο να διατηρείτε την ποσότητα υγρασίας σε καλό εύρος, ούτε πολύ υψηλή ούτε πολύ χαμηλή.
Το είδος του υγραντήρα που θα χρησιμοποιήσετε ποικίλλει ανάλογα με τα γούστα σας, το μέγεθος του δωματίου και το αν έχετε ή όχι παιδιά ή κατοικίδια στο σπίτι.
Η διατήρηση της σωστής ποσότητας υγρασίας στον αέρα μέσα είναι σημαντική για την υγεία και την ευεξία σας.
Οι υγραντήρες μπορούν να βοηθήσουν την υγεία σας και το σπίτι σας με πολλούς τρόπους, αλλά είναι σημαντικό να γνωρίζετε πώς να τους χρησιμοποιείτε σωστά και να λαμβάνετε μέτρα για να αποφύγετε προβλήματα όπως ανάπτυξη μούχλας και βακτηριακές λοιμώξεις.
Μπορείτε να βεβαιωθείτε ότι το επίπεδο υγρασίας στο σπίτι σας είναι το σωστό αν το έχετε μεταξύ 30 και 50 τοις εκατό.
συμπέρασμα
Συμπερασματικά, η ποιότητα του αέρα στο εσωτερικό είναι ένας πολύ σημαντικός παράγοντας για την υγεία και την ευημερία μας.
Τα αιθέρια έλαια είναι ένας φυσικός και αποτελεσματικός τρόπος για να καθαρίσουμε τον αέρα στα σπίτια και τους χώρους εργασίας μας.
Όχι μόνο μυρίζουν καλά, αλλά μπορούν επίσης να βοηθήσουν στη βελτίωση της διάθεσής μας, στη μείωση του στρες και στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού μας συστήματος.
Εάν έχετε ήδη έναν υγραντήρα ή σκέφτεστε να τον αποκτήσετε, η χρήση αιθέριων ελαίων μαζί του μπορεί να κάνει μεγάλη διαφορά.
Απλώς φροντίστε να χρησιμοποιείτε αγνά, υψηλής ποιότητας αιθέρια έλαια και ακολουθήστε τις συμβουλές του κατασκευαστή για να τα χρησιμοποιήσετε με ασφάλεια και αποτελεσματικότητα.
Καθώς συνεχίζετε να βάζετε την ποιότητα του εσωτερικού αέρα στην κορυφή της λίστας σας, να έχετε κατά νου ότι δεν αφορά μόνο το φυσικό περιβάλλον.
Είναι επίσης να φτιάξεις ένα μέρος που τροφοδοτεί το σώμα, το μυαλό και την ψυχή σου.
Αφιερώστε λοιπόν λίγο χρόνο για να μυρίσετε το αγαπημένο σας αιθέριο έλαιο και αφήστε το να σας θυμηθεί πόσο ισχυρή είναι η φύση και πόσο σημαντικό είναι να φροντίζετε τον εαυτό σας.
Στο τέλος της ημέρας, είναι στο χέρι μας να κάνουμε επιλογές που είναι καλές για την υγεία και την ευτυχία μας.
Και τα αιθέρια έλαια μας δίνουν ένα απλό αλλά δυνατό εργαλείο που μπορεί να μας βοηθήσει να κάνουμε τα σπίτια μας πιο υγιή και γαλήνια.
Ψάχνετε για νέο Υγραντήρα;
Η επιλογή ενός gadget μπορεί να είναι πολύ δύσκολη εάν δεν γνωρίζετε τίποτα για την τεχνολογία.
Κάποιοι θα πληρώσουν για λειτουργίες που δεν χρειάζονται, ενώ άλλοι μπορεί να μην σκεφτούν αυτό που πραγματικά θέλουν.
Έτσι, δημιούργησα αυτόν τον γρήγορο, αρχάριο οδηγό για να σας βοηθήσω να εστιάσετε σε αυτό που είναι πραγματικά σημαντικό για εσάς:
Ο καλύτερος υγραντήρας (για εσάς!)
Σύνδεσμοι και παραπομπές
- "Ποιότητα αέρα εσωτερικού χώρου: Ένα ολοκληρωμένο βιβλίο αναφοράς"
- "The Inside Story: A Guide to Indoor Air Quality"
- "Αερισμός και ποιότητα αέρα στα γραφεία"
- Πληροφορίες ιστότοπου OSHA για την ποιότητα του αέρα σε εσωτερικούς χώρους
Το άρθρο μου για το θέμα:
Αιθέρια έλαια για υγραντήρες: Οφέλη, ασφάλεια και άλλα