נמאס לך מעור יבש ומגרד לאורך כל החורף? האם את שמה שמן על העור כל הזמן אבל עדיין מרגישה לא בנוח? האדם שעשה את זה יכול להסתתר בבית שלך.
כן, ייתכן שכל הבית שלך מוסיף לבעיות העור היבש שלך.
אבל אל דאגה, ישנה מוצא שאינה כרוכה במעבר לאי חם.
קבלת מכשיר אדים יכולה לעשות הבדל עצום עבור הפנים שלך ובריאותך כולה.
המשך לקרוא כדי לגלות מדוע אתה צריך מכשיר אדים וכיצד לבחור את הטוב ביותר עבור הבית שלך.
מכשירי אדים ובריאות העור
עור יבש וסיבותיו
כאשר העור מאבד יותר מדי מים מהר מדי, מה שיכול לקרות מסיבות רבות, העור הופך יבש.
שימוש בסבוני דאודורנט ובמוצרי ניקוי קשים עלול להפשיט את העור משמנים ושומנים.
אמבטיות ארוכות וחמות עלולות גם לייבש את העור.
עור יבש יכול להיגרם גם מחיים במקום קר ויבש.
מזג אוויר נמוך בחוץ יכול גם לגרום לעור שלך יבש מכיוון שהאוויר לא יכול להחזיק כל כך הרבה לחות.
עור יבש יכול להיגרם גם על ידי כמה בעיות בריאותיות.
אנשים עם סוכרת, מחלת בלוטת התריס או מחלת כליות יכולים להיות בעלי עור יבש מדי.
אנשים עם מחלת כליות נוטים יותר לקבל עור יבש מאוד, במיוחד אם הם בדיאליזה.
עור יבש יכול להיגרם גם מאלרגיות, אקזמה ובעיות עור אחרות.
גיל הוא דבר נוסף שיכול לגרום לעור להתייבש.
העור של אנשים מייצר פחות חלב, שמן ששומר על עור רך וצעיר, ככל שהם מתבגרים.
זה יכול להתייבש ולדלל את העור.
עור יבש יכול להיגרם גם על ידי גנים.
חלק מהאנשים עלולים להיוולד עם גנים שמגדילים את הסיכוי לעור יבש.
מניעת עור יבש
כדי שהעור לא יתייבש, עדיף להשתמש בקרם לחות מיד לאחר מקלחת או שטיפת ידיים.
זה נועל לחות בזמן שהעור עדיין רטוב.
במקומות יבשים, שימוש במאוורר יכול לעזור גם לעור יבש.
הימנעות מאמבטיות חמות ובילוי פחות זמן בשמש יכולים גם לעזור למנוע את התייבשות העור.
לחות ובריאות העור
כמות הלחות באוויר יכולה להיות גם טובה וגם רעה לעור.
לחות נמוכה עלולה לגרום לעור שלך יבש, לאף ולגרון שלך לגרד ולעיניים שלך לגרד.
מצד שני, לחות גבוהה יכולה להקל על העור להחזיק חיידקים מזיקים שעלולים לגרום לאקנה וזיהומים.
זה יכול גם לגרום לפריחה וגירויים אחרים בעור לסיכוי גבוה יותר.
העור מסתדר בצורה הטובה ביותר בסביבה שהיא תערובת של לחות ויבשות.
הפנים עלולות להיפגע מהרבה מדי וגם ממעט מדי לחות, אבל בדרכים שונות.
אנשים שחיים במקומות כמו אריזונה וניו מקסיקו, שבהם הלחות כמעט ואינה קיימת, מאבדים הרבה יותר מים, מה שגורם לעור שלהם להרגיש יבש, מגרד, קשקשי וחסר תזונה.
מצד שני, לחות גבוהה עלולה להיות רעה מאוד לבריאותם של אנשים שיש להם בדרך כלל עור מעורב, שומני או נוטה לאקנה.
השפעות הלחות על העור
ישנן עדויות לכך שמפלס המים של השכבה החיצונית ביותר של העור, השכבה הקרנית, מושפע מהלחות שבחוץ.
מחקרים הראו כי לחות נמוכה יכולה לשנות את כמות המים בשכבת הקרנית, מה שעלול להפוך את העור לפחות גמיש ומחוספס.
אבל ערפל לחות שימש להגדלת כמות המים בקרנית השכבה.
מצד שני, ישנן עדויות לכך שלחות נמוכה יכולה לגרום למחסום העור לעבוד טוב יותר.
בסופו של דבר, לכמות הלחות באוויר יכולה להיות השפעה גדולה על העור.
לחות נמוכה עלולה לגרום לעור שלך יבש ומגורה, בעוד שלחות גבוהה עלולה לגרום לעור שלך לגרד ולגרום לחרקים רעים לגדול.
העור אוהב שילוב של אקלים לח ויבש, ויש צורך במחקר נוסף כדי להבין כיצד הלחות משפיעה על בריאות העור.
בקרת לחות: המפתח למאבק בעור יבש עם מכשירי אדים
עור יבש הוא בעיה נפוצה המשפיעה על מיליוני אנשים ברחבי העולם.
אחת הדרכים היעילות ביותר להילחם בבעיה זו היא באמצעות מכשיר אדים.
עם זאת, חשוב להבין שפשוט הוספת לחות לאוויר אינה מספיקה.
בקרת לחות חיונית כדי להבטיח שרמת הלחות בביתך תהיה אופטימלית לבריאות העור שלך.
יותר מדי לחות עלולה להוביל לצמיחת עובש ולסכנות בריאותיות אחרות, בעוד שמעט מדי עלול להחמיר עור יבש.
באמצעות מכשיר אדים עם מד לחות מובנה, תוכלו לנטר ולשלוט ברמת הלחות בביתכם.
זה יעזור לך לשמור על איזון בריא של לחות באוויר, שהוא חיוני לעור בריא ולחות.
למידע נוסף:
מאסטר בקרת לחות: מכשירי אדים 101
Optimizing Humidity for Skin Health
שמירה על רמת הלחות האידיאלית לעור בריא
לעור טוב, הלחות היחסית צריכה להיות בין 30% ל-60%.
אבל הטווח הטוב ביותר הוא בין 45 ל-55% לחות יחסית.
ב- Mayo Clinic אומרים כי הלחות בביתכם צריכה להיות בין 30% ל-50%.
Preserve Skincare אומר שעבור עור טוב, הלחות היחסית צריכה להיות לפחות 50%.
בקיץ, הלחות צריכה להיות לפחות 60%, ובחורף היא צריכה להיות לפחות 30%.
Allina Health אומרת ש-60% לחות יחסית היא הלחות הטובה ביותר כדי למנוע מהעור להתייבש, אבל 30-40% לחות עשויה להיות יעד ריאלי יותר עבור הבית.
לסלי באומן, MD, גם אומרת שעור בריא צריך 50% לחות יחסית.
חוקרים מצאו כי לחות יחסית של כ-60% טובה לבריאות העור.
עם זאת, כמות ההידרציה הטובה ביותר עבור שכבה קרנית לא מטופלת היא 0.10 גרם מים/מ"ל SC, שהם כ-8% תכולת מים.
השפעות של לחות נמוכה ומוגזמת על העור
לחות נמוכה עלולה לגרום לעור שלך יבש, לאף ולגרון שלך לגרד ולעיניים שלך לגרד.
מצד שני, יותר מדי לחות יכולה להזיק במקום לעזור.
בין 30% ל-50%, וירוסים, חיידקים, קרדית אבק, עובש ופטריות נשמרים למינימום.
זהו גם טווח טוב לשמירה על לחות העור.
חשוב לזכור שכמות הלחות הנכונה לעור בריא יכולה להשתנות בהתאם לסוג העור של האדם והמקום בו הוא חי.
שימוש במכשיר אדים כדי להילחם בעור יבש
אוויר יבש עלול לגרום לעור לאבד רטיבות, מה שעלול להשאיר אותו יבש, מגרד או מתקלף.
על ידי הוספת לחות לאוויר עם מכשיר אדים, ניתן לתקן בעיות אלו.
אנשים עם עור יבש, פריחות או בעיות נשימה יכולים להפיק תועלת משימוש במכשיר אדים.
בין היתר, הם עשויים לעזור להימנע משפעת ולהפחית את הנחירות.
כיצד פועלים מכשירי האדים
מכשירי האדים פועלים על ידי הוספת רטיבות לאוויר, המסייעת לשמור על לחות העור והשיער.
סוגים רבים של מערכות חימום שולחות אוויר חם ויבש דרך הבית או המשרד, מה שעלול לגרום לעור להתייבש, לגרד או להתקלף.
האוויר הקר בחוץ יכול גם לגרום לעור להתייבש.
עור יבש עלול להתרחש לעתים רחוקות יותר אם אתה משתמש במכשיר אדים כדי להוסיף לחות לאוויר בפנים.
סוגי מכשירי אדים
מכשירי אדים חמים וערפל קרירים פועלים בצורה הטובה ביותר כדי להפוך את האוויר לפחות יבש ולהגביר את הלחות בחורף.
מכשירי אדים ערפל חמים מרתיחים מים כדי ליצור אדים, אשר לאחר מכן מתפזרים ברחבי החדר.
טיפים לשימוש במכשיר אדים
כדי להפיק את המקסימום ממכשיר אדים, כדאי להשתמש במים מזוקקים או דה-מינרליים כדי שלא יצטברו שכבות מינרלים בפנים.
חשוב גם להחליף את המים במכשיר האדים לעתים קרובות ולא לתת לשום שכבה או משקעים להצטבר בפנים.
רופאת העור מרסי אודואיונגבו, MD, אומרת שמכשיר אדים וטיפוח עור טוב יכולים לעזור רבות עם סימני עור יבש.
בחירת מכשיר האדים המתאים לבריאות העור
סוגי מכשירי אדים
רופאי עור אומרים שגם מכשירי אדים קרירים וגם מכשירי אדים חמים יכולים לעזור בהענקת לחות לעור יבש.
מכשירי אדים ערפל חמים מרתיחים מים כדי ליצור ערפל שמתפזר בחדר.
מכשירי אדים מגניבים משתמשים ברטט קולי כדי ליצור ערפל קריר.
מכשירי האדים המרכזיים הם חלק ממערכת החימום והקירור של הבית ונועדו להפוך את כל הבית לרטוב יותר.
מכשירי האדים של האימפלר מייצרים ערפל קריר על ידי שימוש בדיסק מסתובב כדי לזרוק מים לעבר מפזר, שמפרק את המים לטיפות זעירות שצפות לאוויר.
מכשירי אדים חמים, הנקראים גם וופורייזרים, מרתיחים מים כדי ליצור אדים, אשר לאחר מכן מוכנסים לאוויר.
בחירת מכשיר האדים המתאים
כאשר בוחרים מכשיר אדים לעור יבש, כדאי לחשוב על גודל החדר, סוג מכשיר האדים ובאיזו תדירות יש לנקות אותו.
מכשירי האדים האולטראסוניים שקטים וצורכים מעט אנרגיה, אך יש צורך לנקות אותם לעתים קרובות כדי למנוע מחיידקים ועובש לצמוח בהם.
מכשירי אדים אדים משתמשים במאוורר כדי להפריח אוויר דרך פתיל או פילטר רטוב, מה שמוסיף לחות לאוויר.
עם זאת, הם יכולים להיות רועשים ויש להחליף את המסננים לעתים קרובות.
מכשירי האדים פועלים היטב כדי להוסיף לחות לאוויר, אבל הם עלולים להיות יקרים להפעלה ויש צורך לנקות אותם לעתים קרובות כדי למנוע מינרלים להצטבר.
שמירה על רמות לחות
כמות הלחות הטובה ביותר בבית היא בין 30% ל-50%.
לרוב, הלחות גבוהה יותר בקיץ ונמוכה יותר בחורף.
במהלך החודשים הקרים יותר של השנה, חום מלאכותי יכול להפוך את האוויר בפנים יבש מאוד, מה שיכול להפוך את העור יבש ומתקלף.
על ידי שימוש במכשיר אדים, אתה יכול לשמור על לחות האוויר ולמנוע שהעור שלך לא יתייבש.
ניקיון ותחזוקה
אם אתה משתמש במכשיר אדים לעתים קרובות, עליך לנקות אותו פעם בשבוע כדי שלא יצמחו בו חיידקים ועובש.
אם מכשירי האדים אינם מנוקים היטב או לעתים קרובות מספיק, עלולים לצמוח בהם חיידקים ועובש, מה שעלול להזיק לבריאותכם.
כדי שהעור לא יתייבש, חשוב גם לשמור על הלחות בין 30% ל-50%.
יותר מדי רטיבות בפנים עלולה לגרום לעובש לגדול ולהביא חרקים כמו ג'וקים וקרדית אבק.
מכשירי אדים ואקזמה
למרות שמומחים מציעים לעתים קרובות להשתמש במכשיר אדים בתקופות יבשות כמו חורף, לא ידוע הרבה על האופן שבו מכשירי האדים משפיעים על אקזמה.
אנשים עם אקזמה עשויים להפיק תועלת משימוש במכשיר אדים כדי להעלות את רמת הלחות בין 30% ל-50%.
לשימוש בטוח במכשיר האדים, חשוב לנקוט בצעדים כמו ניקוי מכשיר האדים והחלפת המים לעתים קרובות כדי למנוע מחיידקים ועובש לצמוח.
יתרונות וסיכונים של שימוש במכשיר אדים לבריאות העור
היתרונות של שימוש במכשיר אדים לעור יבש
עור יבש יכול להיות כואב ולא מושך, אבל מכשיר אדים יכול לעזור לשמור על לחות העור, מה שיכול לעצור את איבוד המים ולהפוך את העור לרך וגמיש יותר.
כאשר העור אינו מקבל מספיק מים, הוא מאבד את המוצקות שלו ויכול להתחיל להתקמט ולצנוח.
מכשיר אדים יכול לעזור לשמור על מחסום הלחות הטבעי של העור חזק על ידי הוספת לחות לאוויר.
זה יכול לעזור להפחית את המראה של קווים עדינים וקמטים.
כאשר העור מלחלח היטב, הוא גם מסוגל לשמור טוב יותר על גמישותו, מה שיכול לסייע במניעת הופעת קווים חדשים.
חשוב לדעת שאין מחקרים מוצקים שמראים ששתיית מים הופכת ישירות את הקמטים לפחות בולטים.
אבל מחקר מראה ששימוש בקרם לחות עם חומצה היאלורונית וויטמין C היא הדרך הטובה ביותר למנוע היווצרות קמטים או להחמיר.
הסיכונים בשימוש במכשיר אדים לעור יבש
למרות ששימוש במכשיר אדים יכול להועיל לעור שלך, עליך לנקות ולטפל בו כראוי כדי למנוע מחיידקים ועובש לצמוח, מה שעלול להחמיר את האקנה.
קרדית האבק והעובש גדלים טוב יותר במקומות לחים, כך ששימוש במאוורר עלול להחמיר את המצב עבור אנשים שאלרגיים לאבק ועובש או שיש להם אסטמה.
כמו כן, כוויות קיטור יכולות לקרות מיחידות המשתמשות בחום.
שמירה על מכשיר האדים שלך נקי
כדי לצמצם את הסיכונים בשימוש במכשיר אדים, חשוב לשמור על ניקיון היחידה.
אם היחידה לא מנוקה לעתים קרובות, זה יכול לגרום לאנשים להיחשף לחיידקים ואלרגנים מסוכנים.
מכשירי אידוי או מכשירי אדים נוזליים מוצעים כדי להקל על התחזוקה והתפעול.
כמו כן, הרחיקו ילדים ממכשירי האדים כדי לשמור על בטיחותם.
דרכים אחרות לשפר את לחות העור
עור יבש: כיצד לשפר את הלחות של העור
עור יבש יכול להיות מעצבן ואפילו לפגוע, אבל אתה יכול לנקוט בצעדים כדי להרטיב אותו יותר.
הנה כמה דרכים נוספות לשמור על העור לח ובריא מלבד השימוש במכשיר אדים.
מוצרי טיפוח לחות
שימוש במוצרי טיפוח עור לחות עם חומרי לחות, מרככים וחומרים חוסמים הוא אחד השלבים החשובים ביותר.
חומרי לחות מושכים לחות לעור, חומרי מרכך מסייעים להחליק ולרכך את העור, וחומרי לחות יוצרים שכבה הנועלת לחות.
חפש מוצרים עם מרכיבים כמו גליקולית או חומצה לקטית שמונעים מהעור שלך לאבד מים.
הגבל את חומרי הניקוי הקשים
אל תשתמש בתכשירי ניקוי חזקים לעתים קרובות מדי מכיוון שהם יכולים להסיר מהעור את השמנים הטבעיים ומגורמי הלחות שלו.
במקום זאת, השתמשו בחומרי ניקוי עדינים שאין להם ריחות ואל תשתמשו יותר מדי במוצר.
כמו כן, חשוב לא לעשות מקלחות או אמבטיות ארוכות וחמות, שעלולות להסיר את השכבה השומנית של העור ולגרום לו לאבד רטיבות.
במקום זאת, קח מקלחות או אמבטיות קצרות וחמות והניח קרם מיד לאחר מכן.
שתו מספיק נוזלים
כדי שהעור ישאר לחות, חשוב גם לשתות מספיק משקאות.
מומלץ לשתות לפחות שמונה כוסות מים ביום כדי לשמור על לחות הפנים.
כמו כן, לבישת כפפות כשאתה יוצא החוצה בחורף יכולה לעזור לשמור על העור שלך מלהתייבש ולכאוב.
בחירה בבגדים לא מרגיזים ובחומר ניקוי כביסה יכולה גם לעזור למנוע גירוי בעור.
השתמש במכשיר אדים
מכשירי אדים יכולים לעזור בהקלה על תסמיני עור יבש על ידי הוספת רטיבות לאוויר, מה שעלול לגרום לאוויר היבש להתייבש פחות.
מרינה פרדו, MD, רופאת עור מוסמכת בניו יורק, אומרת ששימוש במכשיר אדים יכול לעזור לעור יבש ומגרד להישאר לחות ולהרגיש טוב יותר.
אבל הזמן שלוקח למכשיר אדים לעזור לעור יבש תלוי במספר דברים, כמו מידת היבש של העור, גודל החדר ותדירות השימוש במכשיר האדים.
עדיף להשתמש במכשיר אדים כל יום במשך כמה שעות או להשאיר אותו דולק כל הלילה.
אם אתה מתעורר לעתים קרובות עם עור יבש או גרון יבש ושיעול, מכשיר אדים עשוי לעזור.
מסכות סדינים לחות וקרם לחות מקומי
הנחת מסיכת סדינים לחות פעם בשבוע כחלק משגרת היופי שלך יכולה להגדיל את כמות המים בעור שלך בצורה מרוכזת.
קרמים מקומיים יכולים גם לשפר את אופן פעולת המחסום של העור כדי למנוע ממנו להתייבש ולשפר את בריאותו.
מכשירי אדים ומוצרי טיפוח
חשוב לזכור שמכשירי האדים לא יחליפו את מוצרי הטיפוח, אבל הם יכולים לעזור בשיקום רמות הלחות באוויר, ומעניקים לעור את הלחות הדרושה לו גם בתנאים היבשים ביותר.
לכן, כדי לקבל את התוצאות הטובות ביותר, מומלץ להשתמש במכשיר אדים יחד עם פריטי טיפוח אחרים.
סיכום
לסיכום, עור יבש זו בעיה שיש להרבה אנשים, במיוחד בחורף.
יש הרבה דברים שאתה יכול לעשות, אבל רכישת מכשיר אדים לכל הבית היא אחד הדברים הטובים ביותר שאתה יכול לעשות.
זה לא רק יעזור לעור יבש, אלא זה יכול גם להיות טוב לבריאות ולרווחה שלך בדרכים רבות אחרות.
אם אתם שוקלים לקנות מכשיר אדים, כדאי שתעשו את המחקר שלכם ותבחרו דגם שמתאים לצרכים שלכם.
חפש יחידה קלה לשימוש ולשמירה ובעלת מגוון תכונות המאפשרות לך לשנות את האופן שבו הבית שלך מרגיש.
בסופו של דבר, הדרך הטובה ביותר להימנע מעור יבש היא להסתכל על הבריאות והרווחה שלך כמכלול.
זה אומר לשתות מספיק מים, לאכול מזון בריא, לישון מספיק ולדאוג לפנים מבפנים ומבחוץ.
עם הכלים הנכונים ודרך החשיבה הנכונה, תוכל לקבל עור טוב שזוהר כל השנה.
לכן, אם יש לך עור יבש, אל תיתן לו לגרום לך להרגיש רע.
פעל עכשיו וקנה מכשיר אדים לכל הבית שיעזור לך להישאר בריא ורגוע כל החורף.
הפנים והגוף שלך יהיו אסירי תודה.
מחפשים מכשיר אדים חדש?
בחירת גאדג'ט יכולה להיות קשה מאוד אם אינך יודע דבר על הטכנולוגיה.
חלקם ישלמו עבור תכונות שהם לא צריכים בעוד שאחרים אולי לא ישקלו מה הם באמת רוצים.
אז יצרתי את המדריך המהיר הזה למתחילים כדי לעזור לך להתמקד במה שבאמת חשוב לך:
מכשיר האדים הטוב ביותר (בשבילך!)
קישורים והפניות
- האקדמיה האמריקאית לדרמטולוגיה
- קליבלנד קליניק
- הקרן של Sjögren
- בריאות הרווארד
המאמר שלי בנושא:
מכשירי אדים לכל הבית: יתרונות, סוגים, התקנה ותחזוקה