Už ste niekedy vošli do miestnosti a len tým, že ste zacítili vôňu vzduchu, ste sa cítili ako na pokojnom mieste? V tom je sila aromaterapie a nie je to len módna vlna; je to prax, ktorá existuje už stovky rokov a používa sa dodnes.
A ak už zvlhčovač máte alebo premýšľate o jeho zaobstaraní, máte šťastie: ak do zvlhčovača pridáte voňavú hmlu, môžete sa uvoľniť a cítiť sa lepšie.
V tomto diele budem hovoriť o výhodách aromaterapie a o tom, ako ju môžete používať každý deň s vaším dôveryhodným zvlhčovačom.
Pripravte sa zhlboka sa nadýchnuť dobroty!
Aromatické hmly: Prehľad
Aromatická hmla, tiež nazývaná aromaterapeutická hmla, je forma esenciálnych olejov, ktoré možno použiť na zasiahnutie vášho tela, nábytku alebo vankúša malými výbuchmi hmly.
Aromaterapeutické hmly sa často vyrábajú z esenciálnych olejov, ako je mäta pieporná, eukalyptus, ružová voda a levanduľa.
Majú vám pomôcť jasnejšie myslieť alebo upokojiť myseľ.
Vďaka tomu sú viac než len obyčajná hmla na tvár, pretože môžu tiež zlepšiť vašu náladu.
Vytváranie aromatickej hmly
Ultrazvukový difuzér, ktorý pomocou vody vytvára jemnú aromatickú hmlu, ktorá sa dostane do vzduchu, možno použiť na výrobu vonných hmlov.
Väčšina difúzorov na trhu sú ultrazvukové difúzory, ktoré fungujú ako malé zvlhčovače.
Ďalšou výhodou ultrazvukových difúzorov je, že nepotrebujete veľa esenciálnych olejov, aby ste vytvorili výraznú, ale nie silnú vôňu.
Ak chcete použiť ultrazvukový difuzér, stačí dať obyčajnú vodu do nádoby, pridať esenciálne oleje a stlačiť tlačidlo hmly.
Aromatická hmla verzus bežná hmla
Aromatická hmla a normálna hmla sa líšia v tom, aká je silná a na čo sa používa.
vonná hmla je typ parfumu vyrobený z 1,5 až 3 % vonných olejov.
Nazýva sa aj vonná hmla alebo telová hmla.
V porovnaní s toaletnými a parfumovanými vodami má tento typ parfumu najmenšie množstvo vône.
Aromatickú hmlu je možné používať každý deň a nanáša sa priamo na tvár.
Vyrába sa tiež s profilom hydratácie pokožky, ktorý je odlišný od bežnej hmly.
Aromatická hmla je lacná a dá sa použiť na pridanie viac ako jednej vône.
Na druhej strane, bežná hmla je jemný sprej vody, ktorý možno okrem iného použiť na ochladenie, hydratáciu a osvieženie pokožky.
Nemá žiadne vône ani oleje, ktoré by dobre voňali.
Bežná hmla sa používa na udržanie vlhkosti tváre a môže sa použiť aj na fixáciu make-upu.
Používa sa aj na prevoňanie vzduchu v osviežovačoch vzduchu a difúzoroch.
Výhody a použitie aromatickej hmly
Výhody aromatickej hmly
Jednou z najlepších vecí na používaní aromatickej hmly je, že môže pomôcť zlepšiť kvalitu ovzdušia znížením množstva prachu, peľu a alergénov vo vzduchu.
To je veľmi dôležité pre ľudí, ktorí majú problémy s dýchaním, ako je astma.
Aromatická hmla môže tiež pomôcť zbaviť sa dymu a zápachu a zabiť baktérie vo vzduchu.
Používanie voňavej hmly môže zlepšiť kvalitu vzduchu a tiež sa budete cítiť lepšie.
Keď vdýchnete esenciálne oleje, spustíte čuchový systém, čo je časť mozgu, ktorá sa zaoberá čuchom a skladá sa z nosa a mozgu.
To vám môže pomôcť lepšie sa sústrediť, cítiť sa lepšie a mať viac energie.
Levanduľa a iné esenciálne oleje sa tiež používajú na to, aby pomohli ľuďom relaxovať a zaspať.
Druhy aromatickej hmly
Z éterických olejov a čistej vody sa vyrábajú aromatické hmly, ktoré sa používajú na zlepšenie nálady, prečistenie mysle a upokojenie.
Aromaterapeutické hmly prichádzajú v mnohých rôznych vôňach, ako je mäta pieporná, eukalyptus, ružová voda, levanduľa, citrusy a drevo.
Niektoré spreje sú určené na nanášanie priamo na pokožku, iné sa používajú na osvieženie miestnosti alebo vankúša.
Prispôsobiteľné aromatické hmly
LINNEA predáva aromatické hmly, ktoré je možné vyrobiť na objednávku.
Zákazníci si môžu vybrať z troch podpisových mixov na vytvorenie vlastnej nálady.
Vonné hmly Sandoval sú vyrábané ručne z čistých esenciálnych olejov a destilovanej vody.
Sú vyrobené pre myseľ, telo a priestor.
Homesick.com navrhuje 14 upokojujúcich vôní pre aromaterapeutické predmety, ako je levanduľa, harmanček a iné prírodné vône.
Typy difúzorov
Ultrazvukové difúzory sú najbežnejším typom difúzorov na trhu.
Pomocou vody vytvárajú jemnú hmlu vonného oleja, ktorý sa uvoľňuje do ovzdušia.
Ultrazvukové difuzéry riedia molekuly vône vodou.
To znamená, že vrchné tóny, podobne ako citrusové oleje, voňajú veľmi ľahko a slabo.
Na získanie silnejšej vône je potrebných viac kvapiek ľahších tónov, ako je citrón, pomaranč a grapefruit.
Niektoré štúdie ukazujú, že používanie esenciálnych olejov môže pomôcť, zatiaľ čo iné ukazujú, že príznaky sa nezlepšujú.
Je tiež dôležité používať esenciálne oleje bezpečne a nepoužívať difuzéry esenciálnych olejov na verejných miestach alebo v domácnostiach s viac ako jednou osobou, pretože môžu mať na rôznych ľudí rôzne účinky.
Celkovo môže používanie vonnej hmly pomôcť mnohými spôsobmi, od zlepšenia vzduchu až po uľahčenie relaxácie a spánku.
Aromaterapeutický difuzér: Zvýšenie výhod aromatickej hmly
Aromaterapeutické difuzéry sú obľúbenou voľbou pre ľudí, ktorí chcú posilniť výhody aromatickej hmly.
Tieto zariadenia využívajú ultrazvukovú technológiu na rozklad vody a éterických olejov na jemnú hmlu, ktorá je rozptýlená do vzduchu.
Hmlu možno vdychovať, čo poskytuje celý rad zdravotných výhod vrátane úľavy od stresu, zlepšeného spánku a posilnenia imunity.
Aromaterapeutické difuzéry tiež pomáhajú čistiť vzduch, odstraňujú škodlivé škodliviny a alergény.
Niektoré difúzory sa dodávajú aj s pridanými funkciami, ako sú LED svetlá a časovače, ktoré vytvárajú relaxačnú atmosféru.
S použitím aromaterapeutického difuzéra si môžete vychutnať všetky výhody aromatickej hmly pohodlným a efektívnym spôsobom.
Pre viac informácií:
Objavte aromaterapeutické difuzéry: výhody, použitie a bezpečnosť
Choosing and Using Aromatic Mists
Aromatická hmla: Výhody a riziká používania esenciálnych olejov vo zvlhčovači
Zvlhčovače vzduchu sú skvelým spôsobom, ako dodať vzduchu vlhkosť, najmä počas suchých zimných mesiacov.
Ale nie je dobrý nápad dávať esenciálne oleje do štandardného zvlhčovača.
Esenciálne oleje sú veľmi koncentrované, takže môžu poškodiť plastovú nádrž a časti ventilátora alebo uviaznuť vo filtri na odvod vlhkosti.
Veľké množstvo esenciálnych olejov môže tiež spôsobiť, že budú menej užitočné alebo dokonca zbytočné.
Použitie esenciálnych olejov vo zvlhčovači
Niektoré zvlhčovače majú špeciálny rozprašovač a difuzér zápachu, ktorý drží oleje oddelene od hlavnej nádrže a rozprašuje ich do vzduchu.
Ak si kúpite jeden z nich, je dôležité používať rozprašovač a čistiť zvlhčovač tak, ako vám to povie výrobca.
Esenciálne oleje vo vzduchu môžu pomôcť vášmu zdraviu a budete sa cítiť lepšie, keď ste chorí.
Frekvencia používania
Ako často používate aromatickú hmlu závisí od toho, čo sa vám páči a aký typ difuzéra máte.
Rôzne časti esenciálneho oleja sa odparujú rôznou rýchlosťou, pričom vrchné tóny miznú rýchlejšie ako stredné a spodné tóny.
Mäta, levanduľa a citrón sú príklady vrchných tónov, ktoré môžu trvať dve až štyri hodiny.
Na druhej strane, ťažšie základné tóny, ako je myrha, cédrové drevo a zázvor, môžete cítiť päť hodín alebo viac a môžu zostať aj niekoľko dní.
Čistenie difuzéra
Najlepšie je vyčistiť difuzér každých päť alebo šesťkrát, keď ho použijete.
Zabezpečíte tak, že každá čistá alebo zmiešaná kvapka vonia presne tak, ako má, bez stopy iných vôní.
To tiež pomôže difúzoru vydržať dlhšie a lepšie fungovať.
Je dôležité, aby ste do difuzéra použili čistú vodu, aby sa vo vnútri nehromadili minerály a sťažili fungovanie difuzéra.
Údržba zvlhčovača
Pri používaní zvlhčovača je najlepšie často meniť vodu a čistiť zvlhčovač každé tri dni, aby sa vo vnútri netvoril film alebo usadeniny.
Ak používate chladiaci zvlhčovač alebo ultrazvukový zvlhčovač, mali by ste nádrže vyprázdniť, vysušiť vnútro a naplniť ich čistou vodou každý deň, ak je to možné.
Je tiež dôležité udržiavať oblasť okolo zvlhčovačov suchú, aby ste predišli navlhnutiu alebo mokru.
Nakoniec by ste nemali dávať esenciálne oleje do štandardného zvlhčovača.
Ale používanie zvlhčovača so špeciálnym generátorom hmly a vône môže pomôcť vášmu zdraviu a budete sa cítiť lepšie, keď ste chorí.
Postupujte podľa pokynov výrobcu, ako používať rozprašovač a ako čistiť zvlhčovač.
Ak použijete čistú vodu a vyčistíte difuzér po každých piatich alebo šiestich použitiach, vydrží dlhšie a bude fungovať lepšie.
Ak sa o zvlhčovač staráte tak, že často meníte vodu a čistíte ju každé tri dni, nebude sa vo vnútri vytvárať film ani usadeniny.
Bezpečnosť a údržba aromatickej hmly
Aromatické hmly: obavy o bezpečnosť a správne používanie
Aromatické spreje, ktoré sa tiež nazývajú zvlhčovače vzduchu, sa často vyrábajú s éterickými olejmi a môžu ľuďom s problémami s dýchaním pomôcť mnohými spôsobmi.
Ale mali by ste byť opatrní, keď používate esenciálne oleje a vonné hmly, pretože môžu byť nebezpečné.
Bezpečnostné problémy s esenciálnymi olejmi
Esenciálne oleje môžu dráždiť pokožku, sťažiť dýchanie a narušiť vaše hormóny.
Niektoré éterické oleje sú veľmi nebezpečné, môžu spôsobiť rakovinu alebo dráždiť pokožku.
Nebezpečné je aj používanie olejov, ktoré na slnku menia farbu.
Ako bezpečný je esenciálny olej, veľa závisí od toho, ako sa používa.
Správne používanie esenciálnych olejov
Aby ste seba a svoju rodinu ochránili pri používaní esenciálnych olejov, mali by ste sa naučiť, ako ich bezpečne používať.
Najlepšie je zmiešať esenciálne oleje s nosným olejom predtým, ako ich nanesiete priamo na pokožku, aby ste sa vyhli zlej reakcii.
Johns Hopkins hovorí, že by ste nemali používať difuzéry esenciálnych olejov na verejných miestach alebo v domácnostiach s viac ako jednou osobou, pretože difúzia môže mať na rôznych ľudí rôzne účinky.
Výstražné zoznamy pre esenciálne oleje
Aliancia medzinárodných aromaterapeutov má zoznam esenciálnych olejov, s ktorými by ste si mali dávať pozor.
Americká agentúra na ochranu životného prostredia má zoznam olejov, o ktorých je „všeobecne známe, že sú bezpečné“. Ľudia tiež hovoria, že by ste nemali používať esenciálne oleje v blízkosti domácich zvierat a že by ste mali nechať otvorené dvere, aby sa mohli pohybovať.
Výhody esenciálnych olejov pri problémoch s dýchaním
Esenciálne oleje sú koncentrované extrakty aktívnych chemikálií nachádzajúcich sa v rastlinách.
Používajú sa v alternatívnych zdravotných postupoch, ako je naturopatia a aromaterapia.
Aj keď nie je dostatok dôkazov, ktoré by ich podporili ako liečebné alebo liečebné postupy, niektoré aktívne zlúčeniny a esenciálne oleje môžu pomôcť ľuďom s respiračnými problémami tým, že dostanú hlien z pľúc a otvoria im dýchacie cesty.
Esenciálne oleje pre CHOCHP
Výskum ukazuje, že mnohým ľuďom s chronickou obštrukčnou chorobou pľúc (CHOCHP) môžu niektoré esenciálne oleje pomôcť zmierniť príznaky, urýchliť hojenie a posilniť imunitný systém, aby sa vyhli vzplanutiu.
Počas vzplanutia CHOCHP môže kašeľ spôsobiť bolesť a bolestivosť.
Bergamot môže pomôcť zmierniť túto bolesť a bolestivosť.
Kadidlo a myrha sa už dlho používajú na liečbu problémov s pľúcami.
Dva citrusové esenciálne oleje, ktoré môžu pomôcť dýchaciemu systému, sú pomaranč a bergamot.
Niektoré oleje však môžu znížiť účinnosť iných liekov a niektoré oleje, ako je škorica, klinček a citrónová tráva, môžu poškodiť sliznicu a zhoršiť príznaky.
Ďalšie prírodné lieky na problémy s dýchaním
Existuje viac neškodných spôsobov, ako si pomôcť s dýchacími problémami, ako len éterické oleje.
Suchý vzduch môže spôsobiť problémy, ako sú suché pľúca, krvavé nosy a popraskané pery, s ktorými môžu pomôcť zvlhčovače.
Zvlhčovače môžu tiež pomôcť zmierniť príznaky prechladnutia alebo iného dýchacieho problému.
Mullein list je tonikum pre pľúca.
Upokojuje zahlienenie a zvyšuje tvorbu tekutín, čo riedi hlieny a uľahčuje vykašliavanie.
Byliny, ktoré dobre voňajú, ako mäta, citrón alebo gáfor, sú často dobré pre pľúca a dýchací systém ako celok.
Vône, vďaka ktorým sa cítite teplé alebo chladné, vás dokážu rozhýbať, takže je tu veľa možností.
Je však dôležité si uvedomiť, že prírodné lieky by sa nemali používať namiesto iných liečebných postupov.
Namiesto toho by sa mali považovať za spôsob zmiernenia symptómov popri inej liečbe.
Použitie aromatickej hmly s inými produktmi
Riziká používania esenciálnych olejov vo zvlhčovačoch
Vo všeobecnosti pridávanie esenciálnych olejov do štandardného zvlhčovača nie je dobrý nápad.
Esenciálne oleje sa skladajú z vysoko koncentrovaných chemikálií a zlúčenín, ktoré pochádzajú z rastlín.
Tieto chemikálie a zlúčeniny môžu rozožierať plasty a poškodiť plastovú nádrž a časti ventilátora alebo dokonca upchať filter na odvod vlhkosti.
Zvlhčovač môže tiež zmeniť vysoký obsah esenciálnych olejov, čím sa stanú menej užitočnými a dokonca aj zbytočnými.
Použitie aromatickej hmly: esenciálnych olejových difúzorov
Na výrobu hmly, ktorá dobre vonia, potrebujete difuzér esenciálneho oleja.
Najbežnejším typom difuzéra je ultrazvukový difuzér, ktorý využíva vodu na vytvorenie jemnej, voňavej hmly, ktorá sa dostane do vzduchu.
Ultrazvukové difuzéry sa dajú použiť aj ako malé zvlhčovače vzduchu a nepotrebujete veľa esenciálneho oleja, aby ste vytvorili výraznú, ale nie prenikavú vôňu.
Nebulizéry, ktoré sa považujú za najvýkonnejšie difúzory, a pasívne difúzory, ktoré sa dodávajú v rôznych štýloch, sú dva ďalšie typy difúzorov.
Aby ste mohli použiť difuzér esenciálnych olejov, musíte nádobu naplniť vodou a éterickými olejmi.
Niektoré difuzéry, ako je Tagital 300 ml Aroma Essential Oil difuzér, sa okamžite vypnú, keď je nádržka na vodu prázdna.
Iné difúzory, ako napríklad Aroma difuzér HATHASPACE Marble Essential Oil, môžu bežať viac ako 24 hodín a majú 7-farebné svetlo, ktoré sa mení podľa vašej nálady.
Výhody používania aromatickej hmly
Esenciálne oleje vo vzduchu môžu pomôcť vášmu zdraviu a budete sa cítiť lepšie, keď ste chorí.
Napríklad sa ukázalo, že levanduľový olej zmierňuje nervozitu a pomáha ľuďom relaxovať, zatiaľ čo mätový olej môže pomôcť pri bolestiach hlavy a nevoľnosti.
Aromatická hmla môže tiež spôsobiť, že sa miesto bude cítiť uvoľnenejšie a pokojnejšie, pretože vzduch príjemne vonia.
Alternatívne možnosti pridania vône do miestnosti
Ďalším spôsobom, ako dať miestnosti vôňu, sú trstinové difúzory.
Trstinové difuzéry používajú trstiny, ktoré sú naplnené vôňami a dokážu udržať miestnosť voňavú niekoľko dní.
Ľudia si nemusia kupovať esenciálne oleje ani sa báť, že oleje z produktu vytečú.
Ale trstinové difuzéry môžu vydávať zápach, ktorý nie je taký silný, ako by niektorí ľudia chceli.
Nakoniec pridávanie esenciálnych olejov do bežného zvlhčovača nie je dobrý nápad, pretože by to mohlo poškodiť plastovú nádrž a časti ventilátora a znížiť účinnosť olejov.
Ale môžete získať výhody aromatickej hmly bez rizika, ak použijete odparovač esenciálnych olejov.
Trstinové difuzéry sú ďalším spôsobom, ako pridať vôňu do miestnosti, ale pre niektorých ľudí nemusia byť dostatočne silné.
Bez ohľadu na to, ktorú voľbu si vyberiete, vždy by ste sa mali riadiť pokynmi výrobcu na používanie a čistenie produktu.
Záver
V konečnom dôsledku je aromatická hmla alebo aromaterapia silným nástrojom, ktorý vám môže pomôcť cítiť sa všade lepšie.
Aromaterapia je skvelý spôsob, ako znížiť stres, zlepšiť si náladu alebo len tak relaxovať.
Ak si chcete kúpiť zvlhčovač vzduchu, aby ste získali výhody aromatickej hmly, je dôležité urobiť si štúdiu a vybrať si vysokokvalitný produkt, ktorý vyhovuje vašim potrebám.
Na trhu je toľko možností, že môže byť ťažké vybrať si tú správnu.
V konečnom dôsledku má aromaterapia a používanie vonnej hmly oveľa viac výhod, než len tých fyzických.
Môže vám tiež pomôcť dostať sa do kontaktu so svojím vnútorným ja a urobiť z vášho domova pokojnejšie a pokojnejšie miesto.
Takže, ak chcete zlepšiť svoje zdravie a pohodu ako celok, možno budete chcieť vyskúšať používanie vonnej hmly každý deň.
Budete sa cítiť nielen lepšie fyzicky, ale budete sa aj cítiť pokojnejšie a uvoľnenejšie, čo vám môže pomôcť lepšie sa vysporiadať so stresmi každodenného života.
Pamätajte, že starať sa o seba nie je sebecké; je to dôležité.
Hľadáte nový zvlhčovač?
Výber gadgetu môže byť veľmi ťažký, ak o technológii nič neviete.
Niektorí zaplatia za funkcie, ktoré nepotrebujú, zatiaľ čo iní nemusia zvážiť, čo skutočne chcú.
Preto som vytvoril tohto rýchleho sprievodcu pre začiatočníkov, ktorý vám pomôže zamerať sa na to, čo je pre vás skutočne dôležité:
Odkazy a referencie
- MindBodyGreen článok o difúzoroch
- Článok Verywell Mind o difúzoroch vhodných pre deti
- InfoBooks.org zbierka kníh o aromaterapii vo formáte PDF
Môj článok na tému:
Aromaterapia so zvlhčovačmi: Výhody a bezpečnosť