Weligaa ma gashay qol oo ma dareentay degenaansho degdeg ah? Mise urisay ur gaar ah oo kugu soo celisay xasuus farxad leh? Udgoonka ayaa saameyn weyn ku leh sida aan dareemeyno iyo sida aan u dareemeyno nafteena.
Tani waa meesha daawaynta udgoonka ay ka timaado.
Haddi aad haysato humidifier ama aad rabto in aad wax badan ka barato aromatherapy, qoraalkani waxa uu sharxayaa waxa ay tahay daawaynta urta iyo sida ay noloshaada uga dhigi karto mid wanaagsan.
Markaa fadhiiso, cagahaaga kor u qaad, oo aynu dhex galno dunida urta.
Daaweynta Udgoonka: Dulmar
Aromatherapy, oo ah magac kale oo loogu talagalay daawaynta udgoonka, waa hab bogsiin dabiici ah oo adeegsada waxyaabaha laga soosaaray dhirta si loo hagaajiyo caafimaadka iyo fayoobaanta.
Waxay isticmaashaa saliidaha lagama maarmaanka ah ee laga helo dhirta sida ubaxa, dhirta, iyo geedaha.
Inta badan, saliidahaas waa la nuugaa ama la saaraa maqaarka qaab daciif ah.
Saliidaha muhiimka ah ayaa la isticmaalayey ku dhawaad ​​6,000 oo sano si dadka looga caawiyo inay dareemaan fiicnaan ama caafimaadkooda wanaajiyaan.
Udugga waxay ku shaqeysaa dareenka urta iyo maqaarka iyadoo la isticmaalayo waxyaabo ay ka mid yihiin kuwa kala firdhiya, xabagta udgoonka, daawada neefsashada, cusbada qubeyska, saliidaha jirka, kiriimyada, ama looshannada lagu xoqo ama la mariyo.
Faa'iidooyinka udugga
Aromatherapy waa daaweyn dhameystiran.
Keligeed ma hagaajin karto cudurrada, finanka, ama cudurrada, laakiin waxay kaa caawin kartaa daawaynta kale ee xaalado kala duwan.
Waxa la tusay in ay dadka ka caawiso in ay dareemaan xanuun iyo walaac, si fiican u seexdaan, iyo in ay dareemaan xanuun yar.
Aromatherapy waxaa mararka qaarkood loo isticmaalaa daawaynta duugista si loogu daweeyo xanuunka jilibka ee uu keeno lafo-xanuunka ama xanuunka, welwelka, iyo calaamadaha kale ee bukaanka kansarka.
Laakiin daraasad qotodheer oo badan laguma samayn sida wanaagsan ee udugga udugga ugu shaqeyso hurdo la'aanta.
Doorka Aromatherapist
Aromatherapist waa inuu helaa taariikh caafimaad oo buuxda, iyo sidoo kale macluumaadka ku saabsan qaab nololeedka qofka, cuntada, iyo caafimaadka hadda jira.
Aromatherapy waxay qaadataa hab qof dhan, taas oo macnaheedu yahay in ay isku daydo in ay daaweyso qofka guud ahaan.
Daawaynta waxay ku salaysnaan doontaa waxa uu qof walba u baahan yahay jidh ahaan iyo maskax ahaanba.
Mar haddii udugga ay tahay daweyn dhammaystiran, waxaa muhiim ah in aad la hadasho dhakhtar ka hor inta aanad bilaabin fadhiyada.
Sida Aromatherapy u shaqeyso
Qaybta ugu muhiimsan ee udugga waa saliidaha lagama maarmaanka ah, kuwaas oo lagu sameeyo dhirta.
Markaad neefsato saliidaha lagama maarmaanka ah, unugyada urta waxay si toos ah u tagaan maskaxda iyada oo loo marayo neerfayaasha urta.
Waxay saameyn weyn ku leeyihiin amygdala, taas oo ah xarunta dareenka ee maskaxda.
Maqaarku wuxuu kaloo qaadan karaa saliidaha lagama maarmaanka ah.
Udugga waxay ku shaqeysaa dareenka urta iyo maqaarka iyadoo la isticmaalayo waxyaabo ay ka mid yihiin kuwa kala firdhiya, xabagta udgoonka, daawada neefsashada, cusbada qubeyska, saliidaha jirka, kiriimyada, ama looshannada lagu xoqo ama la mariyo.
Isticmaalka Udugga Guriga
Udugga waxaa lagu samayn karaa guriga siyaabo badan, sida gelinta saliidaha lagama maarmaanka ah ee dareeraha si ay qol uga buuxiso ur ama gelinaya dhowr dhibcood oo saliid muhiim ah qubeyska.
Waxaa muhiim ah in la xasuusto in saliidaha lagama maarmaanka ah ay aad u uruursan yihiin oo ay ka xanaajin karaan maqaarka haddii si buuxda loo isticmaalo.
Sidoo kale, saliida udgoonka ama udgoonka ayaa laga sameeyaa isku darka saliidaha lagama maarmaanka ah iyo kiimikooyinka ama kiimikooyinka kaliya, markaa uma roona udugga.
Si looga fogaado isticmaalka saliidaha udgoonka, waxa fiican in la raadiyo dhalooyinka ay ku jiraan hal saliid oo muhiim ah.
Aromatherapy waa hab dabiici ah oo lagu bogsado iyadoo adeegsata alaabada dhirta si loo hagaajiyo caafimaadka iyo fayoqabka.
Qaybta ugu muhiimsan ee udugga waa saliidaha lagama maarmaanka ah, kuwaas oo lagu sameeyo dhirta.
Udugga waxay ku shaqeysaa dareenka urta iyo maqaarka iyadoo la isticmaalayo waxyaabo ay ka mid yihiin kuwa kala firdhiya, xabagta udgoonka, daawada neefsashada, cusbada qubeyska, saliidaha jirka, kiriimyada, ama looshannada lagu xoqo ama la mariyo.
Kahor intaadan bilaabin casharrada, waa inaad la hadashaa dhakhtarka oo aad ka taxadirtaa markaad isticmaalayso saliidaha lagama maarmaanka ah guriga.
Aromatherapy Diffuser: Ku-darka ugu Wanaagsan ee Humidifierkaaga ee Daaweynta Udgoonka
Haddii aad raadinayso inaad kor u qaaddo faa'iidooyinka huumigaaga, tixgeli inaad ku darto faafiyaha udugga isku dhafka.
Aromatherapy diffuser waa qalab hawada ku kala firdhiya saliidaha lagama maarmaanka ah, kaas oo siinaya faa'iidooyin kala duwan caafimaadkaaga iyo fayoobidaada.
Marka lagu daro humidifier-ga, qaybiyaha udugga ayaa kaa caawin kara inuu yareeyo walbahaarka, wanaajiyo niyadda, iyo xitaa kor u qaadida habka difaacaaga.
Kaliya ku dar dhowr dhibcood oo saliidda lagama maarmaanka ah ee aad ugu jeceshahay biyaha ku jira humidifier-gaaga, oo u oggolow faafiyaha inuu sameeyo inta soo hartay.
Iyada oo tiro balaadhan oo ah saliid lagama maarmaan ah in laga doorto, waxaad astaysto kartaa waayo-aragnimadaada therapy udgoon si ay ugu habboonaato baahidaada iyo dookhyadaada.
Markaa maxaad isku dayday inaad ku darto qalabka udugga huudhkaaga maanta oo aad la kulanto faa'iidooyinka naftaada?
Wixii macluumaad dheeraad ah:
Soo ogow Diffusers Aromatherapy: Faa'iidooyinka, Isticmaalka & Badbaadada
Benefits and Types of Fragrances
Aromatherapy, oo sidoo kale loo yaqaan "daaweynta udgoonka," waa hab dabiici ah oo lagu bogsado oo adeegsada waxyaabaha laga soosaaray dhirta si loo hagaajiyo caafimaadka iyo fayoqabka.
Waxay ka shaqeysaa dareenka urta iyo nuugista maqaarka, iyadoo adeegsanaysa waxyaabaha sida diffusers, spriters udgoonka, daawada neefsashada, cusbada qubeyska, saliidaha jidhka, kiriimyada, ama looshannada lagu xoqo ama la isticmaalo.
Udugga waxa ay leedahay faa'iidooyin badan, sida xanuunka oo fududeeya, in ay dadka ka caawiso in ay si fiican u seexdaan, yaraynta walbahaarka, xanaaqa, iyo walbahaarka, waxa ay dejisaa kala goysyada xanuunka, daawaynta madax xanuunka iyo madax xanuunka, fududaynta dhibaatooyinka ay leedahay daweynta kemotherabi, fududaynta xanuunka foosha, la dagaalanka bakteeriyada, fayraska, ama fungus, hagaajinta dheefshiidka, ka dhigista hospice iyo daryeelka palliative ka fiican, iyo kor u qaadida nidaamka difaaca.
Faa'iidooyinka udugga
Aromatherapy-ga waxaa loo bartay hab lagu daweeyo dhibaatooyinka caafimaad ee muddada-gaaban iyo cudurro badan oo waaweyn.
Cilmi-baaristu waxay muujinaysaa in udugga ay u badan tahay inay caawiso dadka qaba dhibaatooyinka caafimaad sida walbahaarka, welwelka, niyad-jabka, lallabbo, iyo dhibaatooyinka hurdada.
Udugga ayaa la muujiyey inay caawiso nidaamka limbic, taas oo ah qayb hore oo maskaxda ah oo ka caawisa xakamaynta falcelinta shucuureed iyo dabeecadaha labadaba.
Udugga waxay si fiican u shaqeysaa markaad isticmaashid saliid saafi ah, oo heer daweyn ah halkii aad ka isticmaali lahayd kuwa lagu sameeyay waxyaabo been abuur ah ama udgoon.
Sida wanaagsan ee udugga u shaqeyso waxay ku xiran tahay tayada saliidaha la isticmaalo iyo inta la isticmaalo.
Isticmaalka kala duwan ee udugga
Aromatherapy waxay kaa caawin kartaa wanaajinta niyaddaada, hoos u dhigi kartaa, nadiifinta sinuseskaaga, yaraynta walbahaarka, dejiso niyadda qolka, oo waxay ku faafisaa udgoonka agagaarka qolka halkii aad ka shidin lahayd shumac.
Urta waxay hagaajin kartaa niyaddaada, waxay kaa dhigi kartaa inaad dareento diiqad yar, waxay kaa caawin kartaa inaad si fiican u seexato, waxay kordhisaa kalsoonidaada, waxayna hagaajin kartaa waxqabadkaaga jir iyo maskaxeed.
Saliidaha kala duwani waxay leeyihiin isticmaal kala duwan oo saamayn ku leh, markaa waa inaad la hadashaa khabiirka udugga si aad u ogaato saliidda ugu fiican dhibaato gaar ah.
Inkasta oo aanay jirin caddayn cilmiyeed oo badan oo loogu talagalay udugga meelaha qaarkood, daraasaddu waxay muujinaysaa inay kaa caawin karto maaraynta xanuunka, hagaajinta hurdada, yaraynta diiqada, iyo fududaynta dhibaatooyinka daaweynta kemotherabi.
Daaweynta udgoonka
Aromatherapy, oo ah magac kale oo loogu talagalay daawaynta udgoonka, waxay isticmaashaa saliidaha lagama maarmaanka ah iyo xeryahooda dhirta ee urta si ay uga caawiso dadka inay dareemaan fiicnaan jir ahaan iyo dareen ahaanba.
Waxaa jira saliid badan oo kala duwan oo kala duwan oo leh ur kala duwan iyo qurxiyo kiimikaad.
Saliidaha muhiimka ah ee ugu fiican ee la isticmaalo waxay ku xiran yihiin calaamadaha aad rabto inaad nafiso ama urta aad jeceshahay.
Lavender, peppermint, jasmine, chamomile, iyo liin waa qaar ka mid ah saliidaha lagama maarmaanka ah ee ugu caansan ee loo isticmaalo udugga.
Isticmaalka Saliida Muhiimka ah
Saliida basbaaska ayaa inta badan loo isticmaalaa hab dabiici ah oo lagu ilaaliyo cayayaanka, iyo jasmine, lavender, iyo chamomile ayaa inta badan loo isticmaalaa basbaaska si ay uga caawiso yaraynta diiqada iyo welwelka.
Sidoo kale, saliidahan waxaa loo isticmaalaa in lagu daweeyo niyad-jabka.
Saliidda liin dhanaanta waxaa sidoo kale loo isticmaali karaa in lagu caawiyo dadka inay dareemaan fiicnaan iyo walaac yaraan.
Hababka Codsiga
Daaweynta udgoonka waxaa lagu samayn karaa neefsashada urta ama la saaro maqaarka.
Neefsashada waxaa lagu samayn karaa faafiye, buufin, ama dhibco saliid ah.
Waxa kale oo lagu samayn karaa neefsashada, sida qubeyska uumiga.
Saliida jirka, oo ah isku dhafka saliidaha lagama maarmaanka ah iyo saliid qaade sida saytuunka, jojoba, ama saliid qumbaha oo lagu duugi karo maqaarka, ayaa loo isticmaali karaa daawaynta jirka.
Ka taxadaritaan
Kahor intaadan isticmaalin saliidaha lagama maarmaanka ah, waa muhiim inaad la hadasho xirfadle sababtoo ah waxay u baahan yihiin in lagu daaweeyo si taxadar leh waxayna ka xanaajin karaan maqaarka haddii loo isticmaalo si buuxda.
Waxa kale oo muhiim ah in aad wax ka iibsatid shirkad caan ah oo la aamini karo oo udgoon ka shaqaysa oo muddo jirtay, iyo in aad doorato weel muraayad ah oo midab madow ah sababtoo ah saliidaha lagama maarmaanka ah ee saafiga ah ayaa aad u badan oo burburiya caagagga caaga ah wakhti ka dib, taas oo dhadhanka saliidda ka dhigaysa. Xun.
Doorashada iyo Isticmaalka Udgoonka
Doorashada udgoonka saxda ah
Doorashada urta saxda ah waxay noqon kartaa mid adag, laakiin waxaa jira waxyaabo yar oo aad sameyn kartid si aad u sahlanaato.
Marka hore, ka feker qofka aad tahay iyo waxa aad rabto inaad dadka tusto.
Udgoonku waa inuu la socdaa dabeecadaada oo uu noqdaa saxeexaaga.
Marka labaad, fiiri waxyaabaha.
Ka fakar urta aad jeceshahay iyo urta walxaha aad jidhkaaga ku isticmaalayso.
Tani waxay kaa caawin kartaa inaad ogaato noocyada urta ee aad jeceshahay.
Saddex, baro noocyada urta ee kala duwan.
Waxaad kaydin kartaa waqti iyo lacag adiga oo ogaanaya faraqa u dhexeeya eau de parfum, eau de toilette, iyo noocyada kale ee cadarka.
Kediska Shakhsinimada Cadarka iyo Kediska Raadiyaha Udgoonka
Qaadashada kedis profile cadar waa hal dariiqo oo lagu helo udgoonka saxda ah.
Su'aalahan waxay ku weydiinayaan su'aalo ku saabsan dhadhankaaga iyo dabeecadaada si ay kaaga caawiyaan inaad hesho udgoon sax ah.
Waxa kale oo aad qaadan kartaa kedis raadiyaha udgoonka, kaas oo kaa caawin kara inaad hesho ur cusub oo aad jeceshahay arrin ilbiriqsiyo gudohood ah.
Su'aalahan waxay ku weydiinayaan dhadhankaaga iyo walxaha aad jeceshahay si ay kuugu soo jeediyaan udgoon aad jeceshahay.
Sambalaynta Udgoonka
Markaad ka fikirto dhowr udgoon, waa muhiim inaad tijaabiso sida saxda ah.
Ku buufi urta meel diirran oo jidhkaaga ah, sida cudud ama suxulka, halkaasoo maqaarkaagu horeba u diirran yahay, si urku si habboon ugu samaysmo.
Kahor intaadan go'aansan, sii udgoonka wakhti aad ku dejiso oo ugu koraan maqaarkaaga.
Ugu dambayn, ha ka xishoon inaad caawimaad weydiisato.
Khubarada udgoonka ayaa ku siin kara caawimo iyo talooyin ku salaysan waxaad jeceshahay iyo sida aad jeceshahay inaad u noolaato noloshaada.
Daaweynta Udgoonka ee Xaaladaha Neefsashada
Qaar ka mid ah cudurrada neef-mareenka, sida cudurrada sambabada xannibaadda, waxaa caawin kara saliidaha lagama maarmaanka ah.
(COPD).
Tusaale ahaan, fooxa iyo malmalka saliidaha lagama maarmaanka ah ayaa loo isticmaali jiray wakhti dheer si loogu daaweeyo dhibaatooyinka sambabada.
Cilmi-baaristu waxay muujinaysaa inay fududayn karaan calaamadaha, caawin karaan jidhka inuu bogsado, oo ay habdhiska difaaca ka dhigaan mid xooggan.
Cilmi-baarayaashu waxay sidoo kale ogaadeen in saliidda lavender ay yareyso bararka xabka ee habka neefsiga waxayna ka caawisaa jiirarka neefta bronki.
Saliidaha muhiimka ah ee orange-ka iyo bergamot waxay sidoo kale u roonaan karaan sambabada.
Laakiin waxaa muhiim ah in la xasuusto in saliidaha lagama maarmaanka ah aysan bedeli karin daaweynta kale.
Taa baddalkeeda, waxa laga yaabaa inay si fiican u shaqeeyaan si ay u yareeyaan calaamadaha iyo daawaynta kale.
Dareenka udgoonka wuxuu dhici karaa marka habka neefsashada ama xuubabka indhaha ee indhaha ay xanaaqaan.
Waxa kale oo keeni kara noocyo badan oo kiimiko ah oo dabiici ah iyo kuwo ay dadku sameeyeen kuwaas oo ur kala duwan.
Dareenka udgoonka waxay adkeyn kartaa neefsashada, qufaca, ama helitaanka hawo ku filan, iyo waxyaabo kale.
La-talinta Xirfad-yaqaanka Daryeelka Caafimaadka
Marka, iyadoo saliidaha lagama maarmaanka ah laga yaabo inay ka caawiyaan qaar ka mid ah dhibaatooyinka neefsashada, waxay sidoo kale wax uga sii dari karaan dadka u nugul urta.
Kahor intaadan isticmaalin saliidaha lagama maarmaanka ah si loo daaweeyo dhibaatooyinka neefsashada, waa muhiim inaad la hadasho dhakhtar oo aad ka digtoonaato waxyeelo kasta oo suurtagal ah.
Daaweynta Udgoonka iyo Caafimaadka
Isticmaalka Daawaynta Udgoonka oo leh Humidifier
Aromatherapy, oo ah magac kale oo loogu talagalay daawaynta udgoonka, waa hab caan ah oo lagu wanaajiyo caafimaadka jidhka iyo maskaxda iyadoo la isticmaalayo saliidaha lagama maarmaanka ah.
Humidifier waa hal dariiqo oo loo isticmaalo daawaynta urta.
Tani waxay kaa caawin kartaa dhibaatooyinka ay keento hawada qalalan waxayna ka dhigi kartaa udugga si fiican u shaqeyso.
Laakiin waxaa muhiim ah in si ammaan ah loo isticmaalo saliidaha lagama maarmaanka ah oo aan aad u badnayn.
Inta jeer ee daawaynta udgoonka
Inta jeer ee qofku isticmaalo daawaynta udgoonka waxay ku tiirsan tahay waxa jidhkiisu iyo maskaxdiisu u baahan yihiin.
Aromatherapy waxaa loo isticmaali karaa in la neefsado oo la neefsado ama la saaro maqaarka.
Neefsashada waxaa lagu samayn karaa faafiye, buufin, ama dhibco saliid ah, ama waxaa lagu samayn karaa neefsashada, sida qubeyska uumiga.
Udugga waxay leedahay faa'iidooyin isku mid ah haddii lagu isticmaalo sanka, sambabada, ama maqaarka.
Aromatherapy waa in ay si taxadar leh u isticmaalaan dadka qaba xasaasiyadda, qandhada cawska, ama dhibaatooyinka kale ee caafimaadka.
Haddii aysan jirin fal-celin xasaasiyadeed 24 ilaa 48 saacadood gudahood, waa inay ahaato mid badbaado leh in la isticmaalo.
Dadka qaar oo aad u isticmaala saliidaha lagama maarmaanka ah ayaa sheegaya in ay xasaasiyad ku yeesheen.
Saliidaha muhiimka ah waxa laga yaabaa inay ku fiican tahay dadka inay isticmaalaan hal ama laba jeer toddobaadkii wakhti yar (dhowr toddobaad).
Laakiin waxa loo baahan yahay in daraasad dheeraad ah la sameeyo si loo ogaado sida saliidaha lagama maarmaanka ahi u saameeyaan hormoonnada.
Saliidaha muhiimka ah ee leh lavender iyo saliidda shaaha waa in si taxadar leh loo isticmaalo, iyo xaddi badan waa in aan la isticmaalin maalin kasta.
Isticmaalka Humidifier ee Daaweynta Udgoonka
Haa, waxaad isticmaali kartaa daawaynta udgoonka oo ay weheliso humidifier.
Qaar ka mid ah humidifiers waxay leeyihiin astaamo udgoon ku dhex jira oo u oggolaanaya saliidaha lagama maarmaanka ah in lagu daro haanta biyaha.
Humidifier kasta, in kastoo, laguma isticmaali karo saliidaha lagama maarmaanka ah.
Bustle wuxuu sheegay in ku dhawaad ​​​​diffuser kasta uu sidoo kale yahay humidifier, laakiin ma aha humidifier waliba sidoo kale waa qaybiye.
Humidifiers-yada qaarkood waxay ku daraan qoyan hawada, laakiin ma xamili karaan ku darista saliidaha lagama maarmaanka ah sababtoo ah sida ay u shaqeeyaan.
Kahor intaadan ku darin saliidaha lagama maarmaanka ah humidifier, waa muhiim inaad hubiso tilmaamaha soo saaraha.
Faa'iidooyinka Isticmaalka Humidifier ee Daaweynta Udgoonka
Dadku waxay inta badan isticmaalaan humidifiers si ay uga caawiyaan dhibaatooyinka sida sinuska qalalan, indho dhiig leh, iyo faruuryo dillaacsan oo ay keento hawo qalalan.
Waxay sidoo kale kaa caawin karaan in ay yareeyaan calaamadaha hargab ama cudur kale oo saameeya sambabada.
Aromatherapy waxay kaa caawin kartaa inay hoos u dhigto walbahaarka, seexato hurdo fiican habeenkii, oo kor u qaado niyaddaada.
Ku darida saliidaha lagama maarmaanka ah humidifier-ga waxay kor u qaadi kartaa saameyntan.
Taxadirka Badbaadada
Waa muhiim inaad u isticmaasho saliidaha lagama maarmaanka ah si badbaado leh oo aan aad u badnayn.
Haddii aadan si sax ah u isticmaalin, saliidaha lagama maarmaanka ah qaarkood waxay noqon karaan kuwo aan fiicnayn ama xitaa khatar ah.
Marka lagu daro saliidaha lagama maarmaanka ah humidifier, isticmaalayaashu waa inay raacaan tilmaamaha soo saaraha oo aanay isticmaalin saliid aad u badan.
Marka la isticmaalayo caraf udgoon, dadka qaba xasaasiyadda ama dhibaatooyinka kale ee caafimaad waa inay aad uga taxadaraan.
Haddii aysan jirin fal-celin xasaasiyadeed 24 ilaa 48 saacadood gudahood, waa inay ahaato mid badbaado leh in la isticmaalo.
Dadka qaar oo aad u isticmaala saliidaha lagama maarmaanka ah ayaa sheegaya in ay xasaasiyad ku yeesheen.
Saliidaha muhiimka ah ee leh lavender iyo saliidda shaaha waa in si taxadar leh loo isticmaalo, iyo xaddi badan waa in aan la isticmaalin maalin kasta.
Badbaadada iyo Iibka
Daawaynta udgoonka: Taxaddar Badbaadada iyo Talooyinka Iibsashada Alaabta
Markaad isticmaalayso daawaynta udgoonka, waa muhiim inaad ahaato mid badbaado leh si aadan jawaab xun u helin. Waa kuwan dhowr waxyaalood oo ay tahay in la xasuusto:
- Ka fogow inaad marso saliidaha lagama maarmaanka ah ee cuncunka maqaarka ee la og yahay xaalad kasta oo maqaarka ah oo barar ah ama xasaasiyad ah, codsi aan milmayn, iyo codsiga maqaarka furan ama dhaawacmay. Saliidaha muhiimka ah waa in lagu qasi karaa saliid khudradeed oo ku habboon ama qaade kale.
- Samee tijaabada balastar maqaarka ka hor inta aanad isticmaalin saliidaha lagama maarmaanka ah si aad u hubiso wixii xasaasiyad ah.
- Iska ilaali inaad isticmaasho saliidaha lagama maarmaanka ah ee liinta haddii aad la kulmi doonto iftiinka qorraxda sababtoo ah waxay ka dhigi karaan maqaarkaaga mid aad u nugul qorraxda.
- Haweenka uurka leh waa inay taxaddaraan marka ay isticmaalayaan saliidaha lagama maarmaanka ah. Iyadoo aysan jirin kiisas la diiwaan geliyey oo dhicis ama cillado dhalasho oo ka dhashay duugista udugga iyadoo la adeegsanayo codsiyada daaweynta ee saliid kasta oo lagama maarmaanka ah, sunta inta lagu jiro uurka waxay ku dhowdahay inay sabab u tahay haweenka uurka leh oo qaata qiyaaso badan oo sun ah saliidaha lagama maarmaanka ah. Dumarka uurka leh waa in ay iska ilaaliyaan isticmaalka saliidaha lagama maarmaanka ah sida Clary sage, rosemary, ama rosemary inta ay uurka leeyihiin.
- Alaabooyinka ka soo iibso shirkad aad loo yaqaan oo udgoonka sumcad leh oo jirtay dhowr sano. Saliidaha lagama maarmaanka ah ee saafiga ah ayaa aad u uruursan waxayna milmi karaan dhalooyinka balaastikada ah waqti ka dib, iyagoo wasakheeyay saliidda. Sidaa darteed, waxaa lagu talinayaa in la doorto midab madow, weel galaas ah marka la iibsanayo saliidaha lagama maarmaanka ah.
Halka laga Iibsado Alaabooyinka Daawaynta Udgoonka
Waxaa jira meelo badan oo aad ka iibsan karto alaabta udgoonka. Waa kuwan doorarka qaar:
- Bartilmaameedka waxa uu bixiyaa noocyo kala duwan oo saliid ah lagama maarmaanka ah iyo wax kasta oo aad u baahan tahay aromatherapy, oo ay ku jiraan faafin iyo humidifiers.
- Hawlaha Qubeyska & Jirku waxay leeyihiin ururinta udugga oo ay ku jiraan kiriimyada jidhka, ceeryaamo barkimo, iyo alaabooyin kale oo leh isku-darka udgoon ee dejinaya ama tamarta.
- Amazon waxay leedahay xulasho ballaaran oo kala-duwayaasha udugga, oo ay ku jiraan ASAKUKI 300ML Diffuser Saliida Aasaasiga ah.
- Bulk Apothecary waa mid ka mid ah alaab-qeybiyeyaasha ugu weyn qaranka ee saliidaha dabiiciga ah iyo kuwa caadiga ah, oo bixiya saafi ah, heerka daweynta saliidaha lagama maarmaanka ah, alaabada u diyaarsan in lagu calaamadiyo, iyo xirmooyin buuxa.
- FragranceNet.com waxay kaloo bixisaa alaabada udugga, oo ay ku jiraan saliidaha lagama maarmaanka ah, cusbada qubeyska, iyo isku darka.
Talooyin Iibka Alaabta Daawaynta Udgoonka
Markaad iibsanayso alaabada udugga, waa inaad hubisaa inay tayo wanaagsan yihiin si aad u hesho dhammaan faa'iidooyinka saliidaha.
Waa kuwan dhowr waxyaalood oo ay tahay in la xasuusto:
- Raac tilmaamaha isticmaalka
- La tasho dhakhtar haddii aad wax walaac ah ka qabto isticmaalka saliidaha lagama maarmaanka ah si toos ah maqaarkaaga.
Gabagabo
Gebagebadii, daawaynta udugga ama udgoonka ayaa ah hab dabiici ah oo qof dhan ah oo lagu wanaajiyo caafimaadka iyo farxadda.
Waxa loo isticmaalay boqollaal sano si looga caawiyo dadka inay dareemaan fiicnaan xagga jidhka, maskaxda, iyo ruuxa.
Waxaad si fudud ugu dari kartaa daawaynta udgoonka nolol maalmeedkaaga adiga oo isticmaalaya saliidaha lagama maarmaanka ah iyo kuwa faafiya.
Haddii aad rabto inaad isku daydo daawaynta udgoonka, humidifier-ga ayaa noqon kara shay aad u fiican oo lagu daro gurigaaga.
Kaliya kama caawin doonto faafinta saliidaha lagama maarmaanka ah, laakiin sidoo kale waxay ku dari doontaa qoyaan hawada, taas oo u roonaan karta maqaarkaaga iyo sambabadaada.
Laakin waa in aad maskaxda ku haysaa in daawaynta udgoonka aanay dawo wada ahayn.
Waa in lagu isticmaalo caadooyinka kale ee caafimaadka qaba, sida shaqada, si fiican wax u cuni, iyo hurdo kugu filan.
Kahor intaadan isticmaalin saliidaha lagama maarmaanka ah, waa inaad sidoo kale la hadashaa dhakhtarka ama kalkaalisada, gaar ahaan haddii aad qabto wax dhibaatooyin caafimaad oo hoose ah.
Ugu dambeyntii, daawaynta udgoonka ayaa ah hab aad u wanaagsan oo lagu wanaajiyo caafimaadkaaga iyo farxaddaada guud ahaan.
Markaad sameyso maalin kasta, waxaad soo saari kartaa jawi deggan oo xasilloon oo u wanaagsan caafimaadkaaga iyo farxaddaada.
Markaa maxaad u siin weyday tallaal oo aad eegtid inay ku caawinayso? Xusuusnow in caafimaadkaagu yahay hantidaada, mar walbana waa fikrad wanaagsan inaad lacag geliso.
Ma waxaad raadinaysaa humidifier cusub?
Doorashada qalabku aad ayay u adkaan kartaa haddii aanad waxba ka garanayn tignoolajiyada.
Qaarkood waxay bixin doonaan sifooyin aysan u baahnayn halka kuwa kalena laga yaabo inaysan tixgelin waxay runtii rabaan.
Markaa waxaan sameeyay hagahan degdega ah, ee cusub si uu kaaga caawiyo inaad diirada saarto waxa runtii adiga muhiimka kuu ah:
Humidifier-ka ugu Wacan (Adiga!)
Xiriirinta iyo tixraacyada
- "Buugga Dhameystiran ee Saliidaha Muhiimka ah iyo Aromatherapy" waxaa qoray Valerie Ann Worwood
- "Aromatherapy: An AZ" by Patricia Davis
Maqaalkayga mowduuca:
Aromatherapy leh Humidifiers: Faa'iidooyinka & Badbaadada