Je, umewahi kuhisi kama unapaswa kupigania kila pumzi unayovuta? Viwasho vinavyopeperuka hewani vinaweza kuwa vigumu kwa watu walio na pumu kushughulika nazo kila siku, jambo ambalo linaweza kupunguza ubora wa maisha yao.
Kutoka chavua hadi mba, chembechembe hizi ndogo zinaweza kufanya iwe vigumu kupumua kwa watu walio na pumu.
Lakini usijali, kuna njia ya kutoka! Watu ambao wanataka kuboresha ubora wa hewa ndani ya nyumba zao na kuondokana na hasira katika hewa mara nyingi hutumia watakasaji wa hewa.
Katika makala hii, nitazungumzia juu ya hasira katika hewa na jinsi watakasaji wa hewa wanaweza kufanya iwe rahisi kwako kupumua.
Kwa hivyo kaa nyuma, pumua sana, na wacha tuanze!
Viwasho vya Hewa na Visafishaji Hewa
Aina za Viwasho vya Hewa
Kuna viwasho katika hewa tunayovuta, na baadhi ya kazi zinaweza kuwafanya watu wagusane na vitu vinavyoweza kuwasha mapafu.
Chembe chembe angani huitwa "chembe chembe," na zinaweza kufanyizwa kwa vitu tofauti kama vile majivu, masizi, vumbi, udongo, au uchafu.
Chembe nzuri kama hizi zinaweza kusumbua mapafu na ni rahisi kupumua.
Pia kuna vitu katika uchafuzi wa hewa ambayo ni hatari kwa mfumo wa kupumua.
Kukabiliwa na vichafuzi fulani kunaweza kusababisha shambulio la pumu kwa sababu hufanya utando na vipokezi katika njia ya hewa ya mtu kuwa nyekundu na kuwashwa.
Viwasho kwenye mapafu vinaweza kusababisha uvimbe au athari zingine mbaya katika mfumo wa upumuaji, na kuifanya iwe ngumu kupumua na kusababisha kukohoa na kupumua, kati ya dalili zingine.
Sinusitis, ambayo ni kuvimba kwa sinuses, inaweza pia kusababishwa na hasira katika hewa.
Sinusitis inayosababishwa na irritants ya hewa ni aina ya sinusitis ambayo kwa kawaida hutokea kazini na inaweza kusababishwa na vumbi vinavyowasha na mvuke za kemikali, ambazo ni chembe ndogo za hewa.
Unapopumua vitu vinavyowasha hewani, vinaweza kuwasha utando wa mucous kwenye pua yako, sinuses na koo.
Hii inaweza kusababisha kuvimba.
Madhara ya Viwasho vya Hewa kwenye Mfumo wa Kupumua
Viwasho vilivyo hewani vinaweza kusababisha dalili za pumu kama vile kupumua kwa pumzi, upungufu wa kupumua, kubana kifuani, na kikohozi cha kudumu.
Viwasho vinavyopeperuka hewani ni tofauti na vizio kwa sababu havisababishi mfumo wa kinga kuguswa.
Badala yake, wanakera njia za hewa ambazo tayari zimewaka.
Moshi na vumbi angani vinaweza kuwa vidogo kama 0.01 m hadi 0.001 m, ambayo inafanya kuwa vigumu kwa watu wenye pumu kukaa mbali nao.
Emphysema ni ugonjwa wa mapafu ambao hufanya iwe vigumu kupumua.
Sababu kuu ni mfiduo wa muda mrefu wa viwasho hewani, kama vile moshi wa tumbaku, moshi wa bangi, uchafuzi wa hewa, moshi wa kemikali na vumbi.
Emphysema pia inaweza kusababishwa na kupumua kwa mafusho au vumbi kazini.
Kujilinda dhidi ya Viwasho vya Hewa
Ikiwa unajua ni vichochezi vipi vya pumu nyumbani kwako, kazini, na sehemu zingine, unaweza kutafuta njia za kuviepuka na kupunguza hatari yako ya kuwa na shida za kupumua.
Watu wanaweza kujilinda wao na familia zao kutokana na viwango vya juu vya uchafuzi wa chembe kwa kuangalia utabiri wa kila siku wa uchafuzi wa hewa kwenye TV, redio, mtandaoni, na magazeti.
Viwango vya uchafuzi wa mazingira vinapokuwa juu, ni muhimu kwa watu walio na pumu kufuata kwa makini mpango wao wa usimamizi wa pumu.
Hizi ni baadhi ya njia za kuepuka kuugua kutokana na mambo ya angani:
- Tumia kisafishaji hewa: Kisafishaji hewa kinaweza kusaidia kuondoa viuwasho vinavyopeperuka hewani kutoka kwa nyumba au ofisi yako. Tafuta kisafishaji hewa chenye kichujio cha HEPA, ambacho kinaweza kunasa chembe ndogo za mikroni 0.3.
- Weka nyumba yako safi: Safisha nyumba yako mara kwa mara ili kuondoa vumbi na vitu vingine vya kuwasha. Tumia kisafishaji chenye kichujio cha HEPA kunasa vumbi na chembe nyingine.
- Epuka kuvuta sigara: Ikiwa unavuta sigara, acha. Ikiwa huvuti sigara, epuka kuathiriwa na moshi wa sigara.
- Vaa barakoa: Ikiwa unafanya kazi katika mazingira yenye viwasho vinavyopeperuka hewani, vaa barakoa ili kulinda mapafu yako.
- Angalia ubora wa hewa: Angalia ubora wa hewa katika eneo lako na uepuke kutoka nje siku ambazo viwango vya uchafuzi ni vya juu.
Irritants katika hewa inaweza kuumiza mfumo wako wa kupumua kwa kusababisha kuvimba na mambo mengine mabaya kutokea.
Unaweza kupunguza uwezekano wako wa kuwa na matatizo ya kupumua ikiwa unajua hatari na kuchukua hatua za kujilinda.
Ili kujikinga na viwasho hewani, tumia kisafishaji hewa, weka nyumba yako safi, usivute sigara, vaa barakoa na uangalie ubora wa hewa.
Vyanzo vya Viwasho vya Hewa na Visafishaji Hewa
Viwasho vya Hewa: Vyanzo na Hatari za Kiafya
Irritants katika hewa inaweza kuja kutoka ndani na nje.
Viwasho vya ndani vinaweza kujumuisha bidhaa za kusafisha na kemikali fulani, sarafu za vumbi, moshi wa sigara, na vumbi hai kama vile ukungu, chavua, bakteria, malisho ya wanyama na chembe za matandiko.
Moshi, mvuke na gesi zinaweza pia kuwasha mahali pa kazi.
Hizi zinaweza kutoka kwa dawa au bidhaa za kemikali kama rangi au bidhaa za kusafisha.
Baadhi ya mambo ambayo yanaweza kukusumbua nje ni hali ya hewa, uchafuzi wa hewa, chavua, na vumbi laini kutoka kwa maeneo ya ujenzi na ubomoaji.
Chembe chembe ndogo, pia huitwa chembechembe za PM2.5, ni ndogo kiasi kwamba zinaweza kukwama kwenye tishu za mapafu na kusababisha magonjwa kama vile pumu, mkamba, na emphysema.
Chembechembe za PM2.5 zinaweza kutoka kwa vitu kama dander, wadudu, bakteria na vumbi kutoka kwa tovuti za ujenzi na ubomoaji.
EPA imeviita vichafuzi sita "vigezo vya uchafuzi wa hewa" kwa sababu inaviwekea mipaka kulingana na jinsi vinavyoathiri afya ya watu na/au mazingira.
Monoxide ya kaboni, risasi, oksidi za nitrojeni, ozoni ya kiwango cha ardhini, uchafuzi wa chembe (pia huitwa "chembe chembe"), na oksidi za sulfuri ni vichafuzi sita.
Visafishaji Hewa: Jinsi Vinavyofanya Kazi na Faida Zake
Visafishaji hewa vinaweza kusaidia katika viwasho vinavyopeperuka hewani kwa kusafisha hewa tunayovuta kutoka kwa vizio na vichafuzi vingine.
Visafishaji hewa hufanya kazi kwa kunyonya hewa kutoka kwenye chumba na kuituma kupitia hatua moja au zaidi ya uchujaji, ambapo viwasho vinavyopeperuka hewani vinanaswa kwenye kichungi na hewa safi inarudishwa ndani ya chumba.
Visafishaji bora vya hewa vina zaidi ya chujio kimoja na vinaweza kuondoa chembe ndogo za mita 0.3.
Kawaida huwa na chujio cha HEPA na chujio kilichoamilishwa na mkaa.
Vizio kama vile chavua, nywele za kipenzi na vumbi vinaweza kunaswa na visafishaji hewa.
Kwa kuwa vizio husababisha mzio, visafishaji hewa mara nyingi hupendekezwa kama sehemu ya kuboresha mazingira kwa watu walio na ugonjwa wa kupumua wa mzio.
Muuguzi mshauri katika Huduma ya Mizio ya Midlands nchini Uingereza alisema kuwa baadhi ya chembechembe hizi za kizio zinaweza kunaswa na visafishaji hewa.
Visafishaji hewa vinaweza kusaidia dalili za mzio kama vile kupiga chafya, pua inayotiririka, na macho kuwasha kwa kuondoa viwasho hivi hewani.
Visafishaji Hewa na COVID-19
Ni muhimu kukumbuka kuwa visafishaji hewa sio njia pekee ya kujilinda dhidi ya COVID-19. Hata hivyo, zinapotumiwa kwa usahihi, zinaweza kusaidia kupunguza uchafuzi wa hewa, kama vile virusi, katika nyumba au nafasi ndogo. Kutumia kisafishaji hewa kunaweza kuwa sehemu ya mpango wa kujilinda wewe na familia yako ikiunganishwa na mbinu zingine bora zinazopendekezwa na Vituo vya Kudhibiti na Kuzuia Magonjwa.
Irritants katika hewa inaweza kusababisha allergy na magonjwa ya mapafu.
Kwa kuondokana na allergener na uchafuzi mwingine kutoka hewa, visafishaji hewa vinaweza kusaidia kupunguza dalili hizi.
Ingawa visafishaji hewa sio njia pekee ya kujikinga dhidi ya COVID-19, vikitumiwa kwa usahihi, vinaweza kusaidia kupunguza uchafuzi wa hewa.
Vichujio vya HEPA katika Visafishaji Hewa
Kuelewa Viwasho vya Hewa na Faida za Vichujio vya HEPA
Viwasho vinavyopeperuka hewani ni chembe chembe zinazoelea angani na zinaweza kusababisha matatizo ya kupumua, mizio na matatizo mengine ya kiafya.
Baadhi ya viwasho hivyo ni vumbi, chavua, ukungu, bakteria, virusi, na moshi.
Kuna njia za kupunguza hasira hizi kwenye hewa, na mojawapo ya bora zaidi ni kutumia filters za HEPA.
Kichujio cha HEPA ni nini?
HEPA inawakilisha "hewa yenye chembechembe zenye ufanisi wa hali ya juu," na kichujio cha HEPA ni aina ya chujio cha hewa kinachoweza kuondoa angalau 99.97% ya chembechembe zinazopeperuka hewani ambazo ni mikroni 0.3 au zaidi.
Vichungi vya HEPA vinatengenezwa kwa plastiki (PP+PET) au fiberglass.
Zinaundwa na mkeka wa nyuzi zilizopangiliwa nasibu zinazoweza kupata vitu kama vile chavua, virusi, bakteria, ukungu na PM2.5.
Vichujio vya HEPA hufanyaje kazi?
Vichungi vya HEPA hufanya kazi kwa njia tatu: kwa kueneza, kwa kukamata chembe, na kwa kuzibana pamoja.
Wakati molekuli za gesi zilizo chini ya mikroni 0.1 zinagongana, hupungua kasi na kuchukua muda mrefu kupita kwenye kichungi.
Hii inaitwa diffusion.
Kukatiza hutokea wakati chembechembe zinazopeperuka hewani zinashikamana na nyuzinyuzi.
Athari ni wakati chembe kubwa zaidi za hewa zinakwama moja kwa moja kwenye nyuzi.
Je, ni Faida Gani za Vichujio vya HEPA?
Vichungi vya HEPA ni bora zaidi kwa afya yako kuliko vichungi vya kawaida kwa sababu vinaweza kuzuia spora za ukungu, bakteria, na hata virusi kadhaa.
Wanasaidia kusafisha hewa na kuifanya kuwa bora kwa kuondokana na allergener na microbes.
Virusi vingi, vizio, na PM2.5, ambavyo vinahusishwa na magonjwa mengi na vinaweza kufanya mzio kuwa mbaya zaidi, vinaweza kutolewa nje ya hewa na chujio cha HEPA.
Vichungi vya HEPA pia vinaweza kuondoa chembechembe za moshi na uchafuzi mwingine wa hewa, ambao unaweza kusaidia watu ambao wana shida ya kupumua.
Vizio vya wanyama na nywele vinaweza kukaa kwenye fanicha na mazulia, na kufanya hewa iliyo ndani kuwa chafu na kuwafanya watu walio na mzio kuwa wagonjwa.
Vizio hivi vinaweza kunaswa na vichungi vya HEPA, ambavyo vinaweza kuboresha ubora wa hewa ndani.
Kutumia vichungi vya HEPA katika visafishaji vya utupu kunaweza pia kusaidia kupunguza kiwango cha vumbi na wadudu wadogo ambao hutupwa ndani ya chumba unapoondoa.
Unaweza Kupata wapi Vichujio vya HEPA?
Visafishaji hewa vingi, visafisha utupu, na mifumo ya HVAC ina vichungi vya HEPA.
Wakati wa kuchagua kisafishaji cha hewa, ni muhimu kujua ni hewa ngapi chujio kinaweza kusafisha na kununua moja ambayo ni ya kutosha kwa chumba ambacho kitatumika.
Unaweza kununua vichungi vya HEPA kwenye maduka mengi ya uboreshaji wa nyumba na kwenye mtandao.
Visafishaji hewa vya HEPA hutumia nishati kidogo, lakini unapaswa kubadilisha vichungi kila baada ya miezi mitatu ili kunufaika zaidi nazo.
Irritants ya hewa inaweza kupunguzwa katika hewa kwa msaada wa filters HEPA.
Wanaweza kuondoa virusi vingi, vizio, na PM2.5 hewani ambayo inaweza kufanya mzio kuwa mbaya zaidi.
Visafishaji hewa vingi, visafisha utupu, na mifumo ya HVAC ina vichungi vya HEPA.
Ili kuhakikisha kuwa kichujio kinafanya kazi vizuri, ni muhimu kufuata maagizo ya urekebishaji na uingizwaji kutoka kwa mtengenezaji.
Kwa kutumia vichungi vya HEPA, unaweza kuboresha ubora wa hewa ndani na kufanya uwezekano mdogo kuwa utakuwa na matatizo ya kupumua au mizio.
Matengenezo ya Vichujio vya HEPA katika Visafishaji Hewa
Vichungi vya HEPA na Muda wa Maisha yao
Vichungi vya HEPA ni aina ya kawaida ya chujio cha hewa kinachotumiwa katika visafishaji hewa ili kunasa chembe ndogo kama vumbi, chavua na nywele za kipenzi.
Vichungi hivi vimetengenezwa kwa nyuzi za glasi ambazo zimejeruhiwa sana na kuunganishwa pamoja.
Hii hufanya maze ambayo hata chembe ndogo haziwezi kupita.
Shirika la Ulinzi wa Mazingira (EPA) linasema kuwa vichungi vya HEPA vinapaswa kuwa na uwezo wa kuondoa angalau 99.97% ya chembe zote zinazopeperuka hewani ambazo zina ukubwa wa angalau mikroni 0.3.
Muda gani kichujio cha HEPA hudumu inategemea aina ya chujio, ubora wa hewa, na mazingira.
Kama kanuni ya jumla, vichungi vya HEPA vinavyoweza kubadilishwa vinapaswa kubadilishwa kila baada ya miezi 6 hadi 12.
Baadhi ya vichungi vya HEPA ni vikali sana, hata hivyo, hivi kwamba havihitaji kubadilishwa hadi mwaka mmoja.
Ni muhimu kubadilisha kichujio kwa njia ambayo mtengenezaji atakuambia ufanye.
Smart Air Filters, kwa mfano, inasema kwamba kichujio cha Sqair HEPA kinapaswa kubadilishwa kila baada ya saa 1400, ambayo ni takriban miezi 6 ikiwa Sqair iko juu kwa saa 8 kwa siku.
Vichujio vya awali vya Carbon na Vichujio vya Kudumu
Visafishaji hewa vinaweza kuwa na vichujio vya HEPA na vichujio vya awali vya kaboni ambavyo vinahitaji kubadilishwa kila baada ya miezi 3.
Kabla ya hewa kufika kwenye kichujio cha HEPA, vichujio hivi vya awali hufanywa ili kuondoa chembe na harufu kubwa zaidi.
Vichungi vya kudumu havihitaji kubadilishwa, lakini vinapaswa kusafishwa kila baada ya muda fulani ili kuondoa vumbi lililojilimbikiza.
Umuhimu wa Ubadilishaji wa Kichujio cha Kawaida
Vichujio vya kusafisha hewa vinahitaji kubadilishwa mara kwa mara kwa sababu baada ya muda, chembe zinazonaswa kwenye kichungi zinaweza kujikusanya na kufanya kisafishaji hewa kisifanye kazi vizuri.
Vichungi vya HEPA ni baadhi ya vichungi bora zaidi vya hewa kwenye soko kwa sababu vinaweza kupata 99.97% ya chembe ndogo zaidi.
Lakini ikiwa kichujio hakijabadilishwa au kusafishwa mara kwa mara, kinaweza kuziba na kuwa na uwezo mdogo wa kuondoa viuwasho kutoka hewani.
Mapungufu ya Vichujio vya HEPA
Ingawa vichungi vya HEPA vinaweza kuondoa viwasho vingi vinavyopeperushwa na hewa, kama vile mba, spora za ukungu, chavua na moshi wa tumbaku, haviwezi kuondoa kila kitu.
Kwa hivyo, hawawezi kuondoa gesi kama vile monoksidi kaboni au harufu.
Pia, vichungi vya HEPA haviwezi kuondoa vizio na viwasho ambavyo haviko hewani, kama vile vilivyo kwenye rugi, matandiko na mapazia.
Kwa hiyo, ni muhimu kuweka maeneo haya safi na, ikiwa inawezekana, kuondokana na allergener na hasira zinazosababisha matatizo.
Vichungi vya HEPA hufanya kazi vizuri ili kuondoa aina nyingi za uchochezi katika hewa, lakini sio tiba ya yote.
Ili kupunguza vizio na viwasho, ni muhimu kuweka maeneo safi na kubadilisha au kusafisha vichujio vya kusafisha hewa mara kwa mara.
Kwa kujua ni nini vichungi vya HEPA haviwezi kufanya na kuchukua hatua za kupunguza idadi ya viwasho katika mazingira, watu wanaweza kuboresha ubora wa hewa ndani ya nyumba zao na kupunguza hatari ya matatizo ya kupumua.
Vichujio Vingine na Mbinu za Kupunguza Mfiduo kwa Viwasho Vinavyopeperushwa na Hewa
Aina za Vichujio vinavyotumika katika Visafishaji Hewa
Vichujio vya Ufanisi wa Juu wa Chembechembe za Hewa (HEPA) ni aina ya kawaida ya chujio kinachotumiwa katika visafishaji hewa.
EPA na Jumuiya ya Mapafu ya Marekani zote zinasema kuwa vichungi vya HEPA ni wazo zuri.
Ni nzuri kwa kukamata chembe ndogo kama poleni, ukungu, au vumbi, ndiyo maana watu walio na mzio au pumu wanazipenda.
Baadhi ya visafishaji hewa vina vichujio vya ziada vilivyotengenezwa kwa kaboni iliyowashwa au makaa ambayo hushika gesi, misombo ya kikaboni tete (VOCs), na misombo ya harufu.
Baadhi ya visafishaji hewa vina vichujio vya HEPA na pia vichujio vinavyoweza kuoshwa na kutumika tena.
Vichungi hivi vinavyoweza kuosha pia ni vichungi vya HEPA, na aina nyingi tofauti za visafishaji hewa vinazo.
Honeywell, Blueair na Austin Air zote ni chapa zinazotengeneza visafishaji hewa vyenye vichujio vinavyoweza kusafishwa.
Visafishaji hewa vilivyochujwa hunasa vichafuzi hewani na kuvinasa kwenye katriji ya kichujio, huku visafishaji hewa vya kielektroni hutengeneza chembe zinazochajiwa na kisha kutumia chaji kuvutia na kunasa chembe kwenye kichungi.
Unapotununua kisafishaji cha hewa, unapaswa kufikiri juu ya aina gani ya chujio itafanya kazi bora kwako.
Njia Nyingine za Kupunguza Mfiduo kwa Viwasho Vinavyopeperushwa na Hewa
Visafishaji hewa vilivyo na vichungi vya HEPA ni njia nzuri ya kupunguza mfiduo wako kwa viwasho hewani, lakini kuna njia zingine za kufanya vivyo hivyo.
Hapa kuna vidokezo:
- Safisha na vumbi nyumbani mara kwa mara
- Weka kipenzi mbali na matandiko na vyombo laini
- Osha matandiko kwa maji ya moto kila wiki
- Tumia kiyoyozi na usafishe mara kwa mara katika maeneo yenye unyevunyevu ili kuzuia ukungu kutokea katika maeneo kama bafuni
- Safisha mara kwa mara katika maeneo mengine na vaa barakoa ili kujilinda ikiwa nyumba yako ina vumbi
- Funga milango na madirisha ili kuepuka kuathiriwa na vizio vya nje, kama vile chavua
- Epuka carpet ya ukuta hadi ukuta na drapes nzito
- Osha vitu vya kuchezea vilivyojazwa, rugs, na matandiko mara kwa mara
- Tumia vifuniko vya plastiki au viziwi sugu kwenye mito na godoro
- Pika kwa chuma cha pua na sufuria za chuma badala ya sufuria zilizo na mipako isiyo na fimbo
- Tumia feni ya jiko unapopika ili kupunguza chembechembe zinazopeperuka hewani kutoka kwa kupikia
- Epuka viboreshaji hewa vya syntetisk na utumie mafuta muhimu badala yake
- Tumia suluhisho za kusafisha nyumbani kwa kutumia siki, maji, na soda ya kuoka badala ya visafishaji vya kibiashara, ambavyo vinaweza kuwasha sana mapafu.
Visafishaji hewa vilivyo na vichungi vya HEPA ni njia nzuri ya kupunguza mfiduo wa viwasho hewani.
Lakini ni muhimu kufikiria kuhusu njia nyingine za kuepuka viwasho kwenye mapafu, kama vile kusafisha mara kwa mara, kuepuka vizio katika mazingira, na kutumia bidhaa zisizo na sumu za kusafisha.
Kwa kuchukua hatua hizi, unaweza kuboresha ubora wa hewa ndani na kufanya uwezekano mdogo wa kupata mizio au pumu.
Hitimisho
Kwa kumalizia, inakera katika hewa inaweza kuwa sababu kubwa ya pumu na magonjwa mengine ya mapafu.
Ingawa kuna njia nyingi za kuzuia viunzi hivi, kununua kisafishaji hewa kunaweza kuleta mabadiliko makubwa.
Haiwezi tu kusaidia kuondoa chembe hatari kutoka kwa hewa, lakini pia inaweza kuwapa watu wenye pumu amani ya akili.
Lakini ni muhimu kuzingatia kwamba kusafisha hewa sio tiba ya muujiza.
Bado, ni muhimu kuchukua hatua nyingine ili kupunguza mfiduo wa viuwasho, kama vile kufunga madirisha wakati idadi ya chavua iko juu na kutovuta sigara au kuwa karibu na watu wanaovuta.
Mwishowe, ni juu ya kila mtu kuamua ikiwa anataka kununua kisafishaji hewa.
Lakini watu walio na pumu au matatizo mengine ya mapafu wanaweza kutaka kuifikiria kama njia ya kuboresha ubora wa hewa na kupunguza dalili zao.
Kwa hivyo, ikiwa tayari una kisafishaji hewa au unafikiria kukipata, kumbuka kuwa ni sehemu moja tu ya kitendawili linapokuja suala la kudhibiti pumu na hali zingine za mapafu.
Kwa kuangalia afya yako kwa ujumla, unaweza kujisikia vizuri na kuishi maisha ya furaha na afya.
Viungo na marejeleo
- "Uchafuzi wa Hewa na Pumu" kwenye tovuti ya American Asthma Foundation
- "Mifano ya viwasho vya kawaida vya mapafu na jinsi ya kuviepuka" kwenye Habari za Kimatibabu Leo
Nakala yangu juu ya mada:
Msaada wa Pumu: Visafishaji Hewa 101